Ganzkörpertraining im Ramadan gut geeignet?
Ich trainiere Zuhause normalerweise 6 Tage die Woche, aber weil ja gerade Ramadan ist bockt Sport irgendwie nicht. Könnte man auch einfach jeden zweiten Tag einen Ganzkörpertraining machen? Wie wäre das?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/kami1a/1620733196144_nmmslarge__0_0_505_504_ba3e518f9d79355e3bcae241b5424419.jpg?v=1620733196000)
Halloderdemo906!
Könnte man auch einfach jeden zweiten Tag einen Ganzkörpertraining machen? Wie wäre das?
Das wäre eh gut . Ein besonders intensives Training und Pause am nächsten Tag ist ein gutes System
Schon weil die Muskulatur dann regenerieren kann
Übrigens : Wenn Du schon zuhause trainierst kannst Du Dein Programm auch durch isometrisches Training ergänzen
Ist durchaus effektiv, viel Erfolg
https://www.menshealth.de/krafttraining/isometrisches-training-mehr-muskeln-ohne-sich-zu-bewegen/
![](https://images.gutefrage.net/media/user/RemusLupin12/1635076747341_nmmslarge__0_165_900_900_25207bcb546fa6fc9f32954619d95c60.jpg?v=1635076748000)
Du kannst natürlich nur 3 mal die Woche ein Ganzkörpertraining machen, wenn du kein ausreichendes Durchhaltevermögen hast. Besser ist natürlich, so weiterzumachen wie bisher.