Hallo ist das schon ein sixpack mit 12/4 Jahren. Ihr seht auch Sachen wo ich es liniert und eingekreist habe

die Eingekreist sind knochen die mich stören weil die meine brust kleiner aussehen lässt habt ihr paar Ideen für brustübungen

die Linien sind für Paar Übungen die ihr mir vorgeschlagen könnt