Fragen zu Kreatin (Muskelwert/Kreatinkinase)?
Hey,
Ich bin 16, trainiere seit ca. einem Jahr und konnte auch schon ziemlich starke Veränderungen feststellen :)
Ich habe mir überlegt das Supplement Kreatin zu bestellen, um zu sehen wie es bei mir wirkt und eine längerfristige Einnahme sinnvoll ist.
Meine Frage:
Ich habe vor einem Monat mit einer Akne Therapie (Aknenormin mit dem Wirkstoff Isotretinoin, 30mg am Tag) angefangen. Ich habe bei der ersten Blutabnahme gesagt bekommen, dass ein Blutwert (sie sprach glaube ich von einem Muskelwert/kreatinkinase) ziemlich hoch sei (glaube 700), da ich natürlich trainiere und vorsichtiger beim Training sein soll.
Bisher kann ich jedoch absolut keine Nebenwirkungen mit Bezug auf Sport feststellen und so gut trainieren wie auch zuvor. Ich muss jeden Monat zur Blutuntersuchung, da Isotretinoin ja in der Leber abgebaut wird.
Wird die Einnahme von Kreatin den Muskelwert/kreatinkinase beeinflussen, oder besteht in der Hinsicht kein Zusammenhang?
Ich werde meinen Arzt natürlich dazu nochmal fragen wenn ich das nächste Mal dort bin... Ich wollte mir nur Mal eine erste Meinung einholen.
Danke schonmal im voraus :)
2 Antworten
Nein Creatin kannst du ruhig nehmen, täglich 3-6g.
Ich habe bei der ersten Blutabnahme gesagt bekommen, dass ein Blutwert (sie sprach glaube ich von einem Muskelwert/kreatinkinase)
Erhöhte Werte der Kreatinkinase im Blut deuten darauf hin, dass irgendwo im Körper eine Schädigung der Muskulatur (Herz- und Skelettmuskulatur) aufgetreten ist.
Kreatin unterstützt Muskellatur,Gehirn, Augen und Gelenke, damit machst du nichts falsch.
Gruß DayX19
Mit 16 sollte dein Körper eigentlich genug Kreatin produzieren. Ja frag am besten dein Arzt oder vielleicht noch besser ein Sportarzt. Der kann mit einer Laboruntersuchung dein Kreatinwert bestimmen und dir sagen was gut für dich ist. Generell würde ich lieber auf künstliches Zeug verzichten.
Laut Google und auch meinen Arzt tritt dies einfach bei normalem Krafttraining auf 🤷