Angst vorm Fahrrad fahren nach Sturz?
Hallo,
ich bin letzte Woche vom Fahrrad gefallen, nicht schlimm, beim Absteigen hab ich das Gleichgewicht verloren.
Jetzt habe ich Angst wieder rauf zu steigen, wie kann ich die Angst verlieren?
Das Ergebnis basiert auf 6 Abstimmungen
2 Antworten
Wenn man nach dem Sturz nur kleinweise anfängt und zwischendurch immer mal wieder absteigt, verunsichert man ja nur selbst viel mehr. Ich würde einfach versuchen, die Angst zu überwinden und sich aufs Fahrrad zu schwingen. Schon bald wird der Sturz mehr oder weniger vergessen sein.
Wenn man sich nach dem Sturz einredet, man traut sich nicht mehr fahren und dann längere Zeit nicht fahrt wird die Angst vermutlich nur noch größer werden. Je länger du wartest, desto schwerer wird es sein sich wieder aufs Fahrrad zu setzten und drauf los zu fahren.
Lg
Im Idealfall direkt eine Sekunde nach dem Sturz.
Das Gleichgewicht zu halten, ist übrigens trainierbar.