Lebensumstellung? Wie kann ich mich motivieren? Ich bin total Faul!?

Hallo! Ich bin 16, schlank (Problemzonen vorhanden :D), und gehe noch zur Schule (Abi)

Ich würde gerne meine Ernährung umstellen, anfangen Sport zu machen & für die Schule zu Lernen(Hausaugaben machen usw.).

Ich bin momentan sehr Faul und Unporduktiv! Das schon sein mehreren Monaten, und es regt mich selber auf.

Ich mach kaum was für die Schule (schaffe zum Glück trotzdem meine 1er 2er u. 3er). Ich esse sehr viele Süßigkeiten! Ich mache GARKEIN Sport. Ich gehe erst um ca.3am Schlafen und stehe um 13Uhr auf.-> Hab nicht viel vom Tag und da ich dann eh nur was mit Freunden mache oder am Handy rumhänge hab ich dann am Tag wenig Zeit um wichtiges (Schule, Sport etc.) zu erledigen! AUßerdem Esse ich unterschiedlich (manchmal kein Frühstück)...

Ich würder das gerne ändern. Aber wie fange ich am Besten an? Ich kann nicht von 0 auf 100 und alles ändern. Hat jemand eine Idee? Soll ich mir einen Tagesplan aufschreiben etc.? Kennt ihr vlt. Apps wo ich mir Tagesroutinen aufschreiben kann etc.? Wie kann ich mich zum SPort/Lernen etc. motivieren? Wie kann ich es durchziehen? (Also nicht eine WOche auf Healthy Life machen und dann wieder zurück zum ungesunden :D)?

Bitte einfach euren Senf dazugeben :'D und "einfach anfangen" hilft mir denk ich nicht weiter :D Anweisungen hör ich lieber :P

Ganz Liebe Grüße♥

Sport, Leben, Ernährung, Lernen, Schule, Schlaf, Motivation
Eltern vom Vegetarismus überzeugen?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und momentan bin ich Pesco-Vegetarier, das heißt, dass ich Vegetarier bin, aber auch noch Fisch esse. Mehr akzeptieren meine Eltern glaube ich nicht. Ich konnte sie gerade so dazu überreden, mich Pescetarier werden zu lassen, weil ich das Fleisch irgendwann einfach nicht mehr gegessen hab. Ich verzichte aus ethischen Gründen und würde mich wirklich gern pflanzlich, ganz ohne tierische Produkte, also vegan ernähren. Das hört sich jetzt vielleicht extrem an, aber ich hab mich sehr viel informiert, auch darüber, was die sagen, die gegen Veganismus sind. Ich bin selbst zu dem Schluss gekommen, dass man auch ohne tierisches gesund leben kann, ohne Mängel. Und vielleicht sogar gesünder. Ich habe aber Angst, mit meinen Eltern darüber zu reden, weil ich weiss, dass sie es ablehnen werden. Außerdem würde ich es bevorzugen, wenn ich meine Eltern auch irgendwie überzeugen könnte, weil ich mich schon jetzt, obwohl ich nur Pescetarier bin, vor allem von meinem Vater provoziert fühle. Er übertreibt immer, er sagt er könnte nicht ohne Fleisch leben, er WILL nicht drauf verzichten, er sagt nicht 'es schmeckt gut' sondern übertreibt auch da, obwohl er es schon tausend mal gegessen hat, er nimmt fast gar keine Rücksicht und versucht nichtmal mich zu verstehen, weil er es ja nicht will. Vielleicht übertreibe ja auch nur ich und nehme es falsch wahr, aber irgendwie verletzen mich solche Situationen. Ich finde es wirklich nicht schlimm, wenn jemand Fleisch isst und kein Vegetarier oder sonst was ist und ich will auch keinen dazu drängen oder sonst was. Aber wenn ich sagen würde, dass ich mich vegan oder wenigstens vegetarisch ernähren möchte, würde wieder ein nutzloser Streit anfangen und ich wär Schuld. Meine Eltern reagieren sowieso schon sensibel auf das Thema Ernährung wegen einer früheren Essstörung.. Ich kann einfach nicht mit ihnen darüber reden, sie, vor allem mein Vater, sind so überzeugt vom Fleisch und wollen es nicht einmal versuchen, sich nicht informieren, mir nicht zuhören. Obwohl sie angeblich offen für alles sind. Habt ihr Tipps? Oder Erfahrung? Wie geht ihr damit um oder wie habt ihr sie davon überzeugt? Tut mir Leid für den langen Text, Danke, dass ihr ihn euch durchgelesen habt! Vielen Dank im Voraus für eure Antworten :))

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