Erfahrungen mit L-Citrullin Einnahme?
Hallo liebe Gutefrage Community,
ich bin momentan dabei meinen Lebensstil etwas umzustellen, gesünder ernähren, mehr Sport treiben etc.
Bei dem Thema "Gesunde Ernährung" hört man ja immer wieder von vielen Supplements, die sich positiv auf die Gesundheit und das Training auswirken. Sich nur durch die normale Ernährung die wichtigsten Vitamine etc. hereinzuholen wird meistens ziemlich schwierig. So bin ich jetzt auf die Aminosäure L-Citrullin gestoßen.. in vielen Videos wird dieses Produkt als sehr positiv bewertet, aber diesen Personen zu glauben fällt mir etwas schwer. Könnte natürlich nur Geldmacherei sein, wie bei so vielen Sachen die im Internet angepriesen werden. Möchte mein Geld schließlich nicht zum Fenster herauswerfen, das ist momentan sowieso defekt, weshalb sich dies etwas problematisch gestalten dürfte. :P
Habt ihr Erfahrungen mit Citurllin, oder könnt mir informative Seiten dazu empfehlen?
Vielen Dank im Voraus!
1 Antwort
Citrullin oder Citrullin-Malat lohnt sich meiner Meinung nach nur als "Nicetohave-Supplement", man kann aber sehr gut darauf verzichten.
Citrullin ist ein Stickstoff-"booster" und nimmt man hauptsächlich zur Steigerung des Pumps vor dem Training.
Zusätzlich noch Verbesserung der Regeneration, Stärkung des Immunsystems, bessere Durchblutung, etc
l-Arginin oder auch AAKG ist ein Schritt weiter in der Citrullin Synthese und hat im Prinzip die gleiche Wirkung, ist aber teilweise deutlich billiger.
Bei Myprotein gibt es beides regelmäßig im Angebot für nichtmal 10€ pro 500g. Für das Geld kann man sich das dann mal mitnehmen und probieren.
Ich finde es ganz nett, aber wie gesagt, könnte ich auch drauf verzichten.
Ohne Werbung machen zu wollen, schau dir mal die Videos von ihm an, hat viele zu genau solchen Fragen, und erklärt es auch sehr gut: