Kann man so einen Körper auch Zuhause bekommen?
Hey, also ich habe eine Frage. Ist es mögloch so einen schönen definierten Körper (vor allem Bauch und Po) Zuhause mit fast täglichem Training zu erreichen? Oder muss man dazu ins Fitnessstudio aufgrund der Geräte?
Was könntet ihr mir für mein Home Workout empfehlen?
Bin schon ziemlich dünn, also möchte meinen Körper eigentlich nir definieren.
Auf meine Ernährung achte ich nicht besonders..
Danke
4 Antworten
Da mußt du schon ein wenig was tun. kami empfiehlt Zumba. Kannst gleich anfangen. Hat aber einen recht hohen Kalorienverbrauch. Also genügend essen. Für den Po Kniebeugen.
Findest du im Internet. Hit gibts auch ist ähnlich
Viel Erfolg
Für den Körper musst du viel trainieren. Mit täglichem Training wäre ich vorsichtig. Alle 2 Tage ist besser, da die Muskeln auch wachsen müssen ( sie essen später mit/verbrauch KCal).
Es gibt im Fitnessstudio Geräte, die die Übungen erleichtern. Das entscheidende ist aber, dass man da wirklich trainiert, und nicht abgelenkt ist. Mit viel Disziplin und etwas Improvisation kann man einen sehr guten Körper zuhause erreichen. Aber die wenigsten sind sind diszipliniert genug dafür.
Klar geht das. Anstatt Hanteln hast du halt volle Wasserflaschen. Es gibt ganz viele Trainings Videos im Internet. Habe dadurch in 6 Monaten 12 kg verloren. Das geht gut zuhause, musst aber auch auf die Ernährung achten und diszipliniert dabei sein.
Das ist einfach nur dünn sein. Viel trainieren muss man dafür nicht..