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was sollte ich essen und nicht essen während ich abnehmen will?

Nicht nur dass ich immer gegen viel bessere Mannschaften gematcht werde, meine Spieler sind noch viel schlechter als sie sein dürften im Vergleich zu den Gegnern. Meine Mannschaft ist imnMoment 80 im Durchschnitt, und selbst gegen 85er Gegner ist sie deutlich unterlegen. Der Gegner kann ganz bequem mit 2 Spielern durch meine Abwehr laufen und Tore schießen. Ich bemühe mich wie verrückt beim Verteidigen, aber meine Abwehrspieler lassen die Angreifer einfach an sich vorbeirennen und stehen teilnahmslos daneben. Auch kann der Gegner dribbeln mit Spezialbewegungen wie er will, meine Spieler führen diese immer mit unglaublich langsamer Geschwindigkeit aus und rennen anschließend frontal in den Gegenspieler, was zu Ballverlust führt. Wenn ich mal durchkomme wird immer genau auf den Torwart geschossen und der Ball prallt weg.

Beim Gegner klappt immer alles perfekt.

Ich spiele nun schon seit etwa 9 Jahren mit Unterbrechungen FIFA, so schlecht kann man doch garnicht sein. FUT habe ich aber erst vor einigen Wochen angefangen und habe eine WDL von 1-0-15.

Hat vielleicht jemand eine Ahnung, was ich grundlegend falsch mache, etwa bei der Spielerauswahl?

Würde mich sehr interessieren ob ich bereits als Übergewichtig gelte. Bin 17, weiblich und wiege auf 1,68 m knapp 76 Kilo.

Hey, ich muss eine Facharbeit für Sport schreiben und habe das Thema "Sportverletzungen im Profifußball". Hat jemand Ideen wie ein optimaler Aufbau aussehen könnte.

Bisher dachte ich, dass ich einfach mit normal mit der Einleitung starte, dann häufige Verletzungen im Profifußball erläutere, dann die Ursachen analysiere und die Auswirkungen aufliste und zum Schluss noch Möglichkeiten zur Prävention vorstelle. Dann natürlich noch das Fazit, aber ich finde da fehlt noch irgendwas. Hat jemand vielleicht Ideen?

Danke schonmal :)

Ich habe gerade neue Einlagen und eine Schuherhöhung an meinen Schuhen bekommen links 1.3 cm und jedes mal wenn ich neue Einlagen bekomme fühlt es sich an wie auf Eiern zu laufen und der schuh mit der Schuherhöhung fühlt sich bretthart und sau schwer an. Ist das bei euch auch so.

Hey ich möchte wissen ob es ok ist im Alltag leggings zu tragen. Und wenn ja, welche sind die besten Leggings ?

Normal, sugarfree oder zero calories?

Mir ist klar das keiner dieser energy drinks gesund ist. Mich interessiert nur welcher am wenigsten gefährlich ist.

Ist es möglich als Junge so einen Po zu bekommen?

30 Gramm Haferflocken

250 Gramm Milch

für eine Person

Wen findet ihr besser? Ich, Mbappe :D

Grüße

Guten Abend

Mit ist aufgefallen das ich im sitzen öfter ein puls von 88 und im stehen ein puls von 108 habe. Wenn ich mich liege sinkt der puls aber auf 77. Ist das normal oder muss ich mit Sorgen machen? Morgens nach dem aufstehen ist mir ne zeitlang schwummig das legt sich aber wenn ich mich kurz hinlegen. Ich bin 22 Jahre alt.

Hey!

Also ich spiele jetzt schon seit knapp einem dreiviertel Jahr regelmäßig Schach. Ich spiele tatsächlich circa jeden Tag, halt immer wenn ich ein wenig Zeit habe, wenn ich zu Abend esse, wenn ich Lust drauf habe. Aber wie gesagt wirklich jeden Tag.

Momentan bin ich allerdings am verzweifeln und langsam verliere ich die Lust daran. Als ich mir meinen Schachaccount gemacht habe wurde ich nach ein paar Online-Spielen auf eine ELO von knapp über 1000 geschätzt. Das fand ich persönlich ziemlich hoch, aber naja... ein wenig schmeichelhaft fand ich das schon, um ehrlich zu sein.

Dann hab ich angefangen wirklich Theorie zu machen, Übungen zu spielen, mit Schachbüchern Spiele am richtigen Brett nachzuspielen... also wirklich so richtig mir die Theorie anzusehen. Tja, und jetzt verliere ich immer mehr Spiele. Gerade hab ichs "erfolgreich" geschafft unter die 800 zu fallen.

Um ehrlich zu sein geht es mir auch nicht um die blöde Zahl. Mir geht es darum dass ich Spaß am Spiel haben will und nicht dauernd dumme Fehler machen möchte. Mir macht es nichts aus, auch mal zu verlieren - schließlich sollte das ja einen Lerneffekt haben. Bloß bleibt der leider aus. So verliere ich mehr und mehr Spiele und ich hab mehr und mehr keinen Spaß mehr am Schach und ich weiß nicht, was ich dagegen tun kann. Ich fühle mich wirklich hilflos. Ich denke gerade diese Hilflosigkeit macht mir am meisten zu schaffen.

Habt ihr irgendwelche Tipps, was ich noch tun kann? Oder soll ichs halt einfach lassen?

Mein vorderbauch ist nicht sonderlich dick,sondern nur die Hüften-warum?

hey,

ich habe vor ein paar Tagen 3 Tage lang nichts gessen. Die letzten 3 Tage aß ich jeweils Kleinigkeiten und dann nichts mehr. Ich wiege noch 56 kg bei 1,70 cm Körpergröße.

Ich hab keinen Bock zu essen, habe keinen Hunger. Ich weiß nicht was ich tun soll. Was passiert, wenn ich weiterhin kaum esse, nehme ich dann drastisch ab? Abnehmen werde ich sicher, aber wann wird es kritisch? Also wie lange müsste ich ungefähr so weitermachen, damit es kritisch wird?

Hallo, also mich bedrückt etwas sehr und zwar meine Brüste. Ich fang mal ganz am Anfang an, wo ich 12,13 war hatte ich ziemlich große Brüste (Ende C Cup) und jetzt bin ich halt 16 bald 17 und ich hab halt auch abgenommen dadurch werden Brüste auch kleiner hab ich gehört jetzt hab ich (Ende B Cup). Aber was ich komisch fand wo ich die Pille genommen habe (ca vor paar Monaten noch) wurden meine Brüste einmal groß dann sind sie wieder kleiner geworden immer ein hin und her und jetzt hab ich halt B Cup und ich bin deswegen insecure weil ich fad zu klein finde und ich garnicht zu Frieden bin. Ich persönlich finde Größere Brüste weiblicher und erwischender. Die was ich habe, ich fühle mich wie ein Kind was Graf Brust Wachstum hat. Wisst ihr ob das an der Pille liegt oder Gewicht Abnahme das sie kleiner geworden sind oder einfach so ? Und was ich machen kann das sie etwas größer werden ?

Ich esse echt viel jedentag wenn nicht sogar Mehr.. Und trotzdem habe ich abgenommen, wie geht sowas?

Mache auch nicht einmal sport. Das einzigste was ich mache ist vielleicht etwas alltag bewegung Wie einkaufen, haus halt Sauber Machen aber das wars auch.

Bin 19 und wiege momentan 50,5 kg.

Hallo :)

Ich bin zurzeit 15 Jahre alt und wiege ca. 70kg (habe vor ca. einem Jahr mit ungefähr 60kg mit home-workouts angefangen). Ich sehe bei meinem Körper aber keine sehr deutlichen Unterschiede. Ist es möglich, ganz ohne Supplements eine sportliche Muskulatur aufzubauen, da ich mich persönlich recht jung dafür fühle (Bild dient als ungefähre Orientierungshilfe). Je schneller ich solch einen Körper erreichen würde, desto besser natürlich ;). Oder sollte ich ab und zu z.B. einen Proteinriegel essen? Trainieren tue ich übrigens ca. 6 mal die Woche zu Hause.

Q: Fraser Wilson, YouTube

LG

Habe ca 15 KG Übergewicht und brauche beim Joggen 38 Minuten für 5KM. Ist das ok? Bitte keine Meinungen über Joggen u Gelenke

Hiiii, ich m17 habe schon solange ich denken kann eine Beckenkippung und bin nun dabei sie zu beheben. Ich trainiere unter anderem auch 2x die Woche meine Coremuskulatur. Außerdem dehne ich jeden Tag meine Hüftbeuger. Gibt es bestimmte stärkungs- und Dehnübungen die ihr mir empfehlen könnt oder sonstige Tipps?

Danke für jedes Feedback :)

Mich interessiert mal eine Sache: Wenn eine Person ca 1400kcal am Tag isst und 1500kcal durch Sport verbraucht, muss man dann nicht extrem viel abnehmen? Ich meine, man verbraucht ja schon im Ruhezustand Kalorien.

Hi ich habe mit 6 Botox in meine Waden bekommen da ich komischer Weiss auf Zehenspitzen laufe. Hat das uswirkungen? (Sport etc)

Ist das normal? 1.93

Hey,

Frage steht oben,

Danke im Vorraus, lg

also es hat mit kalorienzählen angefangen dann als ich gemerkt hab wie ,,viel'' ich wiege (damals 60kg bei 1,63) habe ich 2 wochen lang sehr wenig gegessen (habe dann 54 gewogen) dann hab ich versucht normal zu essen ging auch bisschen bis ich wieder so nh phase hatte bei der ich kaum was ess (wiege mittlerweile 52-) und jz ist wieder so nh phase

was die ganze zeit da war: schlechtes gewissen wenn man mehr gegessen hat (war trz nicht zu viel), kalorienanzahl von dem was ich ess , angst zu zunehmen

Kann ein Mann, der einen durchtrainierten Körper hat, das perfekte Aussehen hat und ein charismatisches Erscheinungsbild hat, Sex mit vielen Frauen haben ?

Beispielsweise, kann er dann sich viele attraktive Frauen für geile One-Night-Stand's klären ?

Ich habe es heute durch anspannen meiner Wade geschafft, mir einen sehr schmerzhaften Wadenkrampf zuzuführen. Ich habe es dann mit dehnen und Massage geschafft, den Krampf zu beenden.

Ist das normal, dass ich das kann?

Jetzt tut meine Wade weh, was soll ich tun?

Hallo,

Bald steht mir eine Sportprüfung bevor..

Dort muss ich 1km in 3:20m schaffen.

Wie kann man das am besten trainieren?

Wie oft und welche Strecke??

Zur Zeit brauche ich ca. 5:00m

Danke!

https://www.aldi-sued.de/de/p.vitalis-whey-protein-shake--g.490000000000700500.html

Hallo, ich (w) Anfang 30, habe folgendes Problem. Ich leide unter meinen Doppelkinn und suche einen Arzt der mir das Doppelkinn entfernt trotz meinem Übergewicht. Bis jetzt haben alle Ärzte gesagt dass sie mich erst operieren würden, wenn ich vorher abnehme. Mir geht es jedoch nicht um Gewichtsverlust sondern nur um das Doppelkinn. Mein Übergewicht hält sich in Grenzen, es muss doch trotzdem einen Arzt geben der mir ohne Bedingungen dass Doppelkinn entfernen kann. In Amerika ist das beispielsweise kein Problem. Hat jemand von euch das gleiche Problem und kennt jemand eine Klinik die trotz Übergewicht bereit wäre zu operieren?

Vielen Dank im Voraus

Würde mich interessieren.

Also ich gehe ja noch nicht selber einkaufen, da ich bei meinen Eltern lebe.

Wir kaufen manchmal Bio Produkte also ein paar Sachen sind Bio.

Wie ist es bei euch?

Findet ihr das Bio Produkte besser sind oder glaubt ihr eher das es bei manchen nur Sachen Marketing ist?

Hallo;)

Ich bin weiblich/16 und habe ein Problem. Und zwar geht es darum, dass ich einen extremen Zwang habe Schritte zu zählen. Immer wenn ich nicht 25 000 Schritte am Tag schaffe werde ich ganz nervös und fühle mich total schlecht. Bei Treffen mit Freunden habe ich Angst meine Schritte nicht gehen zu können etc. Ich nehme überall mein Handy mit dem Schrittezähler mit und habe keine Freude mehr am Leben. Das ganze hat Anfang November begonnen . Was kann ich dagegen tun?

Lg

Ich esse an normalen Tagen/Trainings Tagen 3000 Kalorien. Jedoch muss ich Dienstag/Donnerstag/Freitag zu meinem Praktikum im Krankenhaus an den Tagen esse ich gerne mal 3400-3600 wegen der vielen Bewegung und es kommt natürlich auch vor das ich an dem Tag auch trainiere

Muss um 4 Uhr morgens aufstehen

Ist das okay so oder überflüssig die Kalorien an Arbeitstagen zu erhöhen?

18 Jahre, 179cm, 79Kg

Vielleicht bmi oder wenn man die rippen sieht, als dünn bezeichnet wird etc?

Hi Leute! Wieso verliere ich immer beim Heilungsmodus? Obwohl ich gezielte Finanzhilfen zu den Ländern schicke, die mich hassen und Lockdownmaßnahmen mache. Eigentlich ist alles gut, aber meine Autorität schrumpft so schnell, das sie nach 5 Minuten bei 0 ist. Warum? Ich meine eigentlich ist alles gut.

Da man bei höheren Gewicht ja nicht die Sprunggelenke durch seilspringen, joggen oder ähnliches belasten sollte wollte ich mal fragen ab welchem BMI man das "bedenkenlos" machen kann.

Wenn man einen Kalorienbedarf vom 2200 Kalorien am Tag hat, eine Diät macht und nur 1100 Kalorien zu sich nimmt, die aber nur aus einer Tafel Schokolade und Snacks bestehen, hat man ja trotzdem ein Kaloriendefizit und nimmt folglich ab. Auch wenn man etwas mehr Fett und Zucker zu sich genommen hat?

640 1250.

Heyy,

Meine Reitlehrerin meine, dass eine gute Körperbeherrschung und eine gute Körperspannung gut fürs Reiten wäre bzw. man sollte es halt haben. Deswegen habe ich die Frage, wie man eine bessere Körperspannung und bessere Körperbeherrschung bekommt. Gibt es irgendwelche Übungen? Oder was kann man da generell machen?

Freue mich über Antworten ^^

Liebe Grüße :)

Hallo,

Kennt ihr gute Songs/playlists (am besten Spotify) fürs Training also für

-Kür Musik - schritt/galopp

-pflichtmusik

-zum einlaufen

-siegerehrung

-Musik für workouts

-zum Laufen gehen

-normales training

Oder ähnliches...?

Wäre nett wenn ihr hier bisschen hinschreibt und am besten zuwelcher der genannten "Kategorien" das am besten passt haha

Und schonmal danke im vorraus

Hallo,

Und zwar - da ich nun umgezogen bin und keinen Parkplatz mehr habe würde ich mir gerne ein E-bike zulegen. Das Problem ist meine Hündin. Sie wiegt etwa 8-9Kg passt also in einen Fahrradkorb (auf dem Gepäckträger). Ich würde mir gerne ein E-bike zulegen was also mich (etwa 60Kg) + Hund im Fahrradkorb locker transportieren kann. Nun aber die sache: wir leben sehr hügelig und das Fahrrad müsste etwa 2.5 Km Bergauf (wirklich Bergauf) schaffen - es ist eine normale Strasse aber mit Serpentinen. Also sollte es auch ziemlich Stabil sein (Fahrradfahren war noch nie so meins also wäre es gut wenn es wirklich Stabil ist - E-bikes sind doch durch die Motoren mehr balanciert, oder?)

Habt ihr da irgendwelche Empfehlungen?
Danke schonmal im Vorraus.

Guten Morgen, ich habe eine sehr wichtige Frage. Ich ernähre mich vegan und nehme einen veganen Multinährstoff, bei dem alle kritischen nahrungserganzungsmitzel enthalten sind u. A b12, d3, b2, b6, Calcium, selen und weitere. Aber auch Jod ist enthalten.

Nun habe ich schon mehrfach gehört dass man jod mit Hashimoto nicht supplementieren sollte. Auch auf Nachfrage bei einem Arzt meinte er, es wäre besser wenn ich ein nahrungserganzungsmitzel ohne Jod finde. Leider gibt es das nicht, außer ich nehme alles einzeln ein (wahrscheinlich dann total viele kapseln pro Tag)

Tendenziell würde ich die Kapseln echt gerne weiternehmen, weil sie mir sehr das Leben erleichtern.

Was wisst ihr über das Thema Jod und hashimoto? Ist es wirklich so schlimm wenn ich es supplementiere?

Liebe Grüße und danke im Voraus!!

Hallo ich habe heute angefangen mit den Joghurtprodukt von Fitline, ich hoffe so sehr das es etwas bringt, natürlich mit Geduld und Zeit.

Ich habe sehr lange damit gerungen ob ich es mache, da sehr teuer und mich hat bestimmt keiner geworben, ich will es versuchen ob es klappt meinen Stoffwechsel so zu aktivieren das auch Pfunde fallen und Schmerzen besser werden.

Seit Jahren suche ich eine Alternative meine körperlichen Beschwerden in den Griff zu bekommen, habe so viel schon ausprobiert, dann schauen wir mal jetzt.

Wäre dankbar über Erfahrungsmitteilungen.

Bin momentan am Muskelaufbau dran, ernähre mich auch dementsprechend. Meine Frage darf Grillhendl essen will nur das Fleisch essen und die Haut weglassen. Weil hendlfleisch, oder hühnerschnitzel ist ja gesund. Ist dann Grillhendl auch gesund?
Falls ihr das Grillhendl nicht kennt es kommt von Österreich:

https://www.steirische-spezialitaeten.at/rezepte/brathendl-knuspriges-brathuhn-ofen.html

Hallo ernst gemeinte Frage vielleicht kann jemand helfen. Ich war damals mal im Schwimmbad und hatte mein Kollege unter Wasser gehoben als wir etwas gekämpft haben. Über Wasser hab ich es kaum geschafft ihn hoch zu heben. Meine frage ist: Wie viel Kilo kann man unter Wasser heben und ob man quasi mehr Kraft unter Wasser hat bzw weniger kraft aufwenden muss. Sagen wir mal ich würde ein 50Kg schweren Stein über Wasser heben was mir schwer fällt..würde ich den im Wasser leichter hoch bekommen? Und wieso wäre das so? Macht es einen Unterschied wenn ich mit unter Wasser bin und den Stein hebe oder reicht es das nur der Stein unter Wasser ist um ihn leichter hoch zu heben?

Danke für Antworten :)

Darf nichts fettiges essen habe eine fettleber

Mimimiiipost.

Mein Freund erwähnt jeden Tag das er Fett ist. "Ich bin fett" Er ist sehr schlank 185cm und wiegt 85 kg. Er ist sehr sportlich gebaut. Grr ich kann es nicht mehr hören. Ich verneine es immer und versuch ihn zu zeigen was wirklich "fett" bedeutet. Egal was ich sage. Er bleibt standhaft, nein er sei fett. Jeden Tag. Ich kann es nicht mehr hören. Mich nervt es und mich macht es sauer langsam. Was kann ich tun?

Kidneybohnen aus der Dose haben auf 100 Gramm 89 Kalorienen laut den Nährwerten der Dose, während im Internet steht, dass Kidneybohnen über 300 Kalorienen haben.

Wieso unterscheiden sich die Nährwerte so stark? Wo ist der Haken?

Hallo,

ich bin Blackpink Fan und möchte gerne die Choreografie zu den Tänzen lernen.Hab nicht sehr viel tanzerfahrung...Habt ihr Tipps wie man die Choreografien schnell und gut lernen kann?

danke schonmal im Voraus! :)

Moin, gibt es irgendwelche Auswirkungen wenn man Getränke trinkt statt normales Essen isst als Mahlzeit? Macht es einen Unterschied wenn man 1500 Kalorien trinkt oder wenn man 1500 Kalorien isst?

Hab laut Waage 15% KFA und 64KG Muskelmasse.

18 Jahre alt, 179cm, 79KG

Wie sind die Werte?? Kenne mich da kaum aus

Moin, ich mach dieses Jahr mein Abitur im Sport und unser Lehrer meinte Spikes wären ein riesiger Vorteil, jetzt hab ich mir welche bestellt die wirklich krass eng sind das ich nichtmal rein komme, gibt es da auch welche für breitere Füße, am besten von Nike.

Danke schonmal

Hallo, ich fange jetzt mit hoola hoop an und wollte wissen ob das Fett in die beine Wandert

Guten Tag,

Also in Genshin Impact fehlen mir nur noch ein paar herausforderungen und ich erinner mich dass es eine gibt in einer höhle (liyue) in der du gegen abgrundmagier kämpfen musst und ich wollte fragen ob jemand den standort weiß

Habe momentan mega Lust auf so einen Hula Hoop Reifen habe schon angefangen. Möchte es am liebsten jeden Tag machen geht das? Darf ich das? Ist das gesund? Oder ist das zu viel des guten? Weil beim Ganzkörper Training habe ich mal gehört sollte man so 4x in der Woche.

Seit ein paar Jahren passiert es gelegentlich, dass ich 30-45 Minuten nach dem Essen Darmkrämpfe und manchmal auch Durchfall bekomme. Stärke und Dauer variieren immer. Es hört entweder nach Zeit, oder nachdem ich Stuhlgang hatte, auf. Bisher hatte ich diese Probleme jeweils nach dem ich entweder Pizza, Pizzabaguette, Pizza-Burger, gebratene Nudeln mit Wienern, Schnitzel mit Zitrone, einen Apfel, einen einzelnen Schokoriegel, Cola, ein Stück normales Baguette (trocken), Kartoffeln mit Jagdwurststücken, ein Proteinshake und ein Brötchen mit einer Scheibe Leberkäse zu mir genommen habe.

Das verwirrende ist, dass es nicht immer passiert. Bei Pizza z. B. passiert es fast jedes zweite Mal und bei den gebratenen Nudeln bisher nur einmal. Eine Unverträglichkeit wäre überraschend, da ich Dinge wie Brezeln, Brot, Käse und Quark ohne Probleme essen kann.

Anmerkung: Meine Ernährung ist etwas einseitig und ich bewege mich nicht viel. Wasser sollte ich genügend zu mir nehmen.

Zusammengefasst lebe ich nicht sehr gesund, aber ist das der Auslöser dieses Problems?

Ich bin 1.64 groß und wiege ca 51kg. Sind hierbei 1200 Kalorien am Tag zu wenig?

Bsp Sachen wo Molkenerzeignis oder E741 oder Süßmolkenpulver enthalten ist, dort kann man ohne Kennzeichnung nicht wissen ob es halal oder haram ist und bei MCDonalds Burger weiß man zu 100% das das Fleisch haram ist.

Halli hallo

omg das ist meine erste Frage hier :))))) jedenfalls zu meinem problem: ich war im november- dezember wegen meiner essstörung im krankenhaus, weil mein gewicht gefährlich tief war. jetzt habe ich bis jz schon 6 kg zugenommen. ich hab dort immer fresubin bekommen und sollte das dann auch daheim 1-2x am tag weiter trinken was ich dann auch gemacht habe. jetzt nehme ich es zwar nicht mehr, aber ich esse trotzdem ca so:

frühs: 5 el porridge mit mandelmilch & obst, kaffee mit bissl milch

mittags: was meine mama kocht zb reis mit hähnchen und gemüse oder nudeln oder sowas

nachmittags: manchmal was süßes zb ein stück kuchen, aber meistens einen cappuchino

abends: 2 brote mit iwas drauf und bisschen gemüse

so gegen 21 uhr: nochmal iwas zb 1 apfel oder 1 müsliriegel oder 1 eis

jetzt hört sich das ja eig nach einer normalen menge an. aber irgendwie habe ich vol oft so bauchweh, ich weiss aber nie ob es hunger ist. dazu muss man sagen ich trinke sehr viel wasser meist mit kohlensäure, mindestens 2 L und oft auch 2 gläser oder so hintereinander

sollte ich mal zum arzt gehen? ist das normal in diesere recoveryphase? vor dem kh hab ich vieeeel weniger gegessen zwar auch 3x aber nur so 20g porridge, 1/2 teller zum mittag und 1 brot mit mini mini biscchen frischkäse

ok das war ziemlich verwirrend, aber danke für die antworten falls jmd weiß wovon das kommt:)

Ich bin 1,70 m groß, werde in 2 Monaten 20 Jahre alt und wiege 58,6 kg.

Ich fühle mich in letzter Zeit sehr schlapp, könnte den ganzen Tag schlafen und jetzt kommt noch Übelkeit hinzu.

Ich esse eigentlich normal und lasse auch keine Mahlzeit aus, aber jetzt mit der Übelkeit funktioniert das nicht so ganz. Ich habe auch keine Essstörung oder so.

Ich war auch am Montag beim Arzt, wo mir Blut abgenommen wurde. Das Ergebnis bekomme ich nächste Woche.

Kann das alles von mein Gewicht kommen?

Ich hab seit Jahren Rückenschmerzen, Hüft- und Knieprobleme. Was eine Vielzahl von Arztbesuchen nach sich gezogen hat. Zwei Bandscheibenvorfälle sowie Schmerzen in der Hüfte und in den Knien, wo eindeutig Abnutzungserscheinungen auf dem MRT Bild zu sehen sind. Physiotherapie hat nicht geholfen, sodass ich nun nach einer wirklich gute Lösung suche, wer kann da weiterhelfen?

Hey,

also ich (14w) habe leider am Unterarm mehrere, mittlerweile weiß gewordene Narben aufgrund von SVV (ich hab aufgehört und bereue es auch, also bitte keine blöden Kommentare dazu). Die Narben sind eigentlich ziemlich glatt und man sieht sie nicht soooooo auffällig, aber das Problem ist halt, dass ich im Sommer in so ein Feriencamp gehe, wo ich mich schon vor einem halben Jahr angemeldet habe, und dort muss man halt auch turnen etc. und die Trainer geben Hilfestellung und dadurch sieht man die Narben dann wahrscheinlich. Mit Make-Up schaff ich es nicht sie zu verdecken und außerdem sieht man das ja, also dass es eben auf nur der einen Stelle auf dem Arm aufgetragen wurde, und lange Kleidung geht auch nicht immer.

Funktioniert es mit Selbstbräuner?

Weil der soll ja angeblich auf weißen Dehnungsstreifen helfen, aber ich weiß nicht ob das bei Narben auch geht.

Habt ihr sonst noch Ideen wie ich die Narben verdecken/entfernen könnte oder wie sie schneller verblassen?

Vielen Dank schonmal im Voraus :)

Hey, das ist bisschen komisch zum Fragen, aber ich hab mich wirklich nicht entscheiden. Sollte ich heute nachmittag eine Wolkenpizza mit ca 260kcal essen und heute Abend 2 Pfannkuchen mit zusammen ca 280kcal essen oder andersherum? Sollte man eher Abends mehr essen oder Nachmittags?

Hey Community, ich habe ungünstiger Weise vor ca. 1 Woche ein Messerstich in mein Oberschenkel bekommen. Das Messer ging 2-3 cm rein. Ich wollte fragen ob jemand vielleicht auch so eine Erfahrung hatte und mir erzählen kann, wie lange die Erholung dauert und ob man Nachwirkungen spürt.

beste Grüße

bleibt gesund

Die restlichen Proteine ziehe ich mir aus Lebensmitteln aber ich wollte wissen ob diese Art von Proteinzunahme auch wirksam ist? Das mache ich jeden Tag weil ich jeden Tage verschieden Muskeln trainiere.

Hallo, ich bin gerade 18 geworden und ich wollte immer schon mit Ballett anfangen. Leider hab ich mich das nie getraut und die letzten Jahre hatte ich viel in der Schule zu tun. Ich habe im Internet gelesen man sollte Ballett zwischen 4 und 10 Jahren anfangen. Ich habe versucht mir das aus dem Kopf zu schlagen aber es verfolgt mich jetzt schon Jahre und ich möchte nichts lieber als Ballett zu lernen. Gibt es Kurse für Erwachsene Anfänger und kann ich das noch Professionell lernen oder bin ich zu alt? Braucht man fürs Ballett eine bestimmte Größe oder Gewicht? Ich bin nämlich ziemlich klein. (152cm und 42kg).

heyy ich hab mir einen Hula hoop reifen bestellt mit glaube 1,5kg kann man damit gut abnehmen? Möchte bis zum Sommer meine Bikini Figur (-20kg)

Heute an einem Geburtstag habe ich über 10.000 Kalorien gegessen, mit Frühstück, Kuchen und Abendesse. Hab grad ein bisschen Bauchweh..

Die letzten Wochen habe ich auch schon über meinem Kaloriendefizit gegessen. ( normal esse ich um die 1.700 Kalorien am Tag)

Die Waage zeigt schon 3kg mehr an :(

Jetzt habe ich wegen dem heutigen Tag ein sehr schlechtes Gewissen.

Nehme ich jetzt noch mehr zu?

Hallo, ich m/13(werde balt 14) habe Osgood Schlatter an beiden Füßen. Am Montag war ich beim Artzt. Ich habe es ca. seid Dezember letzten Jahres. Ich darf jetzt kein Sport mehr machen, weil ich skateboard fahre. Ich habe aber gelesen, dass das ziemlich lange dauern kann, bis das weg geht. Was kann ich dagegen machen und soll ich wieder sport machen? Es tut nicht sehr weh beim Skateboard fahren nur wenn ich mich auf den Punkt setze

Ich weiß, die Kombi ist nicht besonders prickelnd, aber mich würde trotzdem interessieren, welche ihr schöner bzw. besser findet.

Und ich möchte auch niemanden so nennen.

Moin,

Ich hatte vor 11 Wochen meine Kreuzband OP, alles sehr gut verlaufen...

habe auch wieder volle Streckung und Beugung, dass Knie ist nicht geschwollen etc..

Nun zur frage wenn ich mich hin knie also auf die knie gehe habe ich noch leichte bis eher mittelstarke schmerzen, ist das normal war es bei euch auch so und wann kann ich mich wieder richtig hinknien?

Danke schonmal im vorraus.

Bin 16 und Fittnesssportler ich nehme jetzt täglich 9mg bor zu mir, ich habe einiges bemerkt fühle mich Leistungsfähiger und bin sexuell deutlich leichter erregt als zu der Zeit wo ich Bor nicht eingenommen habe, Muskelkraft hat sich auch etwas ins Positive verändert, ich Fappe Recht selten weil ich mich danach immer müde fühle, aber nach einer Woche auf Bor hab ich es mal getestet und ich hatte einen ungewöhnlich starken Orgasmus, und es kam auch mehr als sonst. Ja, Bor hilft mir beim Fittness und macht nebenbei diese Veränderung die ich geschildert habe, ist nichts was mich stört, aber ich wollte fragen ob eine tägliche Aufnahme von 9Mg bor mit 16 Schaden kann oder nicht, lese nicht viel, aber überall steht was anderes.

Hallo,

ich ich bin 13 Jahre alt, ein Mädchen, 162 cm groß und wiege 41,6 kg. Ich esse am Tag ungefähr 1100 kcal. Esse ich gut? Wie viel sollte ich essen?
Wie viele muss ich essen um abzunehmen? Bitte Antwortet!

Alles Gute

ich😊

Hallo, ich wollte mal fragen ob ich übergewicht habe? Ich wiege 57kg und bin 152cm groß. Ich frage weil ich letzttenz in der Schule als dick bezeichnet wurde und jetzt wollte ich mal eure Meinung hören.

Moin Leute,

brauche mal eure Hilfe und zwar:

Ich betreibe seit längerem Kraftsport, den größten Teil der Zeit habe ich aber aufgrund der Situation zuhause trainiert. Nun steht es im Raum ob die Schule wieder beginnt, meint ihr ich kann genauso gut Gains machen, wie in der Zeit, in der ich nur Zuhause war? Und habt ihr sonst noch Tipps fürs Bodybuilding während der Schule?

Danke im Vorraus an alle Antworten

Ich würde gern damit beginnen, regelmäßig Sport zu machen. Bis jetzt habe ich nur einmal die Woche für 2 Stunden Sport gemacht durch den Sportunterricht in der Schule. Aber wie fängt man am besten an? Wie lange sollte eine Einheit dauern? Sollte man jeden Tag was machen? Denn man sollte ja langsam anfangen und sich vorsichtig steigern. Ich könnte mir gut vorstellen, joggen zu gehen und Zuhause Workouts zu machen. Wie genau macht man Workouts? Und was genau kann man noch so alles gut ohne Fitnessstudio machen? Fühlt man sich eigentlich besser wenn man regelmäßig Sport macht?

Hallo.

Ich mache seit paar Monaten intervallfasten(20/4).

Ich (Männlich) bin 15 Jahre alt und wiege 85kg. Dafür bin ich 1,83cm groß.

Da ich gut mit dem intervallfasten gut klarkomme und mich viel besser fühle wollte ich fragen ob ich nur eine Mahlzeit am Tag essen kann.

Ich schaffe es 2400 kalorien in einer Mahlzeit zu essen und diese Mahlzeit enthält ca. 90g protien, 60g kohlenhydrate, fette, Gemüse, Obst und dazu trinke ich ab und zu ungesüßten grün Tee.

Was ich zurueit merke ist, dass ich meinen Körper alles gebe was er braucht und mir nichts fehlt, ich bin auch nie hungrig da ich 2400 auf einmal esse.

Ich wollte fragen ob ich weiter nur eine Mahlzeit am Tag essen soll oder wieder (20/4)

Ich habe mal gehört, dass Schokolade sehr ungesund ist. Aber Kinderschokolade wäre gesund? Das wäre wirklich klasse für mich, dann könnte ich den ganzen Tag Schokolade essen, wenn ich eben Kinderschokolade esse.

Danke im Voraus,

Gruß

Hey!

Bitte nur natürlich Wege, und nicht Proteinpulver usw.

Hi Leute

Um ein kantigeres Gesicht zu bekommen würde ich gerne meine Kiefermuskulatur trainieren. Dazu gibt es viele verschiedene Produkte. Ich habe danach recherchiert ob das evnt. schädlich sein könnte und viele Ärzte sagen nein, aber manche sagen eben, dass es schädlich sei.

Ich verstehe nicht wieso es schädlich sein soll... Die Kiefermuskulatur ist doch eine Muskulatur wie jede andere auch?! Muskeln sind doch dafür da um belastet zu werden... Wieso soll es plötzlich schädlich sein wenn man seinen Kiefer trainiert?

Kennt sich jemand vielleicht da aus?
Vielen Dank!

lg

Es soll ja das Risiko stark erhöhen Krebs oder Diabetes usw. Zu bekommen ich habe jetzt 1-2 Wochen jeden Tag yum yum gegessen, und möchte sie weiterhin essen aber hab kein Bock an Krebs zu Verrecken oder so

Hallo ,

ich bitte um Hilfe. Mein Creatine Pulver hat ein Ablaufdatum Juni 2012. Es wurde noch nie aufgemacht. Kann ich es noch nehmen ?

Bitte um Antwort, danke im Voraus

Viele Grüße

Also ich bin momentan ein bisschen an meiner Figur am Arbeiten. Ich machs keine Diät, aber ich würde trotzdem gerne auf mein Essen achten. Daher meine Frage, kennt ihr lecker Gerichte, also Frühstück, Mittagessen und Abendessen, die schmecken und gleichzeitig aber nicht so viele Kalorien und Zucker und fett haben? Könnt ihr mir ein paar Sachen Empfehlen?

Wie gesagt, ich möchte keine Extra mittel oder so was, sondern ganz normale Gerichte mit Sachen, die man Zuhause hat, aber die nicht so Kalorien haltig usw. sind.

Ich lasse das Frühstück immer aus und das mittag manchmal auch ,Abendessen ist aber immer dabei.

Kann das gefährlich werden?

Und ja ich weiß das es zu wenig ist ,vom Essen wird mir manchmal nur übel.

Deswegen lass ich es oft

Ich habe meine Ernährung vor kurzem 4 Monaten umgestellt und versuche so wenig industriellen Zucker wie möglich zu mir zu nehmen. Ich trinke pro Tag 2 bis 2,5 Liter pures Wasser pro Tag, leider trinke ich fast jeden Tage eine Cola Zero oder einen zuckerfreien Energy Drink, einfach weil ich den Geschmack brauche. Trinke sonst keinen Saft/Smoothie/...

Meine Frage: Ist das gesundheitsgefährdend? Ich versuche wirklich davon wegzukommen und es vielleicht auf 1-3 die Woche zu reduzieren aber leider fällt es mir sehr schwer. Gleichzeitig denke ich mir, ich koche jeden Tag selber, decke meine Nährstoffe immer gut ab und ernähre mich gesund und zuckerarm, da darf man mal eine Dose trinken. (Tracke mein essen deshalb weiß ich es so genau) Habe im Internet nichts so wirklich finden können dazu - was sagt ihr?

Habe mal so billige China Dinger bestellt, die echt schlecht waren und will jetzt neue. Habt ohr vielleicht einen Tipp, wo man einigermaßen günstig, gute Gewichte bekommt?

hallo leute, ich trainiere seit einem Jahr, aber erst seit 3 Monaten so richtig mit Trainingsplan und allem was dazu gehört, jetzt baut man auch vernünftig auf :)
Ist es ein realistisches Ziel so auszusehen, wie auf den Bildern die ich hier angehangen habe, da ich diese Form echt gut finde und das mein persönliches Ziel ist.

Der Typ trainiert circa 2 Jahre aber einige Bilder sind schon älter.

Welche der folgenden Übungen ist besser?

Oder Normale Kniebeugen?

Meine Tochter ist noch nicht im Übergewicht, sie ist eigentlich Recht sportlich, aber gerade etwas zu viel Fett drauf sodass man keine Muskeldefinierung sieht. Sie ist 1,68 und 55 kg aber das Gewicht sagt ja sowieso nicht so viel denn sie macht Turnen also hat sie ein paar Muskeln, sie hat 76cm Taillenumfang, 75 cm am Bauchnabel, 78cm an der breitesten Stelle des Bauches und 88 cm an der Hüfte. Wie soll sie das Fett runterbekommen, DANKE IM BIN AUSREICHEND ÜBER GESUNDHEIT INFORMIERT WER KEINE KONSTRUKTIVE TIPPS GIBT KANN GLEICH GEHEN... Das wichtigste im Moment ist, dass sie ihren Körper für den Sommer aufprept.

Habt ihr während corona sehr zugenommen? Oder eher nicht? Und gibt es Mädchen, die sehr zugenommen haben und denen es gefällt? Oder eher nicht?

Hallo ich wollte fragen ob man beim turnen immer ein Gymnastikanzug tragen muss/soll weil will zum Turnen gehen aber bin Muslimen also darf nicht so viel Haut an den Beinen zeigen auf jedenfall kann ich es aus suchen wie lange der Anzug sein soll also ich meine ob es auch anzuge gibt😅

Ich bin 1,99 m groß und wiege 97 kg. Findet ihr das Gewicht zuviel,oder in Ordnung ?

ich bin leider ziemlich hochgewachsen,und stoß mir auch manchmal den Kopf.

Habe eine Frage wenn man sich gesund ernährt wachsen dann die Brüste? So Obst wie Apfel und Trauben und Gemüse Karotten Salat ist das gesund für den Wachstum bei den, 🍒

Hallo zusammen. Ich hatte vor fast einem Jahr einen Doppelten Leistenbruch und wurde operiert und habe nun ein künstliches Netzgewebe drin. Habe davor viel krafttraining gemacht. Aber seit der OP nichts mehr. Klar der Körper muss sich regenerieren. Mein Arzt meinte damals ca ein halbes Jahr wird es dauern bis ich wieder anfangen kann mit Sport. Nun ist aber schon fast ein Jahr vorbei und ich kann nur sehr wenig machen. Wenn ich sit ups mache oder Liegestütze dann hab ich am Folgetag Schmerzen an der Bruchstelle und kann mich kaum bewegen. Alles schwillt an und bleibt bis zu ner Woche so :/..

Mit Gewichten zu trainieren ist da schon geistig abgehakt. Ist das normal? Hat wer da schon Erfahrungen gemacht und kann mir Tipps geben. Habe inzwischen schon fast 12 Kilo zugenommen.. was echt frustrierend ist. Da man ja nichts machen kann

2850 ist mein Gesamtumsatz. Mache viel Sport aber möchte nicht Gewicht verlieren. Kennt ihr eine Seite oder ein Kochbuch mit vielen gesunden Kalorienhaltigen Rezepten so das ich meine 2850 kcal am Tag locker erreiche.

Hey, ich habe mal eine Frage. Verbrennt Hula Hoop wirklich so viele Kalorien? Man macht ja nur eine kleine Bewegung. Kann es in der Stunde echt bis zu 300kcal verbrennen?

Ist es normal, dass bei 3 Grad der Brustkorb brennt, wenn man joggt? (Stechen in den Ohren auch?)

Bin Anfängerin beim Laufen, nicht gut trainiert.

Hallo, also haben heute nach dem Krafttraining noch sparring gemacht und ich bin kein guter Kämpfer hab deswegen einen sauberen Haken abbekommen nun tut meine Nase weh wenn ich sie unten anfasse weh und ich bekomm durch beide Nasenflügel schlecht Luft. Sollte ich zu Arzt?