Hallo liebe Gutefrage Community,
Ich bin 11 und werde ende Mai 12. Und wiege 70 kilo, und Frgae nach Abnehm tipps. Letzter zeit habe ich schon 3 Kilo abgenommen und bin motiviert weiter zu machen. Ich habe von einem japanischen Freund den tipp bekommen: die Pfanne mit einer servierte mit bisschen öl abzutupfen. Ich mache auch 3-4 mal die Woche Sport. Ich hab mich mit dem Thema auseinandergesetzt und den tipp bekommen 200 kalorien im Defizit zu sein (was ich auch letzter zeit bin). Also möchte ich nach ein paar tipps fragen.
(Bitte lasst die Kommentare mit: "du bist noch Jung und das abnehmen kommt automatisch mit der Zeit" oder "wenn du dir gefällst lass es") ich möchte aus gesundheitlichen gründen abnehmen.
Ich freu mich auf euren Antworten
Lg