Wie kann man beim Essen Selbstkontrolle haben?
Hey, ich hab große Schwierigkeiten mit der Selbstkontrolle, wenn es um Essen geht. Ich habe ziemlich oft Heißhungerattacken und kann mich oft einfach nicht beherrschen haha. Das ist mega blöd, weil ich eigentlich gerne ein bisschen abnehmen würde. Ich bin grad im Wachstum und hab einfach DURCHGEHEND Hunger, ich bin nie richtig satt. Deshalb schmeiß ich dann manchmal ungesunde Sachen in mich rein und bereue es nachher immer, weil das komplett meine Ergebnisse killt. Würde gerne lernen, kontrollierter zu essen und stark zu bleiben, wenn man das so sagen kann haha. Habt ihr irgendwelche Tipps?