Hey, ich versuche zwischendurch mal mein aim in Aimlab zu trainieren. Allerdings verkrampft mein Handgelenk total und ich muss immer eine kleine Pause machen, weil das ziemlich anstrengend ist. Was kann ich tun?

In diesem Winter würde ich gerne anfangen mit eisbaden, aber für jemanden der sowas noch nie gemacht hat ist es gefährlich einfach ins Wasser zu gehen. Wie kann ich mich langsam daran gewöhnen? Vielleicht mit regelmäßiger kalter Dusche 🚿?

Fußball in Deutschland, Football/Baseball in den USA, Eishockey in Russland und Tischtennis in China.

Wieso sind gewisse Sportarten genau in diesen Ländern populärer als in anderen? Hat das einen geschichtlichen, einen politischen oder einen kulturellen Kontext? Oder was ganz anderes?

Hi,

ich bin 11 und würde gerne (außerhalb der Schule) eine Basketball Mannschaft gründen. Es soll eine "Gruppe" mit Mädchen sein die Basketball spielen. Wie die Wilden Fußballkerle nur mit Mädchen und Basketball. Ich habe auch schon Ideen wen ich dafür frage. Doch wie???

Wie soll ich sie fragen?

Und wie soll ich es erklären?

Danke schon mal im vorraus!

Ciao

Ich wollte einfach mal fragen, wie viel Geld ihr maximal für einen Bikini, der euch richtig gut gefällt, ausgeben würdet, weil ich manche Bikinis z. B. von Roxy oder Chiemsee doch etwas teuer finde.

Hallo zusammen,

ich habe noch gut ein Kilo grobe Braunschweiger Mettwurst eingefroren und appetitlich dafür gerade keine Verwendung. Kann ich diese grobe Wurst vielleicht einfach als Hackfleisch nutzen? Also anbraten um z.B. eine Nudelsauce damit zu machen?

Im Fitness-Studio hebt eine Sportlerin eine Masse von 50 kg um 60 cm nach oben. Dies schafft sie in 15 Sekunden 10-mal. Welche Leistung hat sie erbracht?

Hey, bisher wende ich die Technik aus diesem Video anhttps://youtu.be/J6mQBziP_9s an. Kennt ihr noch andere Tipps/ Übungen zum schnelleren Lernen?

LG

Ich hätte eine Frage an die von euch die trainieren. Und zwar was findet ihr wie viel Kg sollte man bei Squats etwa schaffen auf 8 Wiederholungen im verhältnis zum Körpergewicht. Weil ich Squatte erst seit kurzem und hab davor nur andere Dinge gemacht und Schaffe gerade mal 50Kg und drücke sogar mehr lol. Wie viel schafft ihr so und hättet ihr Tipps wie ich mich schnell verbessern kann? Und woran könnte es liegen, dass ich so wenig schaffe? Bin btw 16 (M)

Hey Leute

Also ich bin ein Mädchen (16) und möchte abnehmen beziehungsweise generell fitter werden. Ich bin jetzt nicht übergewichtig aber fühl mich einfach nicht wohl in meinem Körper, besonders abnehmen möchte ich bei meinen Oberschenkel. Laufen hasse ich über alles haha aber ich liebe es longboard zu fahren aber auch Fahrrad deshalb die frage nehme ich besser bzw schneller mit longboarden oder Fahrrad fahren ab?

Hallo zusammen!

Eine Anmerkung direkt vorab: Ich habe gleich morgen einen Arzttermin. Da dieser allerdings weit weg ist (spontan kriegt man ja als NP selten einen Orthopädentermin in der Nähe), möchte ich direkt alles mögliche ansprechen und nicht wegen auftretender Vermutungen (kein Arzt ist perfekt) noch mal hinfahren. Und aus diesem Grund frage ich hier, weil sich in Deutschland bestimmt sehr viele (unverhoffte) Beinschmerzexperten finden werden, die selbst schon Diagnosen bekommen haben.

Mein Problem ist, wie ihr schon oben seht, dass ich Schmerzen im gesamten Bein habe. Am schlimmsten trifft es meine Fußgelenke, die sind dick (wie auch der gesamte Fuß. - Und ich meine damit so dick, dass mein Freund letztens aus dem Augenwinkel dachte ich hätte Winterschuhe an ) Entsprechend sind sie unbeweglich und schmerzen bei Bewegung, insbesondere bei kreisenden Bewegungen und beim Gehen. habe ich seit einigen Tagen so schlimm, war mit den dicken Füßen vor Jahren beim Arzt, es hieß, das sei hormonell, kann man nichts machen, viel trinken, unten ein Bild

Was mir auch aufgefallen ist: Ich habe seit jeher starke Hornhautbildung, daher konnte ich diesmal beim entfernen gut erkennen, dass die Hornhaut sehr assymmetrisch auf beiden Füßen gewachsen ist.

Ein Anderer Schmerz zieht sich vom Fuß an der Seite zwischen Schienbein und Wade entlang, dieser Schmerz ist stechend trifft und vor allem bei Dehnung derjenigen Partie auf. Beides (Füße und Wade) habe ich hin und wieder schon gehabt, diesmal ist es aber so schlimm, dass ich keine andere Wahl habe als zum Arzt zu gehen. habe ich seit einigen Tagen sehr schlimm, aber sonst seit Monaten intermittierend

Als nächstes kommt mein Knie, hier wandert der Schmerz von rechts nach links, eindeutig auch ein Belastungsschmerz, der sich aber im gesamten Knie, mal hier, mal da, befindet. Manchmal kann ich trotzdem laufen, manchmal weniger gut. Habe ich seit Wochen intermittierend

Zum Schluss habe ich noch so etwas wie Hüftsteife, ich fühle mich, als würde ich von der Hüfte aus "kantig" laufen, wie ein Roboter, spüre aber auch irgendwie dass es vom unteren Rücken kommen könnte. Wirkliche Schmerzen habe ich hier nicht, es ist eher eine Steifigkeit. Habe ich erst seit ein paar Tagen. Wäre an sich nichts, weshalb ich zum Orthopäden gehen würde

Wer bis hierhin gelesen hat, dem würde ich gerne noch mitgeben dass ich entgegen dessen was man annehmen könnte, erst 25 bin, und mich im Reitsport viel bewege. Insbesondere die Hüftsache wundert mich sehr, da Hüftlockerungen und -übungen beim Reitsport an der Tagesübung stehen und ich mich dem Sport entsprechend in allen Beingelenken viel bewege, dehne und Muskulatur aufbaue.

Vielleicht hat ja jemand einen Hinweis, was ich morgen beim Arzt ansprechen kann/sollte. Sonst Google ich eh nur wild durch die Gegend und mache mir Sorgen, ob ich mein Pferd irgendwann nicht mehr reiten kann. Ich würd die Sachen daher gerne sofort abklären.

LG

sweeter

Hi,

Jetzt zu meinen Fragen:

1. Kann ich einen Rennrad Schalt/Bremshebel mit meiner Shimano slx 2x10 (Shimano SLX, Shadow Plus, SGS Cage hinten/Shimano Deore FD-M618 vorn) kombinieren, wenn ja welchen.
2. Kann ich meine Bremsen, Shimano BR-M365, ebenfalls an diese Bremshebel anschließen.
3. Gibt es eine Passende Rennradgabel für den Rahmen?
4. Ist das einfach nur eine dumme Idee?

Danke.

Schnelle Antwort bitte 😘

Ich bin 17 und habe vor, bis 18 (das ist in knapp 2 Monanten) meinen Oberarm Umpfang auf 45 zu pushen. Bis jetzt hat es gut funktioniert und ich bin von 41 auf 43 in unter einem Monat gekommen (auf pump 44,4). Dieses Wachstum ging sehr schnell. Seit knapp 1,5 Wochen stagniert mein Arm und bleibt bei 43. Wieso wächst er nicht weiter? Angefangen hat das extreme Wachstum, bei dem ich 1cm in 1er Woche bekommen habe, als ich Angefangen habe 40 Sätze Bizeps und 40 Sätze Trizeps die Woche zu machen. Ich mach 4 Übungen × 5 Sätze (Bizeps und Trizeps im Supersatz).

Bitte nur Antworten von Leuten die sich auskennen

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einem Transportschutz für meinen Fahrradrahmen wenn ich das Fahrrad auf dem Fahrradträger transportiere.

Sprich eine Art z.B. Gummiband/Klettband welches zwischen dem Fahrradrahmen und den Greifarm angebracht wird, sodass das Fahrrad nicht beschädigt wird.

Hat jemand eine Idee was ich hierfür benutzen könnte?

Ich wäre für Ratschläge sehr dankbar! :)

Hallo Leute,

Ich (17) hab vor in 1-2 Jahren (je nach dem wie sich die jetzige Lage verändert) ein Auslandsjahr in Asien zu machen (Malaysia, Taiwan, Laos, Myanmar, Taiwan, Thailand...) aber mich noch nicht entschieden, welches Land es werden soll. Ich möchte aber meiner Leidenschaft dem Fussball nicht den Rücken kehren, sondern weiter dort Fussball spielen. Ich möchte möglichst professionell dort spielen, weil das Niveau dort nicht gut ist. Ich habe schon auf Transfermarkt gesehen, dass paar Spieler zu Vereinen gewechselt sind ohne jemals überhaupt in einer Mannschaft gespielt zu haben. Ich spiele grad U19 Kreisliga und wenn alles gut läuft werde ich nächste Saison für die U21 in der 1. Kreisklasse spielen. Wenn ich dort angelangt bin, habe ich dann vor zur 1. Mannschaft zu gehen, die 5. Liga spielen. Ich spiele auf dem ZM und bin so ein ähnlicher Spielertyp wie Mahmoud Dahoud. Meine Frage jtz ist, wie kann ich ein Probetraining organisieren (Über E-Mail hab ich schon viele Vereine angeschrieben aber niemand hat geangwortet). Gibt es so eine Art Formulare? Muss ich doch einen Spielerberater angagieren und wenn ja wieviel kostet der?

Ps: Es muss nicht unbedingt 1. Liga sein, kann auch 2. sein

Danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt.

Ich will meinen Wachstum fördern indem ich gezielt Nährstoffe zu mir nehme die dafür zuständig sind. Die Hoffnung stirbt zuletzt.

Anscheinend braucht man Vitamin B2 und Zink, viel Calcium wäre noch mein Gedanke da dieser ja die Knochen stärkt.

Kann mir jemand weiterhelfen?

Ich mache auch Sport etc. im allgemeinen würde ich jede Anstrengung auf mich nehmen um zu wachsen. Also immer her mit den Tipps.

Hi,

ich bin 14 Jahre alt, wiege 44kg und bin 162cm groß. Da ich ein ziemlicher Lauch bin, will ich mehr Muskeln aufbauen. Mein Bruder ist 189cm und mein Vater 183cm. Num habe ich Angst, dass folgender Trainingsplan mein Wachstum oder sonstiges einschränkt. Der genaue Trainingsplan mit den einzelnen Videos, für die jeweiligen Übungen, ist in der Beschreibung von dem Video. Es wäre lieb wenn sich da jemand durchklicken könnte und mir sagen könnte, ob er mir schadet.

LG Ukepee!

Ich war heute ziemlich frech zu meiner Mutter und sie hat dann mit mir geschimpft und mich übers Knie gelegt und mit der Hand versohlt (auf den nackten) das tut so weh und sie hat gesagt das sie mich jetzt jede Woche versohlt ist das sehr schlimm ?ich wurde erst einmal übers Knie gelegt deswegen hab ich richtig Angst.

Eine alte Fußballweisheit besagt: Der gefoulte Spieler soll den fälligen Elfmeter nicht selbst schießen.

Der Sinn erschließt sich mir nicht. Wenn der gefoulte Spieler sich doch sicher fühlt, warum nicht?

Ich wiege morgens 4 kilo mehr als abends

doch was ist jetzt richtig?

abends oder morgens

Also wenn ein Junge, der erst 17 ist und vollkommen Natural ist, es schafft mit auf der Hantelbank 100 Kilo mit einer Wiederholung zu drücken und 90 Kilo mit Zehn Wiederholungen schafft.

Ich konnte das mit 17.

Bitte antwortet ehrlich und gebt eure Meinung dazu, weil ich kenne genug Leute, die das nicht mal mit 25-30 schaffen würden.

ich möchte gerne meine hüften ein bisschen breiter haben und meine beine auch weiter auseinander

gibs da ürgentwie eine übung oder yoga pose oder sowas ?

Hallo liebe Community

ich bin ein Mädchen( 16 Jahre alt) und bin 155cm groß. Ich möchte gerne mit Volleyball oder Karate anfangen aber das Problem ist erstens ich bin zu „alt“ um anzufangen und zweitens ich bin nicht sportlich. Als ich klein war habe ich gar keine Sportart gemacht und wurde immer ausgelacht weil ich sehr unsportlich bin. Volleyball liebe ich so sehr aber ich habe es wirklich NIE gespielt und daher habe ich einfach so Angst.

Natürlich noch andere Sachen dazu, zB. paar Hühnereier oder so. Und vieles mehr evtl.

Aber ich frag wegen dem fetten Steak.

Wäre das GESUND? Könnte ich dadurch mehr KRAFT und POWER bekommen?

(Würde auch danach immer viel Sport machen)

Die Verstauchung meiner Frau heilt nur langsam. Es ist jetzt 3 Wochen her und so wirklich gut ist es nicht. Krücken und Bandage sind vorhanden. Würde auch jetzt noch eine Ruhigstellung (Schiene, Gips) für ein paar Tage Sinn machen?

Ich (w14) trage fast jeden tag nen waisttrainer und hab jz einen Umfang von ca 55cm oder weniger

und meine Figur is jz nicht grad dick aber auch nicht dünn (85-55-89)

ist das jz gesund oder nicht ?

Howdy,

Wie viel legen sie an Gewicht zu? Sprich: Wie viel Gramm wiegen 100 Gramm Nudeln, wenn sie fertig gekocht sind?

Hey,

ich habe vor Corona schon ziemlich lange Fußball gespielt, etwa 10 Jahre. Durch Corona habe ich jetzt aber schon seit über einem Jahr keinen Ball mehr geschossen bis letzte Woche Dienstag. Dort sollten wir ausrechnen wie schnell wir schießen können. Ich habe sechs Versuche gemacht also nur sechs mal einen Ball geschossen (wenn auch mit voller Kraft) und schon direkt gemerkt das ich am linken Oberschenkel Schmerzen habe, etwa 5cm unterhalb meines Beckenknochens. Liegt dort irgendein Muskel der sehr am Schießen eines Balles beteiligt ist und nun einfach starke Defizite hat da er nur beim Schießen beansprucht wird?

Ich möchte im Juli/August ein paar 2000er und leichte 3000er ohne klettern hoch steigen zum Gipfel. Zum Beispiel den Sulzkogel

Braucht man richtige Bergschuhe oder gehen auch so leichte Wanderschuhe/Sportschuhe mit gutem Profil?

Moin, ich bin 23 Jahre alt, 80 Kilo schwer, mache Kraftsport und Esse viel zu viel Eiweiß. Ich trinke 4x am tag ein Shake mit 40g Eiweiß und 150g instand Oats weil ich nicht sehr viel Essen kann und es mir 3000kcal bringt. Ansonsten Ernähre ich mich recht ausgewogen. Ich komme mit den Shakes und der normalen Ernährung auf ca. 200g Eiweiß am Tag. Ich mache mir Sorgen um meine Nieren weil meine mom auch schon ein Nierenversagen hatte.

Hallo, ich bin Kanalbauer vom Beruf her und ich habe seit Jahren zu kämpfen mit dem verschleiß der Jogginghosen. Ich bevorzuge die Jogginghose deshalb, weil ich als Kanalbauer sehr viel klettern und kriechen muss und normale Arbeitshosen vorher immer gerissen sind im Schritt.
Allerdings verschleißen die Jogginghosen die ich hab immer zu schnell ( Die sind alle mit so komischer Watte drinn, die sehr schnell bröseln und der Stoff dadurch immer dünner wird ).
Nun meine Frage, kennt einer Hersteller, die sehr hochwertige bzw. stabile Jogginghosen herstellen? Die auch mal länger als nen Monat halten und nicht nach nem Monat wieder total abschürfen und dann im Schritt reissen?
Wäre um jeden Tipp dankbar.

Hallo ich versuche mich mal kurz zu fassen. Ich bin 23 Jahre und hatte letztes Jahr ein Gewicht von knapp 100kg.habe dann innerhalb eines halben Jahres ohne ersichtlichen Grund rund 40kg abgenommen. Mein aktuelles Gewicht liegt bei 58kg bei einer Größe von 1,74. Meine Frage ist seit der Gewichtsabnahme habe ich ständig Angst wieder zuzunehmen. Esse kaum bzw sehr unregelmäßig mir wird teilweise übel wenn ich essen sehe auch wenn ich mich drauf freue. Oder ich habe riesen Hunger fange an zu essen und mir wird nach ein paar happen sehr übel. Ist das noch normal?

Hallo,

was sind Vor- und Nachteile von der Schwimmart Kraul?

Also so auf der Bettkante das die Schultern frei sind und die arme ganz runter können und dann für Brustmuskeln hochstämmen. Weiß gerade nicht mehr wie man die Übung nennt. Aber ist das Okey mit der weichen Matratze? Es funktioniert auf jeden Fall aber weiß nicht ob es vllt doch zwingend eine harte Bank zum liegen sein muss weil im bett wird man ja wieder reingedrückt in die Matratze und dann liege ich vllt schief und das ganze ist auch etwas wackelig. Aber gehts trotzdem wenn ich die Übung vernünftig ausführen kann?

Hallo Ich wollte mal wissen welche spiele ihr besser findet: Honkai Impact oder genshin Impact? Meiner meinung nach finde ich Honkai besser aber ich glaube das liegt daran dass ich es schon seit 2 Jahre spiele…welches mögt ihr mehr?

Hier mal paar vergleich Fotos, bei uns ist es iwie immer das selbe.

als Türke Fibert man Übels mit

Guten Tag,

ja ich weiß die Frage gibt es schon öfter, aber nicht in diese Richtung gedacht.

Ich habe vor kurzen mit jemanden geredet der sich mit Mode auskennt, arbeitet bei einem bekannten Modelabel. Dabei ging es unter anderem auch um Bademode was bei Frauen so "in" ist und bei Männern. Er meinte zu mir Sportliche Typen oder auch Schlanke Typen (Lauch Typen) stehen ehr die Engen Boxerbadehosen bzw. etwas länger enge Badehose oder die ganz kurzen Shorts (Hüftshorts).

Ich habe natürlich auch nachgehakt wieso das so wäre.

Also laut Modeberatern sieht an einem Schlanken Typen ne Enge Badehose besser aus, weil eine Weite Badeshorts den Schlanken Typen noch Schlanker und Länger macht. Bedeutet wenn man schon mega Schlank ist wird man im optischen noch schlanker.

Macht für mich irgendwie auch Sinn wenn man drüber nach Denkt.

Und desweiteren habe ich auch Gefragt wie das ist wenn man im Teenager Alter mal sein Problem zwischen den Beinen spürt (Hoffe das ist Supportkonform ausgedrückt). Er meinte dazu wenn man nicht gerade unter einer Shorts ne Enge Unterhose trägt, bekommt man bei einer Shorts im schlimmsten Fall ja ein Zelt. Bei einer Engen hat man zwar gleich ne Beule, die wird aber nicht wirklich Schlimmer bzw. man sieht es nicht so krass.

Und noch was für die Boys, bitte tragt keine Unterhosen unter der Shorts ist Unhygenisch des Totes. Dann tragt von mir aus eine enge Badehose drunter und wenns der Marken Bund sein muss, es gibt mittlerweile auch Badehosen mit eingenäten Marken Bund.

Meine Fragen dazu wären?

1. Habt ihr schonmal so drüber nachgedacht?

2. Würdet ihr Dünnen Typen auch solche Engen tragen?

3. Tragen manche von euch nur weite Shorts weil alle anderen Weite tragen (Gruppenzwang) ?

Hallo,

kann mein Sportlehrer eine Note von mir machen, obwohl ich die letzten 3 Male entschuldigt war weil ich krank war ? Ich habe natürlich garkeine Übung jetzt.

Hallo, ich benutzt seit einer Woche einen der gehypten Hula Hoop Reifen, für eine schmale Taille. Da ich jedoch zusätzlich eine breitere Hüfte/Po möchte ( ja ich mache zusätzlich Sport dazu) frage ich mich, ob das nicht kontraproduktiv ist, weil doch auch die Hüfte durchs Hulern schmaler wird ? ( bin übrigens recht schlank aber gerade dabei wieder zuzunehmen)

Hey Leute,

hat jemand Tipps und Übungen um seinen Bizep und Trizep zu trainieren? Mache seit etwas längerer Zeit nicht mehr wirklich Fortschritte, auf meinen Protein Gehalt achte ich.

Frage ist nur an diejenigen gerichtet, die das auch essen. Die Antwortmöglichkeit "pfui, esse ich nicht" wurde bewusst weggelassen.

Wenn ich ein ei koche verliert es an gewicht weil wasser verdampft.

eier haben 160 kcal pro 100g

das ei hat roh sagen wir 60g,

gekocht 40g.
hat es jetzt aber 64 kcal (0,4 * 160) oder 96 kcal (0,6 * 160)?

Hallo

Kann man gut Muskeln an den Beinen aufbauen wenn man 3 mal in der Woche ine Strecke von 31 Km fährt, mit 5-10 Sprints? Oder ist das auch Ausdauer?

LG

Hi

war gestern bei nem Kumpel Trampolinspringen und da hat mur der Rücken schon nach 20min wehgetan... Nur wenn ich gesprungen bin tat er weh, so nicht.

Ich hab öfter mal ein paar Problemchen mit meinem Rücken, möchte aber nicht wegen jedem Schmerzchen zum Arzt gehen. Ich hab heute so ne Art Muskelkater (😺) und er tut halt beim Bücken noch weh. Hattet ihr sowas auch mal? Ich hatte sowas schon mal vor 6 oder 5 Jahren... Bin dankbar für jede Antwort, die nicht aussagt, dass ich zum Rückendok gehen sollte. :)

KanniDo

Hallo,

Ich trainiere seit ungefähr 1 Monat und wollte mal fragen ob mein Körper dafür in Ordnung ist und man schon bisschen was sieht.Ich habe nur Liegestütze und mit Hanteln trainiert.Also nur Arme und Schultern.

Danke im Vorraus

Hallo,

ich habe mir heute einen Energy mit meiner Freundin geteilt. Nun habe ich bereits über 6 Stunden Schmerzen in der linken Brust. Sobald ich einatme, sticht es. Liegt das am Energy? Sollte ich zum Arzt?

Hallo, ich bin 13 und würde in ein paar Jahren gerne Fußball Profi sein. Ich weiß dass es schwer ist aber meine Frage ist: ist es zu spät wenn ich jetzt erst mit Training anfange weil ich kenn viele die mit 9 oder so schon in nem Jugendverein spielen, ist es also zu spät mit 13 erst damit anzufangen?

Hallo, ich bin 17 und spiele auf der Position des Zentralen Mittelfeldspielers. Ich bin fast genau wie Dortmunds Mo Dahoud (Kopfball Schwäche und fehlende Physis aber dafür aggresiv, pass stark und hohe Arbeitsrate in der Defensive und Offensive). Ich gewinne so gut wie jeden Ball und meine Pässe kommen meist an. Aber ich will mich verbessern, um in Asien (Malaysia, Thailand, Laos, Myanmar, Taiwan...) möglichst Professionell Fussball zu spielen, weil ich gerne in Asien ein Auslandsjahr in eines der Länder machen will. Spiele derzeit Kreisliga U19 und die Herren spielen Oberliga und die U21 1. Kreisklasse. Denkt ihr ich hätte das Zeug, habt ihr für Spieler auf meiner Position Tipps, wisst ihr, wie ich es schaffen kann nach Asien dort min. 2. Liga zu spielen und wie kann ich wenn ich in der U21 dann spiele in die 1ste Mannschaft hochgezogen werden und von allen Spielern auf meiner Position der sein, der herrausstecht?

Ich danke euch von ganzem Herzen, dass ihr euch die Zeit genommen habt, dass durchzulesen und sorry, wenn da dumme Aussagen oder Grammatikfehler zu finden sind.

Ich bin 16 Jahre alt, bin 184 groß und wiege c.a 73 Kilo. Als ich mit Fitness angefangen habe war ich ziemlich dünn, seid dem sind jetzt schon einige Monate vergangen und ich habe c.a 13 Kilo zugenommen. Jetzt würde ich gerne wissen wann es Sinn macht zu cutten, also wie lange ich noch in der Massephase bleiben sollte.

Hallo an alle! Hat wer von euch schonmal Erfahrung mit Crossfit gemacht,bzw.wie findet ihr diese Sportart?

Hey Leute ich bin momentan dabei mich für eine Essstörung zu erholen und muss zunehmen und somit mehr Kalorien essen. Da ich aber Angst hab radikal und ununterbrochen zuzunehmen hier meine Frage: Gewöhnt sich der Körper nach einer Zeit an die Menge der Kalorien (mehr als vorher) die man ihm gibt und wenn hört auf zuzunehmen? Nach wie langer Zeit?

Ps: Ich wiege momentan 47kg mit 165cm und 16 Jahren.

Nimmt man überhaupt von trinken zu?

Hey ich bin jetzt schon seit einiger Zeit dabei zu versuchen aus einer Essstörung raus zu kommen und habe natürlich auch mein Sport aufgehört. Allerdings habe ich jeden Tag noch einen Bewegungsdrang das bedeutet ich will sehr viel spazieren gehen und schnell gehen um Kalorien zu verbrennen. Ich muss im Internet doch wirklich aufhören weil es auch Stress ist aber wie? Hat jemand Tipps?

Hi ich bin 12 und möchte mal bisschen mehr Sport machen aber habe keine Ahnung was für Sport. Nein, ich will nicht 17271818 Kg abnehmen, ich möchte wirklich ein wenig gesunder werden, und meine Mutter weiß auch davon. Sie findet es gut, so lange ich im gesunden Maße bleibe.

Also kennt jemand gute Apps oder Seiten für 12 Jährige? Danke im Vorraus.

Sry für die Dumme Frage, aber bei uns ist Weideservice inklusive.

Ich lese bei einem Stall gerade die Dienstleistungdn durch und da wird für den Weideservice 50€ im Monat pro Pferd genommen. Jetzt ist halt meine Frage, eie dass so erfahrungsgemäß ist. Was ist wenn man den Weideservice nicht täglich in Anspruch nimmt, also man ist mal auf Turnier oder man verzichtet am Wochenende ganz drauf, weil man da sein Pferd dann vielleicht selber raus stellt. Oder das Pferd hat eine Verletzung und darf ein paar Tage nicht raus. Werden dann trotzdem die vollen 50€ berechnet?

Oder ist dass dann Anteilmäßig?

Ich bin vor ca. 2 Stunden umgeknickt, ein knacken war zu hören. Mein Knöchel ist sehr dick und blau, kann aber unter Schmerzen noch auftreten. Würdet ihr jetzt in die Notaufnahme oder bis morgen Früh warten.

Vielen Dank für eure Antworten

Ich bin 13 und wiege 90kg ich spiele football bekomme mein Fett nicht runter hat wer ein trainings plan oder Tipps?

Hallo, ich (w/16) hätte gerne kurze Haare, also ein pixie, habe aber Angst, dass meine Schultern dadurch noch breiter wirken.

Ich bin 1.61m groß und eigentlich schlank. Mein Schulterumfang beträgt 95cm, die breite vorne 46cm (ich konnte das nicht ganz so genau abmessen) Aber ich habe echt Angst, dass meine Schultern dann total breit aussehen. Da ich das mit offenen Haaren schon manchmal denke, bei einem Zopf ist es aber noch schlimmer. Was denkt ihr?

Hallo,

Ich war früher immer dünn aber seit ich 15 geworden bin nahm ich rasant zu. Ich weiß nicht warum. Ich esse gesund und mache Sport aber ich werde schnell immer fetter. Vor einem Halben Jahr wog ich mit 1.70m noch 55Kg. Jetzt wiege ich fast 90! Ich habe schon alles versucht aber egal was ich mache ich werde immer fetter.

Vor ca. 4 Monaten viel mir zum ersten mal auf das ich ein bischen zugenommen hatte als meine damals weite hose ein wenig enger wurde. Einen Monat später wollte ich mein lieblings bauchfrei Shirt anziehen als ich merkte das ich einen Schwimmring angelegt habe. Ich war so erschrocken und habe mich auf die Wage gestellt und sah das ich 14kg zugenommen hatte! Also versuchte ich Gewicht zu verlieren aber nichts half. Ich hatte nie große Brüste aber zu der Zeit fingen meine Brüste schnell an zu wachsen. Schnell wurden mir meine Bhs zu klein. meine schwabbligen Brüste wurden letzt endlich zu groß und musste neue Bhs kaufen. und das mehrmals.

Ich habe so viel versucht aber ich werde immer fetter! und das sehr schnell! Meine Mutter will mir auch keine neuen Klamotten kaufen weil sie denkt das die Schande mich dünner machen würde. Inzwischen wabbelt und schwabbelt mein großer Speckbauch immer herum wenn ich mich bewege. Dieses Shirt das ich in den fotos getragen habe ist das einzige das mir noch "passt". meine Brüste sind auch ein Problem. Jeder starrt mich an wenn ich in der Stadt mit meinem Bauch herumlaufe der in alle richtungen Schwabble. So viel Fett habe ich inzwischen angesetzt. Es ist so eine Schande für mich. Wenn es so weiter geht passe ich bald in kein Shirt mehr rein und in keinen BH. meine mutter würde mir warscheinlich auch keine neuen sachen kaufen.

Inzwischen weiß ich auch nicht mehr was ich tuen soll. Ich bin nur noch ein eizelnes Speck Stück. Ich stelle mal ein Bild von mir rein und sagt mir bitte was ihr zu allem denkt.

Danke

Hi, ich habe mich jetzt 10 Tage lang, jeden Tag gedehnt und kann den Spagat auf einer Seite auch schon. Den letzten und den heutigen Tag hab ich mich nicht gedehnt. Hat das jetzt eine große Auswirkung auf meinen Spagat? Und ab wann kommt der Zeitpunkt wenn man den Spagat ohne dehnen kann? Danke für alle antworten :)

Oder akzeptieren die das nicht ?

Ich liste meine probleme:

Ich bin stark gewachsen und habe viel gegessen

Ich mache kraftsport und esse deswegen sehr viel das ich gains aufbaue.

Ich bin Zuckersüchtig , dass heißt das ich jeden Tag Nutella twix oder sonstigen scheiß esse

Ich werde langsam fett da ich kein Fußball spielen kann, (nicht mehr im Verein)

Wie kann ich mich gesünder ernähren ohne den drang von dieser verkackten zuckersucht. Ich esse manchmal ein Esslöffel pures Nutella, einfach weils geil schmeckt , aber ich werde davon fett.

Wie werde ich diese zuclersucht los?

Hilfe

Ich trainiere mit einem 3er Split und bin damit eigentlich ganz zufrieden. Normalerweise gilt ja Montag-Push, Dienstag-Pull usw. Aber was ist wenn ich diesen Trainingszyklus um einen Tag verschiebe weil ich am Montag kein Sport mache sprich Dienstag- Push , Mittwoch- Pull usw. Dadurch verschiebt sich mein Training ja insgesamt aber ist das schlimm oder sollte man immer nach festen Wochentagen trainieren

Hallo, ich habe folgendes Problem: ich bin zurzeit sehr dünn, da ich wegen Liebeskummer lange nicht viel gegessen habe. Ich liege 1kg unter dem Normalgewicht und würde gern wieder zunehmen. Jedoch mache ich parallel Sport, um eine kurvige und gesunde Figur zu bekommen. Wie kann ich zunehmen, ohne gleich fettpolster zu bekommen? Ich möchte einfach neben dem Sport so zunehmen, dass ich eine definierte und etwas kurvige Figur habe. So wie etwa auf dem Bild hier: ( ich weiß dass vieles auch genetisch veranlagt ist aber da ich schon mehr auf den Rippen hatte, weiß ich, dass ich zunehmen kann und normalerweise einen relativ großen Po habe)

Hi esse jeden Tag vollkorntoast mit Gouda und bin gleichzeitig in einer massephase. Ist es schädlich, wenn ich Gouda esse oder tost

Ich bin 1,76 und wiege 54Kg, bin Männlich und 18, findet ihr das zu dünn

Bin 18, 187cm, 74 Kilo und ich habe das seit ein paar Jahren.

Ich habe unterdurchschnittlichen Blutdruck und keine Ahnung warum mir nach jeder sportlichen Betätigung schwarz vor Augen wird.

Ich neige dazu über meine Grenzen zu gehen, könnte es daran liegen?
Lg

Moin!

Ich mache täglich ca. 2,5 h harten Kraftsport.

Danach 1-2 h Cardio.

Weiterhin 1.000 Kcal-Defizit seit ca. 3 Monaten.

Müsste ich mit diesen 3 Faktoren nicht schon längst ins Übertraining kommen?

Von Übertraining nämlich keine Spur. Mir geht es gut, ich kann immer volle Leistung bringen, mich teilweise sogar in der Diät noch steigern.

Bin ich ein regeneratives Wunderkind? Andere kommen ja sogar im Aufbau ins Übertraining ohne Cardio.

Bin natural.

Was ich dazu sagen muss: Ich kann jeden Tag 12 h schlafen, weil ich aktuell Kurzarbeit habe. Daher diese gute Regeneration?

Danke!

Guten Tag,
Und zwar habe ich ein ziemlich schlechtes Gewissen gegenüber mir selber.
Ich halte mich normal Strikt gegen Süßes, Weißbrot etc. - Aber heute habe ich eine halbe..fast ganze Packung Rumkugeln zu mir genommen.
Ich gehe Regelmäßig jeden 2'en Tag Trainieren, und möchte ja abnehmen und Muskeln aufbauen.
Also ist das jetzt schlimm wenn ich die Rumkugeln gegessen habe? Tut mir leid aber mein Schlechtes gewissen Prägt mich gerade enorm.
Das war jetzt das erste mal seit 2 Monaten wo ich "Richtig genascht habe".

Mfg

Hi,

Wenn ich einen Stall ausmiste, oder Pferde fertig mache, sollte ich dann Reithandschuhe anhaben? Und wann muss ich Reithosen tragen (außer natürlich beim Reiten)? Ist es komisch wenn ich eine Reithose bei der Stallarbeit anhabe? Und sollte ich gebrauchte Reitsachen kaufen, oder ist das unhygenisch? Außerdem: Kennt ihr gute Marken von Reitartikeln? Was muss ich als Anfänger so haben?

Ist es schlimm, ein paar Gramm creatin zu viel zu nehmen? Ich habe weder messlöffel noch Waage, deshalb nehme ich immer einfach einen gehäuften Teelöffel zu mir.

Es ist ja gesund Zitronenwasser zu trinken z.b morgens warme Zitrone (mit honig)

meine frage wäre hat das den gleichen Effekt

wie wasser mit ausgepressten Zitronensaft

Ich esse gerne Brot, aber will auch Kohlenhydrate etwas senken und backe deshalb seit einiger Zeit low carb Brote, die auch sehr lecker sind. Jetzt habe ich ein Rezept für das ich 8 Eiweiße brauche. Da ich aber nicht weiß was ich mit den 8 Eigelben anfangen soll, meine Frage ob ich stattdessen nicht auch 4 ganze Eier nehmen kann. Das etwas mehr an Fett wäre mir dabei egal😉

Wäre über eine hilfreiche Antwort sehr erfreut 😊

Hallo zusammen,

ich bin momentan echt gestresst und weiß nicht was ich tun soll. Wir müssen in Sport 800m in 4:15 für 05 Punkte laufen. Das Problem ist, ich schaffe das einfach nicht. Ich brauche mindestens 5 min und da sind wir im Bereich von 0 Punkten. Ich trainiere auch aber werde irgendetwas jedes Mal schlechter, weil ich durch die Muskelkater immer schwächere Beine bekomme. Ich weiß echt nicht was ich jetzt tun, ich kann doch nicht deswegen durchs Abi fallen :(

Hi, meine vorgezogenen Gemüsepflanzen sollen jetzt langsam raus. Der Wetterbericht zeigt aber, dass es die ganzen nächsten 2 Wochen regnen soll.

Dürfen sie trotzdem schon rausgepflanzt werden?

Hallo Leute ich hätte da eine Frage,

Undzwar habe ich im letzten Monat 12 kg abgenommen durch eine strenge Diät in der ich nur 1900 Kalorien gegessen und jeden Tag mindestens 20 km Fahrrad in 60 Minuten gefahren habe. Dazu trinke ich täglich 3 Liter Wasser und 1 Liter Grünen Tee. Ich dachte mir als Belohnung für den tollen Gewichtsverlust könne ich doch ein Tag von allem Auszeit nehmen und mit meinen Freunden nach Holland fahren und warum Studenten jetzt nach Holland fahren muss ich glaub ich niemanden erklären das ist ja offensichtlich. Da man im Rausch dann noch mehr im Fress Rausch ist hab ich eig alles mögliche zu mir genommen worauf ich Bock hatte :D Ergebnis am nächsten morgen nach dem Tag wo ich 3 Kilogramm mehr. Ist das normal dass man soviel nach so einem cheatday mehr drauf hat an gewicht?

hey wollte fragen ob ich die nacht heute durch machen kann also hab ich ja eig schon und dann trotzdem meine muskeln trainieren könnte

Hi, seit ca. 1 - 2 Monaten habe ich Nacken Schmerzen, wenn ich Kraftsport mache. Meistens bekomme ich bei Schulterübungen Nackenschmerzen, wobei auch logischerweise der Nacken oft mit beansprucht wird. Oft aber auch generell, sobald ich mit dem Training anfange. Sonst hatte ich keine Schmerzen mit höherem Gewicht.

Danach merke ich meinen Nacken oft noch den ganzen Abend.

Ich denke, dass mein Nacken einfach überlastet ist oder verspannt ist, da ich in letzter Zeit oft vorm Rechner sitze und auch oft sehr schwere Sachen tragen muss.

Habt ihr Tipps, wie man seinen Nacken während des Trainings schonen kann und wie man gezielt den Nacken beim Training weniger belasten kann oder wie man etwas gegen die Schmerzen unternehmen kann?

Die Ausführungen von mir sollten in Ordnung sein. Ich versuche immer, mit meinem Nacken eine Linie mit meinem Rücken zu bilden.

Danke :)

Hey, ich war heute bzw gestern mit einer Freundin skaten, wir haben einen ollie geübt usw und seitdem tut mein unterer Rücken extrem weh, und ich kann mich kaum noch bewegen, tabletten, übungen, cremes helfen nicht... Hat jemand tipps?

Wenn ich jeden Tag mit dem gerät 20-30 sit ups mache kann ich am Bauch abnehmen bzw fett verlieren?

Es ist schlimm wenn eine junge eine größe Arsch hat also es ist nicht so groß aber schon ein bisschen als die anderen in mein Umfeld.

Ich bin überhaupt nicht dick, mein Körper ist voll trainiert und habe sogar sixpack

Duscht ihr nach dem Sport direkt dort? Wenn ja, was macht ihr für Sport?

Hallo,seit etwa einer Woche nehme ich nun Citalopram und wog davor knapp an die 100kg,als ich mich gestern auf die Waage gestellt habe,lag das Gewicht bei ungefähr 94 kilo(Die Waage ist sehr alt,weswegen ich das nicht so gut erkennen konnte). Da ich gern mein Wunschgewicht von 60 Kilo erreichen würde,frage ich mich,ob die Nebenwirkung nur in der Anfangszeit auftreten oder auch bei längerer Einnahme. Der Psychotherapeut hat mir gesagt,das ich Citalopram mindestens 1 Jahr nehmen sollte. Achja und wie ist das mit den Kilos? Hab angst das die wieder drauf kommen. 😂

Hallo, ich m14 möchte gerne nach dem Sport im Verein duschen. Bei welchen Sportarten macht man das? Bei uns beim Hockey, Fußball etc. macht das keiner.

macht man das nach dem rudern?

Hallo

Meine frage geht an die Boxer hier in der Community. Also ich bin Rechtshänder, Boxe aber in der Rechtsauslage. Normal ist ja eigentlich da die Linksauslage. Mir haben schon viele gesagt, dass es sehr selten und ungewöhnlich ist.

Ich mach bei keinen Wettkämpfen mit, ich mach nur Sparring und ich wollte auch mal fragen was ihr davon haltet und ob ihr vielleicht leute kennt bei denen es auch so ist.

Danke schon mal für die antworten.

Hi! Wie lange muss man Sport machen um Änderungen zu sehen? Ich mach jeden tag 20 Minuten also ja danke

Hey! Ich habe noch nie richtig sport gemacht und mache jetzt seit 3 Tagen täglich ein Work Out. Wenn ich Sit Ups mache tut meine Hüfte weh, also ich ziehe mich quasi mit meiner Hüfte hoch und dadurch tut sie im Nachher eben weh. Nun, ist das richtig wie ich es mache? Oder Normal? Danke😊

Hallo ich bin ein Junge und 16.

ich trainiere seit einiger Zeit und nehme auch Proteine. Seitdem haben sich auch meine Nippel verändert sie sind irgendwie größer geworden. Wenn ich jetzt T-Shirts anziehe oder auch Hoodies, sieht man Abdrücke von meinen „Nippeln“ im Sportunterricht ist es noch extremer...

Wie findet ihr Mädchen das und habt ihr Tipps zum verstecken ?

Bitte nur ernst antworten.

Danke im Voraus 🙏🏻

Viele Grüße
luca

Hallo,

ich bin ein Junge und 16 Jahre alt. Ich trainiere seit einiger Zeit und nehme auch Proteine.
Ich habe schon sixpack und mir fällt Jetzt aber nach auf, dass mir auf der Brust viele Haare und am Bauchnabel Haare wachsen.
kann das vom Training und den Proteinen kommen ?

Bitte nur ernst Antworten und wenn möglich auch mit Begründung.

Vielen Dank im Voraus!

VG Luca

Wie jetzt im Pokal:

Leipzig gegen Dortmund in Berlin.

Nach Alphabet geht es offensichtlich nicht, denn Ballspielverein Borussia Dortmund wäre immer vor redbull Leipzig, alphabetisch.

Ist das, weil rb vorher feststand, als Finalteilnehmer? Oder wie wird das festgelegt.

Hallo

Ich hoffe das mir hier jemand Tipps geben kann :D

Und zwar kamen ich (15) und meine Freundin (13) auf die Idee eine erstmal kleine Fahrrad tour im Sommer zu starten,mit einer Übernachtung im Zelt.

Und wie kann man sich am besten vor Wild schützen ??

Und hier wollte ich fragen ob sowas überhaupt funktioniert und was ich dabei beachten sollte :D

und das aller wichtigste !! Was man mitnehmen sollte :D

ich danke im voraus schonmal :D

Hallo,

bei uns in der Schule duscht keiner nach dem Sport und alle tragen normale Unterhosen. Die Duschen sind glaube ich nicht die besten und alles ist relativ schmutzig. An sich würde ich aber gerne etwas anderes beim Sport tragen unsicher dort duschen. Etwas anderes als meinen Boxershorts würde ich als alleiniger aber nicht tragen. Was tragt ihr so und wie ist es bei euch?

Hallo Community,

ich esse jeden Tag zu Mittag- und Abendessen Pommes mit sehr viel Ketchup.

Also 2 Mal täglich.

Bin ich normal ?

Ist das gefährlich ?

Wiege mit 1,82 m ungefähr 60 Kilogramm.

Vielen Dank.

Moin jungs, morgen sind es 2 wochen seit meiner OP und seit der OP hab Ich echt das gefühl, dass ich jeden tag fetter werde. Wann kann ich wieder mit sport anfangen, so zb joggen gehen und homeworkouts.

Schmerzen habe ich keine mehr und es fühlt sich eig alles gut an.

danke

5 Min Sascha Huber Bizeps Workout mit Hanteln mit einem Gewicht 6 kg pro Stange oder einfach kleine Wiederholungen mit mehr gewicht. Für den Bizeps

Wie schwer ist es, als nicht-Mitglied an HSV Dauerkarten für Jugendliche zu kommen?

Hallo ich bin Lena, bin 14 Jahre alt, wiege 62Kg und würde gerne 15 kg abnehmen. Ich bin circa 1,60 groß und würde gerne wissen wie lange das dauern würde?