Naschen beim Trainieren?
Guten Tag,
Und zwar habe ich ein ziemlich schlechtes Gewissen gegenüber mir selber.
Ich halte mich normal Strikt gegen Süßes, Weißbrot etc. - Aber heute habe ich eine halbe..fast ganze Packung Rumkugeln zu mir genommen.
Ich gehe Regelmäßig jeden 2'en Tag Trainieren, und möchte ja abnehmen und Muskeln aufbauen.
Also ist das jetzt schlimm wenn ich die Rumkugeln gegessen habe? Tut mir leid aber mein Schlechtes gewissen Prägt mich gerade enorm.
Das war jetzt das erste mal seit 2 Monaten wo ich "Richtig genascht habe".
Mfg
2 Antworten
Also ich kann dich beruhigen. Rumkugeln haben zwar eine erhebliche Menge an Kalorien, sind aber bei einmaligem Verzehr i.d.R. nicht relevant. Der Körper benötigt teilweise zwischen 7-21 Tage bis er sich an eine erhöhte Kalorienzufuhr gewöhnt und dadurch Masse (Fett) aufbaut. Solange du das nicht jeden Tag machst ist es m.E. nach nicht schlimm.
Nein, ist es nicht. Selbst wenn du 5 Packungen vernichtet hättest