90 kg?
Ich bin 13 und wiege 90kg ich spiele football bekomme mein Fett nicht runter hat wer ein trainings plan oder Tipps?
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Welche Körpergröße hast du denn?
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1,75 ungefähr bei der letzten mässung
2 Antworten
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Bist du Quarterback? 😂 Ne aber unter 1,80 sind 90 kg kritisch, wenn das nicht gerade Muskelmasse ist. Etwas mehr joggen und weniger Fett essen hilft.
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Vielleicht könntest du ja weitere, andere sportliche Aktivitäten machen wie Fahrrad fahren, Joggen, Gymnastik, Ernährungsplan.