Ist es okey mit den Rücken auf der Bettecke zu liegen und dann Kurzhanteln zu stämmen?

Also so auf der Bettkante das die Schultern frei sind und die arme ganz runter können und dann für Brustmuskeln hochstämmen. Weiß gerade nicht mehr wie man die Übung nennt. Aber ist das Okey mit der weichen Matratze? Es funktioniert auf jeden Fall aber weiß nicht ob es vllt doch zwingend eine harte Bank zum liegen sein muss weil im bett wird man ja wieder reingedrückt in die Matratze und dann liege ich vllt schief und das ganze ist auch etwas wackelig. Aber gehts trotzdem wenn ich die Übung vernünftig ausführen kann?

Answer 1

[EinAlexander]

Aber gehts trotzdem wenn ich die Übung vernünftig ausführen kann?

Nein. Eben weil du die Übung auf einer weichen Matratze nicht vernünftig ausführen kannst. Als preiswerte und platzsparende Alternative für eine Hantelbank bitet sich fürs Bankdrücken z. B. ein Pezzi Ball an.

Alex