Habe eine heute Morgen genommen, danach ging es mir relativ gut kein Fieber. Die Tablette hat vor 2 Stunden aufgehört zu wirken und ich habe wieder 38 grad höchstmessung 38,3 sehr schwankend. Bin seit 4 Tagen Krank mit Fieber sehr wahrscheinlich Grippe coroba ist es nicht! Sollte ich nochmals eine Ibuprofen nehmen oder das ohne durchstehen und den Körper das regeln lassen? Lg

Hi

meine frage ist was die Sportart mit dem geringsten verdienst ist ?

also ich bin 162 und meine Beine an der Innenseite sind 85cm und von der Außenseite 102cm. Ist das lang oder normal???

ich habe mir ein korsett bestellt und hatte das auch in den letzten tagen sehr oft und lange an.

allerdings wenn ich es ausziehe habe ich das gefühl dass ich dicker aussehe als vorher. ich dachte die taille wird dadurch eher dünner aber ich habe das gefühl dass es durch das korsett eher nach außen geht und es das gegenteil einer sand uhr figur ist.

bei meinem alten korsett (was ich verloren habe) war das irgenwie anders.

ist das normal?

Hallo Community,

was wären denn „normale“ Werte für den Puls bei Jugendlichen beim Joggen?

Ich fühle mich bei Pulswerten zwischen 170 und 185 - laut meiner Apple Watch, die besonders bei Anstrengung nach meinen Messungen mind. 10 BPM darüber liegt - ziemlich wohl und kann mich auch noch relativ (abgehackt) unterhalten.

Ich bin ein Junge, 14 Jahre alt, mein Ruhepuls liegt bei 75 BPM und mein EKG war unauffällig.

Außerdem jogge ich noch nicht lange regelmäßig, vielleicht seit 3 Wochen.

Meine Pace liegt bei ungefähr 6 1/2 Minuten für einen Kilometer.

Bin ich dann ein „Hochpulser“?

Danke für Eure Antworten!

Grüß euch!

Nach langer Überlegung möchte ich mir ein Gravelbike zulegen.

Es kommen zur Auswahl:

https://www.boc24.de/p/bergamont-grandurance-rd-7/217907/?utm_source=geizhals

und

https://www.boc24.de/p/compel-rxs-150/216770/#itemId=216770-3

ich finde leider keine Oberrohlängen oder sonstige Maße für diese Fahrräder.

Da ich sonst nur Mountainbike gefahren bin und das auch mit viel zu großen Rahmen, möchte ich diesen Fehler keineswegs wiederholen.

Sonstige Informationen:

Körpergröße: 176 cm

Schrittlänge: 84 cm

Armlänge: 58 cm

Vielen Dank fürs durchlesen.

Anschauen und testen kann ich leider nicht, da es momentan diese Fahrräder nur Online zu kaufen gibt.

Hi, ich bin 14 Jahre alt, 1.54 m gross und wiege 47 kg. Ich finde mich extrem dick also an manchen Stellen wie an den Beinen, Bauch, Arme. Ich weiss mein BMI ist 18.1 und ich bin relativ leicht, aber alle sagen immer wie kräftig ich doch gebaut sei und vor allem bekomme ich viele Kommentare meiner Eltern über meine Beine. Ich bin sehr verunsichert und brauche die Meinung von Jemandem 😕

also wie gesagt: 1.54m gross, 47 kg schwer, Oberschenkelumfang 42 cm und Unterschenkelumfang 33 cm.

BITTE ich brauche Rückmeldungen

Hey,mich würde mal der Schnitt aller Frauen interessieren,wieviele Liegestütze bzw.Klimmzüge ihr schafft!An alle,egal ob ihr Sport macht oder nicht.Hatte diese Frage zwar schonmal gestellt,aber mit zu wenig Resonanz.

Jedes Mal wenn ich Bizeps Curls durchführe hört man ein dehnen in meinem linken Oberarm...

Es hört sich jedes Mal wie so ein "reißen" an...

Ist das schädlich? Wenn ja, wie unterbinde ich sowas?

Im Urlaub dürfte das ja keine große Sache sein, aber zuhause, wo einen jeder kennt...

13 Jahre.

Ich wollte mal intervallfasten ausprobieren, also so dass ich meine letzte Mahlzeit um 20 Uhr esse und die nächste dann erst wieder um 12. Allerdings geht das durch meine Arbeitszeiten nicht wirklich und dann ist es immer so, dass ich einen Tag dann 21 Stunden nichts esse und den nächsten dann nur 14 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten hab. Kann es da schon passieren dass es einen jojo-Effekt gibt?

Ich hab eine relativ normale Figur also halt wie der Durchschnitt aber man sieht halt schon meine Schlüsselbeinknochen und ich werde relativ oft gefragt ob ich zu wenig esse oder wie ich trainiere. ich mache vielleicht 3 mal die Woche ein Arm workout und esse ziemlich ungesund aber hab die so sichtbar erst seit 2-3 Monaten.

Also meine Frage: ab wie vielen kalorien am Tag kriegt man solche sichtbaren Schlüsselbeinknochen weil das sind dann ja eigentlich nicht sehr viele und es geht darum das ich wissen will, ob ich zu wenig dann esse, weil viele Magersüchtigen diese Knochen ja ziemlich ausgeprägt haben?

Hey,

ich bin M18 und mache immer wieder mal einen workout. Dabei fällt mir immer Folgendes auf:

Wenn ich liege und mein linkes Bein anwinkel und dann wieder ausstrecke, spüre ich ein knacken an meiner Leiste. Auf Dauer wird das halt sehr unangenehm.

Ich erwische mich mittlerweile immer wieder im Alltag wie ich die Bewegung, dass ich mein Bein hoch und gerade ausstrecke, vermeide. Denn ich weich mit meinem Körper sehr komisch und krumm aus, sodass ich eben net meine Leiste belaste.

Ich spiele schon seit Kindheitsalter Fußball und ich habe mich vor Jahren auch oft an meiner linken und rechten Leiste gezerrt bzw. leicht verletzt. Ich bin auch sehr ungelenkig.(falls die Information irgendwie weiterhilft)

Macht jemand sowas ähnliches durch? Bzw. könntet ihr euch denken, was das sein könnte?

Hallo,

ich wollte frage ob Arnold Schwarzenegger (siehe Bild) seine Brust speziell trainiert hat oder ob es an seiner Genetik liegt, dass seine Brust so aussieht. Ich habe das Gefühl dass bei den meisten Menschen etwas mehr Abstand zwischen den Brustmuskeln gibt.

Ich habe genetisch bedingt schmal Schultern und breite Hüften. Ich trainiere schon mindestens 1 Jahr effektiv, das einzige was nicht wächst sind meine Schultern. Ich habe dicke Arme aber meine Schultern und mein Latissimus sind sehr schmal und reagieren nicht auf Wachstumareize (Seitheben, Military press im Supermatz abwechselnd) Klimmzüge, aufrechtes Rudern. Passiert nichts.

Heyy ich habe letztens was weißes im Urin gesehen das müssten proteine sein. Ich schätze das liegt daran das ich zu wenig trinke. Denn früher habe ich immer jeden Tag 2/3 Gläser am Tag getrunken und jetzt hat es sich verschlechtert, jetzt trinke ich jeden 3 Tag nur noch 1 Glas und 2 Tage nix.

Könnte es daran liegen das ich zu wenig trinke und deshalb habe ich das im mein urin?

Soll ich einfach mall jetzt ganz viel Trinken und schauen ob sich das verbessert?

Hey ich möchte 10kg zunnehmen, mein momentaner Stand ist auf 50kg.

Wie kann ich innerhalb den nächsten Monaten Effizient 10kg zunehmen und wäre es praktisch wenn ich mir gleichzeitig die 3 Monatsspritze (Verhütung) nehme weil man bekommt extreme Reife & Gewicht Zunnahme (Körper)

Hallo, also wir haben vor kurzem so ein farrad Ding gekauft halt das man Zuhause mit den Füßen dreht, in verschiedenen Wiederstandsstärken. Aber was hat das für ein Effekt dann auf den Körper? Weil ich will halt etwas dickere Oberschenkel/Po und eine dünnere Taille.... es trainiert ja die Oberschenkel aber werden die davon dicker?

https://m.youtube.com/watch?v=qw9c-AWLDqk

Ist es das Training oder woran liegt das?

Wie kann man seine Sprungkraft trainieren?

Hey ich bin früher nie raus und war ein stubenhocker . Aber jetzt gehe ich fast täglich mit einer Freundin raus und spazieren und da kommen schon um die 12-14 .000 Schritte täglich zusammen. Ändert das was am Aussehen /Gesundheit etc?ich mache so schon 1.5h täglich Krafttraining also Sport mache ich eh genug

In letzter zeit fühle ich mich immer wohler in Jogginghosen kurze hosen und auch jeans wenn ich keine unterhosen trage.

wie steht ihr dazu?

Hey , ich bin 16 M und habe echt viele Diäten ausprobiert, aber bei jeder Diät wie z.B Low-Carb fehlen mir Obst usw. Bei High Carb die Fette , kann man auch abnehmen ohne eine bestimmte Ernährungsform ? Einfach Kalorien tracken , genug Eiweiß und trainieren ? Danke im voraus für die hoffentlich hilfreichen Antworten !

Hi ich habe heute mit Hanteln intensiv trainiert und mir ist aufgefallen dass meine sehnen nur auf der rechten seite schmerzen haben. Hat das was zu bedeuten?

Hi,

ich mache aktuell sehr viel Krafttraining und wollte nun meine Ernährung anpassen , dabei habe ich mich auch informiert. Jedoch habe ich noch eine Frage worauf ich noch keine Antwort finden konnte und zwar: Mein Ziel ist es zuzunehmen und dabei logischerweise noch mehr Muskeln aufzubauen , dabei spielen Fette auch eine wichtige Rolle. Da die Gesättigten Fettsäuren die ,,Schlechten‘‘ und die Ungesättigten die guten Fette sind frage ich mich, was ist denn der Unterschied beim Muskelaufbau ? Schließlich möchte ich ja zunehmen aber was macht das Fett im Leinöl besser als das in der Pizza , warum sind nur die guten Fette wichtig für den Muskelaufbau ?

Möchte anfangen mit dem intuitiven Essen und wollte wissen, ob es denn auch gut geht wenn ich mal in einem zu hohen Defizit esse? Habe mal ein Tag mit intuitiven Essen getrackt um zu schauen auf wie viel Kalorien ich komme und das waren echt nicht viele, obwohl ich wirklich am Ende des Tages sehr gut satt war. Kann ich so weitermachen? Anscheinend reicht das für meinen Körper... Glaube das wird noch variieren aber habe keine Lust auf eine Mangelernährung oder so😅 Meine Ernährung beruhen auf Obst, Gemüse, Proteine, komplexe Kohlenhydrate & gesunde Fette. Natürlich gönn ich mir auch ab und zu was.

Hallo, und zwar nehme ich seit Mitte Januar erfolgreich ab (ca.11/12kg) und bin momentan so unmotiviert.
Ich lebe in einer Familie, bei der es meistens ungesundes Zeug wie Süßes und Fast Food gibt. Leider liebe ich dieses Zeug zu sehr und kann dem nicht widerstehen. Tagsüber gesund ernährt, Kalorien gezählt, im Kaloriendefizit gegessen, Sport gemacht- abends kam die Fressattacke.

Wie kann ich jetzt damit umgehen? Es ist sehr schwierig für mich und ich weiß leider nicht, wie ich damit umgehen soll....

Ich freue mich über eure Hilfe! Danke danke danke

Hallo, ich habe nach aktiven Sport ein druck bzw schmerzgefühl in dem gezeigten Bereich. Ich kann es nicht zuordnen was es ist, ein Leistenbruch ist ausgeschlossen. Ich war auch schon beim Arzt. Ist es was am schambein, am Hüftgelenk Knochen, etwas am Dickdarm, oder eine Leistenzerrung??? Wenn ich an meinem hüftknochen bzw an dem Knochen der im Bild schwer zu sehen ist, entlang gehe und auf höhe des kreises unter den Knochen drücken bzw in das markierte Feld zieht es sehr, und schmerzt...echt fragwürdig, kann auch sein das es von einem Bereich in der Gegend ausstrahlt, also der Schmerz aber sonst würde es ja nicht weh tun wenn ich genau an einer Stelle drücke...Brauche dringend Hilfe. Genauere Informationen kann ich noch geben natürlich...

Danke Im vorraus!

Hey, ich habe mir einen dirt bike bestellt (Canyon stitched)

In Rahmengröße S

Ist das schlimm dass ich fast 170 bin und die rahmemgröße s habe?

Hey,

Und zwar hab ich letztens angefangen jeden Morgen Workouts zu machen. Ich wache wegen der Schule immer um 5:45 auf und esse. Danach mach ich dann auch meine Workouts. Aber seitdem ich damit angefangen habe (so ungefähr 1 Woche) tun meine Beine extrems weh.

Wenn ich morgens aufwache z.B tun meine Bein extrems weh und ich falle fast auf den Boden. Genauso ist es wenn ich für paar Minuten am Esstisch usw sitze…

Warum ist das so und wie geht das weg?

Hi

Ich hab ca. die letzten 4 Wochen recht wenig gegessen. Vielleicht im Durchschnitt am Tag bisschen was vom Mittagessen oder eine Scheibe Brot. Ich hab heute morgen etwas Müsli gegessen, hab dann mit einer Freundin gekocht und eine etwas größere Portion gegessen, 2 Kekse, 1 Knopersriegel und vielleicht höchstens 15 Chips. Kurz danach hatte ich wirklich heftige Magenkrämpfe, mir war super schlecht und übel. Ich hab mich fast übergeben und konnte mich kaum bewegen vor Schmerzen.

Liegt das vielleicht daran, dass ich die letzten Wochen eher weniger gegessen habe und jetzt plötzlich so viel oder liegt das an was anderem? Das ist jetzt übrigens fast fast 6 Stunden her und ich habe immer noch starke Bauchschmerzen und Übelkeit.

90te Minute, Abpfiff beim Fußball.

Wie lange kann man im Nachgang sich vom Schiri noch eine Karte einhandeln? Wenn man direkt danach auf den Platz stürmt und bspw den Schiri beleidigt kann er noch Rot geben, das ist mir klar. Aber ab welchem Zeitpunkt nicht mehr? Gibt es da eine zb zeitliche Regel? Was ist, wenn man sich im Kabinentrakt was zu Schulden kommen lässt? Bei Rot mag die Sache eindeutiger sein, aber was is zb mit Gelb. Heute bei Hertha - Schalke hat Dardai nach Schlusspfiff noch die gelbe Karte gesehen. Wie lange geht das? So lange der Schiri die Karte quasi Zugriffbereit hat?

Hey, ich habe mich mal letztens gewogen und bin aus allen Wolken gefallen.

Meine erste Frage: Sind 98kg bei einem 1.80m großem Jungen (18 Jahre) noch im Ramen oder was ist "in Ordnung"?

Meine zweite Frage:

Kann ich einfach durch Liegestütze, etc(!!!) auch normal abnehmen oder muss ich einen speziellen Trainigsplan einhalten?

Danke für die Antworten

Hallo ich musste gerade einen sehr schweren Blumentopf tragen und ich habe gehört das man wenn man seinen Körper zu sehr belastet das Wachstum gestoppt werden kann.Ich wollte fragen ob es möglich ist das ich jtz nichtmehr Wachse.Ich bin 14.Und ab wie viel Kg könnte man nichtmehr wachsen?

ich kaue in letzter zeit jeden tag so 10,15 ,20? kaugummis. meistens von mentos die orangenen mit citrusgeschmavk oder die roten mit erdbeergeschmack

kann das folgen haben?

und nehme ich die kalorien die auf der packung stehen durch das kauen auf? die sind zwar zuckerfrei aber trotzdem wie viele kalorien wären das? nicht dass man davon zunimmt oder so

Wie schwer sollte man bei Ballett bei einer Größe von 1,58kg sein? Einfach mal reines Interesse!

Hallo, ich bin 12 Jahre alt und möchte gerne mit Handball anfangen. Es interessiert mich sehr und ich finde Ballsportarten generell toll. Früher war ich auch in so einer Art Kurs wo man viel mit Bällen gemacht hat. Ich wollte Fragen ob ich auch mit 12 noch mit Handball anfangen kann?

Hi,

ich möchte mir gerne ein kleines Home Gym einrichten und möchte in dem Zimmer ein Fitnessboden verlegen, zb so einen hier:

https://www.warco.de/bodenfliesen-guenstig/fallschutz-spielplatz-fitnessstudio-sport/fitnessstudio-crossfit/fitness-bodenschutzmatte~ab.html?family=849&color=29&format=1089

In dem Zimmer habe ich einen Laminatfußboden. Würdet ihr den Fitnessboden über das Laminat legen oder das Laminat vorher herausnehmen und dafür den Fitnessboden einbauen?

Liebe Grüße

Ich würde gerne mal wissen wie die Männerwelt dazu steht, ob Frauen eher dünn und trainiert sein sollen oder auch etwas fett haben dürfen.

Hallo, ich mache seit Februar jeden Tag 2 mal Sport hab 10 kg abgenommen und wollte dann seit April Muskelaufbauen. Ist es gut wenn ich weiterhin 2 mal am Tag trainiere oder besser nur 1 mal oder jeden 2. Tag?

Ich nehm seit nem Jahr ungefähr Testosterontabletten, die aber sehr natürlich sind, habe aber langsam das Bedürfnis nach was „härterem“. Kann es negative Folgen haben, mit dem Spritzen vom puren Testo anzufangen? Oder ist das komplett unbedenklich? Bin btw Leistungsboxer, also trainier ca 3h am Tag (Kraft, Ausdauer und Sandsackarbeit) Danke schonmal :)

Hi alle hab ne frage. Also ich würde gerne ein bisschen Fett abbauen (ich habe Kfa von 13 und würde gerne so auf 11.5 runter). Da ich nicht unbedingt abnehmen will (Bmi von ungefähr 21) und erst recht nicht Muskeln verlieren will (bin gerade im Muskelaufbau), will ich besser keine Diät machen. Zu meiner Frage ist es möglich, mit 2 Hiit Einheiten die Woche Fett zu verlieren und das obwohl ich warscheinlich trotzdem im leichten Kalorienüberschuss bleiben werde, ein wenig Fett abzubauen?

Damit ich auch wirklich nur Fett verliere mache ich mein 4 mal wöchentliches Muskelaufbau Training natürlich weiter

Hey Leute,

ich habe beschlossen meine Ernährung auf Vegan umzustellen aus gesundheitlichen und ethischen Gründen. Seit ein paar Tagen mache ich das auch konsequent. Aber ich bin jetzt etwas verunsichert bezüglich Mangelerscheinungen etc. Daher dachte ich es wäre doch vlt. sinnvoll an nur einem Tag in der Woche auch Fleisch (natürlich vom Metzger) etc. essen zu dürfen. Also an 6 von 7 Tagen vegan und am 7 Tag halt was man möchte. Halt um alle Nährstoffe auch ohne Supplemente etc. abzudecken.

Habe mal ein bisschen recherchiert und viele Leute halten nichts davon aber es ist doch besser an 6/7 tagen sich besser zu ernähren als garnicht. Oder ist der eine Tag den ich mich dann "normal" ernähren würde so schlimm für die Gesundheit etc.?

Hi leute und zwar

Esse ich gerade ein sandwich mit 2 scheiben Brot, 3 scheiben shinken aber viel Gemüse

Ist das gesund?

Guten Morgen,

Stellt euch vor ihr wollt einmal in die NBA (basketball)und seit 12jahre wie oft denkt ihr sollte man trainieren am Tag also wie viele Stunden?

Liebe Grüße aus dem Süden

Lebron12345

Zmb mit 20 ist man aus der Pubertät und ein 30 jähriger ist in der Regel also hat mehr Kraft als ein 20 jähriger , obwohl beide nie Krafttraining machen

Ich merke das, wenn ich auf Partnersuche bin ich ziemlich darauf achte das meine auserwählte breite Hüften und ein schmal zulaufende Taille hat. Ist das normal und macht ihr das auch ?

Hallo zusammen,

seit ca. 1 Jahr sind meine Lymphknoten unter den Achseln und im Halsbereich öfter mal geschwollen. Das hält immer ein paar Tage an und verschwindet wieder. Bei Druck schmerzen sie auch.

Auserdem ist meine eine Brustwarze manchmal eingezogen. Meistens nur Abends wenn ich mich nicht viel Bewege.

Ich war schon öfter bei meinem Arzt aber der meint es wäre nichts schlimmens. Es wurden auch viele untersuchnungen gemacht.

Ich habe so ca. 10 kg zugenommen. Kann deshalb meine Brustwarze eingezogen sein wenn ich sitze?

Bin Männlich und 37 Jahre alt.

Gruß

Hallo zusammen,

mal wieder eine Frage zum Thema Brüste!

Ich weiß zum Thema Brüste wurden schon viele Fragen gestellt. Allerdings fand ich nie eine Frage bezüglich der Brust-Form.

Es gibt ja sieben Typen von Brüsten ( https://www.brigitte.de/beauty/schoen/brust-form--es-gibt-7-verschiedene-brust-typen---welcher-bist-du--10016466.html). Auf der verlinkten Hompage sind die Brustformen alle erklärt!

• runde Brüste
• Ost-West-Brüste
• Runde Seiten
• Tropfenform
• Schlanke Brüste
• Asymmetrische Brüste
• Glockenform

Mich würde mal interessiern, welche Brustform ihr am schönsten findet. Ihr könnt natürlich auch gerne dazu schreiben, welche Größe ihr mögt.

Antworten kann natürlich jeder. Bei den weiblichen Usern würde mich interessiern, ob ihr mit eurer Brust zufrieden seit (ihr müsst dies nicht zwingend schreiben)?

Lg. Widde1985

Warum wird der Bauch unten dick wenn man viel gegessen hat obwohl der Magen oben sitzt? Der ist ja nicht so tief unten am Bauchnabel

Hallo,

Ich war früher beim Boxen und da kriegt man schon den ein oder andern schlag mal in den Bauch. Meistens hat man dann Atemnot die sich noch minuten ergibt. Ich war da noch 14. Heute bin ich 17 Gewicht 70 KG und 175 cm groß nun bin ich dabei für ein Sixpack zu trainiern.

Ich sehe Muskeln nicht nur als >Showobjekt sondern als Nutzen an sowie Dicke Arme, Schultern und Breites Kreuz mehr Hebekraft bringen und starke Beine eventuell mehr Sprungkraft vllt hat auch der Bauch seinen Nutzen?

Nun Frage ich mich ab man mit einem Sixpack schmerzunempfindlicher und abgehärteter ist als jemand ohne.

Ob ich mit n Sixpack mehr schläge einstecken kann oder liegt das an einem Selbst?

Hallo ich m(17) war heute mit einer Freundin von mir (18) das erste mal zusammen im Gym. Und wir haben Beine trainiert. Und es war so ich mache bei der Beinpresse immer 10x 100Kg und sie ging dann einfach auf 8x 220 Kg. Ich trainiere seit 2 jahren und sie spiellt Volleyball. Wie kann das sein? Mir war das extrem peinlich, dass sie mehr als das doppelte schafft ich war voll geschockt. Und sie ist eine Frau wie ist das möglich?

Ich war gestern das erste Mal mit meiner Freundin zusammen im Gym und wir haben zusammen Beine trainiert. Ich trainiere seit 1,5 Jahren und bin 17 und sie 17. Sie spielt Volleyball und war Schwimmerin. Und als wir zur Beinpresse kamen hab ich wie immer 8x 100Kg gemacht und das war auch genug und sie hat es auch versucht aber ging dann hoch bis 10x 180Kg. Ich war voll geschockt und mir war es auch irgendwie peinlich, dass sie so viel mehr geschafft hat. Wie kann das sein? Ich meine ich trainiere ja schon ein Weilchen und ich bin Männlich? Ist das normal, dass sie so viel Kraft hat? Mich beschäftigt das sehr ich will nicht, dass sie mich für einen Schwächling hält.

Guten Tag meine Freunde

Ich wollte heute mal fragen wie wichtig die Genitik beim muskel Aufbau ist und woran man erkennt das sie gut ist

Also mein vater macht auch Sport und so er hat halt bauch weil er echt ungesund isst und so aber ist sehr stark und macht viele gewichte heißt das was gutes oder eher unwichig?

Meine Mutter ist halt ja normal nicht dick nicht dünn nicht stark

Danke im voraus euer tim

Was soll ich machen, ich muss nächste Woche in die Schule und ich will nicht dahin.

Mein vorheriges Gewicht war, 120-125kg ca.

Da ich leider keine Ahnung von hohen Schuhen habe und ich mir jetzt mein erstes Paar für meine Zeugnisvergabe zugelegt habe, stellt sich nun meine Frage ob sie passen... denn ich habe eigentlich relativ normale bis schmale Füße doch am Rand stehen sie ab. Das heißt die Sohle des Schuhes ist schmaler als mein Fuß (falls es hilft ich habe mir die Riemchensandaletten von Pull&Bear in schwarz 9,5 cm von Zalando geholt). Ist das normal oder sind meine Füße einfach zu breit für den Schuh dieser Marke?

Nur ca

Wenn keine Schule ist, esse ich erst mittags mein erstes essen.

Das kann am Sonntag schon Mal Pizza, Döner und so sein.

Essen am Sonntag immer fast food.

Sonst gibst alles mögliche

Hallo, ich habe erfahren, dass ich nach den Pfingstferien wieder in die Schule muss ( ich habe seit Ende November homeschooling ). Wir müssen dann in Sport zwei Noten machen, eine davon ist Ausdauerlauf 30 Minuten lang. Da homeschooling mich psychisch fertig gemacht hat, habe ich nicht viel für meinen Körper getan. Ich war also sehr selten draußen… Ich habe Angst, dass ich den Lauf nicht schaffe, da ich übergewichtig bin. Hat jemand vielleicht Ideen, wie ich den Ausdauerlauf schaffen kann? Danke im Voraus schon für die Antworten!

Hallo,

mein großes Ziel war es mit mma durchzustarten und auch mal in die Wettbewerbsszene zu kommen.

Nur ist meine Ausdauer die größte Schwäche. Ich merke vom Training Boxsack zuhause) dass zwar meine Ausdauer steigt wenn es um Zeit geht, also dass ich länger trainieren kann mit Pausen. Nur meine Regeneration ist ziemlich schlecht.

Wenn ich z.b eine schnelle und harte kombo (4-5) hintereinander schlage habe ich die Ausdauer für einige Sekunden nicht, um nochmal 2 oder 3 Schläge zu geben, maximal paar jabs und Cross für n gewisse Zeit. Es dauert n Weile bis ich wieder mal n harte Kombination bringen kann.

Fazit: Meine Regeneration für Explosivität und Härte bei Schlägen ist sehr schwach und das ist beim Kampf sehr unvorteilhaft, wenn meine Ausdauer nur 20% Kombinationen zulässt und 80% nur linke und rechte Geraden pro Runde.Das komische ist, dass ich ca mit dieser Aufteilung von 20 zu 80 trotzdem recht lange durchhalte ohne Pause. Nur wenn ich mir zb statt 20% 30% erzwingen will, kann ich erstmal für paar Minuten garnicht mehr.

Hat jemand Tipps wie ich es auf Vordermann bringe und was es legen könnte?

Hallo,
ich werde mir einen 50ccm Roller zulegen und habe mir Motorrad-Schutzkleidung online bestellt. Ich habe mehrere Modelle an Motorradjacken (mit Protektoren) und auch in unterschiedlichen Größen bestellt.

Bei allen ist es jedoch so, dass ich die Arme nicht "normal" bewegen kann. Meistens wenn ich sie nach hinten schwenken möchte, wird es durch die Jacke blockiert, und auch etwas in der Armbeuge. Ich wollte fragen, ob das womöglich bei der Kleidung normal ist? Auch das Helm-Aufsetzen stelle ich mir damit etwas schwer vor, da ich gerade so noch den Reißverschluss zumachen kann (durch die eingeschränkte Beweglichkeit der Arme). Auch finde ich es unter den Armen recht eng geschnitten, selbst bei größeren Größen.

Muss das so sein oder passen alle Jacken-Modelle einfach nicht?

Hallo,

ich bin männlich 15 und wiege 50kg. Ich bin relativ dünn und möchte etwas mehr an den Armen bzw. am Oberkörper generell haben. Da ich viel essen kann, aber nicht bzw. nicht viel zunehme, zähle ich zu den Hardgainern. Nun zu meiner Frage: Wie kann ich zunehmen / breiter werden und wenn es zum Training kommt: erst Masse zunehmen und dann trainieren oder trainieren und Masse zunehmen?

Ich möchte gerne ein paar 4000er besteigen und suche nach der richtigen Länge für einen Eispickel.

Sind 50cm oder 60 cm für mich besser geeignet?

Es geht auch in steilere Gefilde.

Ich bin 1,60 m "groß".

Hallo Community,
ich hab da eine Frage..
Seitdem ich vor paar Jahren mehrere Panikattacken hatte, kontrolliere ich öfters meinen Puls durch die Applewatch.
Da ist mir folgendes aufgefallen:
Mein Ruhepuls (zB auf der Couch am Abend etc) liegt immer so bei 80-90.
Nur wenn ich wirklich ins bett gehe und kurz vorm einschlafen bin sinkt er unter 80.
Ich lese nun viel das der Ruhepuls eher bei 60 oder 70 sein sollte.
Auch wenn ich mich völlig ruhig hinsetze und 5 min warte ist mein Puls eig. immer über 80.
Mein Arzt meinte man könnte evtl gaaanz leichte Beta Blocker nehmen, aber ich weiß nicht so ganz...
Manchmal nervt es mich schon, aber was würdet ihr sagen?
Ahja wenn ich schlafe liegt er oft bei 65...
Danke für eure Ratschläge oder Erfahrungen.

Hallo,

ich bin auf der Suche nach den besten Handschuhen zum Klimmzüge machen. Sie sollen vor allem den Übergang zwischen Hand und Finger schützen. Würde mich über Vorschläge von konkreten Produkten (mit Links) freuen, eventuell sind auch Fahrradhandschuhe geeignet?

Danke vorab!

hallo ich mache ab und zu mal workouts ich versuche mein bauch flach zu bekommen (hab einen unterbauch) ich versuche ihn weg zu bekommen was mir jedoch nicht gelingt

darum geht’s jedoch nicht

ich hatte eine ganz normale figur sogar kurven jedoch hab ich eine merkwürdige figur den nichts ist bei mir gleich auf einer seite habe ich kurven auf der anderen ist nichts

seid dem ich sport mache hab ich das gefühl das ich hip dips bekommen hab

also ich hab auf jeden fall welche bekommen ich dachte so ach egal doch jetzt ist es zu spät. ich hab auf der einen seite hip dips und auf der wo ich kurven hatte bekomme ich langsam auch hips dip

weiß einer was ich dagegen machen kann

bite komme nicht mit dem kommentaren „akzeptiere dich so wie du bist“ ich möchte bitte nur sinnvolle antworten

Wir haben blad Wechselunterricht (Oberstufe) und wir müssen vor anderen dann glaube ich, alleine (!!!), tanzen und ich will das nicht. Bzw wir müssen unseren Tanz vorstellen und ich bin so ein Mensch ich kann das einfach nicht vor anderen Mitschülern. Was soll ich machen und wie kann ich eventuell nicht daran teilnehmen?

Noch eine Frage : Wenn ich teilnehmen muss was für eine Art Tanz wäre noch machbar, weil ich bin kein Tänzer und will mich nicht blamieren. Wir müssen entweder eine Tanzart mit deren Grundschritten nachmachen oder den Tanz ein wenig anders gestalten oder ganz eine eigene Choreographie vorbereiten. Welches ist besser? wenn ihr Erfahrung habt. Und welchen Tanz solle ich nehmen, beispiele?

Liebe Leute bin heute 2 km gejoggt und mein ganzer Hals und Lunge brennt jetzt zu dem wenn ich tiefer einatmen will ist es bisschen erschwert und ich merke die Lunge, ganz unsportlich bin ich absolut nicht ist sowas normal? Auch unabhängig von Temperatur kommt das brennen.

nach 2 km war Schluss hab dafür 16 Minuten gebraucht. Eure Meinungen Erfahrungen bitte

Ich trinke jeden Tag fast einen Liter Milch, ist das gesund?

Womit ist man auf 100 Meter aus dem Stand als normal sportliche Person schneller? Im Sprint oder mit einem „normalen“, etwas älteren Fahrrad?

Hey wollte mal eure Meinung zu RB Salzburg hören und wie ihr die spielerisch findet?

Hey, vor ab möchte ich was sagen und einiges erklären, ich bin 19 Jahre alt, wiege 86kg und bin 1,71 groß, bin mit meinen Körper zu frieden, weil ich knapp 30 Kilo mit Hilfe einer Rehamaßnahme schon abgenommen habe.

Jetzt möchte ich mein Körper definieren und maximal 7kg abnehmen, habe darüber mit meiner Hausärzte gesprochen auch über diese Kalorienblocker, NACH Aufklärung und Untersuchung bin ich bereit welche zu nehmen, weil ich mehr Nudeln und Brot verzehre als anderswertige Süßigkeiten, und mir diese Kalorienblocker dann gut unterstützen würden bei einer Essens Umstellung und mehr Sport.

Aber jetzt kommt der kleine Haken, ich verhüte seit über 4 Jahren mit der Pille Asumate 30.

Keine konnte mir darüber Auskunft geben ob, die Wirkung der Pille eingeschränkt ist oder nicht. Vieleicht habt ihr paar mehr erfahrungen.

Ich möchte 5 Tage in der Woche 30 Minuten Joggen gehen, weil ich mein Fett verbrennen will, aber ich habe gehört das man durch Joggen schlanke Beine bekommt obwohl ich muskolöse breite Beine haben will. Wenn ich Beintraining mache und dazu Jogge, würde das mit dem Muskelaufbau was bringen?

welche Übungen kann man für den Rücken machen ohne aufzutreten?

Hallo,

ich mache seit drei Monaten Körpertraining mit mein eigenen Gewischt (2x die Woche)

Nach zwei Monate bekomt mein Linker Arm schneller Muskel als mein Rechter Arm mittlerweile sieht man das recht gut. Wie kann ich das ausgleichen? Mein Linker Arm hat gefühlt 3 bis 4 cm mehr umfang als der Rechte. Ich bin Rechtshänder.

Ist es am Anfang immer so, das der eine Arm schneller wächst als der andere?

Oder trainiere ich Falsch? Ich trainiere über ne App (Waschbrettbauch)

PS: Sry wegen meine Grammatik.

Ich war gestern Volleyballball spielen aber mir ist das noch nie passiert.Was ist das und wie bekommt man das weg

Habe Schulterschmerzen bei Liegestützen; Schmerzen auf einer Skala von 1-10 sind im Bereich von 3/10 - 4/10.

Hatte vor 1 Monat noch Schmerzen bei der Abduktion des Armes, jetzt kann ich den Arm/Schulter bewegen wie ich will und habe dabei keine Schmerzen mehr; nur bei Belastung wie Liegestütz.

Weiß jemand was das sein könnte, gehe die Woche zum Orthopäden!

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, ich würde gerne eine needle lernen, dennoch komme ich nicht wirklich weiter. Ich kann bereits den Spagat, aber im Rücken bin ich eher ungelenkig. Kann jmd von euch ein paar Tipps geben? Ich würde mich sehr freuen!

Ich weiß, neueste Studien sagen was anderes.

Aber ich bin seit ein paar Tagen von normalen auf Soya Joghurt umgestiegen. Ungefähr zeitgleich kam mein Soyaproteinisolat an, von dem ich mir nach dem Sport eine Portion genehmige.

Ich habe das Gefühl meine Libido leidet im Moment. Kann nicht sicher sagen ob es am Soya liegt, aber sonst mache ich alles richtig.

Ich schlafe gut und esse gesund, mache Sport, habe viel Bewegung nehme sogar Testofördernde Supplements (Maca, Zink, Ginsengwurzel, Bockshornklee..)

Ich fühl mich auch sonst sehr gut.

Das einzige was vlt nicht optimal ist, dass ich im Moment relativ viel Stress hab mit 2 Jobs und Studium, was ich alles zuhause am Bildschirm absolviere und dass ich kaum weiblichen Kontakt habe im Moment wegen Corona und so.

(Ich bin m, 29)

Wie sind den eure Erfahrungen so, habt ihr ähnliches auch mal festgestellt bei Soya-Konsum?

Hey wie oben steht will ich bald ins fitness Studio gehen also fit one und möchte da hakt nachdem Training Duschen und ich wollte wissen ob es da gemeinschaft duschen 3er Kabinen duschen oder einzel duschen wo man komplett alleine ist weil ich bin halt sehr zurück haltend wenn ich nackt bin vor fremden und ich daher dann vielleicht einen slip mehr nehmen soll oder halt ich dann beim einzel duschen nackt sein kann

Hey ich habe noch kein Diabetes, Metformin nehme ich für die Vorstufe von Diabetes und für den Eisprung.

Nun habe ich eine Weile regelmäßig und genug gegessen. Aber nun hat mein Freund Schluss gemacht, zum dritten Mal in kurzer Zeit hintereinander.

Und wenn sowas passiert und länger andauert vergeht mir komplett der Appetit, einmal habe ich 24 Tage nichts gegessen und irgendwie habe ich jetzt den 7 Tage in Folge nichts gegessen, allerdings bin ich nicht dumm und will nicht meine Mus Kellen 😁 verlieren und deswegen habe ich 3x täglich ein Eiweiß Shake getrunken (363 kcal und ungefähr 75-80gramm eiweis/Protein)

Ich nehme 3 tägliche Vitamine Präparate. Ich habe noch ein zuckerfreien Eistee, 1,5lite sind ungefähr 50 kcal. Zusätzlich zur Arbeit gehe ich momentan auch Treppen, ungefähr 15-30 Minuten.

Alles im allem verbrenne ich täglich den Grundumsatz und ein kleinen Zusatz.

Warum ich faste bzw nicht esse, es liegt nicht nur an der schlechten Stimmung sondern auch an dem Fastenhoch, wenn ich jetzt aufhöre geht es weg und ich fühle mich als würde ich aufgeben, mein Ziel sind 20- 25 Tage.

Ich habe die Tage aus Gewohnheit immer noch Metformin genommen.😕 Passiert jetzt irgendwas schlimmes? Kann ich es einfach weiternehmen oder muss ich es unbedingt absetzen, ich würde es gerne weiter nehmen.

Ich (w16) bin 1,62 cm groß, und wiege 43 kg. Auch wenn ich laut bmi zu wenig wiege fühle ich mich nicht so. Schätze ich mich falsch ein oder der bmi?

Hallo ihr Lieben,

hat jemand Erfahrung was die Kostenübernahme der Krankenkasse bezüglich einer Brustverkleinerung betrifft? Ich bin 1,66, wiege 64 Kilo und habe Körbchengröße G-H. Ich träume schon lange von einer kleinen Brust. Sport ist für mich fast unmöglich und dabei bin ich gerade mal 23. Mein größer Traum ist es kleinere Brüste zu haben aufgrund der vielen Rückenprobleme und Einschränkung die ich habe :(

Kennt sich da jemand mit aus, ab wann die Krankenkasse die Kosten übernimmt und was man da alles machen kann? Insgesamt sind das bei mir fast 4 Kilo Brustgewicht. Ich denke man kann sich denken, wie dies einen belastet..

Danke schonmal im Voraus!

Ich glaube man nannte es den trapez Muskel, der der diese Kurve von der Schulter zum Nacken macht.

Ich habe noch nie diesen Muskeln Trainert oder irgendwie richtig beansprucht, trotzdem ist der auf der linken Schulter viel angespannter als der auf der rechten Schulter. Wenn ich in den Spiegel gucke ist der auch viel größer als der andere. Drücke ich in ihn von oben ist er hart wie Stein, greife ich in von der Seite "fühle" ich die einzelnen Muskeln. Drücke ich beim linken rein ist es sehr weich.

Meine eigentliche Frage: ist dieser jetzt trainierter als der andere oder ist es etwas anderes?

Ich habe das schon seit einigen Jahren so, nur habe ich mir nichts dabei gedacht. Jetzt jedoch wo ich meinen Körper Aufbauen möchte ist mir das schon ein Dorn im Auge.

Vielen Dank im vorraus

LG

Hey, ich habe jetzt schon sehr lange bei mir festgestellt, dass ich mich extrem Ekel vor Tomaten und Salat. Ich schaffe es nicht mal die Sachen zu berühren, vor allem nicht wenn der Salat mit Salatsoße angerichtet es ist und die Tomaten aufgeschnitten sind. Ich habe so Angst die Sachen zu berühren. Am schlimmsten ist es wenn meine Familie meint neben mir den Salat hinzustellen oder rumzurühren: 1. mir wird total schlecht von dem Geruch oder ich habe Angst , dass es beim rumrühren auf meinen Teller spritzt oder noch schlimmer auf mich. Ich drehe mich dann meistens weg, hebe mir die Nase zu und hebe meinen Teller weg. Ich weiß dass das nicht normal ist. Immer wenn ich bei meiner Schwester bin, isst sie Tomaten mit Essig neben mir. Ich bin zu feige ihr zu sagen, dass ich echt Angst davor habe oder es extrem eklig finde ( eher würde ich sehen, wie jemand sich die Knochen bricht). Ich muss dann meistens das Geschirr aufräumen. Letztens musste ich mich danach übergeben und erstmal ganz gründlich meine Hände waschen.ich weiß nicht was ich tun soll, weil es mir bei ganz vielen Lebensmitteln so geht, deshalb habe ich mich auf einer jugendfreizeit 2 Wochen lang von meinen mitgebrachten Knäckebrot ernährt, weil z.B auf dem wursteller als Dekoration Tomaten oder zwiebeln lagen. Oder weil an den käsescheiben die ich mag, käsescheiben lagen mit Knoblauch. ( wenn ich schon daran denke , mir davon zu nehmen wird mir übel) ich weiß nicht was ich machen soll. Meine Mutter hat es mittlerweile mitbekommen, zumindest benutzt sie zum Wenden von den Bratkartoffeln nicht den gleichen pfannenwender wie für den Backfisch oder sie macht mir immer so extra essen. Ich bin mir aber nicht sicher, ob sie weiß dass ich bei manchen Produkten ein echt komisches Problem habe. Ich gehe wegen dem auch nur ganz selten essen, bzw. Wenn ich essen gehe, dann nur dorthin, wo ich schon mal war und weiß wo was drin ist. Ich habe keine Ahnung was ich machen soll. Habe ich irgendwelche psychischen Probleme oder was ist das. Ich kenne niemanden der das gleiche Problem hat, eher werde ich immer für meine Essgewohnheit und Extrawürste belächelt, vor allem weil ich schon 18 Jahre alt bin

hey , mein Traum ist es eines Tages ein six pack zu habne . Bin w 14 und würde gerne wissen wie es so ist eins zu haben :)

Meine Frau hat sich vor 2,5 Wochen den Fuß verstaucht. Bruch wurde ausgeschlossen; auch eine Bandverletzung.
Nach 3 Tagen gab es eine leichte Besserung, seit dem ist keine Besserung mehr eingetreten. Sie hat eine Schwellung außen am Knöchel und innen ist es blau. An beiden Stellen sind Druckschmerzen. Treppensteigen geht nicht, laufen mit Schmerzen. Sie hat eine Bandage und nimmt immer mal wieder Krücken, da sie wegen kleiner Kinder viel belasten muss.
Ist das wirklich nur eine Verstauchung?

Also das ist nicht mein Zielberuf sondern ich frag aus purer Interesse. Da Stripperinnen meißtens immer sehr große Boobs haben. Aber kann man als Stripperin kleine Brust haben? Oder sind große ein Muss?

Hallo zusammen,

ich habe eine 8 Monat alte Dackel Hündin.
Wir hatten bei ihr das Problem, dass sie kein Trockenfutter (trotz sehr hohem Fleischanteil) und auch kein Dosenfutter (auch nicht ohne Gemüse und co.) verträgt. Aus diesem Grund barfen wir sie seit einiger Zeit und seit dem sind alle Problem weg.
Jetzt gehe ich aber mit meiner Hündin 5 Wochen in die Reha Klinik und habe dort leider nicht die Möglichkeit Barf zu lagern. :(

Darum habe ich Trockenbarf hergestellt, aus Muskelfleisch, Pansen und Leber sowie Gemüse Obst Mix.
Nun komme ich mit dem Fleisch jedoch nur auf einen Fettgehalt von knapp 10% und dieser sollte ja zwischen 15-20% liegen.
Wäre es sinnvoll hier mit Rinderfettpulver zu arbeiten? Um den Fettgehalt zu erhöhen? Und da der Mix keine Knochen enthält noch Knochenmehl zu ergänzen?

Ich hoffe mir kann hier, trotz des speziellen Themas, jemand weiterhelfen.

Danke schon mal :)

LG

Hallo alle zusammen ^^

Wie die Frage schon sagt wollte ich fragen ob das normal ist eher dünn zu sein in diesem Alter.Wenn ich viele Jugendliche sehe sind die meisten dünner als ich wie man auch sagt Lauch aber erwachsene sind immer so breit und wenn ich mich daneben Stelle fühle ich mich immer eher dünn..das macht mir irgendwie sorgen und gibt mir falsche Gedanken(kein Selbstwertgefühl) und meine Frage ist einfach nur ob das normal ist.Ich hatte Mal gelesen das Jugendliche 15-18 jahren in die Größe gehen und 20-25 in die Breite stimmt das?

Info über mich: ich bin 17 Jahre alt 1,85 Meter groß wiege so 70-75 und mache soger 3-4 Mal in der Woche Kraft und Muskeltraining und ernähre mich gesund also eig bin doch in dem Alter Normal.

Könnte mir da jemand helfen oder eher sagen ob das normal ist oder ob das einfach was mit der Jugend Phase zu tun hat😂 wie gesagt mache mir seit letztem ständig Gedanken drüber und das macht mir Sorgen 🙄

Und warum/warum nicht?

Bei Traingingshows im Fernsehen und in Sportlichen Fotoshootings, tragen Frauen sehr oft bauchfreie Kleidung. Trotzdem ist mir ausgefallen, dass "echte" Frauen in den Fitnessstudios die ich besucht habe (vor der Pandemie) sowas niemals tragen.

Hi Leute,

ich habe mir heute L-Lysin Kapseln gekauft um ein gewisses Problem vorzubeugen.

Dabei bin ich auf Beiträge im Internet gestoßen, in denen steht, dass die Aminosäuren und Lysin krebsfördernd sind bzw. sie lassen Tumore schneller wachsen:

,,So sind die Aminosäuren Arginin und Lysin für das Wachstum eines Tumors essentielle Aminosäuren. Neben der Proteinsynthese ist Arginin auch in vielerlei Hinsicht am Tumormetabolismus beteiligt und damit auch für das unkontrollierte Wachstum von Tumoren.“

Jetzt haben diese Beiträge mich total aufgewühlt und ich weiß nicht was nun die richtige „Entscheidung“ ist oder habe ich das falsch verstanden?

Moin,

bin grad am fleissig Abnehmen und es läuft relativ gut. Allerdings bin ich in kurzer Zeit irgendwie von 121.4kg auf 124.9kg hoch und weiss nicht wieso.

Seit das Fitnessstudio in der Schweiz wieder geöffnet hat gehe ich dort auch regelmässig hin und konsumiere dementsprechend auch Whey Protein. Auch sonst bin ich bei ungefähr 2500kcal am Tag (anscheinend 125kg schwer und 183.5cm gross) und denke, dass das mein Bedarf ist.

Woran könnte das liegen? Gruss.

Hallo ihr lieben,

Ich hätte da mal so eine Frage, Unzwar ist es gesund, wenn man abnehmen möchte, jeden Tag so ca.40 Minuten Cardio zumachen?

Schonmal danke im voraus:)

Hallo.

Unter welche Bezeichnung fällt Joghurt und unter welche fallen Quark und Käse?

Danke.

Zum Beispiel von der Saison 2012/13. Kann man sich die nochmal relive ansehen?

LG