hallo,

das wird wahrscheinlich ein recht langer text also sag ich jetzt schonmal danke an jeden der ihn durchliest 😅

ich bin 19 jahre alt und hab vor ca. 4 monaten mein abi abgebrochen. mein kursleiter hatte ein gespräch mit mir und meinte das eine ausbildung das beste für mich währe. zu dem zeitpunkt hatte ich schon eine zusage von einem altersheim aber hab meinem lehrer gesagt das ich mir über den beruf noch sehr unsicher bin. er meinte das ich einfach in die ausbildung soll und wenn sie mir nicht gefällt brech ich einfach ab. naja, leichter gesagt als getan. ich bin jetzt seit 3 monaten in der ausbildung und der job ist einfach nichts für mich. und ich bereue es das ich nicht weiter nach plätzen gesucht habe sondern das erst beste genommen habe um von der schule raus zu sein. ich will abbrechen aber weiß nicht wie ich das meiner mutter sagen soll da meine familie wegen meiner ausbildung kein wohngeld mehr bekommt. wenn ich ihr jetzt sage das ich die ausbildung doch nicht machen will wird sie genau aus diesem grund sauer auf mich sein (und weil sie von anfang an meinte der job ist nichts für mich aber ich wollte trotzdem unbedingt mit der ausbildung anfangen). zuerst dachte ich das medizin und pflege vielleicht mein gebiet ist aber leider hab ich durch das betriebspraktikum gemerkt das es einfach nicht zu mir passt. nach einer woche praktikum saß ich weinend im dienstzimmer und wusste nicht was ich machen soll. ich bin 19, ich hab mein abi abgebrochen und will jetzt auch noch meine ausbildung abbrechen, ich fühl mich wie ein hoffnungsloser fall. ich suche seit dem ich die schule abbrechen wollte nach jobs die mich interessieren könnten aber ich finde einfach nichts. ich bin künstlerisch sehr begabt und liebe auch das gebiet aber finde irgendwie nichts was zukunft hätte.

es währe echt nett ein paar tipps zu hören und vielleicht beruhigende sätze 😅 denn die ganze sache macht mir echt zu schaffen.

Bin überfällig. Hatte am Tag meines Eisprungs Geschlechtsverkehr und das kondom ist kaputt gegangen genau an dem Tag. Hab jetzt ein test gemacht und irgendwie sehe ich da ein 2 Streifen. Ich weiß jetzt werden alle sagen ich soll ein zweiten machen das tue ich morgen auch aber das letzt mir jetzt keine ruhe deswegen bitte ich um eure meinung

Hallo, ist es möglich dass man erst später „Nebenwirkungen“ von der Pille bekommt ?

Ich nehme seit 2016 die asumate 20. Anfangs war alles gut, erst 2017 bekam ich Übelkeit, Erbrechen verbunden mit Panik und Angstzuständen.

Anfang 2020 habe ich die Pille abgesetzt und ca. im Juni 2020 hatte ich auch keine dieser Symptome mehr. Dann begann ich im August 2020 erneut die Einnahme der Asumate 20 und habe nun, knapp ein Jahr später wieder die gleichen Beschwerden.

Kann das an der Pille liegen ? (Ich setze sie jetzt mal ab)

Ist eine Hormonüberprüfung beim Frauenarzt sinnvoll?

Ich weiß es hört sich komplett Irre an… aber ich schwöre ich habe die Stimme eines Mannes gehört während ich fast eingeschlafen bin. Ich bin aufgeschreckt und habe einen extrem lauten Schrei von mir gelassen und war 5 Minuten unter meiner Decke.. Vor 10 Minuten bin ich wieder raus aber ich höre die ganze Zeit, und ich bilde mir das wirklich nicht ein, dass sich etwas unter meinem Bett bewegt. Ich kann meinen Körper aus Angst nicht bewegen, nur meine Finger. Ich habe so angst zu schauen ob da jemand ist.. Ich bin mit meiner Schwester und vielleicht meinem Bruder alleine im Haus. Meine Schwester geht nicht an ihr Telefon und mein Bruder ist glaube ich noch unterwegs, sonst hätte er mein Schrei gehört und wäre hochgerannt. Ich weiß nicht was ich tun soll

Wir fahren am Ende des Jahres mit der Klasse weg und ich bin sauer. Seit 2 Jahren fällt alles aus und aber nein, ausgerechnet diese Fahrt muss gemacht werden.

Es sind nur wenige Tage , aber ich hasse Klassenfahrten weil die bis jetzt immer traumatisch waren. Ich werde heftig gemobbt, ich gehöre nicht dazu... bis jetzt wurde ich auf Klassenfahrten schon mit Steinen beworfen, eingesperrt, im Wald ausgesetzt, mein Arm wurde fast gebrochen .... Nein, die Lehrer machen nichts dagegen. Aber die Fahrten sind Pflicht und meine Eltern meinen es ist gut die durchzuziehen (finde ich auch) fürs Selbstbewusstsein und weil es ja was ändern könnte an der Situation. Am Ende bin ich dann zwar immer stolz, aber komme mit mehr Schaden raus als sonst was. Ich habe sogar heftiges Heimweh obwohl ich sonst NIE Heimweh habe!!

Mich packt der Horror wenn ich dran denke dass ich wieder alleine sein muss, ausgegrenzt werde während alle sich amüsieren, von Lehrern und Schülern gemobbt werde... ich kann nicht schlafen, ich fange an zu weinen, ich kann an nichts anderes denken...

Es ist noch ein Monat bis dahin, wie halte ich das aus?

Hallo zusammen,

ich hatte heute einen Depersonalisation/Derealisationsanfall und weiß immer noch nicht genau ob das hier alles real.
Es war so, dass ich plötzlich nicht mehr wusste wer ich war wo ich war.. usw als ob ich gerade aus einem Traum aufwachen wollte. Ganz schlimm! Bin dann ganz schnell in mein Zimmer gerannt und wollte schon um Hilfe schreien.. aus purer Furcht heraus. Hab so ein Herzklopfen bekommen. Und es hat einige Zeit gedauert bis ich wieder halbwegs zu mir gefunden hab. Dinge die ich vor 2 Sekunden gemacht haben kamen mir in dem Moment vor wie eine Ewigkeit.. als ob sich Raum und Zeit verändert hätten und ich komplett die Kontrolle verliere. Ich weiß nicht was ich tun soll, wenn ich diese Symptome in der Schule/Öffentlichkeit bekomme. Das war heute echt kurz vor der Einweisung gefühlt.
Kann das auch ein Gehirn Tumor oder so was sein? Hab schon länger mit irrationalen Ängsten zu kämpfen.

Hallo liebe Community,

seit geraumer Zeit habe ich das Gefühl, dass mich Dämonen heimsuchen. Es fing alles an einem Abend in der Küche an, als sich auf einmal die Herdplatte von alleine anschaltete. Erstmal habe ich mich natürlich erschrocken und diese Herdplatte wieder ausgeschaltet. Noch am selben Abend ging der Wasserhahn von alleine an. An diesem Tag war ich alleine Zuhause und wusste nicht, wie ich reagieren sollte. Als mein Mann dann vom Urlaub kam, verschwanden die paranormalen Ereignisse für einige Wochen.

Wochen später fielen meinem Mann Kratzspuren an meinem Rücken auf. Seitdem habe ich wiederkehrende Alpträume und Visionen von einem dämonischen schwarzem Wesen mit langen Armen bis zum Boden und leuchtend roten Augen, welches mich verfolgt und von Nacht zu Nacht immer näher kommt. Mittlerweile hat mich das dämonische Wesen fast erreicht und ich habe panische Angst vor den kommenden Nächten.

Ich bitte dringendst um Hilfe, vielen Dank

Nicole

hey ich war grade eingeschlafen und dann kam meine mutter rein und ich hab irgendwie mega die panik geschoben und angefangen zu schreien und mein herz hat so schnell gerast und ich konnte nicht richtig auf sie reagieren keine ahnung wieso... bis jetzt nach 15 min bin ich immer noch benommen und es fühlt sich irgendwie an als würde ich neben mir stehen. was könnte das sein? hatte das noch nie

Hi erstmal. Also die Situation ist Folgende: In den Sommerferien findet bei uns Zuhause ein Familientreffen statt und ich habe extreme Angst davor. Ich weiß das klingt total blöd, zumal ich nichtmal weiß wovor genau ich Angst habe.

Die letzten Male waren schon extrem unangenehm für mich, aber dieses Mal ist es noch viel schlimmer. Wir feiern nämlich meine Konfirmation nach, was heißt sämtliche Onkel und Tanten werden das Gespräch mit mir suchen und ich kann mich nichtmal auf irgendeinem Klo verstecken, wie ich es sonst immer mache wenn mir alles zu viel wird, weil es ja schließlich irgendwie meine Pflicht ist anwesend zu sein.

Ich habe seit kurzem sogar Albträume von dem Gedanken an den Tag und könnte grade auch schon wieder losheulen. Ich habe erst überlegt krank zu spielen, was aber nicht wirklich klappen wird, da die Feier wie gesagt bei uns stattfindet. Auch meine Eltern werden mich nicht verstehen(Ich habe mal angedeutet, das es mir nicht gut damit geht und sie meinten ich muss da nunmal durch).

Ich komme mir echt blöd vor, weil es so albern klingt, aber ich kann an nichts anderes mehr denken und es belastet mich total.

Habt ihr eine Idee was ich machen kann?

Hallo an alle,

es geht um folgendes: Eine Freundin von mir ist stolze Besitzerin eines Pools. Die Maße: 1,22 Höhe, 4,50 Länge, 2,50 Breite.

Der Pool steht, alles ist bereit und sie könne jetzt reingehen, wenn sie nicht solche Angst vor der Leiter hätte. Bei der Leiter handelt es sich um eine Sicherheitsleiter mit Podest, die wirklich stabil ist.

Gestern war ich bei meiner Freundin und wollte ihr zeigen, dass sie keine Angst vor der Leiter zu haben braucht. Ich habe mich mit meinem vollen Gewicht ( ca. 73 Kilo), an die Leiter gehängt, bin auf den Stufen rumgesprungen, habe auf dem Podest getanzt und sogar Kaffee getrunken. Die Leiter ist stabil und hat nicht mal gewackelt. Aber es war nichts zu machen. Nach der zweiten Stufe war Schluss und die Panik da. Die hat so gezittert, dass die Leiter tatsächlich gewackelt hat.

Nach mehreren vergeblichen Versuchen habe ich schließlich vorgeschlagen, dass sie sich eine normale Treppenleiter anstellt und dann von dieser aus im Pool auf die erste Sprosse der Leiter geht. Dann muss sie nicht auf das Podest.

Beim Stöbern im Internet habe ich sogenannte " Senoirenleitern" für den Pool gesehen. Diese haben ziemlich breite Stufen, sind nicht so steil und das Podest ist noch breiter. Allerdings kosten die um die 400,00Euro.

Hat noch jemand eine Idee?

Leider konnte ich meiner Freundin nicht zeigen, dass sie auf dem gleichen sicheren Weg aus dem Pool rauskommt. Ich leide unter einer schlimmen Wasserallergie und darf in kein speziell für mich behandeltes Wasser rein.

Hallo zusammen, ich bin glaube kaputt.
(Ich bin 16) und kann seit ca 1 Monat keine Sachen mehr anschauen? Entweder nehme ich alles nur halb wahr oder ich nehme alles sehr genau wahr. Es gibt kein dazwischen. Und wenn ich alles sehr genau wahrnehme dann erscheint es mir auf einmal Zu real? So real dass es mich quasi überwältigt und mir Angst macht. Dann realisiere ich auch noch dass ich existiere und dann wird alles noch schlimmer. Beispiel: Entweder ich schreibe diesen Text normal und bin auf das Handy fokussiert und alles andere blende ich aus. Auch meine Finger ignoriere ich. Sie funktionieren einfach. Oder ich konzentriere mich so nach dem Motto „Wow du lebst“ und schaue meine Hände an als würden sie nicht zu mir gehören und auf das Handy tippen. Sie sehen mir zu echt aus. Wie in einem Film oder einem Videospiel auf höchster Grafikeinstellung wenn man ranzoomt. Dann bekomme ich Panik. Ich kann nicht mal mehr normal in meinem Raum schauen ohne dass mir das alles zu echt rüberkommt und ich Angst bekomme.

Ist das nur eine Phase der Pubertät oder muss ich mir Sorgen machen? Danke im Vorraus für eure Antworten

Meine Mutter hat heute mein Abschlusskleid von der Schneiderin abgeholt und morgen ist die Abschlussfeier.

Das war etwas zu groß im Brust Bereich sie hat es enger gemacht die Naht auf der einen Seite ist aber voll aufgegangen.

Haben wir heute Zuhause bemerkt.

Was mache ich jetzt wenn sie es bis 12 Uhr nicht fertig hat oder es nicht korriefeieren will?

Hallo!

Ich wollte mal fragen, ob jemand hier vielleicht ein paar Tipps für mich hätte, da ich viele Flashbacks habe und somit auch viele Panikattacken. Ich kann deswegen gar nichts mal mehr machen außer im Bett liegen :/

Deswegen wäre es nett, wenn jemand etwas wüsste ^^

Danke schonmal!

Mir ging es die letzten Tage mental nicht so gut und habe mich kaum eigentlich garnicht auf eine Klausur vorbereitet. Ich bin in dem Fach ohnehin nicht gut. Jetzt habe ich das Gefühl ich bekomme vor der Klausur morgen eine richtige Panikattacke oder ich will jetzt garnicht da hin gehen. Ich habe meha Angst, dass ich dieses Jahr in der Schule irgendwie sitzen bleiben könnte. Ich will morgen wirklich nicht zur Schule. Was soll ich tun?

Hallo, ich habe sehr extreme Angstzustände, vorallem seit ich wieder mehrere Monate in Quarantäne war. Es ist durch diese Zeit noch viel schlimmer geworden und ich kann mich nicht mal daran gewöhnen, ohne Angst in dem Klassenzimmer zu sitzen. Eine Präsentation zu halten, ist das letzte was ich machen kann. Sogar wenn ich darüber nachdenke, muss ich weinen.

Ich habe das meiner Lehrerin erzählt, sie hat mir erlaubt eine schriftliche Ausarbeitung abzugeben. Jedoch hat sie mich auch darum gebeten, dass ich es als „Übung“ versuchen soll (weil es auch ein Vorteil ist, dass die Klasse in zwei Gruppen aufgeteilt ist). Sie hat gesagt, sie zwingt mich nicht, aber hat mich ein bisschen auf indirekter Weise schon gezwungen.. Ich habe es angenommen, aber ich kann es einfach nicht. Es wird jeden Tag schlimmer. Ich brauche meine Zeit, um wieder aus mir herauszuwachsen. Ich möchte mich nicht dazu zwingen etwas zu machen, was mir so große Angst vorbereitet.

Nun möchte ich einen von meinen Eltern unterschriebenen Brief schreiben und meiner Lehrerin abgeben. Aber ich weiß nicht, was ich schreiben soll oder sollte.

Hat vielleicht jemand eine Idee (beziehungsweise eine Musterlösung)? Ich brauche das wirklich dringend und bedanke mich schonmal im Voraus.

Liebe Grüße.

Hey :)

Ich bin in der 8.Klasse und habe SEHR große Angst vor der Klasse zu lesen. Ich weiß nicht wie es dazu kam, da ich eigentlich gerne gelesen habe und ich auch nie ein Problem hatte vor der Klasse zu lesen, aber mittlerweile bekomme ich schon Panik wenn wir die Bücher öffnen sollen. Ich habe die Vermutung das es durch meine neue Geschichtslehrerin kommt, wir lesen dort sehr viel vor und sie ist da ziemlich streng.. wenn man ein Wort falsch ausspricht muss man es so lange wiederholen bis man den Fehler bemerkt und die Texte sind auch ziemlich lang. Seit dem habe ich so angst vor zu lesen egal in welchem Fach. Wenn ich etwas vorlese ist erst alles okay, aber nach 3-4 Sätzen fange ich an zu stottern und irgendwann bekomme ich gar nichts mehr raus. Als würde mein Körper sich weigern.. Ich tue dann öfters so als hätte ich vergessen wo ich bin und mache so eine Pause bis ich wieder was aus mir rausbekomme. Ich achte eigentlich auch immer auf meine Atmung, aber es bringt alles nichts. Ich habe Abends Angst in die Schule zugehen nur wegen dem Vorlesen :( Es ist mir so peinlich und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann.

Hat jemand Tipps für mich?

Ja das sollte es ganz gut beschreiben. Ich fühle mich wie der beobachter meiner selbst, ich weis das ich die letzen Monate unter Depersonalisierung und Derealisierung leidete doch diese besserte sich. Aber jetzt fühle ich mich wie als würde ich hier nucht hergehöhren, als wäre ich nur zum zuschauen hier und werde gleich entweder in der richtigen Realität aufwachen oder einfach nicht mehr existieren. Falls die Frage aufkommen sollte, ich bin M16. Und ja ich habe schon mit ärtzen drüber gesprochen. Ich fühle mich auch so als wäre ich nicht der der am schalter meines lebens sitz sondern jemmand anderes.

Ich hab meine Brille verlegt und weiß nicht wo sie ist. Ich habe die komplette Wohnung auf den Kopf gestellt und finde sie nicht.

Jetzt hab ich keine Ahnung was ich machen soll. Jemand fragen ob er mir suchen hilft? Schweigen bringt nichts weil ich sie spätestens übermorgen wieder brauche.

Ich habe sie sicher verlegt und nicht verloren, ich habe sie gestern noch getragen und das haus heute nicht verlassen.

Langsam kriege ich Panik,was soll ich machen??

Hallo ich leide sehr warscheinlich an einer dpdr wurde festgestellt ich habe echt Angst weil im Internet stand das e bei manchen 10 jahre oder so geht meine symptome sind mir kommt alles fremd vor selbst men eigener Körper wenn ich auf meine Arme gucke sieht es aus als wäre das nicht ich oder wenn ich mit jemanden rede denke ich wozu ich das überhaupt tuhe es ist eh alles nicjt wa

Bin noch in keiner Therapie kennt sich vielleicht jemand mit dem Thema aus weil ich hätte keine Lust 10 jahre mit dem Gefühl zu leben

Habe es jetzt schon 3 Monate ausgelöst durch einmaligem canabis konsum aber mit Horrortrip freue mich sehr über hilfreiche Antworten

Danke im voraus LG

Hallo Zusammen,

meine Freundin wollte sich unbedingt gegen Corona impfen lassen und sie wurde letzten Mittwoch dann auch geimpft und seit dem fühlt sie sich sehr krank, schläft viel und hat Schmerzen an Kiefer und Hals.

Ich habe mir sowieso schon schlimme Sorgen wegen schweren Nebenwirkungen gemacht und nun ist gestern auch noch die Mutter unserer Nachbarin wenige Tage nach ihrer Impfung plötzlich Gestorben.

ich bin jetzt total ängstlich wegen meiner Freundin und weiß gar nicht was ich machen soll. Wie lange nach der Impfung kann so was schlimmes passieren? Was kann ich tun um zu prüfen das sie keine schlimmen Nebenwirkungen bekommt? Kann mich jemand ein wenig beruhigen?

danke

Servus,

Manchmal bekomme ich aus dem nicht Existenzkrisen und frage mich warum ich existiere ... ich kuschele mich dann an meinem Freund oder Hund an um diese Gedanken los zu werden.

Oft hilft es nichts und ich warte einfach bis diese komische Gedanken verschwinden...

Bin ich die einzige die solche Gedanken bekommt? Für mich ist es auch irgendwie eine Mini Panikattacke

LG, Lin :))

Hallo, als ich eben draußen war, hat mir ein Vogel ins Auge geckackt, dann habe ich es gewaschen und geguckt, konnte aber nichts finden. Jetzt brennt es aber ein kleines bisschen. Bin ich infiziert, muss ich zum Arzt?

Hi, ich bin w13.

Nach den Sommerferien komme ich in die 8. Klasse aber allein wenn ich daran denke wird mir ganz schlecht.

Meine beste Freundin wird diese Jahr umziehen und ab nächstes Jahr wird sie nicht mehr da sein. Wirklich andere Freunde habe ich dann nicht , denn diese Gruppen haben sich schon gebildet und ich bin halt die ... ruhige ,langweilige mit der niemand was machen will.

Es werden auch die klassen neu gemischt .

Ich versuche wirklich viel , damit ich auch mal ein paar gute Freunde finde.

Ich bekomme abends davon Panikattacken, weil ich mir da so große Sorgen mache.

Was soll ich tun?

Ich hatte heute Nachmittag extreme Bauchschmerzen die aber nach einiger zeit wieder verschwunden sind hatte zu Mittag einen Hotdog! Könnte es sein dass ich eine Lebensmittelvergiftung habe? (Die schmerzen haben sich im Liegen gebessert!)

Hallo.

Ich hatte gestern und jetzt ein Taubheitsgefühl im Hals bzw. an der linken Halsseite. könnte das von zu großer Panik kommen? Das letzte mal hatte ich ein Taubheitsgefühl im Gesicht als ich ebenfalls Panik hatte. Ich habe keine Kopfschmerzen oder andere Symptome. Nur das leichte Taubheitsgefühl. Schmerzen spüre ich normal.

Hallo. Ich habe einen 9 Jahre alten Kater, mit einem sehr fettigen Fell das ständig kurz vorm Verfilzen ist, egal wie oft ich bürste.

Ich hab realisiert, dass er unbedingt ein Bad braucht, allerdings schreddert er meine Hand wenn ich ihn überhaupt mal in die Wanne setze.

Kann ich etwas machen damit ich den Kater mit etwas weniger Problemen Baden kann? Ich habe schon versucht, ein Handtuch auf den Boden der Wanne zu legen, und ihm die Krallen vor dem Baden ein Bisschen zu trimmen damit sie vorerst nicht mehr scharf sind, aber meine Hand wurde trotzdem geschreddert.

Als ich auf Amazon unter Beruhigungsmittel für Umzüge geschaut habe, kamen nur Globuli. Helfen die Bachblüten Globuli?

Hallo leute😊

Ich schreibe demnächst meine 1 Pädagogik Klausur 🙃😟

Wie gesagt es ist meine erste und ich bin ziemlich nervös weil ich noch nie eine geschrieben habe und ich nicht weiß was mich erwartet😬

Wir schreiben über lernen am Modell (Albert bandura)

könnte mir jemand sagen was ich allgemein bei einer Pädagogik Klausur beachten muss

Und was ich alles über lernen am Modell wissen sollte...ich kenn zwar schon einiges aber ich weiß nicht ob das reicht versteht ihr...Also wie muss ich mit dem Thema umgehen

Ich hoffe ihr versteht mich und könnt mir helfen

Danke😊

Hallo,

ich w/14 hab schon seitdem ich klein bin, immer so Angst davor meine Rollläden runterzumachen. Vor allem wenn es draußen dunkel ist. Ich bekomme keine Luft mehr und schlimme Panikattacken. Manchmal kippe ich auch fast um. Wieso kann ich nicht genau sagen. Aber ich habe einfach Angst davor dass jemand auf meinem Balkon steht und wenn ich den Rollladen runtermache, dann mich anspringt. Oder dass jemand auch hinter mir steht. Ich weiß, dass das sich sehr komisch anhört, aber vielleicht weiß ja jemand wieso ich so schlimm reagiere. Manchmal ist es so schlimm, dass ich nichtmal in die Nähe der Rollläden kann und meine Schwester mir helfen muss. Hat jemand irgendwelche Ideen?

LG.

Ich hatte heute einen Moment wo ich fast nicht wusste wo ich bin ich wusste nicht ob alles wieder gut wird ich hatte das schonmal mit derealisation aber es ist grade so schlimm weil ich nicht weiß ob ich hier wirklich bin und ob das schlimme Gefühl von gerade wieder weg geht kann mir bitte jemand helfen?

Also meine situation ist wie folgt:

Ich bin gerade in der 10 klasse (E-Phase) eines gymnasiums, und schreibe bald aus sicherheitsgründen meinen MSA (mittleren schul abschluss). Aber irgendwie bekomme ich in letzter zeit immer mehr angst, dass ich es nach dem MSA nicht weiter bringe, also mein abi vielleicht nicht schaffe. Ich bin wirklich nicht für schule geschaffen, und bekomme auch oft panik, wenn ich in einem fach mal etwas hinten stehe, und weniger mitbekomme. Ich habe große angst davor, dass ich (falls ich das abi nicht schaffe) einen stinknormalen 0815 job machen muss, der wenig geld einbringt. Und irgendwie habe ich auch noch dann, falls ich das abi schaffen sollte, angst, dass ich vor lauter arbeit das richtige leben garnicht leben kann. In meinem späteren leben habe ich nämlich vor sehr viel zu reisen, und ich möchte so viel von der welt mitbekommen wie es nur geht. Hat jemand tipps, oder vielleicht auch selbst erfahrung, wie man mit so einer angst umgehen kann, oder sie auflösen kann?

Hallo, ich bin w, 13 und spiele seit ich glaube ich 10 bin Saxophon. Seit ich 6 war bis letztes Jahr habe ich auch noch ein anderes Instrument gespielt. Ihr müsst wissen, dass mein Papa auch ein Instrument in verschiedenen Bands spielt und Musik wirklich sein Leben ist und generell ist meine Familie sehr musikalisch.

Mit dem Instrument, das ich mit 6 gelernt habe,war ich in unserer Stadtkapelle und es hat mir auch Spaß gemacht, aber irgendwann habe ich immer Panik vor dem Unterricht und den Kapellenproben bekommen und geweint. Ich habe meinen Eltern mehrmals gesagt, dass ich mit dem Instrument aufhören möchte und sie haben auch mitbekommen, wie ich vor dem Unterricht und den Treffen geweint habe und Angst davor hatte, aber sie haben mir das Aufhören nicht erlaubt und mein Papa ist sogar meistens, wenn er mich weinen gesehen hat total aggressiv geworden und hat mich angeschrien, dass ich mich nicht so anstellen soll und so. Generell ist er, wenn Familienmitglieder weinen total aggressiv zu ihnen und schreit sie an, weil, wir uns nicht so anstellen sollen. Ende 2019 habe ich echt krass Panik vor den Proben bekommen und meine Mama hat mich dann teilweise 10 min vor Beginn abgemeldet, weil ich nicht hinfahren wollte. Teilweise bin ich auch losgefahren, aber nach ca 100 m wieder umgedreht, weil ich so Angst hatte hinzugehen. Mitte letzten Jahres haben mir meine Eltern dann erlaubt aufzuhören.

Jetzt spiele ich ja gerade seit ich 9 o. 10 bin Saxophon. Anfangs hatte ich mega Spaß und ich war wirklich krass gut, also wirklich sehr talentiert. Aber seit 2020 habe ich auch wieder die gleiche Angst am Abend vor dem Unterricht, wie damals. Im Januar oder Februar hatte ich am Abend vor dem Onlinesaxophonunterricht teilweise echt kranke Bauchkrämpfe vor Angst. Aber meine Eltern wollen unbedingt, dass ich mit dem Saxophon in der Oberstufe ein Musikadditum mache, damit ich mir ein anderes Fach stattdessen sparen kann, aber ich will das, wegen meiner Angst davor und weil es mir fenrell keinen Spaß macht auf keinen Fall. Wenn ich entscheiden könnte, was ich machen kann, dann hätte ich schon längst damit aufgehört. Aber ich muss es solange meine Eltern das entscheiden können machen und kann also erst mit 18 damit aufhören. Außerdem muss ich auch noch einmal die Woche, wenn nicht Corona ist, in der Schulbigband spielen.

Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht was ich tun soll. Ist es normal, dass man vor bestimmten Sachen, in meinem Fall mein Hobby so Panik/Angst hat?

Beispiel=Müsst Notgedrungen in ein Hochhaus einziehen( mindestens in 10.Stock)

Hättet ihr Angst vor dieser Höhe,bzw da zu wohnen?

Die Angst rührt auch daher das meine erste autobahnfahrstunde katastrophal verlief. Der FL war sogar nach der letzten Fahrstunde schon etwas angepisst von mir. Morgen hat der FL nun Nacht und in Kombi mit einer autobahnfahrstunde angesetzt. Bei dem Gedanken daran bekomme ich Bauchschmerzen. Was wenn es wieder katastrophal läuft? Ich nachts mit 130 auffer Autobahn, ohje :-(

Hi, ich bin 16 Jahre alt und habe panische Angst wenn ich nur daran denke, dass ich Mittwoch Doppelstunde sport habe...

Das liegt vorallem daran, dass wir mit Ausdauerlauf angefangen habe und ich absolut keine Ausdauer habe. Wenn ich sage "ich kann es nicht" dann ist es überhaupt nicht übertrieben oder sowas. Ich habe wirklich alles versucht! Ich habe mir unzähle Videos angeguckt wie man die Ausdauer verbessert, habe Stundenlang im Internet gelesen und habe mit einem Personal Trainer geredet, doch nach mehrern Jahren hilft immernoch nix. Ich habe einfach keine Ausdauer. Und an sich denke ich das ist kein Problem aber wenn dann mein Lehrer um die ecke kommt und sagt er lässt mich durchfallen bekomme ich Panik. Er versteht es nicht, das ich egal wie viel mühe ich mir gebe, es nicht schaffe zu rennen. Und dann kommen auch noch die Komentare von meinen Mitschülern von wegen "ich hätte einfach keine Lust" aber das stimmt nicht ich habe riesige Lust.

Ich weiß nicht warum das so bei mir ist, dass alles was mit Ausdauer zu tun hat im Sport bei mir nicht klappt...Und warum ich so verdammt empfindlich bin wenn es um dieses Thema geht?! Könnte alleine schon beim Gedanken daran anfangen zu weinen.

Ich überlege ob ich nicht einfach die Doppelstunde schwänze aber dann habe ich ein riesen Problem mit meiner Mama.

(Ich habe das jetzt hier geschriebn, weil ich einfach nicht weiß was ich noch machen soll und schon die ganze Zeit am Weinen bin)

Hallo.

Ich habe heute meine Schriftliche Abschlussprüfung im Bereich Verkauf geschrieben.

Der erste Teil war noch ok und ich konnte alles Ausfühlen.

Dann als es an den Zweite Teil (Wiso Wirtschaft und co) ging konnte ich nur die Hälfte der Aufgaben lösen.

6 Aufgaben darunter Mahte konnte ich nicht machen.

Den letzten Teil Habe ich wieder vollständig hingeschrieben.

Jetzt habe ich panische Angst das ich nicht bestanden habe.

Ich weiß es ist noch ein bischen Früh und ich kann es nicht mehr ändern.

Angst habe ich aber Trotzdem.

Wann kann ich mit den Ergebnissen (IHK Bremen) rechnen?

Hey, es ist gerade Nacht und ich habe heute über den Tag zu viel Koffein zu mir genommen. 2 Tassen Kaffee und ein Energy. Ich hätte damit rechnen können das mir davon schlecht wird, hellwach bin und mein Körper am zittern ist. Ich trinke schon die ganze Zeit Wasser aber hat jemand eine Idee wie man es noch mit anderen Hausmitteln die Überdosis wegzubekommen?

Hey, heute würde ich jetzt eigentlich eine wichtige Klausur schreiben, aber habe mich krankschreiben lassen. Hatte gestern Panikattacken gehabt (bin nicht diagnostiziert worden, aber so langsam denke ich ich habe das, weil das öfters vorkommt). Ich kriege durch Stress immer wieder schlecht Luft, Kopfschmerzen, muss durchgehend weinen und denke schon ziemlich oft nach, mir das Leben zu nehmen. Jetzt weiß ich nicht, ob das normal ist und ich mir das Leben einfach nur schwer mache. Fakt ist, dass ich die Klausur heute verhauen hätte und die deswegen viel lieber nachschreibe...

ich brauche nur noch ein Attest vom Arzt (weil ich ja in der Oberstufe bin), aber ich weiß nicht genau, was ich ihr sagen soll. Seitdem wir umgezogen sind, war ich nur einmal in dieser Praxis, also haben wir jetzt kein soo enges Verhältnis zueinander, dass ich ihr die Wahrheit sagen kann denke ich.

Hey,

es ist gleich 0 Uhr und ich muss voll viel lernen.

In 3 Tagen habe ich meine Mathe Schularbeit und bin total gestresst. Ich verstehe das meiste nicht & bekomme es einfach nicht in meinen Kopf. Habe extreme Panik & Ängste. Ich will nicht durchfallen.

Hat irgendwer Tipps ich brauche echt dringend eure Hilfe. Wie kann man besser lernen & wie kann ich aufhören so starke Panik zu bekommen?

ich bin 18

für mich gibt es auf der Welt absolut nichts schöneres als jemanden zu haben der mich liebt, kuschelt und mir einfach nah ist und Geborgenheit schenkt..

Liebe ist einfach das wichtigste in meinem Leben und ich hasse mich dafür

Ich hatte für knapp 4 Monate nun einen Freund.. er hat mir so viel liebe und Zuneigung geben und ich hab mich einfach wohl gefühlt mit ihm.... nun hat er mich vor wenigen Wochen verlassen

es war wirklich sehr abrupt..

dazu muss man erwähnen, dass ich schon immer große Verlustängste hatte..

jetzt wo er mich verlassen hat ist das alles noch viel extremer

ich hab Angst nie mehr in eine Beziehung zu kommen, solange ich zu dringend eine will..

aber das ist nicht das schlimmste. Ich könnte vermutlich irgendwie schaffen damit umzugehen, und dann in eine Beziehung kommen irgendwann

das wahre Problem ist dann die Verlust Angst die ich habe.. gerade nach dieser schlimmen Trennung von der ich mich immernoch nicht erholt habe ist meine Verlust Angst noch viel größer

Sobald ich wen habe hab ich sofort Angst dass er mich wieder verlassen wird.. selbst wenn man Jahre lang zusammen ist gibt es ja keine Garantie dass der Partner nicht plötzlich einfach aufhört einen zu lieben

Verlassen werden ist wirklich der größte Schmerz den ich in meinem Leben je erlebt habe und ich bin mir sicher dass meine Angst davor nun noch größer ist als davor weil ich so einen Schmerz einfach nicht wieder erleben will

Und diese Angst macht eine Beziehung nur noch eher kaputt weil man dann unsicher ist usw...

aber ich weiß nicht wie ich da raus kommen soll.

man sagt ja immer, man soll sich zuerst lernen selbst zu lieben und allein klar zu kommen.

alles schön und gut aber

1. hätte ich keine Ahnung wie und
2. würde das evtl helfen in eine Beziehung zu kommen aber meine extreme Verlust Angst würde das vermutlich nicht verschwinden lassen

Was soll ich nur tun? Ich bin extrem verzweifelt. Ich habe Angst dass niemals jemand kommt der für immer bleibt

und ich hasse mich dafür dass Liebe so einen großen Stellenwert für mich hat

Ich bin psychisch einfach am Ende. Hatte grad eben erneut eine heftige Panikattacke..

was Kann ich tun? Zu was für einem Therapeuten könnte man gehen?

Hallo,

mich habe folgendes Problem, ich schreibe am Montag meine erste Abiklausur (Rechnungswesen) und habe leider erst letzten Montag angefangen zu lernen und Sorge, dass ich mit dem Stoff nicht richtig durchkomme. Die anderen beiden Klausuren ( Wirtschaft und Mathe)schreibe ich am 4. und 5. Mai. Ich habe auch dafür noch nicht nennenswert was getan und bezweifle, dass ich morgen großartig Zeit, dazu habe, da ich ja noch für Rechnungswesen lernen muss.

Ich habe meistens bei den normalen Klausuren immer erst einen Tag vorher angefangen zu lernen und habe auch immer gute Noten damit geschrieben.

Nun habe ich jedoch extrem Panik, dass ich das alles nicht mehr packe und durchfalle. Ich liege hier gerade deswegen und kann einfach nicht einschlafen.

Hat jemand Tipps, was ich jetzt tun kann bzw. wie ich meine Nerven unter Kontrolle halte? Dass ich zu spät angefangen habe weiß ich selbst, aber es bringt mir jetzt auch nichts mehr das zu bereuen, sondern ich will die Zeit, die ich noch habe nutzen um zu retten, was noch geht.

Doofe Frage, ich weiß. Aber ich schreibe morgen eine Abiturprüfung und konnte aus gesundheitlichen Gründen erst Wochen später mit dem Lernen anfangen, als angemessen gewesen wäre.

Ich habe extreme Angst, es nicht zu schaffen und es quält mich so sehr, dass ich überlege, etwas zu trinken. Ich habe aber Angst, dass es dann morgen meiner Konzentration schadet.

Hat damit zufällig jemand Erfahrung gemacht?

Ich bin durch die Praxis gefallen und mache mir jetzt 10000 Gedanken. Ich habe das Gefühl mein Leben ist vorbei und kann nicht mehr aufhören zu weinen. Und dass ich in der nächsten Prüfung auch durchfalle.

Wie höre ich auf zu weinen? Wie bekomme ich die 2 Wochen bis zu meiner nächsten Prüfung um?? Ich hab das Gefühl ich kann jetzt nicht mehr weiterleben und sterbe

Hallo zusammen,

das hier ist ein Thema welches mich seit mehreren Wochen bedrückt, es geht um eine mündliche und schriftliche Abschlussprüfung die Entscheidung ob ich den Beruf bekomme.

Es geht hierbei hauptsächtlich um die mündliche Prüfung die aus einem Projektantrag, die erstellung einer Projektdoku und das Vorstellen sowie ein abschließende Fachgespräch handelt.

Ich hatte schon Probleme bei der Einreichung des Projektes da dieses 2 mal abgelehnt wurde, schließlich wurde es doch noch angenommen. Jetzt kommt die Dokumentation. Ich hatte mit dem projekt begonnen dass Problem bei dem Projekt ist das ich mehr und mehr fühle das ich es einfach nicht schaffe da ich nie etwas innerhalb des Projektes gemacht hatte, und immer mehr Fühle dass die Inhalte gar nicht zur Berufung passen. Nun habe ich wirklich SEHR große Angst wenn ich das noch hinbekomme und ich hab nur noch 3,5 Wochen Zeit ich etwas Vorstelle was kompletter Müll ist. Ich konnte auch mit keinen darüber reden, aber es bereitet mir sehr Große Sorgen. Ich weiß nicht was ich tun soll.

Ich hoffe ihr könnt mir Rat geben.

Hi, ich bin w13.

Ich habe schon seit dem ganz ganz frühen Alter, Probleme mich zu anderen zu öffnen. Ein normales Gespräch zu führen ist unvorstellbar. Ich kann auch nicht vor größeren Gruppen sprechen , da ich Panikattacken bekomme oder sehr stark schwitze oder umkippe.

Ich werde da durch immer als schüchterne leise abgestempelt.

Ich möchte das ändern und selbstbewusst werden.

Doch meine eltern glauben mir das nicht .

Wie verstehen sie es endlich?

Ich habe ein sehr schlechtes Verhältnis zu meinen Eltern, aber sie sind die einzigen die mir helfen können. Und deswegen Versuche ich schon seit ein paar Monaten ihnen von keinen ganzen Problemen zu erzählen. Aber immer kurz bevor ich das Thema wechseln will ist irgendwas oder ich traue mich nicht mehr. Ich glaube auch nicht dass ich mich jemals trauen werde es zu erzählen.

Alleine und vor allem nachts habe ich immer Angst und immer öfter Panikattacken. Ständig habse ich Angst vor der nächsten.

Wie kann ich das meinen Eltern denn erzählen ohne Angst zu haben? Eigentlich fände ich es besser wenn sie auf mich zu kommen, aber sie merken das alles nicht.

Hallo,

Meine Freundin hat oftmals Panik/Zitterattacken... was könnte ich machen, damit es ihr währenddessen gut geht? Soll ich sie in ruhe lassen? (Hintergrund: Sie war in der Psychiatrie, seitdem hat sie das)

LG

Max

Ich hab seit heute morgen komische Kopfschmerzen.

Da ich aber wegen homeschooling am laptop war/bin und irgendwie meinen Kopf falsch gehalten habe, fühlt sich der Kopfschmerz so an:

• Pochende Kopfschmerzen
• “Benommenheit“
• Druck Kopfschmerz
• Müdigkeit

Aber noch andere sachen wie:

• Gefühl “umzukippen“
• Wenn ich den Kopf drehe, fühlt es sich so an als ob alles Sekunden später “ankommt"
• Nackenschmerzen
• Kieferschmerzen
• Sodbrennen

zusammengefasst hab ich sehr Angst davor, das es etwas schlimmes wie ein Hirntumor ist oder so, da ich schon merke, das die Kopfschmerzen anders sind.

Selbst wenn ich auf den Bildschirm vom Laptop oder Handy gucke, hab ich das Gefühl, als ob mir übel ist oder schwindelig.

Ich habe gerade echt Panik und Angst

Hallo,

ich habe ein Problem was auf Dauer sehr nervig ist.

Ich lerne Leute kennen, solange sie noch "fremde" sind bin ich offen, dann gehts in die "Bekannten" Phase und dann wenn sie nicht zu guten engen Freunden gehören aber "zu viel" wissen bekomme ich Panik und verliere die Kontrolle über mein Handeln, ich bekomme Angst, Übelkeit usw. Blockiere sie, lösche Chats und Accounts und "verschwinde". Dannach bereue ich alles und habe im schlimmsten Fall sogar Angst vor "Rache" was wohl eher nicht passieren wird aber der Gedanke lässt nicht trozdem nicht los, gerade wenn ich mich nicht verabschiedet habe sondern es auf die "mich hats nie gegeben art" mache. Auch jetzt habe ich total Angst aber das ist total irrational weil niemand wird mich orten, dann vom anderen Ende Deutschlands zu mir fahren, vor meiner Haustür aufkreuzen und eine Erklärung fürs blockieren einfordern...

Kennt das jemand oder weiß was hilft ?

Hallo ich krieg immer Panik wenn ich irgendwo übernachte steigere mich dann rein und weine auch:/ Ich habe jetzt schon oft bei Freunden geschlafen aber habe trotzdem noch immer Angst bzw. werde nervös bei Übernachtungen, weil ich fürchte das ich zb ewig lang nicht schlafen kann was bei mir leider oft der Fall ist.

Mein größtes Problem ist das ich mich meistens einfach nicht Traue irgendwo zu schlafen wo ich noch nie war...

Ich war bis jetzt schon ein mal mit meiner Klasse auf Skikurs, es war cool nur leider habe ich am Abend öfter eine Art Angstanfall bekommen.

Ich würde zb mit meiner Freundin gerne auf Sprachreise fahren in irgendwelchen Sommerferien, aber traue mich nicht vor allem weil ich dort dann niemanden außer meine Freundin kenne und dort natürlich auch noch nie war. Es wär sicher super cool aber ich glaube das ich auch einfach zu ängstlich bin.....

hat jemand vielleicht dasselbe Problem oder weiß was ich dagegen machen kann?

Lg :D

Ich habe am Freitag meine Zwischenprüfung (Ausbildung) und ich habe mega Panik das ich die Verhaue. Ich habe echt viel gelernt aber ich habe trotzdem Angst.
Außerdem muss ich morgen arbeiten und ich habe irgendwie Angst davor das ich was falsch mache oder so.
Ich weiß nicht, ob meine Angst wegen morgen davon kommt das ich solche Angst wegen Freitag der Prüfung habe.

Was kann ich tun damit es mir besser geht?

Ich habe das video über elisa beth oder wie sie genau heißt geguckt und habe grad seit stunden nur das gefühl vom video und angst und diese anspannung. Zittere bisschen auch. Das ist ja diese frau gewesen die 24jahre im keller gesperrt war und als ich die räume gesehen habe, wurde mir es richtig gruselig. Was kann ich jetzt tun wieder schlafen zu können? Ich hatte das video vor paar stunden geguckt, aber bin seit gestern wach, weil ich meinen schlafrykmus fixen wollte, nur jetzt ist es schief gegangen, wegen dem video was ich vor paar stunden gesehen hatte, kann ich jetzt nicht schlafen und werde panisch.

Halli Hallo!

Ich bin w/13 Jahre alt und habe in der Schule und momentan natürlich im Homeschooling immer wieder kleine Panikattacken. Also mein Herz schlägt schneller, ich fange an zu schwitzen und kann gar nicht mehr richtig denken. Wenn ich mich dann wieder behruige breche ich meistens in Tränen aus. Das liegt bei mir daran das ich krasse Versagerangst habe. Ein Beispiel:

Gestern in Erdkunde. Wir sollten kleine Referate über ein Thema vorbereiten. Diese wurden dann gestern vorgestellt.Ich hatte es gemacht, alles war super ich habe auch mehrmals Korrektur gelesen, hätte mir also überhaupt keine Sorgen machen müssen. Und trotzdem als meine Vorstellung immer näher kam ging mein Puls sofort wieder in die höhe und alles wieder von vorne. Ich habe dann auch so wie immer Atemübungen gemacht, hat aber auch so wie immer nichts gebracht.

Letztendlich konnte ich dann aufgrund der Zeit sogar gar nicht mehr vortragen was alles nur noch schlimmer gemacht hat. Dann saß ich da und war erstmal komplett fertig und am heulen.

Was kann ich dagegen tun?

Freue mich auf jede hilfreiche Antwort!!

LG S

Banale Frage - aber:

Wie würdet ihr dieses Bild beschreiben & welche Gefühle löst es in euch aus? Bzw. was findet ihr, vermittelt das Bild

Also ich vermeide es eigentlich wann immer er geht, über Brücken zu gehen oder mit dem Auto drüberzufahren.

Hallo, ich habe mir ein gebrauchtes IPad bei BlackMarket bestellt, habe mich natürlich vorher informiert und die firma wirkt vertrauenswürdig.

Gesagt getan am 20. bestellt am 21. Versand soll kommen 25-26.1.21

ich bin am 25. morgens aufgestanden, hab auf die sendungsverfolgung geschaut, zugestellt am 23.1.21 um 13:28uhr bin total in Panik geraten bin runter zum Briefkasten.. nichts hab meine Familie gefragt(alle waren zuhause) nichts.. anschließend bei DHL angerufen.. Name und Adresse genannt.. Sendungsnummer ist aber nicht die genannte Adresse..

habe den support angeschrieben und die verstehen nicht das sie ein Fehler gemacht haben und entweder mein gerät an eine falsche Adresse geschickt haben oder mir die falsche sendenummer gegeben haben..

was soll / Kann ich jetzt tun?

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.

Ist es möglich Sex zu haben, oder auch Beziehung zu führen trotz starken körperlichen Einschränkungen, oder muss man dann akzeptieren, dass, sowas nunmal nicht mehr geht?

Ich meine, viele gesunde wollen keinen behinderten Partner, oder?

Hey leute,

ich bekomme jedesmal Panik, wenn ich daran denke raus zu gehen. Sei es in die Schule oder zum einkaufen. Daher bleibe ich so gut wie immer zu Hause. Ich fühle mich auch unwohl, wenn ich vor meiner Familie stehe.

Morgen muss ich zwingend raus gehen (schulischer Grund) und habe wieder extreme Angst und will am besten gar nicht einschlafen. Das schlimme ist, dass ich auch noch zum Sekretäriat muss, um etwas abzuholen. Ich weiß einfach nicht, wss ich gegen diese Panik tun soll... An die Öffentlichkeit gehen, bzw. in Kontakt mit anderen zu sein hat mich schon immer sehr unwohl sein lassen. Ich fange an zu zittern, bin nervös und bekomme Bauchschmerzen. Manchmal fange ich sogar an zu weinen, wenn etwas passiert was mich zu sehr belastet.

Zur selben Zeit fühle ich mich manchmal zu einsam weil ich nunmal niemanden kenne da ich mich isoliere. Kennt das einer von euch und wisst ihr was man dagegen machen kann?

Bin 15

Mein Leben lief noch nie gut. Früher wurde ich immer als Fett beleidigt was mich damals extrem mitgenommen hat. Ich habe ebenfalls immer geträumt das mich Leute im Traum beleidigen und bin immer mit Panik aufgewacht. Die Lehrer an dieser Schule waren ebenso schlimm( zb meine Mathearbeit verschwinden lassen und so getan als hätte ich keine Abgegeben).

Ich wechselte die Schule nur um dort viel schlimmeres zu zu erfahren. Ich wurde jeden Tag geschlagen als Autist beleidigt und sie haben sogar als Spaß einen Autisten Internet Test gemacht um mich fertig zu machen. Jeden Tag war das ganze. Am Schluss musste ich mit einer Panik Attacke aus der Schule weil ich so hart geschlagen und gewürgt wurde das ich nicht mehr konnte. Ich habe denen nie etwas getan ich war halt immer etwas anderes

Dazu kommt noch das ich mit meiner Mutter über meine Selbstmordgedanken reden wollte und sie nur meinte das ich es doch bitte tun soll aber richtig weil sie keinen Pflegefall haben möchte. Ich kann nicht mehr gescheit raus und bei jedem 2 Menschen habe ich Angst das es einer von meiner alten Schule sein könnte.

Ich aß und heute habe ich vom Arzt das erfahren was wofür ich früher immer zu unrecht beleidigt worden bin. Ich habe leichtes Übergewicht(Bin 1,86 groß wiege 92 Kilo). Ich weiß es ist keine Lösung aber ich war dem Selbstmord noch nie so nah.

Also nicht auf einer Fläche, aber wenns schneit und dann das Gefrorene rutschig wird, dann ist bei mir vorbei. Ich hab so panische angst, ich war draussen mit paar Freunden, weil ich umbedingt wollte im Schnee spazieren gehen und dann einfach wo es Eisig wurde lief ich ein bisschen, hatte durchgehend aber mega Angst und irgendwann wurde es immer schlimmer und schlimmer, da ich merkte dass ich mich nicht daran gewöhnen kann, weil ich mich sooo sehr unwohl fühlte.. ich brach in tränen aus, weil ich einfach nur noch zu Hause sein wollte.. ich bin 21.. was ist mit mir los?

Ich bin bei den Vorbereitungen für die Bachelorarbeit. Ich brauche zwar länger, weil ich unfassbar große Angst davor habe. Oft fragen meine Eltern, ob ich schon angefangen habe zu schreiben (letzte Zeit fast täglich) und es macht mich komplett nervös und ich bekomme Panik. Ich gebe schnell paar Antworten und versuche dann schnell zu flüchten. Besonders mein Vater fragt schon penetrant danach und ich muss danach immer in meinem Zimmer heulen. Ich denke daran sowieso schon den ganzen Tag. Ich habe Angst, dass die ungeduldig werden oder enttäuscht von mir sind. Ich fühle mich irgendwie unter Druck gesetzt. Was kann ich tun damit ich die Ruhe bewahre??

Ich bin 26 Jahre alt, übergewichtig und leide seid 6 Jahren an extrem spürbaren, unangenehmen, angsteinflössenden ES die ich am Hals/Schilddrüsengegend als Flattern, Paukenschlag wahrnehme.

Zur Info: Habe 3 Langzeit-EKGs gemacht, eins davon war 21 Tage, 2 Echos, etliche Ruhe EKGs und 1 Ergometrie. Bei den Lz EKGs hatte ich SVES /VES, 2x couplet & 1x triplet Episoden sowie ein paar Mal eine SVT, nicht krankhaft, nicht gefährlich und habe weniger ES am Tag als der Durchschnitt...

Echo alles tiptop, Ergo sogar besser als erwartet... Trotz allem habe ich manchmal nach einer ES Herzrasen Puls ca 140 und während Herzrasen noch ein paar ES zusätzlich, das fühlt sich soooo scheisse an und denke immer das ich sterbe...

Auch dieses Flush, diese Hitze und Schwitzen nach einer ES macht mir sooo angst und verfalle in Panik... habe gestern nach dem Ultraschall Nebivolol (Betablocker) verschrieben bekommen und nehme Tromcardin. Kennt das jemand?

Wie findet man am besten heraus ob jemand schwul ist? Ist das im real life so überhaupt möglich, oder ist das zu riskant so versuchen andere Schwule kennenzulernen?

Wie schafft man es denn ohne Internet andere Schwule kennenzulernen?

Man kann Leute ja schlecht direkt fragen ob die schwul sind?

Hi Leute,

ich habe ein ernstes Problem seit längerer Zeit. Wegen vielen Absagen aufgrund der Coronapandemie konnte ich für das vergangene Jahr keine Ausbildungsstelle finden. Da ich Wünsche und Ziele habe muss ich endlich mit dem Arbeitsleben beginnen. Nun muss ich für dieses Jahr spätestens bis zum September oder Oktober eine Stelle finden. Ich werde dieses Jahr schon 20, ich fühle mich schon extrem verspätet. Ich habe aber irgendwie heftige Angst und extreme Nervosität vor dem Arbeitsleben, ich kann es mir irgendwie nicht vorstellen bald arbeiten zu müssen. Nicht weil ich faul bin. Ich habe ständig Angst und Nervosität vor Arbeiten, sobald ich darauf angesprochen werde wird es mir schlecht, werde innerlich beunruhigt, nervös und kriege schon schwitzige Hände. Habe ständig Angst davor, dass ich die Erwartungen und Aufgaben nicht erfüllen könnte, oder oft gesundheitliche Probleme bekommen könnte, oder aufgrund meiner Panikstörung/Angststörung mit dem Druck nicht umgehen könnte. Und ich weiß auch nicht wie ich 8 Stunden tägliches arbeiten aushalten soll. Für die Berufsschule fühle ich mich irgendwie auch dumm, ich denke ich würde dort untergehen, da ich schon im Realschulzweig extremeProbleme mit Mathe,Physik hatte.. Und in den anderen Fächern habe ich gefühlt alles verlernt. Ich denke immer dass ich zu dumm bin, sodass ich im Arbeitsleben gar nicht klarkommen könnte. Ich muss in diesem Jahr auf jeden Fall arbeiten, hab leider keine andere Möglichkeit 😐. Wer hat/hatte von euch auch Angst vor dem arbeiten, und kann mir erklären wie ihr das überwunden habt bzw. in den Griff bekommen habt? Ich muss mich irgendwie in den Griff kriegen😪

Also ich habe auf Instagram ein Dic Pic verschick (ich bin 14) ich weiß das das nicht richtig war und absolut Asozial ist die Person hat mir nun mit einer Anzeige gedroht ich hab mega also wirklich echt Angst dass ich jetzt ärger bekommen ich hab das Bild gelöscht und alle anderen Nachrichten und den Account auch und Instagram auch auf meine Handy. Meine Frage ist jetzt kann ich wirklich Ärger bekommen es war 1Bild ich hab wirklich Angst sogar Richtig Panik 😔😥

Hey,

Ich gehe zur Zeit in die 10. Klasse eines Gymnasiums und habe seit Mitte 9. Klasse Probleme beim Sprechen bei Vorträgen, und es wird immer schlimmer.

Zu Beginn habe ich mich halt normal ab und zu Mal versprochen, aber inzwischen zittere ich sehr stark, sodass mir teilweise die Karteikarten aus der Hand fallen, ich fange an zu schwitzen und meine Stimme hört sich an, als würde ich gleich Anfangen zu weinen (letzteres inzwischen auch schon, wenn ich was längeres Vorlesen oä muss).

Ich bereite mich auf die Vortrage ziemlich gut vor und kann sie zu Hause auch fast auswendig, flüssig und mit entsprechender Mimik und Gestik vortragen. Aber vor der Klasse/ bzw den Kurs geht dann gar nichts mehr...

Hat jemand Tipps, was ich dagegen machen kann?

Danke schon im Vorraus für eure Antworten :)

Hallo,

Ich bin gerade auf dem Weg nachhause von meinem Freund und muss noch 6h mit dem Zug fahren.

Psychisch habe ich leider immer Panikattacken sobald ich an "fremden" Orten bzw Orten bin wo viele Menschen sind oder ich allgemein nicht in meinem natürlichen Umfeld bin inklusive natürlich in Zügen usw..

Da ich die letzten 6 Tage wo ich bei meinem freund war fast jeden Tag kleine panikattacken hatte bis auf eine große ist Körper davon wahrscheinlich schon so erschöpft. Ausserdem immer diese übelkeitstabletten die ich dann genommen habe..

Aufjedenfall Sitz ich ja jetzt im ersten Zug und kriege kaum Luft.. vorallem durch die Maske. Ich atme sehr histerisch, mir ist übel und mein Herz sticht sogar etwas was ich noch nie so wirklich hatte..

Dadurch hab ich noch mehr panik weil ich ja noch 6h fahren muss mit 4x umsteigen..

Was wenn mir was passiert..

Ich hab so eine unnormale Panik und bin alleine..

Was soll ich tun?

Hallo Leute,

Ich habe extreme Angst vor dem Abitur und bin irgendwie total im Zeitmangel. Meine erste Abiklausur schreibe ich mitte April und habe so angst, weil ich keine Ahnung habe, wie ich das alles packen soll.

Habt ihr Tipps??

Uns ist heute das Kondom geplatzt und wir haben es erst ganz zum Schluss bemerkt. Es ist unwahrscheinlich das ich jetzt schwanger werde weil ich auch die pille nehme usw, ich habe eher angst dass vielleicht noch kondomstücke in mir sind.

Frage: Kann das Kondom irgendwie nach oben rutschen also sozusagen in den Körper rein oder geht das nicht? Weil mein Freund und ich in meiner Vagina "rumgewühlt" haben und er bis man nicht mehr weiter konnte in mich gefasst hat und er hat keine reste gefühlt hat aber ich halt irgendwie jetzt angst habe dass es wie auch immer nach oben gerutscht ist.

Ich würde sehr ungerne zum frauenarzt gehen also bitte kein kommentar dazu.

Hallo zusammen!

Ich habe mich entschieden: Ich werde nach der 11.Klasse abgehen und eine Ausbildung beim Bundesverwaltungsamt machen (wenn ich den Einstellungstest bestehe). Als Regierungssekretäranwärterin. Eigentlich alles gut und schön...ich bin bereits am lernen...jedoch ist meine Mutter nicht begeistert davon. Sie macht mir ein schlechtes Gewissen und Panik und sagt:

,,Die Oma (meine Uroma) wird jetzt sicher enttäuscht sein, weil du dein Abitur abbrichst."

,,Ich freue mich schon auf den Tag wenn du ganz alleine nach Köln fahren kannst...denn ich werde dich nicht begleiten (ich bin noch nie alleine nach Köln gefahren)"

,,Hach ja....wofür den schwereren Weg gehen, wenn es doch auch leichter geht? Aufgeben kann jeder....Kämpfen können kaum welche."

,,Ich glaube nicht, dass du das schaffst."

Ich weiß einfach nicht was ich tun soll😭

Ich weiß die Frage klingt nach einem Vorsatz bei mir ist es nur so wenn ich am Rad drehe haue ich auch aus unangenehmen Situationen ab. Was könnte passieren wenn das bei bei meiner Kinder- unser jungendpsychotherapeutin vorkommt? Ich bin so gut wie 18. Ich habe überlegt das mit meinem Fluchtinstinkt anzusprechen aber wenn das Vorkommen sollte denkt sie dann das sie nicht zu mir durchdringen kann. Was kann passieren wenn man mitten in einer Sitzung die Flucht ergreift ?

Es klingt zwar blöd aber ich hab wirklich panische Angst Englisch zu reden oder irgendwas abzugeben. Das Problem ist das ich noch dazu 3 mal in dem Fach durchgefallen bin und seit 7 Jahren nur negative Noten geschrieben habe. Egal wie oft ich lerne und übe ich bin trotzdem der Schlechterste aus der Klasse

Ich habe einfach Angst vor jeden neuen Herausforderung, habe Angst mich meinem Ängsten zu stellen und drehe langsam echt durch, weil ich einfach nicht mehr weiterweiß. Ich bin 22 und Student. Mein Studium macht mir langsam einfach kein Spaß mehr (trotz guten Noten) und will gerne abbrechen, kann abet nicht. Irgendwie kann es nicht abbrechen, weil ich keine Perspektive danach sehe. Wenn ich abbreche würde ich höchstens als Vollzeitkraft im Supermarkt arbeiten wollen, weil ich wegen meinen geringen Selbstvertrauens keine berufliche Perdpektive für mich sehe. Ich kann mich einfach nicht eine Bachelorarbeit schreiben sehen und ich habe große Angst vor einem sechsmonstigen Pflichtpraktikum, dasnauch noch im Ausland gemacht werden muss. Ich will aber nicht alleine ins Ausland, und würde sogar mein (eigentlich gut laufendes) Studium abbrechen, nur um nicht ins Ausland gehen zu wollen (Ja ich wusste bereits seit dem 1. Semester dass das Praktikum im Ausland gemacht werden muss, ich habe aber meine Ängste generell stets verdrängt). Bin ich normal? Ich drehe langsam echt durch Leute, mir gehts echt nicht gut, ich will mich einfach in eine Ecke verkriechen und einfach nur weinen weil ich einfach überfordert bin.

Ich kann nicht mehr, ganz ehrlich. Ich muss gesundheitlich von Daheim aus Arbeiten, da ich eine Autoimmunerkrankung habe und deshalb in die Risikogruppe falle. Nur klappt das mehr schlecht, als recht, da wir dolby surround megabauststellen um uns und ein Dachgeschoss und Mietwohnhaussanierung direkt in unserem Haus haben. Bei mir wurde der Kamin/Schornstein verlängert um Platz für die Wohnungen der Reichen am Dach zu schaffen und dabei wurden mir zwei mal Ziegelsteine und Massen an Schutt den Kamin hinunter geschüttet, so das es bei meiner Therme unten und oben den Ruß und Dreck hinausgeblasen hat und alles, wirklich alles war Dreckig. Wir haben auch noch eine recht offene Wohnung wo Küche in Wohnzimmer übergeht.

Nun muss dieser gesamte Schornstein bis zu meiner Karmintüre nach unten geschliffen und saniert werden. Zuerst wurde mir versichert, das passiert nur über das Dach und keiner muss in meine Wohnung, aber nun heißt es, dass jemand unten und oben sein muss und die Karmintüre bleibt die ganze Zeit offen. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich bin fertig mit den Nerven. Weder das niemand in meine Wohnung muss, noch das es kein bis wenig Dreck geben wird scheinen zu stimmen.

Die Dame am Telefon mit der ich den Termin ausmachen musste, meinte sogar "Wir schicken nach diesem Arbeiten immer einen Putztrupp" - das klingt für mich nicht nach wenig Dreck. Ich hab eine Autoimmunerkrankung, einen dadurch entwickelten Reinlichkeitszwang, Phobien vor Dreck und Keimen und eine leichte Tendenz zum Autismus. Ich kann mit sowas nicht umgehen, für "normale" Menschen ist das schon unangenehm, aber ich bin nahe am Nervenzusammenbruch. Dieses Jahr war gefolgt von solchen Erlebnissen und ich musste mehrfach fremde Menschen die mir immer wieder Dreck gemacht haben, in meine Wohnung lassen und nun kommt anscheinend die Krönung.

Hat jemand von euch schon einmal solch eine Karmin/Rauchfang/Schornsteinsanierung hinter sich? Macht es wirklich so viel Dreck?

Also das ist schon seit Jahren so und zwar vor allem merke ich das bei der Bettdecke abends: wenn die Bettdecke meinen Hals berührt egal wie wenig bekomme ich Panik aber weiss nicht mal vor was. Ebenso ist das wenn die Maske meinen Hals berührt oder ich einen Rollkragenpulli anhabe oder auch nur ein Oberteil was bis an den Hals geht, hatte mal Asthma aber als Kind, meint ihr das hat damit was zu tun? Bei Nachfragen schreibt einfach und schonmal Danke

Hi,

ich habe wieder angefangen zu studieren und habe gleich diese Woche einen Kurzvortrag zu halten. Wir dürfen dabei aber nur ein Bild zeigen, dürfen keinen Handzettel oder keine Karteikarte verwenden; wir sollen komplett frei reden.

Normalerweise habe ich bei Referaten immer einen fetten Satz an Zetteln, da ich Panik davor schiebe, vor Leuten zu stehen und frei zu reden. Ich gerate da immer ins Stammeln und bekomme selten einen grammatikalisch korrekten deutschen Satz heraus (obwohl ich in Wortwahl und Grammatik wenn es ums Schriftliche geht sehr gut bin). Für mich selbst frei reden ist kein Problem, doch sobald ich vor Menschen stehe, habe ich dann einen totalen Blackout, was mein Thema angeht.

Das komische ist auch, dass ich eigentlich in meinem Job, den ich seit 6 Jahren mache, ständig eine halbe Stunde frei reden muss. Da ist aber der große Vorteil, dass der Vortrag, den ich dort halte, immer der selbe ist. Ich weiß meinen genauen Wortlaut und muss auch nicht mehr darüber nachdenken, weil das ganze schon so drin ist. Es hat aber auch eine Weile gedauert, bis ich das gut hinbekommen habe.

Mein Freund beispielsweise kann das ganze einfach, er liebt Vorträge halten. Ihn habe ich bereits nach Tipps gefragt, doch er meinte nur, ich sei ein schwerer Fall was das angeht. Sein einziger Tipp war "einfach machen". Er stellt sich vor die Leute und kann stundenlang über bestimmte Themen reden. Ich wünschte, ich könnte das auch, aber ich kann es einfach nicht! Mein Kopf ist dann immer wie leergeblasen...

Habt ihr noch weitere Tipps?

Manche Uhrzeiten verbinden viele mit Geistern oder fürchten sich einfach so im Dunkeln, andere sind furchtlos in der Nacht. Welche Uhrzeit gruselt es euch nachts am meisten?

Hey!

Meine Freundin hat manchmal Panikattacken und zieht mich dann immer zur Seite, damit ich ihr helfen kann. Allerdings weiß ich nie so richtig was ich machen soll. Sie hat immer ganz krasse Schnappatmung und ich versuche ihr zu sagen sie soll durch den Bauch atmen, aber das klappt nur mäßig. Manchmal habe ich das Gefühl sir braucht jemanden der bei ihr ist und umarme sie,was ihr dann auch glaube ich gut tut aber im nächsten Moment braucht sie wieder Platz und drückt mich weg. Sie wehrt sich gegen eine Therapie und ich versuche sie zu überreden eine zu machen, aber was genau sollte ich bei ihrer nächsten PA am besten?

Wäre super wenn ihr mir helfen könntet, besonders wenn ihr selbst PAs oder einen Freund mit PAs habt.

Hey Leute,

Ich bekomme richtige Panik, wenn es um Gewalt geht.

Wenn ich z.B einen Film schaue, in dem es um Leichen geht, bekomme ich Panikattacken. Oder auch wenn ich Blut sehe gehts mir mies und ich kann es nicht sehen.

Ich frage mich, ob jemand den Namen einer Phobie kennt, die dazu passen würde? Oder gibt es dazu keine Phobie und sowas übergrenzt einfach meine Grenze an Ekel?

LG

Hallo Leute, wie der Fragetitel bereits verrät, hat meine Katze panische Angst vor der Türklingel und Besuch, kriecht deshalb sofort unter die Bettdecke oder rennt weg und versteckt sich erstmal. Die Angst kann man vor allem an seinen weiten Pupillen erkennen.
Er hatte schonmal eine Erfahrung mit Handwerken gemacht, die großen Lärm verursacht haben. Seitdem ist er ängstlich. Könnte es vielleicht daran liegen?

Danke im Voraus!

Hallo

Ich hatte schon Mal gefragt wegen dem Puls nach dem Aufstehen und habe mich an einige Tipps gehalten aber das bringt nichts , Heute Morgen bin ich langsam aufgestanden bin ins Wohnzimmer setzte mich für 10minuten auf Sofa und mir würde es kalt an den Händen wobei in Wz 20crad sind, ich schaute auf meine Puls Uhr weil sie vibriert und sehe ein Puls von 146 für 2Minuten er ging auch runter dann sofort. Ist das Normal ?? Mein Hausarzt sagt mir nur ist nicht schlimm so lang er runter geht wieder aber für mich ist das komisch so was , ich habe schon bemerkt das Morgens meistens nach den Aufstehen der Puls hoch geht ist ja klar aber das er so hoch geht ist mir komisch das kleinste was ich hatte waren 110 . Habe momentan Probleme mit mein Becken in der Mitte am Gelenk . Zu mir 174 124kg 33 Jahre .

Huhu da ich sehr mit Panik vor klausuren zu kämpfen habe, hab ich mir nun pflanzliche beruhigungs Tabletten geholt.

Ich hab nun aber Angst das diese meine Konzentration in der Klausur mindern und wollte um Rat/Berichte eurerseits fragen

Also wie wirken solche Tabletten bei euch?

Hallo,

Ich musste heute zum aller ersten mal in Chemie (Klasse 7) ein Streichholz anzünden um halt den Bunsenbrenner anzuzünden (?). Allerdings habe ich es nicht geschafft. Also Ich konnte das Streichholz nciht anzünden und habe gezittert und fast geweint.. meine Lehrerin konnte es bestimmt nicht richtig verstehen.. mein Vater hat kein Verständnis und meine Mutter schimpft mit mir und lacht mich aus und ja...

Und morgen muss ich das nochmal machen in der Schule.. ich weiß nicht mehr was ich tun soll.. immer wenn ich jetzt ein Streichholz sehe habe ich totale Angst und fang an zu weinen (oder halt Tränen kommen..)

Das seltsame ist das ich ja keine Angst vor Knallkörpern oder Flammen habe.. vor nem Brenner auch nicht. Nur das Anzünden von Streichhölzern ist das Problem..

Halo leute,

Wir hatten heute Religion am Gymnasium.

Wir dürfen jetzt Ipads benutzen. wir haben einen film angeschaut und ich hab ein bisschen Latein dabei gelernt.

Der Lehrer ( der mag ich glaube ich nicht) kam hinter und hat so geschaut.

Zuerst hat er bei meinem Nachbarn geschaut und dann bei mir.

Dann hat er gesagt "ich glaube das Ipad hast du nimmer lange"

Ich verwirrt " warum denn"

Er "na weil du was anderes machst"

Dann haben wir den film besprochen und ich hab ziemlich viel gesagt und mich gemeldet weil ich ja alles verstanden hab.

Jetzt hab ich Panik dass ich das Ipad nicht mehr benutzen darf. 😭😭

Jetzt überlege ich ihm eine Mail im Namen von mir und meinem freund zu schreiben worin wir und Aufrichtigst entschuldigen und ja.

Soll ich das machen weil ich hab auch angst dass er dann wieder drauf kommt und dass dann macht.

( Ich musste noch nie nachsitzen und hab keine verweise oder andere Auffälligkeiten, bin in der 9 klasse und hab eigentlich ganz gute Noten.

Was meint ihr??

ich hab echt panik... 😭😭😢

Lg

Ich hab das Gefühl ich hab so ein krassen Druck selbst Zuhause. Ich habe meine Mathe Arbeit verhauen, weil dieses Lehrerin überhaupt nicht erklären kann. Dann hab ich gerade meine Deutsch Arbeit geschrieben die war okay. Jetzt schreibe ich aber Französisch und ich bekomme voll die Panik weil mir richtig viel Vokabeln fehlen... Wir müssen eine Analyse schreiben und ich weiß nicht wie ich diesen Text in der Arbeit verstehen soll und dann noch nh Analyse schreiben soll und die Arbeit ist schon Mittwoch. Wirklich dann noch die Hausaufgaben ich kann nicht mehr und will nicht gleich in den ersten 2 Klausuren nh 5 schreiben 😣 Help

Es ist so, dass ich seit ca. 2 Jahren an panischer Angst vor Referaten u. dem Vorlesen in der Schule leide. Alles kam vom ein auf den anderen Tag einfach so.

Es war so, dass ich an einem Tag aufgerufen wurde, dass ich doch bitte einen Text vorlesen soll, was für mich bis dahin nie ein Problem darstellte. Urplötzlich begann ich zu zittern und schwitze am ganzen Körper. Als ich versuchte den Text zu lesen, blieb mir einfach die Luft weg, da die körperlichen Symptome so stark waren, dass ich nicht mehr weitermachen konnte.

Die Angst war ab diesem Tag durchgehend präsent.

Inzwischen verging ca. 1/2 Jahr und es ging auf die Prüfungen zu. Ich konnte es nicht mehr ertragen und habe es tatsächlich übers Herz gebracht, mit den Lehrern darüber zu sprechen, so dass sie mich nicht mehr zum Vorlesen aufriefen. Mittlerweile begann ich auch eine Psychotherapie, da mir klar war, dass ich das Problem anders nicht mehr in den Griff bekomme. Ich hatte ohnehin häufig psychische Probleme und depressive Phasen, schon vor meinem Problem mit der Angst.

Die letzten Wochen in der Schule verliefen für mich relativ gut und ich schloss mein Abi ab. Ca. 2 Monate nach meinem Abi startete ich eine Ausbildung, bei der die Schule erst ab dem 2. Jahr losging, so dass ich noch genug Zeit in der Therapie habe, um mich optimal auf die Schule vorzubereiten. In der Zeit der Ausbildung (ohne Schule) fühlte ich mich gut und vereinbarte, dass ich mich nur noch alle 4-6 Wochen mit meinem Therapeuten treffe. Da die Situationen mit dem Lesen nicht mehr entstanden, hatte ich auch keine Probleme.

Vor 1 Woche ging die Schule wieder los und ich wurde rückfällig. Ich fiel kurzeitig wieder in ein Loch und hatte eine leichte depressive Phase. Die Angst kam zurück und ich hatte negative Erlebnisse beim Vorlesen. Allerdings merke ich, dass ich trotzdem fortschrittlicher als in der Zeit von meinem Abi bin. Ich kann zwischenzeitlich etwas runterkommen und die Methoden aus der Therapie helfen teilweise.

Leider sind die Symptome aber immer noch zu stark, um zu lesen, so dass es noch nicht ganz klappt. Ich fahre dieses Mal allerdings keine Vermeidungstaktik, sondern melde mich aktiv bei kleineren Texten, um Erfolgserlebnisse zu sammeln. Klappt leider trotzdem nicht immer.

Ich habe nur noch 2 Wchn Schule, dann ist die Blockphase vorbei. Die nächste ist dann erst wieder in 2 Monaten, in denen ich wieder aktiv zur Therapie gehen will, so dass ich endgültig damit fertig werde.

Frage:

Ich habe mir überlegt in dieser Zeit Betablocker zu nehmen (damals vom Therapeuten verschrieben für akute Situationen wie Referate) um mir wenigstens die Angst zu nehmen und das Schlleben in dieser Zeit erträglich zu machen. Ich weiß, dass das keine endgültige Lösung ist, daher auch die Therapie! Nur jetzt als Übergang zu den 2 Wochen. Allerdings halt täglich und nicht in einer einzelnen Situation.

Hat jemand Erfahrung, was sagt ihr dazu? Wie sind diese dann einzunehmen und beine welcher Dosierung? Ich bin 1,85 m u. wiege 80 Kg.

Ich habe seit ca. 3 Tagen extreme Angst um meinen Freigängerkater. Er ist jetzt knapp ein Jahr bei uns. Wir wohnen auf einem Dorf mit großer Wiese, Feld und einen kleinen Wald um uns herum. Eine halbwegs befahren Straße liegt vor unserem Haus. Leider wird an der Straße immer sehr gerast, obwohl nur 50 erlaubt sind fahren die meisten viel schneller, da nach ca. 40 Metern Ortsausgang ist und eine gerade Straße folgt. Vorgestern wurde leider auch eine kleine Katze überfahren und lag tot auf unserem Rasen, vorm Haus. Jetzt habe ich extreme Angst, dass dies meinem kleinen Schatz auch passieren könnte, oder das er irgendwann einfach nicht zurückkommt. Nachmittags wenn ich spät von der Schule komme darf er immer mit rein, leider will er sobald es dunkel wird immer sofort raus, kratzt an der Tür, miaut rum, weshalb Nachts drinnen zu sein für in leider nicht möglich ist. Hab ihr Ideen was ich tun kann bzw. ob auch etwas gegen die Raser vorgenommen werden kann?

Hey ich habe das Problem, dass ich keinen Sex mit meiner Freundin haben kann. Immer wenn wir bisschen ein Vorspiel hatten und nackt sind, hole ich das Kondom. Jedoch werde ich dann immer extrem nervös, da ich ja weiss das es nun ernst wird. Somit ist der Penis schlaff bevor ich das Kondom überhaupt überziehen konnte. Danach gibt es wie eine Art Blockade und mein Penis wird einfach nicht hart. Meistens geben wir es dann auf.

Ich bin halt immer so nervös, da ich Angst habe dass ich zu schlecht sei oder das mein Penis kleiner ist als der vom Ex. Was kann ich tun? Sie macht mit wirklich keinen Stress und es liegt einzig und allein an meinen Komplexen

Ps: ich bin keine Jungfrau mehr, hatte aber genau das gleiche Problem mit meiner Ex. (Das Problem konnten wir lösen indem wir es etwa 20x versucht haben und sie dann die Pille nehmen musste wegen mir)

Moin habe rote und glühende Ohren tut nicht weh ist nur sau warm zu mir bin 18 und hab jetzt eine panikattacke bekommen weil mich dass beunruhigt, kann dass an Schlafstörungen liegen?

Ich mache 2021 meinen mittleren Reife Abschluss und muss einen so guten Durchschnitt wie möglich erlangen um in die FOS zu kommen. Meine Noten in allen abschluss Fächern letztes Jahr waren eine 2. Immer wenn ich an die Abschlussprüfung denke kriege ich Kopfschmerzen und Panik. Schließlich kann es ganz schnell (vor allem in Deutsch) eine Thema Verfehlung sein. Ich habe Angst das ich in den entscheidenden Prüfungen trotz all meiner Mühen versage. Weiß jemand wie ich etwas ruhiger rangehen kann? Etwas das meine Panik mindert? Bitte, bin echt verzweifelt

Hallo ihr Lieben,

ich möchte mich heute mal mit einem sehr privaten Thema an auch wenden und zwar habe ich eine sehr stark ausgeprägte „Toilettenpanik“.

Das alles hat vor einigen Jahren angefangen, ich war noch kleiner und hatte mit meiner Ballettklasse eine große Tanzaufführung vor vielen Leuten. Die Nacht davor war ich ziemlich krank, habe erbrochen, schlimme Magenschmerzen gehabt und mir ging es allgemein sehr schlecht. Ich bin am nächsten Tag trotzdem zu der Aufführung, weil ich unbedingt dabei sein wollte.

Vor meinem Auftritt musste ich aber ganz dolle pinkeln, habe gefragt ob ich auf Toilette darf, doch leider wurde mir dies vehement verweigert. (Ich war noch klein, weswegen ich mich nicht traute, mich dagegen zu wehren)

und schlussendlich kam es dann so, wie es kommen musste. Ich stand auf der Bühne, war noch angeschlagen von der Nacht, total aufgeregt und hab mir vor versammelter Mannschaft (Mindestens 500 Leute) in die Hose gemacht.

glaubt mir, das war das traumatischste Erlebnis in meinem ganzen Leben.

seither habe ich Jahre später immer noch total Angst und ein regelrechtes Trauma! Wenn ich irgendwohin muss, trinke ich stundenlang vorher nichts mehr gehe vorher etliche Male auf Toilette und erkunde mich vorher ob es Toiletten gibt. Wenn ich mit Freunden picknicken möchte im Freien ist es für mich eine regelrechte Folter die Stunden vorher.

Ich habe immer Angst das etwas passiert oder was meine Freunde/meine Mitmenschen sagen, wenn ich mal auf Toilette muss.

zuhause gehe ich ganz normal zwei bis drei mal auf Toilette doch sobald ich unterwegs bin doppelt so oft. Auch die Schule ist für mich eine reine Qual, ich gehe in jeder Pause obwohl ich genau weiß, dass ich nicht muss.

doch in meinem Kopf ist immer: was, wenn du doch musst und der Lehrer dich nicht auf Toilette lässt! Was, wenn dann wieder etwas passiert?!

ich weiß selbst das das völliger Quatsch ist aber ich kann einfach nicht anders.

reisen und Ausflüge bei denen ich weiß, dass ich wahrscheinlich einige Stunden einhalten muss, sage ich entweder ab oder habe Panikanfälle davor.

nachts wenn ich schlafen gehe bilde ich mir ein immer zu müssen. Doch ich habe eigentlich keine Angst davor nicht mehr einhalten zu können, sondern davor, was meine Familie denkt wenn ich öfter auf Toilette muss. Und dadurch dass ich nicht öfter auf Toilette will, weil ich Angst habe, was andere sagen, muss ich dann erst recht haha

wie bekomme ich das wieder weg? Kennt das noch jemand von euch? Soll ich eine Therapie antreten, denn es belastet mich schon sehr im Alltag!?

vielen Dank für eure Antworten schon mal im Voraus.

alles Liebe und bleibt gesund :)

Hey meine Katze wurde in augenbereich gestochen... Ihr Auge ist zu. Zum Tierarzt oder heilt das von alleine ab?

Hallo, alle zusammen. Ich bin 16 Jahre alt und inzwischen im 6. Monat schwanger. Ich habe nie daran gedacht, mein Kind abzutreiben - Ich wollte es schon von Anfang an behalten. Wenn da nicht dieses Thema wäre, was mich manchmal Nachts nicht schlafen lässt..

Ich gehe im Moment auf die 10. Klasse einer Landwirtschaftsschule. Ich bin die einzige weibliche Person in der Klasse und ich habe es tatsächlich bis jetzt geschafft, meine Schwangerschaft erfolgreich geheim zu halten. Allerdings fängt mein Bauch seit letzter Woche an enorm zu wachsen - ich weiß nicht wie lange ich ihn noch verstecken kann. Niemand weiß es, außer meine Mutter. Ich habe viele Freunde in meiner Klasse aber ich habe Angst, dass wenn meine Schwangerschaft bekannt wird, ich von allen Ecken verspottet werde. Die Jungs werden bestimmt denken, dass ich ein Flittchen bin.

Ich brauche bitte Tipps wie ich meine Schwangerschaft noch etwas verstecken kann. Nur mehr für ein paar Monate. Ich möchte nicht, dass die ganze Schule meine Situation erfährt.

Hallo,

ich werde in den nächsten Tagen von zuhause in eine Wohnung umziehen und habe heute die Schlüssel bekommen. Als ich raus aus der Wohnung kam, sah ich, dass direkt gegenüber von meiner Haustüre 2 Asylanten raus kamen, also meine Nachbarn.. Irgendwie hab ich jz total Panik da einzuziehen. Alleine als Frau .. :( Hat jemand Tipps oder ist in der selben Situation? Ich fühle mich total unwohl mit der Situation jetzt ..

Danke im vorraus!

Heute hatte ich ein eher weniger schönes Erlebnis auf der Toilette. Vor ca. 3 Wochen habe ich die Pille abgesetzt (keine Ahnung ob das etwas damit zu tun haben könnte). Jedenfalls weiß ich, dass Scheidenausfluss normal ist aber heute war es bei mir extrem. Der Ausfluss war durchsichtig bis weiß und hat nicht komisch gerochen, was ja bis jetzt gut ist. Jedoch war es sehr viel was auf einmal raus kam (vll. Ein Teelöffel) und er war irgendwie wie Wackelpudding. Also richtig fest und nicht wirklich dehnbar. Ist das normal oder sollte ich mir Sorgen machen?

Ich habe am montag probetag gehabt und am mittwoch meinen ersten arbeitstag mir gefällt die arbeit sie macht auch sehr spaß jedoch hab ich angst jedes mal wenn ich aufstehe wird mir übel. am anfang bin ich mit einer freundin hin jedoch hat sie schon ihre stunden voll und kann erst nächsten monat wiedrr arbeiten dh ich arbeite jetzt alleine ich weiss nicht warum ich mich so fühle vllt weil alles noch neu ist? was denkt ihr? Was könnte mir helfen?

Guten tag freunde!

ich fliege mitte nächsten monats in die türkei mit einem freund, und habe eine angststörung ausgelöst durch cannabis hinter mir und eine sehr schwierige zeit, panik angst und derealisation und noch sehr viele unerwünschte Symptome..

da ich mich nichtmal traue mit einer etwas schnelleren achterbahn zu fahren und ich generell starke höhenangst habe leide ich auch unter flugangst. Ich hatte die Symptome der Angststörung schon fast bekämpft jedoch fangen die symptome jetzt wieder an da ich halt flug angst habe.. hat jemand tipps wie ich diese angst reduziere oder mich bis dahin beruhigt bekomme? 😅

danke im voraus!

Ich bin 15 Jahre alt. Ich trinke noch nicht lange Kaffee. seit Ca.1- 1,5 Monate. Aber nur morgens und das auch nicht immer. Ich trinke Kaffee eigentlich immer auf stark. Aber es gibt noch viel höhere Einstellungen.

Ich bin bei der Hitze sowieso bisschen schlapp und deshalb habe ich mir einen Kaffee heute morgen gemacht. Ich fühle mich aber Komisch im Kopf. So Benommen als hätte ich Alkohol getrunken. Ich kann das nicht richtig beschreiben. Ich nehme einfach anders wahr. Ich habe kein Herzrasen. Sonst habe ich auch manchmal das Gefühl wenn ich Kaffee trinke. Vorhin hatte ich sogar Panik das es Psychisch sein könnte und dann habe ich Panik bekommen und hatte Angst bekommen das es nicht wieder weg geht.

Kennt jemand das oder kann mir da weiter helfen?