Hallo,

bei mir persönlich ist es schon mein ganzes Leben normal, dass ich zwei Mal im Jahr zur Untersuchung zum Zahnarzt gehe. Bei meinem Freund allerdings ist es nicht so. Er leidet unter panischer Angst vor Zahnärzten bzw. eher mehr vor den Spritzen ins Zahnfleisch zur Betäubung. Er selber hat mehrere Löcher in den Zähnen..dass heißt, es muss gebohrt werden.

Ich meinte zu ihm, er müsste echt zum Zahnarzt gehen, um auch keine vergammelten Zähne zu bekommen und um einfach eine Routine zu bekommen. Und natürlich auch um seine Ängste zu beseitigen. Na klar, ich habe ihm auch gesagt, dass ich ihn zu nichts zwingen kann und er das für sich alleine entscheiden muss, ich meinte aber, ich bin für ihn da und werde, wenn er das möchte, dabei sein.

Er kann ja nicht später zu seinen Kindern sagen, dass sie immer zum Zahnarzt sollen und gründlich die Zähne putzen sollen, damit sie kein Karies bekommen, obwohl er dies selber hat.

Ich weiß nicht, wie ich ihm helfen könnte, seine Angst zu überwinden. Habt ihr da Ideen und Tipps ?

LG

Hallo. Morgen, vor einem Jahr ist mein sehr guter Freund , eigentlich mein bester Freund gestorben. Ich war damals bei ihm als es passiert ist.....und es war furchtbar. Er lag tränenüberströmt im Bett. Vor Angst Schweiß ganz kalt und hatte panisch geatmet...die Augen total aufgerissen vor Panik....weil er einfach Angst hatte vor dem was kommen würde....und ich hab ihn nie so gesehen. Er war immer dieser starke junge der gelacht hat und immer ehrlich und korrekt zu einem war....der ein herzensguter und fröhlicher Mensch war......

Und ich bin gerade im Bett und wollte schlafen. Und ich wollte eigentlich nur schauen wie spät es ist.....aber dann hab ich gemerkt , und es war wirklich auf einmal da diese Erkenntnis,.....dass er in einer halben Stunde bereits seit einem Jahr verstorben ist....und das in einer halben Stunde der eine Tag beginnen wird....und ich hab mich nicht wieder einbekommen ....ich musste so heftig atmen und hab auch leise etwas geweint und ich wurde auf einmal mega panisch. Mein Freund schläft leider sonst hätte ich mit ihm geredet...mittlerweile geht's auch wieder aber vor ein paar Minuten war es wirklich heftig......ich Stufe es für mich als eine Art Panikattacke oder Nervenzusammenbruch ein....ich hatte das schon Mal und es war sehr ähnlich.....

Wenn das heute schon so extrem ist habe ich Angst wie das morgen sein wird.....bei mir ist es abends generell immer am schlimmsten.....wenn ich schlafen will und alles ist ruhig ....man denkt nach und auf einmal hab ich wieder diese schlimmen Bilder im.kopf.....

Seit Anfang der Woche trag ich auch fast rund um die Uhr ein schnippgummi am Handgelenk.... Weil es einfach so unsagbar schwer ist und wehtut.

Ich weiß nicht was ich machen soll wegen meinen Panikattacken und meiner Trauer....ich glaube ich würde morgen gern mit meinem Freund abends quatschen und alles.....dass ich drüber rede....und es vielleicht nichts los schlechten Tag sehe..

Habt ihr noch irgendwelche Tipps für mich? Bin echt am Boden..

Hallo ich muss diesen Freitag ins MRT. Es wird nur ein Bild von meinen Kopf gemacht.

Im Internet habe ich gelesen, dass der Kopf mit so einem Gestell und Kissen gerade gehalten wird. Stimmt das? Gibt es die Möglichkeit ohne das Gestell das MRT zu machen.

Ich bekomme bei sowas Panik und kann nicht still liegen bleiben. Jetzt wollte ich mal um Erfahrungen bitten, wie war es bei euch?

Lg

Christina246

Wie oben schon geschrieben. Wie sieht Krätze den aus ? Bzw wann kommen die ersten Symptome ? Müsste man das 6 Wochen nach Ansteckung sehen können?

Hallo ich arbeite morgen und übermorgen das erste mal zur Probe und werde wahrscheinlich an einen von den beiden Tagen meine Periode kriegen. Immer wenn ich sie bekomme habe ich starke Schmerzen so dass ich eine Schmerztablette nehmen muss. Nun was soll ich machen wenn ich sie dann bekomme aber ich kann ja nicht einfach so zur meine Tasche und was trinken oder so? Weiß jemand eine Idee, hab echt Panik deswegen.. egal wie dumm das klingt

Ich nahm in den vergangenen Monaten zwanzig Kilo ab. Ich hatte Übergewicht und da ich klein bin, sah das zusätzlich noch hässlicher aus. Ich bin nun noch im Normalgewicht, wenn auch knapp. Ich mag meinen Körper immernoch nicht, weil ich seltsam proportioniert bin und meine Arme, Beine und Schultern nicht zu meinem restlichen Körper passen. Seit ich soviel abgenommen habe, habe ich Schulgefühle, nachdem ich gegessen habe, denke, dass ich es besser sein gelassen hätte und drehe teilweise fast durch, wenn ich mich "voll" fühle. Ich habe so Angst, dass ich wieder dick werde..

Kann das von der Abnahme kommen und geht wieder weg oder was stimmt mit mir nicht? Bitte nehmt das ernst und verurteilt mich nicht dafür.

Habe mir mehrere Dokus über unser Universum angeschaut. Meist aber musste ich die Dokus nach wenigen Minuten abschalten, weil ich mich so richtig richtig unwohl gefühlt habe (fast panisch) das ist immer so.

Ich interessiere mich aber sehr über dieses Thema, woran könnte die "Panik" liegen?

Hallo,

ich komme echt nicht mehr klar...seit Tagen habe ich so ein seltsames Halsproblem. Zuvor waren es noch Halsschmerzen mit einem weissen Punkt an einer Mandel, doch das verschwand aber und seitdem, seit knapp über drei Tagen, habe ich schon so einen gereizten, trockenen Hals. Es sitzt genau an der Stelle, wo man räuspert und hustet tief im Hals! :( ich traue mich schon nicht mehr zu räuspern, weil es so ein Gefühl ist, als hätte ich zuviel geräuspert, aber es geht auch nicht weg! Es ist extrem unangenehm und ich habe Angst, dass ich Atemnot erleiden kann dadurch oder so! :(

Was genau ist das? Und kann man dadurch keine Luft mehr bekommen? :( Was sitzt denn an genau der Stelle, dass es sich so anfühlt als wäre da total ausgetrockneter Schleim oder Schleimhäute?

Hey, ich bin 21, weiblich und wiege 70 kg bei 175cm. Ich habe seit 3 Jahren eine Agoraphobie mit Panikattacken, aber mein Herzstolpern macht mich seit ein paar Tagen verrückt .

Nach dem Essen drückt das Völlegefühl nach oben und es stolpert heftig, oder wenn ich mich auf die linke Seite lege dann stolpert das auch extrem. Manchmal habe ich auch ganz norma im Liegen auf der Brust ein Gefühl des Unwohlseins, als wenn ich verschnürt wäre. Das geht dann weg, aber sobald ich öfter gähne , kommt dieses zugeschnürte Gefühl in der Brust zurück.

Leider muss ich den ganzen Tag gähnen, weiß aber nicht warum. Dabei hab ich ständig das Gefühl, tief Luft holen zu müssen. Ach keine Ahnung, was das ist - meine Herzneurose macht mir das Leben einfach zur Hölle und ich weiß nicht, an wem ich mich wenden soll

Hey, da ist so n Mädchen in meiner Gegend, mit dem ich auf Insta seit 2 Wochen schreibe, bzw. mittlerweile schon auf Whats App. Haben auch telefoniert, auch über Videoanruf.

Übrigens bin ich männlich & 16 Jahre alt.

Jetzt mein (in meinen Augen) größtes Problem. Sie hat ihre Eltern gefragt, ob sie sich mit mir treffen darf, ihre Eltern haben zugestimmt, unter einer Bedingung. Beim 1. Treffen soll ich zu ihr nach Hause & mich den Eltern vorstellen.

Gut, das wird natürlich ne große Menge Überwindung kosten, da ich auch das Mädchen noch nie getroffen habe & das Verhältnis zwischen uns dadurch sehr komisch wäre beim 1. Treffen, und dann auch noch mit den Eltern.

Aber meine größte Sorge: Wenn die Frage kommt: "Was machen deine Eltern so beruflich?"

Das Ding ist, meine Eltern sind getrennt, ich lebe mit meinem Vater zusammen. Mein Vater ist arbeitslos, da er auf Grund gesundheitlichem Mangel arbeitsunfähig ist. Somit leben wir von Sozialhilfe.

Ich kann denen sagen, dass ich Geld verdiene, das wird die wenig jucken.

1. Denken die sich dann bestimmt "Was für Assis", &
2. Wäre mir das total unangenehm. Vor dem Mädchen. Ich hab dem Mädchen gesagt, dass meine Mutter als Schulsozialarbeiterin arbeitet, aber zu meinem Vater habe ich nichts gesagt, und das will ich auch ungerne tun.

Ich hab bei ihr schon so "Spaß-Andeutungen" gemacht, von wegen, wenn aus uns was wird, soll sie bitte keine großen Geschenke wie mal ne Tasche oder so erwarten, da ich nicht viel Geld habe.

Aber das gibt ihr ja noch lange nicht zu wissen, dass wir sooo wenig Geld haben.

Man sieht es mir nicht direkt an, dass wir wenig Geld haben, da ich versuche, trotzdem relativ gute Klamotten zu tragen (ich nebenjobbe halt), aber trotzdem haben wir wenig Geld, haben kein Auto, allgemein haben wir nicht viel.

& ich weiß nicht, wie ich ihr das erklären soll.

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen, bin echt verzweifelt, & mir wird schlecht, wenn ich daran denke.

LG

Also ich bin 18 Jahre alt und seid 7 Monaten mit meiner Freundin zusammen. Sie war mein erster Kuss und somit hab ich mit ihr auch meine ersten Erfahrungen. Ich liebe sie ziemlich und somit finde ich sie natürlich auch ziemlich anziehend. Mich nervt es schon dass ich meistens nen Ständer habe, wenn sie bei mir ist, aber damit komm ich langsam klar. Wir hatten noch nicht unser erstes Mal, wobei sie vorher schon mit einem Jung sex hatte. Es liegt also an mir. Zu meinem Problem. Immer wenn sie versucht meinen Penis anzufassen krieg ich Panik und habe das Gefühl das ich direkt komme. Ich breche dann immer sofort ab, weil ich halt schiss hab wirklich zu kommen und irgendwie finde ich die Vorstellung unangenehm. Deshalb hab ich auch Angst vor Sex, weil ich Angst davor habe zu schnell zu kommen, bzw direkt nach paar Sekunden zu kommen. Was kann ich tun, damit das besser wird?

Hey Mädels, ich wollte fragen wie lange die längste Verspätung eurer Periode gedauert hat? Meine ist momentan 16 Tage zu spät, das nervt mich tierisch und obwohl ich mit meinen 14 Jahren noch Jungfrau bin mache ich mir sorgen dass ich schwanger sein könnte🙄

Könnt ihr mich bitte bitte beruhigen?

Hallo Leute ich bin 18 jahre alt und ein relativ gesundes Mädchen jetzt mein Problem ich habe ab und zu so ein Herzstolpern wo der Herzschlag kurz aus dem Rhythmus gerät kriege dann in dem Moment kurz Atemnot und Panik. Mein Vater hat sowas auch ab und an mal tritt bei mir jedoch nicht oft auf aber wenn es Auftritt dann ist es echt unangenehm was sind die Ursachen dafür? Muss ich mir Sorgen machen?

Hat jemand von euch auch Erfahrungen mit panischer Angst vor Ärzten und kann mir den ein oder anderen Tipp geben, was man dagegen tun kann?

Immer wieder hin und merken dass die so schlimm sind, klappt nicht, weil ich meistens mit einer zusätzlichen schlechten Erfahrung da weg gehe.

Gibt es überhaupt noch Ärzte, die ihren Patienten wirklich helfen wollen? Also wenn das so ist, habe ich natürlich Respekt vor dem, was sie tun. Nur irgendwie habe ich das Gefühl, dass es diese Ärzte leider nicht mehr gibt, weil die, auf die ich treffe eindeutig nicht dazu zählen. Was sagt ihr dazu?

Seit einer Woche träume ich von einem kleinen Mädchen das ich garnicht kenne, habe total Angst vor ihr und Wache Immer um genau 4.44 Uhr in der Nacht panisch auf. Heute ist das erste mal passiert, dass ich ihr ins Gesicht gesagt habe dass ich Angst vor ihr habe, dann habe ich im Traum in den Spiegel gesehen und statt ihr saß da eine Dämon artige Gestalt und hat meinen Körper kontrolliert...bin wieder um genau 4.44 Uhr komplett panisch und verheult aufgewacht. Dieses Mädchen ist immer in komplett verschiedenen Situationen da... woran kann das liegen? Das ist total gruselig ...

Darf man eigentlich überhaupt Auto fahren wenn man an Panikattacken leidet?

Ich bin jetzt seit Monaten kein Auto mehr gefahren, habe aber mega Panik davor, falls ich mal wieder mit dem Auto fahren muss

Ich habe außerdem des öfteren (vorallem in stressigen Situationen) dissoziative Zustände, das heißt ich fühle mich manchmal wie benebelt bzw wie high und habe dabei das Gefühl dass jemand fremdes Mein Körper steuert.

Hallo!
das ist mir jetzt total unangenehm, aber ich war vorher auf Toilette (nur Urin, kein Stuhlgang) und danach habe ich im Wasser so einen kleinen schwarzen Wurm entdeckt (nicht dicker als 1mm) Leider weiß ich nicht, ob der davor schon in der Toilette war und irgendwie aus dem Abfluss gekommen ist...? Ich finde das grade total eklig und hab jetzt richtig Angst, dass ich Würmer in der Blase habe? Sind die Würmer die Menschen befallen nicht nur weiß?

Hallo ich habe grade eben viel zu viel gegessen und habe jetzt totale Panik weil ich die Kalorien nicht einschätzen kann daher bitte ich euch mir so sagen wie viel das ungefähr ist ( die Bilder sind von dem Essen was noch übrig ist also nicht was ich alles gegessen habe )

Das ist noch vom Salat übrig

Das ist noch von den Nudeln übrig das waren nur ein paar Gabeln

Und das ist noch von der Pizza übrig 29 cm 0

Am Wochenende hatte ich mehrere Panikattacken und hatte dadurch mehrmals hyperventiliert. Jetzt ist mein Hals ganz trocken und kratzt. Hat das einen Zusammenhang oder ist das corona😂😅

Hallo, ich hab zwar kein Problem damit Spritzen zu sehen oder so, aber immer wenn ih eine Impfung ist Blutentnahme bekommen soll, schaff ich es nicht mit ruhig zu halten. Ich finde das Gefühl etwas in den Körper injiziert bzw entnommen zu bekomme so ekelhaft, dass es in mir eine Art Panik auslöst, was soll ich tun?

Hallo,

ich war bei allen Supermärkten und ich zb keinf Nudeln mehr. Die Mitarbeitern sagten dass es bestellt wurde aber es ist wieder leer.

Gibts in Dtl im Moment eine Lebensmittelnot bitte? Ich glaube nicht an Medien. Demnächst werde auch ich 100 Nudeln usw. einkaufen. 😡

Hi, ich leide leider unter einer für Außenstehende evt lustig klingenden Phobie (ehrlich gesagt muss ich immer auch selbst über mich lachen und nehme es nie Übel wenn jemand darüber lacht).

Ich habe seit meiner Kindheit als ich mal von einem Bienenschwarm verfolgt wurde panische Angst vor Bienen oder Bienenartigen Insekten (Hummel, Wespe, etc... aber keine Fliegen).

Es gab deshalb schon oft lustige Erlebnisse, z.B. bei der Arbeit, als eine Wespe im Zimmer war und ich vor 2 anderen Arbeitskollegen panisch mit den Händen herumfuchtelte, etc.

Allein der Gedanke an das Surren einer Wespe beschert mir schon leichte Gänsehaut.

Und ich weiß, es klingt bescheuert, ich musste mich dabei selbst auslachen, aber egal: Ich habe gerade aus Langeweile Minecraft mal ausprobiert und dabei verschiedene NPCS bekämpft, jedoch nie iwie Angst o.ä. gehabt, bis ich aufeinmal in einem Wald auf 2 Bienen gestoßen bin.

Ich hatte jetzt zwar keine so krasse Angst wie im RL, aber dieses Surren machte mich schon mega nervös, nachdem ich beschlossen hatte die Vieher zu töten, damit dieses Surren aufhört, griffen die mich an und naja, ich bin im Spiel ziemlich weit weg geflohen und habe mich verlaufen xD

Das ist auch der Grund der mich dazu veranlasst hat, die Frage hier zu stellen: Gibt es Methoden um diese Angst irgendwie zu verringern oder zu überwinden? Ich fand meine Reaktion ja lustig aber es ist auch nervig wenn man nicht "normal" spielen kann :D

Hallo

Wie es schon oben steht, mache ich mich total verrückt. Ich bin ohnehin schon eine sehr ängstliche Person und bin kurz davor, mich nicht mehr raus zu trauen. Ich kann nichts mehr anfassen, was draußen ist (Türklinken, Fenstergriffe, Bus) und sollte es doch vorkommen, dann bin ich angewidert und habe Angst. Wenn ich unterwegs bin und z.B. etwas essen möchte, nehme ich das Essen mit einem Taschentuch in die Hand und sollte ich auch nur etwas mit dem Finger drankommen, habe ich das Verlangen, das Essen wegzuschmeißen. Im Bus frage ich mich oft, wer wohl den Corona Virus hat und ob ich ihn auch schon habe. Ich war gestern auch kurz vor einer Panikattacke, weil ich dachte, dass entweder ich sterbe oder jemand anderes stirbt, der mir sehr nahe steht. Mir macht das einfach extrem Angst, aber ich möchte nicht so panisch werden. Vor allem, weil ich psychische Erkrankungen habe, brauche ich diesen Stress nun wirklich nicht.

Was kann ich tun, damit ich mich beruhige und auch ruhig bleibe?

Ich wäre wirklich sehr dankbar.

Hey.. ich habe mir schon vor langer Zeit Nagelpilz an beiden großen Zehen eingefangen. Ich fand das nicht so schlimm, weil ich es mit Nagellack überdecken konnte. Nun habe ich aber einen Bluterguss unter einem dieser Nägel, da ich mich gestoßen habe. Außerdem ist dieser Nagel in die Seite spitz gewachsen, sodass sich in dieser Ecke das Blut verkrustet. Ich habe irgendwie Angst vor einer Blutvergiftung aber ich kriege Panik davor das einem Arzt zu zeigen... Kann ich selber etwas dagegen tun?

Moin,

heute in der Schule lag auf dem Tisch eine Flasche. Meine Sitznachbarin hat sie geöffnet und meinte „Riech mal“, habe dann dran gerochen. Habe dann gemerkt, dass das Spiritus (wusste ehrlich gesagt nicht was das ist) war, diese weiße Brennspiritusflasche mit grünem Aufkleber. Habe dann gelesen, dass das Schädlich/giftig ist, wenn man auch dran riecht. Meine Frage: SOLLTE ICH DAMIT JETZT SOFORT ZUM ARZT, WENN JA ZU WELCHEM? ODER INS KRANKENHAUS GEHEN? Werde ich in den kommenden Tagen blind oder werde ich sogar in paar Tagen sterben? GIBT ES JEMANDEN, DER AUCH DUMMERWEISE DRAN GEROCHEN HAT? BIN JETZT ETWAS IN PANIK, HILFE!! Bitte keine dummen Antworten.

Ich bin heute aus dem Urlaub zurück. In dem Hotel wo ich letzte Nacht geschlafen habe, ist gegen 23Uhr der Feueralarm angegangen und hat alle Hotelgäste (und auch mich) geweckt. Wir wurden nicht evakuiert und die Notausgangtür war immernoch verriegelt. Aber der Alarm hat weitergepiept.

Jeder aus der Etage (um die 50Zimmer) hatte keine Ahnung was los ist und blieben drin.

Hat sich herausgestellt dass jemand trotz rauchverbotes im Zimmer geraucht hat.

Jedoch hab ich bereits da stark gezittert und hatte angst. Immer wenn ich meine Augen geschlossen habe hatte ich 'Worst-Case-Scenarien' im Kopf und konnte kaum einschlafen weil ich dieses Klingelgeräusch vom Alarm nicht aus dem Kopf bekommen habe.

Tagsüber ging es mir wieder besser und ich habe nur ein wenig gezittert wenn ich daran zurückdenke.

Aber seit es dunkel ist und ich wieder schlafen will hab ich das Klingeln wieder im Ohr und diese Scenarien im Kopf. Selbst Musik hören (was ich immer beim einschlafen tue) bereitet mir Panik. Und ich zittere wieder am ganzen Körper.

Was soll ich tun?

Was meint eine Person genau damit, wenn sie das sagt?

Guten Abend,

ich habe als Notfallmedikament Tavor 1,0mg gegen akute Angst- und Panikzustände. Was mich dabei etwas stört ist die extreme Müdigkeit. Kennt jemand gute Alternativen die einen nicht so umhauen?

Ich bin generell paranoid und habe ungefähr 1 mal in 2 Wochen ein Taubheitsgefühl in der linken Gesichtshälfte. Ich habe bis jetzt immer den Fast Test gemacht und er war immer negativ. Es ist nur ein komisches Gefühl und das nur bei der linken Seite. Kann man auch einen Schlaganfall haben, wenn der Fast Test negativ ist? (Ich bin 14)

Das mag sich blöd anhören, aber ich bin 18 Jahre alt und habe immernoch panische Angst im Dunkeln. Ich kann nur mit offener Tür schlafen. Die einzige Option, bei der ich im Dunkeln schlafen kann ist, wenn andere Personen mit im Raum sind. Ich weiß, dass das eine evolutionär bedingte Angst ist, aber es kann doch nicht sein, dass es mir eine solche Angst macht. Oft beobachte ich mein Zimmer so lange bis ich zu müde bin, um die Augen offen zu halten. Kennt das jemand und hat evtl Tipps? Danke schonmal im Voraus 😊.

Hallo,

ich habe am Freitag einen MRT Termin und bin eine extreme Angstpatientin.

(bin bei der Vorbesprechung schon umgekippt!)

Daher wollte ich fragen, welche Beruhigungsmittel in der Regel verwendet werden und welche Wirkung diese haben.
Das würde mich vorab irgendwie schon beruhigen.

Ok, ich weiß das die Frage schon öfter gestellt wurden ist, aber mir hat irgendwie keine Antwort weiter geholfen.

Ich bin 13. Jahre alt und habe Angst Fahrstuhl zu fahren,weil ich angst habe das der Fahrstuhl stehen bleibt, der Fahrstuhl runter fällt ja ich weiß das es Notbremsen gibt aber was wenn die versagen, das dieser hoch rast oder das die Bremsen Kaputt sind und das niemand mitbekommen hat un der Fahrstuhl dadurch nicht mehr anhält.

Könnt ihr mir bitte erklären ob das Technisch überhaupt möglich ist und was man gegen meine Angst machen kann meine Eltern ziehen mich zwar immer mit rein wenn es nicht anders geht aber da werde ich so nervös und griege Panik. Aber wenn es anders geht laufen wir Treppe. Aber es geht so nicht weiter,weil ich immer an die Zukunft denke.

L.g.Lunatc

Danke für jede Antwort schon mal im voraus.

Hallo ich wollte fragen was ich machen kann denn ich ekel mich vor fast allem ich ekel mich vor einigen Menschen,einigen Nahrungsmitteln,Urin,kot,eiter,erbrochenem, vor fast allen Tieren am schlimmsten ist es aber bei spinnen,Maden,würmern,generell insekten,Ratten und Mäusen wo bei es bei Ratten Mäusen und Spinnen mehr panische Angst ich aber trotzdem bekomme ich allein beim denken an diese Tiere ein komisches Gefühl im Magen und wenn ich mal solche Tiere sehe bekomme ich ein Brechreiz sogar vor Pferden und Katzen ekel ich mich aber bei Katzen ist ds auch eher ne Angst die einzigen Tiere die ich berühren kann sind Hunde alle anderen Tiere sind ein No go ich ekel mich auch vor Löcher das klingt zwar als währe das ein Witz aber es ist mein Ernst und ich ekel mich vor Müll also nicht nur Rest Müll sondern auch vor denn Papier und Plastik Müll ich bin zwar noch jung aber trotzdem glaube ich das ist irgendwie nicht mehr normal.ich wollte mal wissen ob es ganz normalen ist oder nicht und was ich machen kann damit sich das bessert

Hallo liebe Community

Und zwar wollte ich fragen wie gefährlich können Panikattacken sein, und was kann man dagegen tun? Meine Schwester hat seit längerem eine Panikattacke das sie nicht mehr los wird. Und zwar hat sie Angst das sie nicht mehr Luft bekommt ist so etwas überhaupt möglich? Zudem hatte sie einmal noch eine andere Panikattacke und zwar das Schlucken und das war sehr schlimm, sie erzählte mir so detailiert von dieser Panik - das ich sie später auch bekam... aber zum Glück los wurde und sie auch.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Und kann mir darüber erzählen. Ich danke euch.

Also, es gibt viele Menschen die Angst haben selbst kotzen zu müssen. Damit habe ich kein Problem (Ok, schön ist es auch nicht), aber ich habe extreme Angst wenn jemand anderes kotzt. Alles fing in der ersten Klasse an, ein Junge hat auf den Boden gekotzt und am nächsten Tag hat unsere Lehrerin das Thema thematisiert. Seitdem habe ich panische Angst wenn jemand kotzt, gerade aus Klassenfahrt kotzt im Bus fast immer jemand, ich sitze dann immer neben meiner besten Freundin, das beruhigt mich ein wenig, aber ich habe dann immer Herzrasen und das Gefühl, kurz vor einer Panikattacke zu stehen. Auch, wenn ich nur höre, dass jemanden schlecht ist, kriege ich Herzrasen. Oder wenn eines von meinen Geschwistern kotzt und ich das höre. Deshkab gehe ich auch fast nie auf Veranstaltungen mit vielen Menschen, weil meine Angst einfach zu groß ist wenn jemand kotzt. Ich werde ja auch in eine paar Jahren feiern gehen und da kotzt warscheinlich auch die Hälfte der sippschaft und deshalb habe ich Angst feiern zu gehen. Die meisten Menschen finden es einfach nur eklig, wenn jemand kotzt, ich habe eine richtige Panik davor.

Lange Rede, kurzer Sinn, wie kann ich diese nagst überwinden oder habt ihr Tipps für mich, wie ich das besser aushalten wenn jemand kotzt?

Erstmal, ich habe hohes Fieber trank viel Wasser bevor ich schlafen ging, als ich eingeschlafen, nach einiger Zeit, so etwa 1 Stunde nach dem einschlafen wache ich an einem Kreuz genagelt auf, aufeinmal werde ich von irgendeiner Gestalt verbrannt, daraufhin spürte ich enorme Hitze an einem Körper, meine Hände waren scheinbar betäubt gewesen und ich versuchte mich im Traum zu befreien in dem ich meine vernagelten Hände befreie, daraufhin wurde mir extrem hitzig, spürte aber meine Finger dann, ich konnte sie nur wenig bewegen, es wurde immer heisser aber meine Hand fühlte ich immer mehr bis ich schliesslich vom Kreuz fiel und dann in Panik und Schock aufwachte. Ich traue mich nicht zu schlafen weil es sich so real angefühlt hat... Was soll ich denn tun? An die, die was dummes schreiben oder witzig sein wolleb, lasst das bitte, es war weder lustig, noch konnte ich in irgendeiner Form lachen sondern musste mir selbst im Kopf sagen, dass ich nicht sterben werde.

Mal vorweg: Ich weiß wie bescheuert das ist und ich weiß dass Mädchen/Frauen keine Außerirdischen sind vor denen man sich fürchten müsste. Aber ich tus trotzdem.

Wir machen bald in der Schule ne neue Sitzordnung die der Lehrer eben festlegt. Und da ich letzte Zeit ziemlich viel geschwätzt habe, habe ich extreme Angst neben ein Mädchen gesetzt zu werden. Ich weiß wie dumm das ist, aber ich traue mich nicht mit Mädchen zu reden. Hauptsächlich aus 3 Gründen: Angst vor blöden Kommentaren von Mädchen, Angst vor blöden Kommentaren von Jungs und Angst davor rot zu werden.

Bitte sagt mir wie ich es in mein Gehirn bekomme dass man auch mit dem anderen Geschlecht ganz normal reden kann, sich nicht anders verhalten muss und verdammt nochmal keine Angst vor haben muss.

Ich weiß das, aber ich kanns nicht umsetzen.

Mir ist in der Dusche, wir haben eine extra Dusche unten bei der Tür so Schwarzes Zeug aufgefallen. Ich bin schwanger und hab Angst da ich es angefasst habe. Ich Trau mich nicht das weg zu machen das ist doch schädlich für ein Baby in mir ? Ich warte jetz auf mein Freund. Muss die Dusche raus??? Ich hab das nie gesehen erst jetz ????

Mein Bruder (15) hatte eine Freundin und sie wurde dumm von 5 Typen angemacht. Mein Bruder wollte natürlich helfen und alle wollten auf ihn losgehen bis ein älterer jugendlicher ihn in Schutz genommen hat, einer von den fünf hätte meinen Bruder fast abgestochen und ich mache mir so unendlich viele Sorgen.. er redet es so klein aber ich weiß das es ernst ist.. er redet davon das er in Schutz genommen wird aber es wird ja niemand 24/7 bei ihm sein können. Ich habe einfach so große Angst um ihn wenn sie ihn alleine erwischen..unsere Mutter ist natürlich auch ziemlich fertig deswegen und das tut mir noch mehr weh.

Hi. Ich, Pflege-Azubi hab am Do. und Fr. Frühschicht, würde aber lieber zwei Spätschichten machen, weil ich von einer Examinierten schikaniert werde. Ich mache in drei Wochen mein Examen dort und will keinen Beef starten, bin ja eh bald weg.

Habt ihr bitte Ausreden wie ich die zwei Spätdienste bekommen könnte. Würdest morgen die Stationsleitung fragen.

Danke, im Voraus. :)

Hallo, ich habe jetzt gerade ein mächtiges Bedrängnis. Ich wollte gerade wie jeden Tag um 24 Uhr schlafen gehen. Nur mitten beim Einschlafen habe ich auf einmal ein Bauchgefühl gehabt, als hätte ich gerade zu viel gegessen. Ihr kennt das sicher auch wenn man sich gleich davon übergeben müsste. Ich habe um 22 Uhr meine Pizza aufgegessen und jetzt gerade war ich 20 Minuten auf dem Klo deswegen. Jetzt ist es trotzdem noch da, das Gefühl. Ich habe Panik, weil das mitten beim Einschlafen passiert ist und ich in meiner Vergangenheit schon häufiger Abends Panikattacken hatte. Vermutlich habe ich deswegen auch gerade und noch Zitteranfälle.

Was kann ich spontan dagegen tun?

Das Gefühl ist echt unangenehm :(

Ich weiß dass ich Karies habe .. ich traue mich aber nicht zum Zahnarzt weil ich panische Angst habe. Ist es wirklich soooo schlimm ,dass meine Angst berechtigt ist ?

Also letzte Nacht ist mir richtig warm geworden und ich habe da angefangen zu schwitzen und mir war etwas übel aber die Übelkeit ist nach einer Zeit weg gegangen.

Nun nach den ganzen war Mir immer noch warm und habe geschwitzt und zu dem habe ich noch angefangen zu zittern und hatte das Gefühl gehabt das ich gleich ersticken würde und Herzrasen hatte ich auch aus Angst.

Das ganze ist weggegangen nach dem ich Baldrian Tropfen zur Beruhigung genommen habe.

War das eine Panikattacke?

Bin 18 und weiblich

Hey,

ich muss übermorgen nach Prag fahren und habe seit 3 Monaten durch Kiffen DP/DR und Panikattacken. Ich bin erst 15 Jahre alt und habe halt Angst, dass ich sterbe oder umkippe. Die Symptome werden vor allem verstärkt, wenn ich mich nicht sicher fühle (also ohne meine Eltern). Habt ihr Tipps, wie ich damit klar komme? Habe Angst vor der Angst. Was soll ich machen? Ich will diesen Schritt jetzt gehen. Davor konnte ich immer alleine reisen.

Ich hatte schon damals im schullandheim Heimweh... Aber das war nur eine Woche. Jetzt gehe ich für 2 Wochen nach Frankreich und schlafe bei einer gastfamilie(meine Austausch Partnerin kenne ich schon weil sie bereits bei mir war). Aber ich habe panische Angst davor, mich von meinen Eltern zu trennen. Zudem habe ich Angst dass ich die ganze zeit weine, weil ich Heimweh kriegen kann bzw haben werde. Oder dass ich nachts nicht einschlafen kann... Bitte helft mir, ich zerreiße mir den Kopf darüber.

Ich verstehe nichts in Latein und daher hasse ich es auch es will einfach nicht in meinem Kopf und das will ich auch nicht ich könnte vor jeder Latein Stunde weinen und auch mental zieht es mich runter ich bekomme Panik die ganze Zeit stehe ich Unterdruck und fühl mich erdrückt ich habe die letzten Arbeitsbögen die ich nicht mehr brauche ( auch nicht zum lernen ) verbrannt und das hat etwas geholfen

Hallo Leute

Ich habe ein für mich großes Problem.

Erstmal zu mir: Ich denke das ich eine soziale phobie habe, alle Kriterien die ich im internet gelesen haben stimmen. Ich habe die Befürchtung bestimmt schon etwas länger als 1 Jahr. Ich habe angst vor Konversation, Menschen und sonstige Dinge. Habe deshalb auch keine freunde. Ich bin sehr schüchtern.

Zu meinem Problem: ich muss morgen ein Referat vortragen, vor der ganzen Klasse. Ich schwitze und habe total Angst. Ich würde mich lieber vor ein Auto schmeißen als das ich das vortrage. Ich wollte morgen nicht kommen, aber das wird mir nichts bringen, weil ich es ja dann nächste Woche vortragen muss.

Meine Fragen: Gibt es ein spezielles ärztliches Attest für sowas das ich das Referat (vor der Klasse) nicht vortragen muss? Wie wird soziale phobie diagnostiziert bzw zu wem muss ich? Was kann ich tun um dem Referat zu entweichen?

Ich danke für nette Antworten

PS. Für die Leute die sagen ich will mich nur rausreden weil ich nichts fürs Referat getan habe, stimmt nicht! Ich habe eine PowerPoint usw aber vor der Klasse pack ich das nicht.

PPS. Falls ihr Tipps gibt um keine Angst vorm vortragen zu haben, danke, aber das wird mir nichts bringen

Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫

Hallo meine Lieben,

Ich bin in zwei Tagen auf eine Übernachtungsparty von meiner guten Freundin eingeladen, jedoch habe ich furchtbare Angst davor. Ich habe noch nie bei einer Freundin geschlafen, da ich dort immer totales Heimweh bekomme. Aber auf Klassenfahrten habe ich kein Heimweh und somit auch keine Schwierigkeiten. Ich mache mir seit über eine Woche Gedanken um die anstehende Party und habe keine Ahnung, ob ich hingehen soll. Auf der einen Seite habe ich große Lust, aber auf der anderen Seite habe ich Angst, mich zu blamieren, wenn ich mich wieder abholen lassen würde. Was würdet ihr an meiner Stelle tun??

Liebe Grüße

Meine Mama hat seit ihre Kinder nun alle aus dem Haus sind Panikattacken. Ich (21) fühle mich extremst verantwortlich für sie und ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Ich hab die nächsten Monate Prüfung auf der Uni und eig schon mein eigenes Leben. Aber jetzt wohnen ich und meine Schwester über die Ferien bei ihr, weil wir sie einfach nicht allein lassen wollen.

Zuerst dachten wir sie hätte einen Herzinfarkt oder was körperliches. Und solang das von den Ärzten noch nicht fertig untersucht wurde, kann man das auch nicht ganz ausschließen. Das heißt also noch abwarten bis Ende Jänner. Da hat sie die letzten Untersuchungen.

Ich mach mir so Sorgen um sie und weiß einfach nicht was ich machen kann. Und wie ich ein bisschen Verantwortung abgeben kann. Weil ich derzeit and Nichts anderes mehr denken kann.

Hat wer ein paar Tipps? Danke schonmal ❤️

Dass ist bei mir jedes mal so, dass ich Schlaflähmung kriege wenn ich gerade schlafe, deshalb muss ich immer seitlich schlafen, geht es euch auch so?

Immer wenn Sie kommt fühle ich mich eingeschüchtert, schlecht und bin total nervös. Meistens kommen auch doofe Sprüche von ihr, dann würde ich am liebsten im Boden versinken. Wie soll ich damit umgehen?

Hey Leute, ich habe gestern jemanden kennengelernt und schreibe mit demjenigen. Mein Problem ist nun, dass ich egal was passiert ständig seit gestern nur Panikattacken erleide und nicht mehr kann... Hat jemand nicht eine Linderung, oder Idee was ich machen kann?

Ich werde mich noch in psychiatrische Behandlung gebe, aber ich brauche wirklich etwas für diesen Moment, ich hab das Gefühl ich explodiere vor lauter Angst.

Hallo Leute, diese Frage habe ich schonmal gestellt, also es hat sich jetzt eine kurze Zeit lang verringert. Um es nochmal zu erklären:

Ich habe Angst/Panikattacken, wenn ich alleine zuhause bin, jedoch nicht vor Einbrechern, sondern vom Allein sein.
Mein großer Bruder arbeitet seit neustem und meine Eltern auch. Das heißt ich bleibe oft alleine zuhause, die Frage die ich mir stelle ist: „Wohin kann ich gehen, wenn ich alleine zuhause bin, oder eine Panikattacke deswegen habe. Ich habs in den Herbstferien probiert für 1 Stunde allein zuhause zu bleiben, dies klappte auch, aber ich weiß mir auch nicht zu helfen. Vielleicht habt ihr ja eine Lösung..

Hallo,

die Hauptfrage steht oben und bereitet mir gerade ziemliche Sorgen! Am Montag zu Dienstag habe ich die Nacht von 1 Uhr bis 7 Uhr erbrochen mit Durchfall und dann ging alles wieder gut, hatte noch bis Gesternfrüh Gliederschmerzen und so, aber nun geht es mir wieder sehr gut, JETZT fühlt sich jedoch meine Mutter total übel, als ob sie sich übergeben muss.

Kann ich mich jetzt erneut bei ihr anstecken, weil es mir ja bereits wieder gut geht, oder hat man da so eine Art Schutz? Worauf muss ich jetzt achten und was für ein Virus ist das? Ich habe nur 8 Mal erbrochen in der Nacht und davon nur zweimal doll.

Also, das wird wohl ein langer Text,
aber fangen wir mal an. Heute bin ich nicht in die Schule gegangen, weil ich als ich am gehen war eine extrem starke Panik Attacke hatte. Ich habe gezittert und geweint und sogar geschrien. Ich wusste nicht woher das kam nur als es vorbei war so nach ein paar Minuten war ich extrem erschöpft und habe noch leicht gezittert.
Die Panik kam auch immer wieder etwas zurück.

Ich bin dann nicht zur Schule gegangen und habe mich krank gemeldet. Jetzt hat meine Mutter das herausgefunden und ich habe ihr alles erzählt, wie es mir ging.

Dann hat sie aber gesagt, dass ja die Schule wichtiger wäre und dass ich meine Faulheit gerne mal zurückstecken kann. Ich sei ja nur faul und so, auch hat sie gesagt dass meine Leistung wichtiger wäre als alles andere.

Ich hab sie dann gefragt ob sie das auch sagen würde bei einer Grippe oder so, dann hat sie gesagt dass das ja etwas anderes sei und man mit mentalen Problemen ja ganz normal weiter funktionieren kann. Nicht so wie bei körperlichem.

Dann hat sie aber 100 mal beteuert dass sie ja so viel Verständnis für mich hat. Aber dann hat sie wieder erwähnt dass ich einfach nur zu faul für alles bin und das jetzt wahrscheinlich jeden Tag passieren wird, weil ich nie was machen will.

Ich bin jetzt komplett fertig deswegen, auch noch erschöpft und ich weiss gerade nicht was ich tun könnte oder damit umgehen soll. Hat jemand einen Tipp?

Hallo :)

Ich habe ein großes Problem. Und zwar schreiben wir am Freitag eine Chemie Schulaufgabe und ich verstehe es einfach nicht.

Wir müsen solche Reaktionsgleichungen aufstellen, in Strukturformeln oder Summenformeln. Was das ist weiß ich, wie es geht weiß ich nicht.

Hinzu kommt das ich ALLE begriffe nicht verstehe. Da steht sowas wie "Dehydrierung von Butan zu 2 Butin" oder "Vollständige Bromierung von Propin".

Ich denk mir nur WAAAAS ??? Was zum Geier ist Dehydrierung, Vollständige Bromierung ( und unvollständig) usw. Dann gibt es noch sowas wie Substitution, Addition, Halogenierung, Oxidation(voll-/unvollständig), Hydrierung...

Was ist das? Ich meine es steht zwar im Heft aber niemand versteht es. Es wird mir einfach nicht klar was wir da machen sollen. Und dann sollen wir das auch noch in Summenformeln angeben. Wir haben noch nie besprochen wie man eine Reaktionsgleichung mit einer Summerformel angibt.

Ich bin einfach echt am verzweifeln.

Was ist das ? Was soll ich machen? Wie geht das?

Da ist ein Angabenblatt, das wir zur übung machen sollen. Ich habe wirklich keine einzige Aufgabe :(

Hatte eben panische Angst vor einer Fliege im Bad (die war aber auch überdurchschnittlich groß) und ich musste meinen Bruder holen, damit er die wegmacht. Ich trau mich nicht einmal mit einem Staubsauger Insekten wegzumachen, weil ich dann so nah an die ran muss😖 Und wenn ich es doch schaffe eine wegzumachen, dann hat mich das mindestens eine halbe Std. Überwindung gekostet. Ich hab keine Ahnung woher diese krankhafte Angst gegen jegliche Insekten kommt (Spinnen sind am schlimmsten). Aber es nervt mich wirklich megaaaaa an mir selber. Was kann ich tun??

Ich find diese Viecher einfach so ekelhaft und angsteinflößend. Glaubt ihr, dieser Ekel kann verschwinden wenn ich mir ganz viele Dokus über Insekten anschaue? Oder wenn ich mir bei Google Bilder Insekten vom Nahen anschaue, und zwar so lange bis ich mich an diesen Anblick gewöhne? Oder würde das die ganze Sache nur noch schlimmer machen?😓😑

Ich habe grade etwas Panik will aber möchte nicht für nichts ins Krankenhaus. Habe ich eine Panikattacke oder würde mir das auffallen wenn ich eine Herzattacke hätte? Schmerz im linken Arm. Hatte soetwas schonmal in der Vergangenheit, keine Ahnung warum.

Ich schwänze jetzt immer öfters wegen Panik Attacken oder keine Lust die Arbeit (melde mich dann immer bei meinen Fahrdienst ab und geh einfach nicht zur Arbeit). heute morgen kam mein Fahrdienst nicht der mich eigentlich abholen soll und zur Arbeit bringt und ich habe extra bei der Arbeit und bei meinen Fahrdienst nicht angerufen damit es zu spät ist mich zu fahren weil ich kein Bock habe zu arbeiten. Meine Mutter ist obwohl sie streng ist eigentlich gut zu mir und Versucht mir auch immer wieder mut zu Machen. Jetzt hat sie mir die Nachricht auf WhatsApp geschrieben ,,du schaffst das durch zu halten bei der Arbeit ich glaub an dich,, aber jetzt fühle ich mich total schlecht weil ich wieder nicht bei der Arbeit bin... Ich weiss nicht was das soll... Ich würde am liebsten einfach immer Zuhause bleiben und einfach am Handy sein aber ich will meine Mutter endlich Mal stolz machen. Ich will sie nicht mehr enttäuschen

Hi ich bin M/14 und habe echt eine riesen Angst Hautkrebs zu haben. Ich habe ca. 50 Leberflecke und ich musste wieder zusehen wie ein neuer hinzu kam. Ich war vor einem halben Jahr beim Check und alles war ok außer einer der entfernt wurde und sich auch als gutartig entpuppte. Wenn ich mich Oberkörperfrei im Spiegel sehe schäme ich mich zum einem für meine ganzen Leberflecke/Muttermale und zum anderem habe ich immer Angst das ein Leberfleck bösartig sein könnte. Ich hatte auch die ganze Zeit tierische Angst nachdem der Leberfleck entfernt wurde und ich eine Woche auf die Antwort warten musste und ich hatte während dem Anruf extreme Angst und musste auch zittern. Ich möchte einfach keinen Hautkrebs haben. Ich weiß das es nett gemeint ist und ich bin auch dankbar das ihr euch Zeit nehmt aber ich weiß das ich wenn ich Angst habe zum Hautarzt gehen sollte usw. Mir ist bei keinem Leberfleck eine Veränderung aufgefallen aber ich weiß nicht ob ich jedes halbe oder ganze Jahr zum Check gehen soll. Ich möchte nicht das meine Mutter denkt das ich verrückt bin. Ich finde Lebeflecke an sich nicht hässlich. Würde es die Erkrankung des malignen Melanoms nicht geben wäre ich insgesamt zufriedener mit meinem Leben. Ich würde am liebsten alle weg haben. Aber über 50 kriegt man halt schwer weg. Aber ich hab ca. 4 die ich nicht schön finde die ich auch weg haben möchte. Ich weiß aber noch nicht ob ich sie entfernen soll. Ich weiß einfach generell nicht wohin.

Ich bedanke mich vielmals für jede Hilfe und schätze es sehr das ihr für mich Zeit nehmt.

LG

ich habe momentan total viel Stress.. Ausbildung (Schule, Arbeit), zu Hause kreiselt es stark und auch in meiner Beziehung mit meinem Freund und meinen Freunden gibt es momentan viele Probleme. Ich schlafe durch Alpträume von diesen Situationen schlecht, mir ist ständig schlecht und habe das Gefühl zu ersticken im ganzen Stress.. ich komme bei allem nicht mehr ganz hinterher. Kann es niemandem recht machen und weiß nicht wo ich anfangen soll.. immer wenn es mich nochmal richtig runterzieht (schlechter Tag, Krankheit oder erneuter Streit), leidet mein Körper sehr mit. Mir wird schwindelig und ich habe Probleme richtig zu atmen. Stechende Kopfschmerzen und und und.

Ich merke, dass ich eine Pause brauche! Aber wie ? Leider sind es auch oft Panikattacke die besonders nachts auftreten.

Ich habe einfach Angst, dass mich niemand versteht weil ich ja erst 18 bin und der Ernst des Lebens ja grade erst beginnt .. so sagen es ja alle !

Habt ihr damit Erfahrungen? Seid ihr zum Arzt?
danke schon mal!:)

Ich habe ein großes Problem was die Schule betrifft. Ich verfalle in Angst, wenn wir mündlich mitarbeiten müssen. Ich falle bei mündlicher Mitarbeit nie auf, weil ich nichts sage. Es sei denn, ich werde was gefragt aber dann antworte ich sehr zögerlich und unsicher. Ich habe Angst, etwas falsches zu sagen, dass andere dann über mich reden und ich für dumm gehalten werde. Meistens weiß ich die Antwort auch gar nicht. Wenn ich eine Idee habe, bin ich mir immer sehr unsicher, sodass ich meistens doch abwarte. Dieses Verhalten verhagelt mir meinen ganzen Notenschnitt.

In der letzten Biologie-Stunde sollten wir in 2er-Gruppen etwas schriftlich ausarbeiten und heute sollen wir es mündlich vorstellen. Ich hab panische Angst davor und denke darüber nach, zu schwänzen, denn Bio ist in der letzten Unterrichtsstunde. Was kann ich gegen diese Angst nur tun? Wenn ich an die mündlichen Abschlussprüfungen denke, wird mir total übel. Seit Jahren geht das nun schon so. Mich wundert es, das ich in die 10. Klasse kam. :/

es hat noch nicht einmal die erste klausurenphase der 11. klasse begonnen und ich bin mental völlig am Ende

ich heule täglich mehrere Male während dem lernen und überhaupt denke ich jede freie Minute nur an schule, wie viel zu schlecht ich darin bin und wie ich mein 1, Abi nicht schaffen kann

letztes Jahr war ich mega motiviert für die Oberstufe und hatte ricjrog Bock und war sehr selbstsicher weil ich auch ganz gut in der Schule war

aber dieses Jahr geht alles den Bach runter .. ich hatte bei ausfragen oder exen schon paar echt beschissene Noten in Fächern wo ich immer so viel besser war und kann mich niemals abends ins Bett legen ohne Stunden lang zu heulen..

meln momentaner Schnitt liegt bei 2.75...

wie kann ich das schaffen weniger gestresst zu sein aber dennoch nicht weniger Leistung zu erbringen?

mir irgend ein Hobby suchen will ich nicht. Ich möchte die Zeit in der ich lernen könnte besser nicht verschwenden denn im Grunde habe ich sowieso viel zu wenig Zeit

ich komme einfach überhaupt nicht klar

10 Jahre lang habe ich schule so geliebt aber im Moment zerstört sie meine komplette psychische Gesundheit ...

Bin seit einigen Wochen in der Oberstufe ..

in der 10. klasse war ich mega motiviert für die Oberstufe und habe mich wirklich extrem gefreut und hatte richtig Bock

aber dann hat sie angefangen und schnell bin ich nicht mehr klar gekommen und war eigentlich immer extrem panisch weil mir alles so Angst gemacht hat und hatte plötzlich richtig beschissene Noten in Fächern in denen ich eigentlich immer so gut war

ich heule täglich einfach nur weil ich mich dran erinnere wie schlecht ich bin und dass ich mein Wunsch vom 1, schnitt vermutlich niemals erreichen werde

ich verbringe jede einzelne freie Minute an meinem Schreibtisch und lerne entweder sehr ausführlich oder heule einfach Stunden lang weil alles nicht so klappt ....

für mich existiert nichts wichtiges als Schule und ich verstehe nicht wie das sein kann dass ich so viel Energie rein stecke und trotzdem nur scheitere

Im Moment stehe ich auf 2.75... für diesen Schnitt würde ich mich am liebsten töten.

In Österreich geht es wieder los mit diesem bescheuerten Krampusbrauchtum.

Problem ist nur: Ich habe unglaubliche Angst vor diesen Viechern! Schon wenn ich diese Glocken höre würde ich mich am liebsten in meiner Wohnung einsperren, und nie wieder rauskommen! Wenn ich so einen Krampus sehe, bekomme ich richtig fette Panikattacken, laufe in meine Wohnung und verlasse diese dann zwei Tage nicht mehr, da ich unglaubliche Heulkrämpfe bekomme, da ich das Gefühl habe, dass mich diese Viexher jagen würden!

Ich bin btw. W u. 22 Jahre jung.

Was soll ich tun?

Oh Gott. Ich habe einen Fehler gemacht und bereue es so schlimm. Oder ich weiß nicht, ob ich es unbedingt so schlimm bereue, aber ich wünschte einfach, ich hätte es gelassen.

Kennst du das, wenn du einfach so ein komisches Gefühl in deinem Bauch kriegst und du hast kein Hunger, weil sich etwas panisch bedrückt?

Das habe ich gerade und ich glaube, der einzige Mensch, der mir gerade helfen kann, ist meine Mama. Allerdings weiß ich nicht, wie sie reagieren wird. Meine Mama ist eigentlich sehr verständnisvoll und wirklich sehr selten wütend auf mich (ich gebe ihr, glaube ich, auch nicht so viel, worüber sie wütend sein könnte. Aber generell ist sie nicht so ein schnell rasender Mensch).

Also jedenfalls will ich es ihr ja erzählen, aber ich weiß nicht wie und wie und was und wie sie reagieren wird. Und was sie dann tun wird und ich habe irgendwie einfach riesige Angst.

Was würdest du tun und hast du vielleicht einen Ratschlag für mich?

Danke

Ich bin vor 2 Jahren HPV positiv getestet worden. Ein Teil der Stämme sind ausgeheilt, aber ein Teil heilt einfach nicht ab. Mein PAP Abstrich war leicht auffällig und hat sich bis heute nicht gebessert.

Meine Frauenärztin hat bis jetzt einfach gemeint ich soll abwarten, aber das wirkt jetzt schön langsam ziemlich falsch auf mich.

Ich mach mir echt sorgen, dann ich Krebs bekommen könnte... oder vlt mal keine Kinder deswegen haben kann.

Hat vlt jemand so eine ähnliche Erfahrungen gemacht? Was hat euch geholfen?

Warum bekomme ich Panik wenn ich mit meinem Auto in einer mir fremden Stadt oder Großstadt fahren muss?

Mir werden morgen 2 noch festsitzende Milchzähne gezogen(bin 17)und dann 2 Zähne freigelegt. Dazu hab ich paar Fragen die ihr mir vielleicht beantworten könnt,weil ich mir da ziemlich Panik mache.

1.Tut es eigentlich mehr weh wenn normale Zähne gezogen werden als Milchzähne also im Nachhinein wenn die Spritze nicht mehr wirkt? Bzw ist es einfacher Milchzähne zu entfernen also für den Arzt.

2.Wie geht das freilegen vonstatten? Hab nämlich gehört dass dafür das Zahnfleisch aufgeschnitten wird, auf dem Zahn dann ein Brackett geklebt wird und dann das Zahnfleisch sozusagen wieder drüberplatziert wird und das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen😅.

3.Hilft es vor der Spritze eine Schmerztablette zu nehmen damit die Stiche nicht so wehtun?

Ich hoffe dass ihr mir helfen könnt denn ich mach mir total Panik deswegen

Ich habe jetzt am Montag einen Zahnarzt Termin zur Zahnreinigung und Kontrolle. Es soll auch ein Röntgen Bild gemacht werden. Mein Problem ist, dass ich eine sehr große Angst vor dem Zahnarzt habe. Ich habe immer Angst das ich ein Loch oder was anderes habe und das die denn was machen müssen. Ich habe allgemein Angst vor Schmerzen. Bei mir ist das Problem das es während der Zahnreinigung immer unangenehm zieht. Außerdem habe ich Angst, dass auf dem Röntgen Bild was zusehen ist und das dann noch was gemacht werden muss.

Wie kann ich besser mit der Angst umgehen bzw. die loswerden?

Ich danke euch allen für eure Hilfe.

Hallo alle zusammen,

Und zwar hab ich ein Problem.

Ich habe Angst vorm dick werden, ich bin selbst nicht die dünnste (wiege 68kg bei einer Größe von 1,62m), ich bin etwas pummelig (meines Erachtens nach, was aber keiner wirklich bestätigt) achte auf meine Ernährung, mache regelmäßig Sport, aber werde nicht unbedingt dünner. Ich werde aber auch nicht dicker, manchmal schwanke ich hin so hin und her (+-2kg) aber das klärt sich dann sehr oft wieder.

Doch ich habe extreme Angst vorm dick werden bzw ekele mich davor und denke, dass ich sonst nicht hübsch genug wäre, ich finde mich aktuell auch nicht schön, also von der Figur her, obwohl mein Partner immer wieder was anderes sagt (ich wäre toll usw).

Ich habe richtige Angst davor und mein Selbstbewusstsein ist auch nicht wirklich vorhanden, was könnte ich gegen meinem mangelden Selbstbewusstsein und gegen diese panische (ja, sie ist wirklich so) Angst davor dick/adipös zu werden tun?

Ich denke mal die Angst kommt daher, dass meine Mutter mir immer sagt ich soll nicht so viel essen, vorallem damals wo ich oftmals nur 500-1000kcal am Tag gegessen habe. Außerdem wurde ich damals (vor ca 4 Jahren) wegen meinem Äußeren gemobbt und würde mich später gerne operieren.

Vielen Dank für eure Tipps.

Ich mache derzeit eine Ausbildung als Kauffrau für Büromanagement. In der Berufsschule müssen wir sehr häufig Vorträge halten und Ergebnisse von Aufgaben präsentieren.

Mein Problem ist das ich total Angst habe Vorträge zuhalten oder auch Ergebnisse von Aufgaben vorne an der Tafel zu präsentieren.

Ich habe immer Angst das ich mich verspreche oder das ich ein Hänger habe beim präsentieren/vortragen. Außerdem habe ich Angst das die anderen aus meiner Klasse mich auslachen könnten. (Ich bin dick und habe immer Angst das die deswegen lachen. Aber ich bin dabei abzunehmen)

Bei meinem letzten Vortrag hatte ich soviel Angst das ich aufeinmal nicht weiter Reden konnte und eine Freundin hat einen Teil von meinem Vortrag übernommen.

Was kann ich dagegen tun?

Wie kann ich ohne Angst Vorträge und Präsentationen halten?

Ich bin auch schon 22 Jahre alt und müsste das doch mal in Griff bekommen, aber es klappt nicht so gut. Auf meiner alten Schule hatte es besser geklappt mit Vorträgen, weil ich wahrscheinlich einfach an die Klassenkameraden gewohnt war.

Danke das ihr euch Zeit nimmt und mir helfen wollt.

Schönen Abend noch.

Ich hoffe ehrlich gesagt, dass es da draußen Menschen gibt, denen es manchmal auch so geht oder die wissen was es ist und woher es kommt:

Vor ca. einer halben bis dreiviertel Stunde habe ich von jetzt auf gleich angefangen zu weinen und ich weiß absolut nicht warum. Ich habe gemerkt, dass ich weinen muss und wollte irgendwie dagegen ankämpfen (gab keinen Grund dafür) aber wenige Sekunden später sind mir die Tränen gelaufen wie ein Wasserfall. Ich habe mich garnicht mehr beruhigt und wusste garnicht was los ist. Ich habe zudem sehr stark angefangen zu zittern und habe gemerkt wie ich immer panischer wurde. Mir wurde sehr heiß und ich bin dann automatisch aufgesprungen und in meinem zimmer hin und her gelaufen, um mich irgendwie zu beruhigen. Irgendwann hatte ich dass Gefühl, dass ich so panisch oder aufgedreht bin, dass ich nurnoch wie „Schnapp-atme“. Bin dann ans Fenster gestürmt (war angekippt) und hab ein paar mal geatmet. Irgendwann ist die „Panik“ verflogen und ich konnte mich wieder aufs Bett setzen wo ich nochmals für eine weile sehr stark geweint hatte. Dann bin ich später ins Bad gegangen und konnte komplett aufhören. Ich zittere jetzt aber immernoch leicht, habe starke Bauchschmerzen und mir ist schlagartig sehr kalt geworden. Müde bin ich absolut nicht. (ich weiß, es ist 4 Uhr in der Früh, aber es ist bei mir „normal“ dass ich nachts wenig bis kaum schlafe und tagsüber dann den schlaf nachhole. Kann nachts schon seit Monaten sehr schlecht schlafen, aber finde nicht, dass ich dadurch erschöpfter bin und denke auch nicht, dass es damit zusammenhängt)

ich hoffe jemand kann mir helfen!

https://youtu.be/ynoO6NLhqHE

also ihr könnt euch bitte Kommentare sparen, die darauf hinweisen, dass ich mich davor fürchte, da das Lied ja so schlecht sei. Es ist ja Geschmackssache.

und diese Frage soll bitte ernst beantwortet werden, da ich wirklich jedes Mal, wenn ich diesen Song höre, ein extrem unwohles Gefühl bekomme. Ich bekomme Angst und möchte fliehen. Ich weiß nicht genau was es ist. Deswegen frage ich euch.
kennt ihr euch mit bestimmten Frequenzen oder Effekten und ihre Auswirkungen auf die menschliche Psyche aus ?

es muss ja irgendwas an diesem Song geben was nicht ganz so „normal“ ist...

Hat jemand Erfahrungen mit den Bachblüten Notfalltropfen oder Rescuetropfen? Helfen die tatsächlich bei akuten Panik oder Angstsituationen?

Vielleicht auch allgemein mit Bachblüten.

Hallo, habe meine Plastik Flasche, die eigentlich nicht in die spülmaschine darf, glaub ich, da dort kein Zeichen ist, dort rein getan.

Ich trinke daraus eigentlich nur Wasser und trotzdem riecht die nach 2 Tagen sehr unangenehm. Habe das gefühl, der Geruch geht nur in der spulmaschine richtig raus.

Naja, jetzt habe ich aber angst, das ich Plastik mit trinke. :( habe angst, das die schmilzt. Ja, ich habe eine angststörung. Kann da was passieren? Ich mache mal ein Foto des flaschenboden rein

hallo, ist es normal wenn man sich selbstbefriedigt, dass man danach so ein Angstgefühl bekommt. Also man fühlt sich ja automatisch danach befreiter. Aber irgendwie kriege ich dadurch Panik. Was genau könnte das bedeuten? Also ich kriege danach so ein lebendigkeitsgefühl. ( ich fühle mich sonst nicht lebendig, als würde ich nur funktionieren)

Ich hatte ungeschützten Sex ohne Kondom oder Verhütungsmittel. Wir hatten kurz vaginalen sex, er ist jedoch nicht gekommen aber er hatte lusttropfen wahrscheinlich. Ich bin direkt danach zur Apotheke gefahren und habe mir die Pille danach geholt und genommen. Ich habe nun Angst, dass diese nicht wirkt und ich schwanger werde, da ich mir nicht sicher bin wegen meinem Eisprung. Ich habe keine typischen Merkmale für den Eisprung und auch keinen klebrigen Ausfluss der dich spinnen lässt. Bitte um Hilfe bin nervlich am Ende

Hallo allerseits,

Mir ist an meiner persönlichkeit aufgefallen, das ich immer vom schlimmsten ausgehe und manchmal echt große Panik bekomme wenn ich z.B. etwas verloren habe oder wenn meine Eltern lange weg sind. Dann mache ich mir Sorgen, aber solch große das ich echt große panik bekomme und dann einfach anfange zu weinen oderso. Das ist mir ein wenig peinlich aber manchmal auch einige kleine "wutausbrüche" die aber eher in meinem Kopf sind. Ist das wirklich eine Charaktereigenschaft von mir und wie kann ich die Wut unterbinden die meist unbegründet ist?

LG

Ich hasse es alt zu werden. Ich habe Panik, weil ich weiß, dass ich jeden Tag älter werde. Ich fühle mich jetzt schon alt und ausgegrenzt. Ich rede mir immer ein ich bin noch eher jung, aber es hilft nichts. Ich schäme mich mein Alter zu nennen. Ich kann nicht mehr. Soll man jung aus dem Leben gehen um für immer jung zu bleiben? Das habe ich dauernd im Kopf😭

S.A.

Ich bin 18 und stolzer Moslem hamdullah

Und zwar ist es so ich habe mehrmals mit beten angefangen und immer paar Wochen danach aufgehört habe, Koran bin ich auf Seite 70 ungefähr. Gerade eben meinte meine Mutter zu meiner Tante dass der Tag immer und immer näher kommt.

Ich zittere gerade und kriege schon Panik weil ich so unglaublich Angst vor dem Tag habe und die strafen die mich erwarten.

Ich bin in meinen augen ein sehr guter mensch ich helfe immer wo es nur geht, meine freunde ,familie und bekannten sagen immer wieder wie krass fröhlich und respektvoll mit allen umgehe.

Aber wie jeder andere mensch habe ich auch sünden und sündige z.b. beleidige ich meine freunde aus spaß 😔

Ich will einfach jetzt nur von meinen muslimischen schwestern und brüdern beruhigt werden ich habe so unbeschreibliche angst. Auch wenn ich 18 bin fühle ich mich gerade wie 8 wegen der angst.

Bitte keine dummen kommentare und entschuldigt falls ich paar rechtschreibfehler habe.

Wie kann ich beruhigt sein und nicht mehr so angst haben ?

Danke im vorraus

Das klingt vielleicht lächerlich, aber ich bekomme bei dem Geräusch von Sirenen panische Angst.

Mein Herz fängt an zu rasen, ich bekomme schlecht Luft und im Extremfall (nachts, wenn ich allein bin) habe ich sogar regelrecht Angst zu sterben. Die Panik legt sich, nachdem die Sirene wieder ruhig ist, erst nach 10-15 Minuten. Auch der Anblick löst in mir schon innere Unruhe aus.

Ich hatte nie ein traumatisches Erlebnis mit einer Sirene, woraus man die Angst schlussfolgern könnte.

Jetzt würde ich gerne wissen, ob es eine Methode gibt, die man selbst Zuhause machen kann, um dieser Angst entgegenzuwirken? Habe es schon versucht, mir Videos von Sirenen anzuschauen, aber ich schaffe es nie länger als 30 Sekunden. :/

Hallo!

ich bin m 22, habe Abi und FSJ gemacht, war reisen, habe auch ein Auslandsjahr gemacht.

Aber wenn ich ehrlich bin, habe ich Angst wegen der Zukunft. Vor allem auf die Zukunft im Rentenalter. Man liest und hört ja in letzter Zeit immer öfter, dass das Geld oft nicht reicht. Und für die jungen Generationen wird es sicher noch schwerer, wenn das System vielleicht überfordert ist. Man sagt ja immer, Deutschland wird immer älter. Also wird das Problem nicht einfacher.

Und das macht mir ein wenig Angst und ist wie eine Art Hindernis für mich. Ich habe einige Wünsche, aber die Angst hinder mich daran. Sollte man etwas ganz sicheres wie Lehramt oder Medizin studieren, um sicher zu sein?

Ich will mir eigentlich im Leben etwas aufbauen. Ich will so viel erleben und etwas bewirken. Sei es ein Unternehmen aufzubauen, meinen Traum als Filmemacher auszuleben, eine Familie zu haben, diese auch in Sicherheit zu wissen, ...

Könnt ihr mir helfen, diese Angst zu besiegen? Wie kann ich dafür sorgen, dass ich nicht an der Altersarmut leiden werde?

Ich habe riesige Angst vor der Hölle, und das ich auch in der Hölle landen werde weil mein Vertrauen an Jesus und mein Glaube an Gott nicht stark genug ist. Auch weil ich Homosexuell bin. Ich will eben nicht für alle Zeiten gefoltert werden. Doch habe ich das Gefühl ich werde in der Hölle landen. Warum? Ist es nicht normal vor einem allmächtigen Wesen Angst zu haben?

Hallo zusammen,

die Phobie die ich beschreibe ist leider sehr selten und ich finde im Internet keine Ratschläge. Vielleicht hat der ein oder andere persönliche Erfahrungen damit und deshalb wende ich mich an euch.

Phagophobie ist bei mir aufgetreten, weil ich mich verschluckt habe und mein Kopf das Essen nun als Gefahr ansieht. Es ist extrem belastend da ich seit einigen Tagen nicht mehr essen kann. Ich kann nicht mehr schlucken und muss mich ganz dolle zwingen. Ich werde panisch und habe Herzrasen wenn ich vor dem Essen sitze. Ich kann aktuell nur weiches Essen essen wie Brei, Joghurt, Banane.. Feste Nahrung wie Brot, Pommes usw. ist für mich undenkbar geworden und ich sitze davor und weine vor Verzweiflung, da ich das plötzlich nicht mehr runter bekomme wie früher. Ich hatte nie ein Problem mit sowas, nur weil ich mich Mal verschluckt hatte, lehnt mein Körper essen ab. Das ist eine seelische Belastung und ich bin extrem traurig.

Ich finde im Internet keine Ratschläge wie ich damit umgehen kann. Einem Termin zur psychologischen Behandlung habe ich schon gemacht. Bis dahin muss ich aber irgendwie lernen zu essen. Ich versuche es auch aber wie gesagt, ich werde panisch und es geht nichts runter.

Danke für jede Hilfe

Immer wenn es regnet bekomme ich Panik und stelle mir vor dass es nie aufhört zu regnen und dadurch ein sehr großer Schaden entsteht.

Was kann ich machen ?

Ich bin mir nicht sicher wie Ich diese frage Stellen soll oder wie Ich es am besten erkläre. Ich bin mir nicht sicher ob Ich Panik Attacken habe und Ich habe vor darüber mit meiner Psychologin zu reden, dennoch wollte Ich fragen ob es verschiedene ''Arten'' gibt oder ob es halt für jeden anders ist?

Wenn Ich mir Dinge über Panik Attacken durchlese oder davon höre dann merkt man meistens am Verhalten der Person dass diese gerade eine Panik oder Angst Attacke hat. Ich lese oft das viele weinen oder ähnliches, anfangen zu stottern oder so.

Ich zittere in diesen Momenten stark und meine Atmung wird davon beeinflusst. Ich atme ebenfalls zittrig und sehr langsam. Meine Hände sind kalt, meistens so sehr dass Ich Probleme beim schreiben bekomme. Ich spanne mich beim atmen an und Ich fühle mich extrem schlecht aber das sieht man wie gesagt nicht. Ich habe bei was auch immer Ich da habe nie geweint oder ähnliches. Ich fühle mich so als würde Ich weinen müssen aber es geht nicht.

Meistens sitze Ich nur wie oben beschrieben da und kaue an meinem ärmel rum. Mir wurde gesagt dass Ich dabei meistens angepisst oder müde aussehe aber das war es dann auch, mehr sieht man mir nicht wirklich an.
Ich dachte dass es vielleicht etwas allgemein körperliches ist aber Ich bekomme diese ''Anfälle'' meistens nur wenn etwas passiert (beispielsweise ein Streit, usw.) wobei es mir allgemein psychisch schlechter geht.
Würde mich über ernste antworten freuen.

Meine größte Angst ist Tornados und seitdem ich von den Dingern weiss kann ich nachts nicht schlafen wenn es doll regnet und der Wind etwas doll ist. Ich habe Grade ne Panikattacke und habe Angst das es einen Tornado gibt weil der Wetterbericht hat gesagt das es in einigen Teilen von Deutschland auch Tornados geben kann. In Deutschland wird man leider nicht von den Dingern gewarnt und ist auf sich alleine gestellt... Kann jetzt nicht schlafen und habe panik

Hallo

ich war heute beim Kardio-Arzt, weil ich vorher Herzrasen und abweichenden Blutdruck hatte sowie auch Brustschmerzen. Außerdem hat mir mein Lungenarzt gesagt, dass mein Herz ein bisschen größer als normal sei (durch Röntgen-Bild). Habe heute EKG, Belastungs-EKG und Ultraschall gemacht. Der Kadio-Arzt meinte, dass alles ganz normal und das Herz nicht vergrößert sei. Das Problem: Ich kann ihm nicht glauben und denke, dass er nicht die Wahrheit sagt. Eben weil ich so Angst hatte, wollte er mich beruhigen, dass ich kein Angst mehr habe.

Bitte, ich weiß nicht, ob ich zu einem anderen Kardiologen gehen soll.

Ich gehe sehr ungern in die Schule. Hab in meiner Stufe keine Freunde, alle reden über mich und niemand mit mir. Habe auch Probleme mit einigen Lehrern.

Ich versuche so gut ich kann alles unangenehme auszublenden und dem Unterricht zu folgen, schreibe alles mit und bearbeite alle gestellten Aufgaben. Trotzdem will die Unterrichtszeit einfach nicht vergehen und auch die Pausen und Freistunden sind eine Qual. Ich will da einfach nicht sein.

Habt ihr Tipps wie ich die Zeit in der Schule schnell vergehen lasse? Sowohl im Unterricht als auch in den Freistunden? Es fällt mir schwer mich mit dem Gedanken abzufinden, dass ich morgen 7 1/2 std dort verbringen muss...

Ich schreibe morgen meine 1.Klausur meines Lebens (Oberstufe) und habe richtig krass Schiss. Ich bekomme schon Bauchschmerzen, wenn ich daran denke. Es war früher immer so, dass wenn der Lehrer alle Blätter ausgeteilt hatte und meinte wir können beginnen und die Klasse auf einen Schlag plötzlich ruhig geworden ist, ich übelst Panik geschoben habe. Ich mag diese angespannte Atmosphäre bei Prüfungen einfach nicht. Ich habe dann immer die krassesten Bauchschmerzen bekommen, angefangen zu schwitzen, Herzrasen bekommen und gezittert. Erst nach 5 Minuten manchmal auch länger konnte ich mich soweit beruhigen, sodass ich schreiben konnte. Was soll ich morgen nur machen?

Habt ihr Ideen, wo ich mit meinen sozialen Ängsten/ Emetophobie in Konfrontation treten kann?

Mein Ziel ist es bald wieder Bahn zu fahren, Essen gehen zu können etc.. das schaffe ich aber noch nicht.. Denke ich jedenfalls. Kann man da irgendwie kleiner anfangen?

Hallo allerseits,

ich weiß, das hier ist eigentlich die falsche Seite um eine solche Frage zu stellen, aber meine Ärztin kann mir nicht weiterhelfen. Vielleicht habt ihr ja Erfahrung und einen Tipp für mich! Hier das Problem:

Ich, w/19, habe seit nun ca. einer Woche ohne Pause das Gefühl, nicht richtig atmen zu können. Ich muss ständig tief einatmen und wenn es mal nicht klappt, werde ich schnell panisch, mir wird sehr schwindelig und mein Brustkorb fängt an zu schmerzen. Das ist mir super unangenehm weil es doch recht auffällig auch anderen gegenüber ist, außerdem hält es mich vom Schlafen ab. Seit einer Woche steh ich 24/7 unter Strom da ich denke, ersticken zu müssen und ich bin einfach nur erschöpft. Ich habe eine Angststörung, und meine Ärztin sagt; dass es sich um eine ‚chronische Hyperventilation’ handelt und reine Kopfsache ist. Der Lungefunktionstest war unauffällig und es waren beim Abhören auch keine Geräusche zu hören. „Das geht von alleine weg“. Aber es wird nicht besser. Ich weiß wirklich nicht was ich tun soll, denn psychisch geht es mir momentan eigentlich ziemlich gut, ich erkenne also keinen Grund für diese Beschwerden! In Tüte atmen hilft nicht, auf Meditation o.ä. kann ich mich nicht einlassen und Sport hilft auch nicht. Ich hab’s mit (pflanzlichen) Beruhigungsmitteln versucht, aber auch die lassen mich nicht runterkommen. Ich kann einfach nicht mehr, alles dreht sich nur noch um diese verdammte Atemnot und Konstante Unruhe, und ich weiß nicht wann diese Hölle aufhört... ich hätte jetzt schon 3 mal Panikattacken deshalb und es ist keine Besserung in Sicht. Was kann ich tun? Ich bin langsam echt verzweifelt und mit meiner Energie am Ende. Ich freue mich über jeden noch so kleinen Ratschlag.

Ganz lieben Dank euch!

Lg Sophie

Hey, ich hatte jetzt insgesamt 13 normale Fahrstunden und 2 Sonderfahrten und habe mittlerweile ziemlich Angst vor den Fahrstunden weil mir dauernd dumme Fehler passieren. Letztes Mal war es besonders schlimm: ich habe abgewürgt, bin außversehen versucht im 3. Gang losgefahren und habe in einer Kreuzung nicht auf Fußgänger geachtet. Außerdem weiß ich einfach nie ob ich 30 oder 50 fahren darf weil ich mich z. B. beim abbiegen so sehr auf das Abbiegen selber konzentriere dass ich nicht mitbekomme im was für eine Zone ich fahre. Ich fahre deshalb immer zu langsam oder zu schnell. Mir fällt es einfach total schwer mich gleichzeitig auf die Geschwindigkeit, den Seitenabstand, die anderen Verlehsteilnehmer und die Schilder zu konzentrieren, ich vergess dann immer auf irgendwas zu achten. Mein Fahrlehrer ist auch schon echt genervt von mir, was ja auch klar ist, aber er hat auch Verständnis und versucht mir Tipps zu geben und mir zu helfen. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll. Vor Allem in Kreuzungen mit Ampeln und mehreren Spuren bin ich total überfordert. Ich habe mittlerweile ständig Angst etwas falsch zu machen und mir wird schlecht beim Gedanken an meine nächste Fahrstunde

Wie macht man das? Also psychisch. Ich drehe durch, kann nicht mehr.

Ich habe keine Schmerzen, also naja nicht regelmäßig und dan nach habe ich Schmerzen. Warum mache ich das überhaupt? Ich kann mich auch leider nicht davor drücken, es ist alles organisiert. Ich weiß nicht mehr weiter, am liebsten währe ich Tod. Ich kann einfach nicht mehr.

Bin auch schon bei einer Psychologin, und habe Beruhigungstabletten... Aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll. Es sind auch nicht nur die Weisheitszähne sondern noch eine Wurzelspitzenresektion. Alles in Vollnarkose. Keine Ahnung, wie ich das danach überstehen kann. Ich kann nicht zu den Nachuntersuchungen, habe keinen, der mich da hin fährt und deshalb kann ich auch nicht sediert werden, dan nach. Ich weiß nicht weiter.

Also wir lesen immoment eine Lektüre im deutsch Unterricht 12. klasse worin es auch um Vergewaltigungen geht. Und das ruft bei mir solche Panik artigen Zustände und Flashbacks aus das ich jede Stunde anfange zu zittern und psychisch zusammenbreche .meine Lehrerin weiß nicht was mir passiert ist weil ich nicht möchte dass Leute das wissen aber was kann ich tun ? Wie kann ich mich im Unterricht beruhigen bzw reagieren und nicht in Panik verfallen? Und meine Lehrerin hat mich schon so angeguckt und gefragt ob alles gut ist . Wie soll ich reagieren und was soll ich sagen wenn sie ein Gespräch wünscht ?

Ich habe am Donnerstag eine Blutabnahme und habe panische Angst und bin auch sehr Schmerzempfindlich.

Helfen Emla Pflaster?

wie ist eure Erfahrung+ Meinung?

Hey, ich mach mir gerade ein bisschen Sorgen, weil ich diesen (denke ich, also bei mir) „ungewöhnlichen“ Stich/Biss entdeckt habe ...

Kann mir jemand sagen, was das sein könnte?

Er befindet sich an der Unterseite des linken Unterarmes.

Vielen Dank im Voraus

Mfg,

Sanaeobshinsana

Hallo, ich habe eine App bedient, als da plötzlich eine Werbung für die Premium Funktionen dieser App kam, die ich nicht wegdrücken konnte. Ich habe versehentlich meinen Daumen drauf gemacht, so dass ich ein Test Abo abgeschlossen habe. Es öffnete sich daraufhin ein Fenster, wo stand dass es im Jahr 28 Euro kostet. So mein Handy teilte mir dann mit, dass das Abo jederzeit mindestens 1 Tag vor Ablauf der Testversion gekündigt werden kann und das nach Ablauf des Abos mein Account belastet wird. Doch da stand auch, dass ich zum Abonnieren eine neue Zahlungsart hinzufügen muss. Dazu muss gesagt werden, dass ich im Applestore noch gar keine Zahlungsart hinterlegt habe bzw. Keine Zahlungsdaten. Als ich unter Einstellungen das Abo kündigen wollte, fand ich es nicht. Ich denke, dass das Abo nie abgeschlossen wurde, weil ich keine Zahlungsart im Applestore hinterlegt habe. Stimmt das? Weil ich habe echt Angst ausversehen ein Abo, was ich nicht will, abgeschlossen zu haben.