Ich bin jetzt 43 kilo bei einer gröse von 170. Sieht es mit 50 genauso aus oder sieht man dann den Unterschied? Mein traumgewicht 56 :((

Hallo ich hatte aufgrund der Hitze und einer Allergie die letzten drei Wochen kein Sport mehr gemacht, bei mir hat sich das mit Müdigkeit und permanente Langeweile bemerkbar gemacht, außerdem saß ich nur noch drinnen und bin nicht nach draussen gegangen da ich eben kein Sport mehr gemacht habe, was sind eure Symptome die ihr ei Sportentzug habt?

Hallo.

Ich war gestern an einem See in der Mecklenburgischen Seenplatte. Mir ist da aufgefallen, dass das Wasser vom See extrem braun ist; eine richtig trübe Suppe und optisch überhaupt nicht schön.

Warum ist der See so sehr braun?

Die Informationen zum See, sodass Ihr euch da eher ein Bild von machen könnt:

Der See liegt im Müritz Nationalpark und gleichzeitig im Naturschutzgebiet.

Der See ist schmal und lang ausgedehnt von Nord-West nach Süd-Ost. Er ist 390 Meter lang von NW nach SO und nur 50 Meter breit von NO nach SW.

Der See liegt vollkommen im Wald. Richtig tief im Tannenwald, wo nicht mal Wege hingehen. Es gibt Pfade von Tieren auf denen man zum See kommt. Aber auch da kommt man nur von einer Seite ran und nicht weiter als 100 Meter. Danach ist alles so zugewachsen, sodass man nicht mehr weiter kommt. Der Wald um den See herum ist bergig, der See liegt also in einer Senke.

Die Seefläche ist 2,82 Hektar – also 28.200 m². Die tiefste Stelle beträgt 2,70 Meter und die mittlere Tiefe nur 1,34 Meter. Das Wasservolumen beträgt 37.900 m³. Der See ist ungeschichtet und die LAWA Klassifizierung bewertet den See als „hypertroph“.

Meine Frage ist warum weist der See immer ein so extrem braunes Wasser auf. Dinge die man 10 cm tief ins Wasser hält sind nicht mehr zu sehen; so viel zur Sichttiefe. Ich war vor 8 Jahren schon mal da und habe einen Holzast rein geworfen. Jeder weis das Holz oben schwimmt. Das aber nicht. Der Ast ging unter Wasser und blieb auch da. Wie kann das sein, wenn Holz doch auf Wasser schwimmt. Der Ast war frisch – nicht alt oder so.

Es ist auch so, dass der See nicht stinkt oder so; er riecht wie jeder andere See auch.

Aber warum hat er so braunes Wasser? Der hat doch keinerlei Einflüsse von der Umwelt im Naturschutzgebiet. Der nächste Ort von da aus liegt 2,5 Kilometer entfernt. Warum ist der See so braun? Wie erwähnt liegt er wirklich tief im Wald. So weit wie man mit dem Auto kommt und fahren darf – ab da an muss man noch 40 Minuten durch den tiefsten Tannenwald laufen, dass man an dem See ankommt.

. . Was wäre, wenn man in solch einem See baden // schwimmen gehen würde?

Vielen Dank für eure Antworten.

Wie verbrenne ich am effektivsten ünerschüssiges Körperfett?

Bitte ausführliche Antworten

Lg

Mit Unbeliebte meinung im Fußball behandle ich Themen wo ich bestimmt viel hate bekommen werde aber am ende nur meine Meinung ist. Meinungen die Irgendwie Dumm anhören oder sehr hart aber irgendwie etwas wahres dran ist.

• BVB hat Aktuell denn besten Kader der Bundesliga
• Bayer Leverkusen und VfL Wolfsburg sind harmloser als RB und Hoppenheim
• Manuel Neuer wird aktuell Überbewertet
• RB Leipzig wird in denn Nächsten 5 Jahren einmal Deutscher meister
• DAZN ist besser als Sky
• Das VfL Wolfsburg und Eintracht trikot sieht nicht gut aus
• Messi ist Besser als Ronaldo
• Neymar ist einfach nur ein Flop und er geht mir langsam auf dem Sack
• Die Bundesliga soll die Bundesliga soll 20 Teams in der Liga umfassen
• Der Videobeweis ist gut aber wird schlecht geregelt

ich freue mich auf eure Kommentare vielleicht sieht es auch anders.

Bitte nimmt dabei die Fan Brille Ab

Servus,

ich selber bin 196 groß und 18 Jahre alt, jedoch komme ich nicht klar mit meiner Größe Und trainiere seit ein paar Monaten, jedoch frage ich mich, gibt es auch große Bodybuilder von heute? Die meisten sind nur bis 180 groß.

gruß Sebastian

Wer kennt sich mit dem Sport aus? muss man Profi Spieler sein und zu den besten gehören um Geld zu verdienen mit dem Sport? wo ist der anfang wo ist das ende?

Hallo,

der Fußball ist vom Geld geprägt.
Egal ob irgendein Scheich, Privatinvestoren, Firmen oder sonstige Geldgeber.
Von Abramovich, über Nike bis zu Ismaik, überall gibt es irgendeine Form von externem Geldfluss.
Doch nun die Frage, gibt es auch Vereine, die ohne Investoren erfolgreich sind ?
Geht das überhaupt ?

Hey

Ich wiege falls es was zur Sache tut 49 kg und bin 156cm groß.

(Ich will ca. 5kg abnehmen, weil ich mich in meinem Körper nd wohlfühle🙃😕)

Auf der Seite hesgoal kann man sich z.B. Bundesliga-Spiele anschauen, die man sonst nur bei Sky gucken kann. Ist es wahrscheinlich, dass man "erwischt" wird? Danke im Voraus ^^

Ich frage mich, ob die oben genannten Tauchmarken eine gute Qualität haben, da sie ja im Vergleich zu z.B Mares oder Scubapro recht günstig sind. Ich bin eher ein Hobbytaucher und komme nicht si ift dazu. Welche anderen guten Hersteller kennt ihr noch?

habe ein ganzkörper plan gehabt und nun werde ich richtig anfangen jedoch würde ich gern wissen wie lange man für so ein körper bräuchte ? so ein athletischer body reicht aus.... 1 jahr ? oder weniger wenn man wirklich auch immer geht und auf die ernährung und alles achtet??

bin 1,80 und wiege 75 kilo aktuell

Sieht man einen Unterschied? Sehe ich sportlich aus? ( w 24)

Vorher :

Nachher :

Ehrliche Meinung bitte

Macht doch auch biologisch Sinn. Ein mann kann bis 60 Kinder kriegen. Frauen bis 40 , logisch sind die bis dann ausgebrannt. Was sagt ihr dazu? Ich mein eine Frau sieht selten am attraktivsten mit 40 aus aber es gibt durchaus Mönner deren Shcönheit erst mit 40 richtig zur geltung kommt. ffrauen = jugend Männer= Reife. Was sagt iuhr dazu?

Während einige Bürger sich regelrecht dafür einsetzen, jeden möglichen Kilometer mit dem Auto zu sparen, fahren Formel 1-Fahrer einfach im Kreis nur um das Rennen zu gewinnen oder zu trainieren. Sie haben dabei kein Ortsziel. In der Fahrschule ist das vielleicht ähnlich, aber das hat wenigstens den Zweck, das Autofahren überhaupt zu lernen. Das ist meine subjektive Meinung, aber ich verstehe nicht, wie man sich dieses im-Kreis-Gefahre ansehen kann, aber bei dem CO2-Ausstoß sollte man da doch echt mal nachdenken.

Hatte gestern mein erstes Training im fitnessstudio. Lief auch alles gut außer dass mein Kreislauf am Ende versagt hat und ich zusammengeklappt bin. Aber da gehts mir jetzt wieder gut.

Da es das erste mal war dass ich mit gewichten trainiert habe (bei den Geräten immer zwischen 30-40kg) hab ich am selben Abend noch Muskelkater gespürt sonst war alles normal. Heute morgen bin ich aufgewacht und ich hab SO Muskelkater überall und kann kaum laufen. Aber damit komm ich noch klar das geht ja wieder weg. Was mich jetzt aber stört ist dass ich meinen linken Arm nicht mehr ausstrecken oder nach innen beugen kann. Bzw wenn ich es versuche hab ich einfach zu starke Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens und im Unterarm. Manchmal fühlt er sich auch etwas taub an aber vielleicht ist das nur der Muskelkater. Eigentlich hab ich die Arme gar nicht so trainiert. Ich hab nur latzug gemacht und bei einem Kurs wo ich mich angemeldet hab wurde mir 10kg in die Hand gedrückt und da musste ich die Hantel so anheben. Danach noch ein paar pushups. Ich denke die Hantel war Zuviel. Ich fahre in einer Woche in den Urlaub und will da nich Probleme mit dem Arm haben. Was ist das denn am Arm. Sehnen, Zerrung, starker Muskelkater,..? Und was kann ich tun um meinen Arm wieder strecken zu können.

Kann Magnesium helfen? Wärme? Gibt es eine Salbe dafür? Und soll ich den Arm dehnen oder lieber komplett schonen?

danke im Voraus!

Hey!

Ich möchte mir ein Skateboard kaufen, weiß aber noch nicht so richtig wie viel ich da ausgeben sollte... ich bin zwar Skateboard Anfänger, habe jedoch schon einige Jahre Erfahrung mit Longboard fahren und stehe jetzt gewiss auch nicht zum ersten mal auf einem Skateboard. Dennoch habe ich keine Ahnung, wie viel ich investieren sollte. Ein Komplettboard wäre am besten, aber auch Einzelteile wären okay, habe ein wenig "rumschrauberfahrung" vom Longboard ^^.

Wenn ihr Empfehlungen für vorzugsweise Komplettboards habt, nennt gerne den Namen bzw. schickt einen Link.

Ich bin übrigens ca. 178 cm Groß, wiege ca. 70 kg (vielleicht etwas weniger..) und habe Schuhgröße 45 :)

Algemeine Tipps rund um die Thematik wären auch nett. Danke!

Hallo,

gibt es Sky Ticket Gutscheine an Tankstellen oder in Supermärkten zu kaufen ?

Ab wie viel Jahren darf man im Easy Sports Fitnessstudio trainieren?

Ich wurde vor ein paar Tagen mit einer Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert.Ich habe eigentlich die letzten Tage gesund ernährt (allerhöchstens 1200 Kalorien),viel Sport gemacht und mindestens 2,5 Liter getrunken .Trotzdem habe ich fast nichts abgenommen.Ich weiß echt nicht mehr weiter ,in 3 Wochen habe ich wieder Schule und würde gerne noch 2-3kg abnehmen ,aber ich weiß nicht wie wenn ich fast nichts abnehme.Hat jemand auch eine Schilddrüsenunterfunktion aber hat es trotzdem irgendwie geschafft viel abzunehmen?

Hey, ich habe vor kurzem am Strand so ein paar Leute mit nem ziemlich großen Drachen und einem Brett übers Wasser fahren gesehen und dann im nach hinein erfahren, dass das wohl Kitensurfen heißt.

Meine Frage ist wie fange ich denn da am besten an und wo bekomme ich das Zeug her, wie viel kostet das, will jetzt nicht zu viel ausgeben, könnt ihr mir da was empfehlen...

Einen Neopren habe ich mir schon gekauft, weil das Wasser ja sonst immer Recht Kalt ist.

Brauche ich dafür einen Führerschein oder so was, will dann vielleicht in der Nordsee üben.

Danke für eure Antworten im voraus

Lg

Ich habe das an meinem Fahrrad diese torx schraube gelöst um das Stück Draht zu kürzen, weil es an die Speichen gekommen ist und es beim fahren als Geräusche gemacht hat. Doch jetzt ist es noch schlimmer. In manchen Gängen springt die Kette und die vordere bremse macht jetzt Geräusche. Hoffe jemand kann mir helfen.

👋🏻 hallo

ich habe einen wettkampf und werde sehrwarscheindlich dann meine Tage haben.wir haben reck,boden,ring,sprung als geräte.wir haben ca.1h keine pause und wir tragen turnanzüge ohne hosen drunter.Reicht dann eine Maxi binde für 1-1.30h ??will keine tampons benutzen.Bitte meldet euch:)

Würdet ihr auch 1000 Liegestützen in einer Stunde schaffen, so wie dieser Typ?

https://youtu.be/UILNHNiTtTw

Ich bin 17, 162cm groß und hab gestern 35,7kg gewogen. Ich hab von gestern auf heute 2 kg zugenommen, weil ich gestern sehr viel gegessen hab :( ich bin seit einem Jahr magersüchtig und bin schon länger in Therapie und geh jede Woche zum Arzt. Viele Leute haben mir gesagt ich sehe nicht magersüchtig aus, nur halt eher dünn. Ich finde auch nicht dass ich magersüchtig aussehe, ich finde mich auch nicht dünn, aber meine Therapeutin sagt, dass das wegen der Körperschemastörung ist.

Viele andere Mädchen mit Magersucht die ungefähr den gleichen Bmi haben, sehen viel viel dünner aus als ich. Sehen sie dünner aus als ich weil ich jeden Tag 90 minuten seilspringe und 2 - 3 Mal die Woche 50 Minuten bodyweight Training mache? Bevor ich magersüchtig war hab ich auch immer viel Sport gemacht, ich war jeden tag laufen und hab jeden Tag workouts gemacht.

Sind meine Beine vielleicht deshalb nicht so dünn?

Ich bin grade in Bulgarien und habe hier paar lustige Airsoft Waffen gefunden, ich würde die halt einfach gerne zum Spaß kaufen. Die sind alle unter 0.5 joule. Dürfte ich die einfach in die Koffer tun? Ich hab schon danach gegoogelt aber keine richtige Antwort gesehen. Paar sagen man darf es, die anderen wiederum nicht.

Vielen Dank im voraus

Ich war heute Fahrrad fahren ich bin 80-90 minuten gefahren 22,4 kilo meter, hab um die 400 kalorien verbrennt. Aber danach jetzt sieht mein bauch dicker aus. Ist das normal?

Schönen guten Tag, ich wollte eine längere Tour fahren und meine Verwandschaft besuchen. Leider ist der Weg über die Straße zu umständlich und würde lieber am Kanal entlang fahren. Das Problem was ich jetzt sehe ist, dass ich schmale Rennrad reifen auf meinem Rennrad habe, was logisch ist.

Nun zu meiner Frage, kann man Trekkingreifen, die auch etwas schmaler sind, 28mm, auf die Felgen bei einem Rennrad ziehen und damit auf Schotter fahren? Kein Wald oder sowas, es liegt nur Schotter auf dem Weg oder asphaltierte Straße.

Hat sowas jemand schon gemacht oder kann Reifen + Schlauch empfehlen ?

LG Kathrin

Tennisplatz,Sand

Ich wurde für meine mollige Figur gemobbt und gehänselt. Alle wollen nichts mit mir zu tun haben und verachten mich. Seitdem ich abgenommen habe und mein aussehen verändert habe, in der ich mehr Zeit für Pflege und Kleidungstile investiere, behandeln mich voll anders. Die sind plötzlich so nett zu mir. Das macht mich glücklich, dass viele Leute bemerken, wie ich mich verändert habe, aber irgendwie bin ich wütend, dass es abhängig ist, wie man behandelt wird das nur wegen einem aussehen. Ich behandel die Leute genauso freundlich, die nett zu mir sind und NICHT des ÄUßEREN. irgendwie ist das voll sad, aber so ist das in der Gesellschaft. Habt ihr sowas auch ähnliches erlebt? Ich würde gerne eure Erfahrungen anhören :)

Hallo,

seit einigen Wochen ist der Bereich um meinen Mund herum blass. Ich muss mich nur kurz bücken, in der Sonne sitzen oder ein paar Minuten bewegen. Wenn ich Sport mache wird mein Gesicht binnen Sekunden knallrot. Ich schwitze allgemein schneller als sonst.

Ich esse und trinke sehr wenig. Aber das schon seit Jahren und bisher hatte ich keine Beschwerden. Sollte ich deswegen zum Arzt gehen? Gibt es Hausmittel, die helfen?

(Ich bin für das Foto 5m ins Bad gegangen)

Servus Suche ein Schwimmbad in Hamburg und Umgebung wo man gut mit der Bahn hinkommt....das wichtigste ist, das es einen 5m Turm gibt der auch in der Woche geöffnet hat und das es drinnen ist

Welche Zeit ist realistisch wenn man 10kg abnehmen möchte? Wie lange dauert das ungefähr wenn man 3 Mal pro Woche etwa eine Stunde Trainiert ohne seine Ernährung drastisch umzustellen?

Mit realistisch meine ich, dass man sich nicht extrem damit stresst. Es gibt Menschen, die dann 4 Wochen eine 600kcal Diät machen und jeden Tag zwei Stunden laufen. Dann hat man die 10kg natürlich schnell runter, aber die kommen dann natürlich auch genauso schnell wieder.

Ich bin seit 6 Monaten im Bodybuilding dabei. Habe etwa 15 kg (50% muskeln 50% Fetz) zugenommen und mittlerweile bei 87 kg. Ich finde aber, dass ich noch immer nicht so massig ausschaue, also z. B. Wenn ich mich von Weitem in einem Spiegel sehe. Wie viel muss ich noch zunehmen um echt muskulös Ausszusehen? 105 kg Gesamtgewicht?

Hallo,

mich persönlich bin ein großer Tischtennis Fan und spiele es oft in meiner Freizeit draußen mit einem Kollegen. Ich würde mal sehr gerne an einem Turnier Turnier Teilnehmern (In Deutschland) bin jedoch aber in keinem Verein. Meine Frage ist nun ob das überhaupt möglich ist ohne das ich in einem Verein Mitglied bin?

Ich weiß das meine Chancen gegenüber Leuten die regelmäßig im Verein spielen nicht sehr hoch sind, jedoch würde ich es gern mal zum Spaß machen um zu sehen wie denn echte Profis spielen.

Kennt ihr abgesehen davon eventuell auch noch einen Verein in Hamburg?

beim googeln wurde ich nicht seh fündig.

lg Yahja183

Hi!

Ich möchte mir ein etwas größeres tattoo auf meinem arm stechen lassen. Das Problem ist, dass ich dünne arme habe und nun mir die frage stelle, ob sich das gestochene Tattoo „verändern“ könnte, wenn ich arme trainiere? Danke

Ich trinke sofort nach meinem Workout einen Proteinshake. Macht es einen Unterschied ob ich ihn ein paar Stunden später trinke?

Hey Leute,

stimmt es das die Rolle aus dem Einstellungstest der BPOL genommen wurde?

ich habe mich bei der BPOL beworben und bereite mich aktuell für September 2020 vor, aktuell passt bei mir größtenteils alles mit den Zeiten...

außer eine Sache ich habe ehrlich gesagt noch nie in meinem Leben eine Rolle gemacht..

aber ich habe gehört das die Rolle wegen der Gefahr einer Verletzung am Genick auf dem Sporttest genommen wurde stimmt es?

Mann sollte ja immer 1% steigung einstellen am Band damit man es mit draußen vergleichen kann, aber auf dem Laufband wo ich laufe.gibt es nur Steigungstufen von 0-15 mann kann sie immer um 0.5 steigern. Also meine Frage wäre wie müsste ich dies einstellen dass ich es mit draußen vergleichen kann

der typ im bild ist frische 18 jahre alt da frag ich mich wie er schon so ein body hat ? hat der mit 16 angefangen zu trainieren und nur 2 jahre später kommt so ein body schon ??? schafft man den körper den in nur einem jahr ???? was denkt ihr

Ich frage aus dem Grund, da viele Leute in meinem Umfeld meine Transformation miterlebt haben und mich als Steroiden-Nutzer betiteln.

Schreibt einfach eure Meinung oder stimmt ab.

Hallo, ich trainiere jetzt seit 1nem Monat - mich würde daher interessieren, welche Gerichte ich zu mir nehmen kann bzw wie empfehlenswert sie sind. Es geht mir ausschließlich um die Gerichte an sich, dass ich paar auf Lager habe.

PS. Ich möchte nicht abnehmen - sondern Muskelaufbauen.

Ggf: 1.80m hoch und 73kg schwer

Hallo liebe Community,

seit ein paar Monaten habe ich mit dem Sport Hot Iron begonnen. Mein Problem ist, dass mir jedes mal mein rechter Arm einschläft, wenn die Langhantel in den Nacken bzw. auf die Schultern gelegt wird. Die Haltung kann man sich vorstellen, als ob man am Pranger steht :-) Auch ein Schaumstoffschutz um die Stange hilft nur bedingt. Nach ca. einer Minute in der Position schläft der Arm ein und ich muss ihn erst mal auspendeln lassen. Einmal hatte ich schon richtig geplatzte Adern an dem Arm nach dem Training. Das Gewicht ist aber defintiv Anfänger geeignet. Hat jemand eine Idee woran das liegen kann? Oder sowas selbst schon einmal gehabt?

Vielleicht mag die Frage dumm klingen für den ein oder anderen aber ich weiß es echt nicht

Bald werde ich (w/15) wohl meinen ersten Termin im Fitnessstudio haben mit einem Trainer.

Ich will von 88 auf 60kg runterkommen. Ich hab aber wirklich wirklich Panik davor. Ich hab soziale Ängste& traue mich oft sogar nichtmal einkaufen. Ich meine ich bin noch so jung& in diesem Studio sind viele von meiner Schule außerdem fühle ich mich eh so unwohl mit mir und ich hab Angst dass mich der Trainer dann kurz allein lässt was ja oft mal passiert und ich dann total überfordert bin. Und ich kann es nicht ansprechen wenn ich überfordert bin. Ich weiß ja nichtmal was man sagt wenn man rein kommt ich bekomme durch diese Panik dann immer total das Blackout. Ich hab 0 Ahnung was mich erwartet klar weiß ich grob was vom Probetraining aber um mich nicht zu blamieren müsste ich jedes Detail wissen. Generell bin ich da einfach so alleine und ich blamiere mich immer total bei sowas durch die Aufregung. Was soll ich tun? Und kann mir jemand vllt erklären wie genau so ein Probetraining abläuft? P.s. es ist ein billig Fitnessstudio also kann man nich den besten Service erwarten.

leute ich habe einen flachen Bauch. Ich trainiere den Bauch, wenn ich anspanne ist er ebenfalls fest und hat leichten 4 pack. Ich möchte aber so einen Bauch wie auf dem Bild. Welche Übungen sind dafür gut geeignet?

Ps : meine Ernährung ist gesund und ausgewogen. ( 24 Jahre, 1.55m aktuell 51.0 kg)

Danke schon mal

Hab mir einmal mal Whey Isolate in Schoko Geschmack geholt. Schmeckt extrem widerlich, aber scheint bei vielen zu wirken ;D

Welche schmecken euch gut, sodass ihr das auch gerne dabei bleibt und es regelmäßig nimmt?

Weiß jemand, welche Veganen Ernährungspläne Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan und die ganzen Amerikanischen Football & Basketball Spieler haben?

Die Berichten immer von extremen Kraft- und Ausdauer boosts durch Vegane Ernährung.

Kann man Online auf deren diet zugreifen? Bzw. wo findet man ähnliche Ernährungsberater?

Hallo!

Ich benutze zurzeit das Ergometer "MOTOmed viva2".

Ich radle darauf ungefähr 1 bis 2h jeden Tag.

Nun weiß ich nicht ob die Anzeige der verbrauchten Kalorien wirklich stimmt.

Unzwar wird mir angezeigt, dass ich beim Fahren mit 60-70 Umdrehungen pro Minute und im Schnitt 20 Watt nur 15kcal pro 10 Minuten verbrenne.

Ist das nicht sehr wenig?

Ich schaffe etwa 14 bis 15km Strecke in 45min.

Dabei würde ich laut meinem Gerät ja nur um die 70kcal in 45 verbrennen!

Zu mir: ich bin 1,68m groß und wiege ungefähr 59kg. Das Gerät weiß dies nicht, man kann es nicht eingeben.

Meine Frage: Kann das stimmen? Verbrenne ich so wenige Kalorien dabei?

Als ich die Sportstrumpfhose für meine Söhne/mein Mann im online adidas shop bestellen wollte, wurde die adidas originals aw sock tights dort leider nicht mehr angezeigt. Nur noch auf der amerikanischen Seite von Adidas:

https://www.adidas.com/us/adidas-originals-by-aw-sock-tights/FN1545.html.

Gibt es diese Strumpfhose noch im Handel/Geschäften in Deutschland zu kaufen? Die Sportstrumpfhose gefällt auch mir sehr gut und wir würden uns diese gerne für unserer Familie zu legen. Es wäre schade, wenn es diese nicht mehr gibt und es wäre schön, wenn so eine Strumpfhose aufgrund der Nachfrage dann auch neu aufgelegt werden würde.

Die Frage mag paradox klingen, aber ich merke das jedes Mal, wenn ich anfange regelmäßig schwimmen zu gehen, dass ich nach einer Weile immer langsamer werde, und auch das mich das mehr anstrengt, selbst wenn ich nur die gleiche Strecke unter gleichen Bedingungen schwimme. Das es so ist, ist Fakt.

Jetzt meine Frage: kann man durch Fehler beim Training tatsächlich körperlich weniger fit als am Anfang werden? Oder ist das eher ein reines Kopfding (das mein Kopf mich bei sowas zum Teil sehr stark beeinflusst, weiß ich).

Wenn es körperlich wäre - was müsste ich ändern?

Hallo ich muss heute für eine mannschaft musikmachen (beim Aufwärmen und bei einem Tor), mir sind leider die Ideen ausgegangen. Habt ihr ein paar gute Vorschläge?

Es darf ruhig was lautes und basshaltiges sein!

unter 500€

Welche Arten von Hobbys gibt es, die man als Frau machen kann (auch wenn man nicht so sportlich ist) und trotzdem ausgepowert ist danach?

Danke

Moinsen,

ich bin hobbymäßig Mineraliensammler und muss dort oft Stunden lang mit dem Hammer schlagen. Da ich aber nicht so wahnsinnig oft unterwegs bin, würde ich gerne die Muskelbereiche in meinem Training besonders stärken, die ich beim Hammer schlagen benutze. Ich rede hier nicht von einem Vorschlaghammer (5-10kg), sondern vor allem von einem Fäustel (2,5-3kg).

Jetzt die Fragen dazu:

Welche Muskeln benutze ich beim Hammer schlagen(Fäustel)?

Welche Übungen könnte ich machen, die das Hammer schlagen besonders gut ersetzen?

Es geht hier vor allem auch um Ausdauer und kraftübungen zusammen. Es bringt mir nix, wenn ich die klassischen 3 Sätze a 10-12 Wiederholungen mache.

Ich trainiere jetzt schon seit gut 3 jahren relativ kontinuierlich. Meine größte pause war mal anderthalb wochen also nichts großes.

Seit ca einem halben jahr fällt mir auf dass wenn ich morgens trainiere, ich sehr schnell komplett ausser atem bin. Ich mache zwischen den tagen an denen ich krafttraining mache immer wieder kleine joggtouren um meine ausdauer auf trap zu halten.

Es passiert fast nur wenn ich morgens trainiere, ich spüre dass ich eigentlich noch genug kraft habe aber ich hächle bereits wie ein hund und mir wird schwindelig und schlecht. Das ist sehr ungewohnt und es beunruhigt mich, da ein morgen training nicht so anspruchsvoll sein sollte es gibt ja viele leute die morgens trainieren.

Ich schaue auch immer auf ein ausgewogenes frühstück mit zucker kohlenhydraten und eiweißen. Zudem achte ich darauf dass mein kórper erst einmal hochfahren kann also trainiere ich auch erst 1 bis 2 stunden nach dem aufstehen. Und trotzdem habe ich dieses problem weiss jemand vielleicht rat oder etwas dass ich ändern könnte ich bin mir sicher dass ich was übersehe mein körper reagiert beim abendtraining nicht so extrem ganz im gegenteil sogar.

Wo sind die größten Fahrradzentren in Bayern? Die Auswahl der Läden hier ist so klein.

Hallo,

ich schaue gerade eine Fußballspiel bei YT an. Es ist ein freundschaftspiel in den USA. Habe dann diese szene gesehen, 2 zwei spiele mit kopfhörer...

Frage:

1. Wofür ist es? Gibts keine Beschränkung beim laufen etc, kabel geht nach unten in die Hose???

2. Ist das erlaubt (FİFA Regeln)?

Schreibt Eure Meinung oder Ratschläge bitte. LG

MfG

Also ich m/16 mache jetzt seit 1 Jahr intensives Bodybuilding. Früher war ich in einem Fußballverein und da hätte man halt Freundschaft und jeder stand halt hinter jedem man hätte richtige Freunde, ein richtiges Team. Im Bodybuilding allerdings geht es nur um mich heißt ich muss in viele Lei Hinsicht egoistisch sein udn mein Training ist auch alleine.

ich hab keine wahren freudne einfach nur so ja ,,Fake Friends“.

Bin paar mal ungezogen udn ja deswegen kein richtiger Kontakt do von Kindheit.

Ich macht mich irgendwie fertig udn ich weiß nicht wie ich mit dieser Situation umgehen soll. Habt ihr Tipps ? Und wie ist es bei euch bi

bitte EHRLICH beantworten: Würdest du dir (angenommen du bist sportlich untätig) einen Ernährungs-/Fitnesskurs von einem 17-jährigen kaufen, auch wenn der Kurs gut funktionieren würde? (5€/Monatlich)

Ich betreibe seit 2 Jahren Sport und will anderen Menschen schon einen Kurs anbieten, jedoch habe ich das Befürchten, dass dieser Kurs schlecht ankommt, weil ich noch 17 bin und noch nicht wie ein Bodybuilder oder Athlet, sondern eher noch "durchschnittlich" bis "gut trainiert" aussehe.

Hi, ich habe ein Proboem und zwar wenn ich Bankdrücken mache, z.B mit 70Kg. Spüre ich nie was an der Brust, irgendwann kann ich nicht mehr, stehe auf und spüre einfach nirgends etwas und das seit Monaten. Die Technik ist perfekt, habe die Ausführung mit 9 verschiedenen Trainern gemacht. Soll ich mal zum Arzt? Oder woran liegt das

Hallo zusammen,

Ich trainiere nun seit fast 2 Jahren und bin 15 (fast 16) Jahre alt. Mein Armumfang beträgt 37,5cm (fettfrei) und ich habe damals bei 31cm angefangen. Wollte euch Sportler einfach mal fragen, ob 37,5cm Armumfang für mein Alter gut sind und ob 6,5cm Wachstum in ca. 2 Jahren Training eine gute Leistung sind, oder ob das besser hätte laufen können.

Danke schonmal für eure Antworten! :)

Bin mit meiner Freundin jetzt seit 2 Jahren zusammen (beide 18 Jahre).

Seit wir zusammen sind hat meine Freundin immer mehr zugenommen, ich habe sie darauf auch schon das öfteren angesprochen und und ihr gesagt, dass ich auch Mal gerne mit ihr Sport zusammen machen würde und nicht immer alleine. Habe ihr Vorschläge gemacht wie sie ihre Ernährung umstellen könnten, da diese auch nicht gerade die gesündeste ist ,aber alles was von ihr zurück kommt ist "Wenn du mich wirklich liebst dann nimmst du mich wie ich bin" oder "Ich würde so was nie zu dir sagen weil ich dich liebe du bist so oberflächlich".

Einmal hatte sie dann auch gesagt, dass sie was unternehmen will, aber das war dann nach einem Tag wieder vorbei. Und wenn ich Frage warum sie nichts macht dann kommen immer ausreden wie schlechtes Wetter oder Stress was überhaupt nicht nachvollziehbar ist bei ihr. Sie ist auch öfters krank und ich glaube ,dass es auch an ihre Unsportlichkeit liegt.

Kann mir jemand sagen was ich machen soll? Ich möchte dass sie sich anstrengt oder ein bisschen sportlicher wird,um eine bessere Figur zu bekommen.

Hallo,

da ich mich da nicht allzu gut auskenne wollte ich fragen, ob diese Workouts auf YouTube wie z.B Pamela Reif's Sixpack Workout oder generell welche mit Übungen wie Squats, Lunges etc. eigentlich zu Cardio zählen, oder ob das eher Krafttraining ist? Also bei dem Begriff Cardio muss ich halt immer direkt an Joggen oder so denken, ist das trotzdem ähnlich?

Schafft man es in einem Jahr oder weniger so einen Körper hinzukriegen? Ich habe eine normal schlanke Figur ohne Muskeln, 1,85m und ca. 78kg schwer.

Habe die Sohle von meinen Hallenschuhen für die Schule

hinausgenommen, weil sie schon recht eng sind. Geht dieser Abstand noch oder soll ich neue kaufen?

Liebe Community,

seit ein paar Tagen trainiere ich wieder Krafttraining. Davor habe ich 1 Jahr Pause gemacht. Vor einem Jahr hatte ich 93 kg auf 180cm mit KFA 22%. Aktuell habe ich 80 kg auf 180cm mit 18% KFA. Ich möchte gerne Fett los werden. Dabei möchte ich aber auch an Muskelmasse zunehmen. Mein Gewicht Ziel liegt bei deutlich über 90 kg mit einem KFA von 10-13%. Wie würden die Fitness- und Ernährungsprofis unter euch an die Sache ran gehen? Ich bitte um kompetente Antworten ohne Tipps wie z.B. “stoffen”. Aktuelle InBody Scan hängt an. Vielen Dank im Voraus.

hallo,ich habe ein Puch Clubman Rad und wollte fragen ob und wenn ja wie man die Lenkstange erhöhen kann?

Habe da mal ne Frage

ich kaufte mir ne Apple Watch 4 und frage mich nun wie genau die Stritte gezählt werden?🤷🏼‍♂️

interessiert mich nämlich wie genau das ist.

Danke für die Antwort

Ich habe ein Video gesehen, in dem Gewichtheber bis zu 500 kg gehoben haben und viele haben nach kurzer Zeit extremes Nasenbluten bekommen und sind nach dem Absetzen des Gewichts umgekippt. Warum passiert das?

Ich müsste für einen test 2400 meter laufen können in 11 minuten . vor 2 monaten konnt ich in 11 minuten nur 1800 meter laufen jetzt hab ich mich gesteigert und schaf die 2.4km doch wie würds draußen aussehen ? Würde ich auch da die Zeit schaffen oder ist es draußen schwerer?

Ich bin ein Mädchen bin 14 Jahre alt und laufe einen Kilometer in einer Zeit von 3 Minuten und 5 Sekunden. Kann ich es schaffen unter 3 Minuten zu kommen? 3 Minuten und 5 Sekunden habe ich heute geschafft

LG IQKatze14

Ich bin ein absoluter Anfänger und dementsprechend schlecht. Ich würde gerne üben, aber will nicht, dass jemand zu guckt.

Wo soll ich hin?

Auf der Straße sind Nachbarn & Autos. Sonst überall sind halt auch Fußgänger und im Skaterpark sind ganz viele Profis, das wäre viel zu peinlich. Ich will erster das schlichte fahren üben.

aber wo?

Der Weg sollte ja auch einigermaßen glatt sein..

Also ich bekomme am 8.8.19 meine lose Zahnspange. Eine Woche später - am 14.8 -  fahren wir auf Klassenfahrt für 3 Tage und gehen in den Kletterpark oder in den Wald. Wenn ich nicht mitmachen kann, wäre es für mich nicht schlimm. Kann ich aber trotzdem mit auf Klassenfahrt? Ich würde gerne mitkommen, aber ich habe die lose Spange dann erst 1 Woche. Wir fahren nicht weit weg - nur 40 Kilometer -  also wenn was ist, kann ich mich ja von meinen Eltern abholen lassen. Denkt ihr, ich kann mit auf Klassenfahrt? Sorry, wenn ich so viel schreibe: wenn ich eine Idee habe, schreibe ich alles dazu auf.........

Hey, ich hab vor ca. 2 Monaten mit dem Kickboxen angefangen und seit dem hab ich beim Po und den Beinen ziemlich viel zugenommen. Ich weiß, dass das alles Muskeln sind und sie deswegen dicker geworden sind, aber ich hatte früher wirklich schöne schlanke Beine/Oberschenkel und jetzt kommen sie mir so extrem dick vor. Ich will nun aber auch nicht deswegen mit dem Kickboxen aufhören. Gibt es irgendeine Möglichkeit meine Beine wieder dünner zu bekommen? Bleiben die jetzt immer so „dick“ und ist das nur am Anfang so, weil ich davor nie so intensiv Sport gemacht habe?

Vor 2 Monaten:

Jetzt:

Was ist besser? Viele sagen Wiederholung da es dann ein strikter Plan ist & man Muskelversagen höchstens im letzten Satz machen sollte

manche sagen Muskelversagen weil der Muskel zum wachsen neue Reize braucht und das ist mit Muskelversagen gutgegeben

Hallo,

eine Frage an diejenigen, die sich mit Klimmzügen mit Widerstandsband auskennen:

In jeder Beschreibung zur Verwendung eines Widerstandsbands bei Klimmzügen steht, dass man mit einem Knie in das Band gehen soll. Warum nur mit einem? Gibt es dafür einen Grund?

Wenn ich nur ein Knie auf dem Band ablege, dann sind meine Klimmzüge unsauber in der Ausführung und ich belaste den Arm, auf der Seite wo das Band nicht ist, stärker als den anderen.

Wenn ich aber beide Knie in der Schlaufe ablege, sind meine Klimmzüge sauber und gleichmäßig.

Deshalb meine Frage: Ist es nur „Geschmackssache“, ob man beide Knie auf dem Band ablegt oder nur eines oder gibt es einen Grund, warum man nur ein Knie dort ablegen sollte?

Danke für eure Antworten!

Ich mache seit über einen monat immer Sixpack training oder generell bauchtraining und heute habe ich schon gemerkt das es doppelt so viel brennt und selbst danach schmerzte es ein bissel, ist es normal? gutes zeichen oder schlechtes?

Also ich trage normal immer einen badeanzug, der ein etwas höheres Beinschlitz hat. Mir ist jedoch aufgefallen das hier, wo ich bin, die meisten einen Bikini tragen. Ka warum ich mir jz Gedanken mache, aber irgendwie störts mich.

moin moin, nach ca. 5 Jahren Pause wollte ich wieder mit der DLRG anfangen, da ich unbedingt mein Rettungsschwimmer Abzeichen machen möchte.

Jetzt fehlt mir nur noch der passende Badeanzug, er sollte definitiv sportlich sein und am besten die Brustwarzen überdecken, so das nichts raussticht...

hat jemand Tipps?

Hey 🙂

Komme im Herbst in die 7.Klasse.

Bis jetzt hatte ich immer Hallenschuhe für Sport, dieses Jahr will ich aber gerne barfuß mitmachen, weil das bei uns erlaubt ist und weil es mir auch mehr Spaß macht. Bis jetzt habe ich das nur gemacht wenn ich meine Schuhe vergessen habe und mir nichts anderes übrig geblieben ist. Wie soll ich das machen? Die Schuhe werde ich wahrscheinlich weiterhin aus Reflex mitnehmen, ich müsste irgendwas machen, dass selbst wenn ich sie mithabe ich sie nicht anziehen kann und somit barfuß mitmachen muss. Geht mir nur um das erste Mal, dann ist es wahrscheinlich eh schon normal.

Eure Lara ☺️

Brauche für den Plan im Moment nur 30min und hab nach jedem Training das Gefühl das es zu wenig ist, von 3x10 jede Übung ( Schulter Presse is nicht dabei also nicht beachten) war bis jz 2 mal dort

zu mir bin bin sehr dünn & möchte aufbauen

Soll ich die ganzen Übung doppelt machen? Also 2x 3x10 jede Übung? Will wie andere 45-1h trainieren und nich 30min

Hey..

ich will mit Kampfsport anfangen. Am Anfang wollte ich auf jeden Fall Boxen machen, aber jetzt überlege ich mir, ob Kickboxen nicht vllt doch besser ist..

Was würdet ihr mir raten ? Ist Boxen nicht automatisch auch in Kickboxen enthalten ? Oder gibt es da größere Unterschiede als ich dachte ..

Außerdem, worauf sollte ich achten, bevor ich anfange? Meine Ausdauer ist nicht grad die beste.. wie kann ich mich da am besten drauf vorbereiten? Ich melde mich im Oktober in nem Verein an..

hallo ich bin 20 Jahre alt (1,60m und ca 49/50kg)

War heute eher so mittelmäßig aktiv (ca 12.000 Schritte) und hab Aber recht viel gegessen...

Hatte heute 400g Quark mit ca 200g Erdbeeren 

1 Apfel

1 Brötchen mit ca 60g feta und 1/4 Wassermelone 

200g putensteak, Bohnensalat und ein Laugenbrötchen und 2 Karotten

Mund noch ne Hand voll Brombeeren.

Was denkt ihr wie viele Kalorien das waren? Ich nehme momentan immer leicht zu und ich will das das aufhört...

Und war das zu viel Obst? Wenn ich wenig Obst/Kohlenhydrate esse werde ich iwie nie richtig satt...

Wann kann man wieder ins Krafttraining (Fitness) gehen, nach einer Knie-OP?

Also ich würde dann nur Oberkörper trainieren und keine Beine.

Stehen Männer auf Freuen die viel Sport machen und auch dementsprechend aussehen? So wie auf dem Bild?

Hallo,

Also ich habe seit der 5.Klasse Asthma und bin nach den Sommerferien in der 8. Klasse. Leider hat sich mein Asthma bis jz star verschlechtert, sodass ich sogar einmal nach dem Ausdauerlauf vom Krankenwagen abgeholt werden musste...

Der Krankenwagen Einsatz war zum Glück anfang der 7. Klasse, wo wir noch mit meinem Lieblingssportlehrer Unterricht gehabt, der selber Asthma hat und mich somit immer berücksichtigt hat.

Ab nächstes Jahr haben wir wahrscheinlich mit einer Sportlehrerin die mich wortwörtlich hasst!! Da ich schon in der 6.Klasse (da war mein Asthma noch nicht ganz so schlimm) ein halbes Jahr mit ihr Unterricht hatte, weis ich dass sie mich hasst. Sie tut so als wäre mein Asthma ein Klaks umd garnicht schlimm.... Bei Ausdauer durfte ich nie aufhören trotz merfachem erfragen

Meine Frage: Kann ich falls ich dann mit ihr gar nicht klarkomme mich an doe Schulletung mit meien Eltern wenden umd um einen anderen Sportleher bitten

Oder soll ich meinen Lieblingssportlehrer fragen ob er entweder mal mit der Sportlehrerin redet oder sich einfach mal dazu stellt wenn wir mit ihr Unterricht haben?

Umd wenn ich wieder nicht aufhöten darf, kann ich dann auch einfach mal trzdm aufhören umd ihr meinen Meinung sagen

WICHTIG: ICH HABE EINE TEILSPORTBEFREIUNG FÜR AUSDAUER UMD SPRINT

Ich bedanke mich schon im Vorfeld für ihre Antworten :)

Hey

Ich habe mit Schwimmen angefangen, da ich beim Joggen Probleme mit meinen Füßen habe. Ich schwimme so ca. 30-40 Minuten und ungefähr 1 Kilometer in dieser Zeit im Brustschwimmen. Die Streckenlänge versuche ich mit der Zeit zu erhöhen. Sollte ich täglich Schwimmen gehen oder nur alle 2 Tage um dem Köper Regenerationszeit zu geben? Und was denkt ihr, welche Erfolge kann man in 6 Wochen sehen? (Bin 15;1,80 cm; 60 KG)

LG

hat einer Erfahrungen mit den Bose QC35 beim Training insbesondere beim Kraftsport?

oder hat einer bessere Erfahrungen mit anderen Marken gemacht wie z.b Beats ?

(OVER EAR )

Hallo,

wollte Fragen wenn mich jemand mal draußen angreift dass ich Graffiti dosen als selbstverteidigung den in die Augen sprühen kann, und ob man davon lebenslange schäden davon bekomme kann?

Ich hatte das noch nie, dass ich mein Training nicht gespürt habe. Ich trainiere immer mit richtiger Ausführung etc. und habe auch immer während dem Training das "brennen" gespürt. Ich trainiere seit ca. 6 Monaten und es ist nie vorgekommen, dass ich es nicht gespürt habe. Heute allerdings spüre ich nichts und ich trainiere wie immer?

Habt ihr das auch manchmal?

Habe ich vielleicht heute einen schlechten Tag oder sowas?

Wie gesagt, die Ausführung ist richtig und mach sonst auch alles wie immer.

Wie in der Frage schon gesagt, würde ich mal gerne wissen, welche Grafik euch am besten gefallen hat. Welche fandet ihr am übersichtlichsten, am besten in Sachen Informationstransport, am schönsten etc. und warum?

Die erste oben rechts wurde nur für Digital+ verwendet (z.B. Premiere).

Hallo zusammen,

mir fehlt noch eine Disziplin für das Deutsche Sportabzeichen ich muss in 25 minuten 800 meter schwimmen wie schwer ist das war lange nicht mehr schwimmen bin zwar keine bleiente aber wie soll ich es am besten machen was für ne Technick soll ich benutzen und wie soll ich mir die kraft einteilen?

Also 32 bannen kriege ich durchgeschwommen und Brustschwimmen fällt mir einfacher als kraulen aber weiß nicht wie ich das hinkriegen soll

Wie wichtig ist Sparring wirklich? Also ich meide es wann immer es geht, da ich nun mal sehr Schmerzempfindlich bin.

Aber kann man kämpfen lernen ohne zu kämpfen?