Ich fange einfach mal so an: Ich bin jetzt 15 Jahre alt und mir schmeckt gefühlt nix. Ich habe gehofft dass das besser wird, wenn ich älter werde, da ich das schon seid meinem 5. Lebensjahr habe, aber das wurde es nicht. Stattdessen wurde es sogar immer schlimmer..Wenn man mich fragt was mir eigentlich schmeckt antworte ich meistens mit "weiß ich nicht" etc. Ich esse außer, Spinat, Rotkohl, Gurke und Erbsen eigentlich kein Gemüse, Fisch schmeckt mir auch nicht (außer Fischstäbchen). Bei Obst sieht das etwas besser, aber auch nicht unbedingt sehr gut aus, da mir da auch nur Beeren, wie z.B. Erdbeeren, Brombeeren, etc. und Kirschen, Bananen usw. schmecken. Selbst bei Nudeln mit Tomatensoße bin ich wählerisch da in der Tomatensoße keine Stückchen sein dürfen. Bis auf manche Wurst, wie z.B. Salami oder Bratwurst, esse ich nicht mal Fleisch. Mein Essverhalten ist mir mittlerweile auch echt peinlich. Ich traue mich kaum noch bei leuten zu übernachten, deren Eltern mich nicht schon lange kennen und habe immer Angst irgendwo anders etwas zu Essen. Außerdem mag ich es nicht, zu hören dass ich "nix" esse, was meine Mutter ständig sagt, da ich mich in letzter Zeit hauptsächlich von Pizza, Brot mit Käse und Tomatensuppe mit Nudeln ernähre. Ich bin außerdem nicht sehr experimentierfreudig, was es schwer macht, neue Dinge zu probieren. Das liegt daran dass ich sehr voreingenommen da ran gehe und mich schon vorher extrem vor fremdem essen Ekel. Ich kann den Gedanken aber auch nicht abschalten und weiß mittlerweile echt nicht wie ich das noch ändern kann, da mir wirklich kaum etwas schmeckt. Außerdem fahren wir mit der Klasse nächstes Jahr nach England ,was auch eine echte Herausforderung für mich werden wird. Wie kann ich das ändern, bzw. Dafür sorgen dass mir wieder mehr Dinge schmecken?

Ich steige jeden Tag 360 Stufen hoch und habe mich da mal gefragt, ob das in irgendeiner Weise gut zum Kalorienverbrauch ist?🤔

Und wenn ja, wieviel ungefähr?

Habe es mit googlen versucht, aber da kommen immer nur „bei so und so viel Minuten so viel“ - ich weiß nicht wie LANGE es bei mir dauert, aber ich weiß dass es 360 Stufen sind jeden Tag..

https://jungefreiheit.de/kultur/gesellschaft/2019/nicht-mehr-zeitgemaess-alba-berlin-schafft-cheerleader-ab/

Bin jetzt seit 2 Wochen in einer psychiatrischen Klinik bin nicht eingengefährdet sagen sei fremd gefährdet nur weil mich mein Vater zuhause nicht will ich hatte bis jetzt jeden Tag 10 Stunden Ausgang und weil ich mich an Gesprächs Termine nicht halte wo ich gesagt habe ich nehme nicht Teil weil ich ja das Recht zu schweigen habe sagen die einfach ich darf nur noch 30 Minuten raus Termine verweigern ist doch keine Begründung jemanden sein Ausgang Zu sperren in den 2 Wochen ist nie was vorgefallen draussen im Areal ich muss Sport treiben sonst gehe ich kaputt ich bin nicht freiwillig hier also darf ich eingesperrt werden und nur 30 Minuten Ausgang haben wenn ich 2 Wochen jeden Tag ca 10 Stunden drauss war Sport machen etc und nie was passiert ist ? Bin nie abgehauen von der Klinik also sollte es keine Begründung sein

Bin 15, 1,62 groß, wiege 39 Kilo und mein Taillenumfang beträgt 54 cm. Ist das viel oder okay ?

Wenn man jeden Morgen 10 min zur Bahn rennt, reicht das um sich fit zu halten ? das ist ja auch Sport oder?

Hi,

ich habe wie oben geschrieben das Problem, dass mein ganzes Fett nur in den Bauch geht, alles andere ist recht muskulös, was kann ich dagegen machen und welche Exercises helfen dort? Bin 17, wiege 73 kg und bin 1,75 cm groß.

Hallo, ich habe letztens mit einem Kumpel Billard gespielt. Als letzte Kugeln waren noch die weiße und die schwarze auf dem Feld. Er hat dann die schwarze versenkt und die weiße ist dabei vom Tisch geflogen. Wie ist da die genaue Regel ? Ist das ein Foul, oder hat er gewonnen ?

Vielen Dank im Voraus.

Lohnt sich das, oder hat man am Ende hässliche Narben?

Bin immer so nervös, unruhig, unsicher wenn ich den Ball habe, spiele dann meistens unüberlegt ab und spiele häufig Fehlpässe, gehe kaum ins 1 gegen 1 obwohl ich das denfinitiv kann, bin vorm Tor zu überhastet und hau das Ding einfach drauf ohne zu überlegen wohin. Hat wer Tipps, wie ich ruhiger, sicherer und konzentrierter werden kann?

Moin, mein Problem ist, dass meine bei meiner linken Hand etwas absteht (da ist auch ein kleines loch vielleicht hat sich was verschoben?). Aufjedenfall bei Liegestütze schmerzt es sehr, deswegen stört es mich, wisst ihr was das ist? Bilder im Anhang, rechte Hand zum vergleich.

Hallo,

ich habe mit überlegt vielleicht ein Bmx Fahrrad zu kaufen, aber es gibt im Internet sehr viele Preise und Marken für solche Räder. Welches Fahrrad wäre gut für einen Anfänger, wenn der Preis nicht zu hoch sein soll. Ich bin übrigens 13 und weiß nicht ob es eher ein Bmx für Kinder oder Erwachsene sein sollte.

Bitte nur die antworten, die Erfahrung mit Fahrrädern haben!

Liebe Grüße

https://www.engelbert-strauss.de/arbeits-softshelljacken/softshelljacke-e-s-motion-3130230-65187-277.html

Hallo!

Da ich momentan arbeitslos bin, könnte ich die Langeweile nutzen, um länger zu trainieren (statt 4x pro Woche 1,5h, 4x pro Woche 3h oder so).

Wenn ich dann auch noch mehr esse, baue ich dann doppelt so schnell Muskeln auf?

Und noch eine andere Frage, die ich mir schon länger stelle: Sollte ich in der Massephase an trainingsfreien Tagen (Mittwoch und Wochenende) weniger essen und dafür an Trainingstagen mehr oder kann ich einfach jeden Tag die gleiche Kalorienanzahl zu mir nehmen?

Ich muss beim laufen von 3km eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 13kmh haben. Würdet ihr mir empfehlen für 2 Meter einen Sprint hinzulegen und den Rest gemütlich zu laufen oder versuchen auf die durchgängigen 13 kmh zu kommen?

(Zurzeit schaffe ich leider nur ca 10kmh in Durchschnitt)

Wenn man mit 30 oder noch etwas älter anfängt. Kann man dann noch ins BB Geschäft einsteigen oder ist der Zug abgefahren??

Könntet ihr mir einen Tipp geben, welcher Badeanzug zum Aquafitness gut wäre? Und worauf sollte man achten? Sollte der Badeanzug hochgeschlossen sein, bzw. auch Beinansatz haben?

Ich danke euch für eure Antworten.

Ich habe gehört das man so viel Eiweiß zu sich nehmen möchte wie man will. Inwiefern stimmt diese Aussage und kann es nicht ab einer bestimmten Menge schädlich sein ?

Es geht darum Kalorienarm zu essen. Um Kalorienarm zu essen muss man ja auf ein großen Teil von Fett und Zucker verzichten. Daher will ich vermehrt Eiweiß essen.

Pro Gramm Eiweiß hat aber 4,1 Kcal. Das bedeutet wenn ich 250g Eiweiß am Tag zu mir nehme, dann habe ich ja trotzdem 1025 Kcal zu mir genommen. Somit würden mir von meiner täglichen Grundumsatz ca. 1000 Kcal übrig bleiben.

Kann man das so rechnen ?

Es sind ja fast nur Frauen die Reiten und es gibt in der Mastrunbations und Sadomaso Szene Spielzeug das so aussieht wie ein Sattel.

Hallo. Ich habe 2019 meine Ausbildung angefangen und gehe demnächst in in die Berufsschule. Ich habe eine Behinderung an meinen Beinen, weswegen ich vom Sport befreit bin mit einem ärztlichen Attest. Muss ich meinem Ausbilder meine Behinderung mitteilen, auch wenn sie nur die Schule und nicht die Arbeit selbst beeinflusst?

Vielen Dank

Hallo zusammen,

Wenn ich mit einer Langhantel squads mache drehen sich meine fusspitzen immer sehr nach außen. Kann man dem irgendwie durch dehnung entgegen wirken oder ist das normal Ich versuche sehr darauf zu achten das ich die Übungen richtig ausführe um irgendwelche Schäden zu vermeiden Meinen Rücken versuche ich immer gerade zu halten

Hallo,

weiß jemand ob es bei Strato vServern ein GUI gibt das man mit z.B. VNC Viewer ansteuern kann?

LG

Hallo alle zusammen, ich bin W/17 und ich ziehe im Sportunterricht immer Leggings an oder kurze Sport Shorts. Ich habe da manchmal das Problem mit dem Abdruck von der Unterwäsche (was bei der selben Unterwäsche unter einer Skinny Jeans nicht ist). Könnt ihr mir helfen Mädels?

LG Anna

Hallo, ich habe bald meinen sporttest bei der BPOL und wollte fragen, ob jemand Tipps für mich hat wie ich zwischen 2 „Bänken“ die 10m voneinander entfernt sind, 4 mal hin und her sprinte und das in schlechtestens 10.9 Sekunden? (Dabei muss ich die Bank/das Kästchen immer berühren)

Manchmal schaffe ich es ganz knapp aber manchmal bin ich auch deutlich drüber so um 1-2 Sekunden. Habt ihr vielleicht Tipps wie es mir leichter fällt ?

Will mir das Champions League Trikot kaufen und weiß nicht von welchem Spieler. Welches würdet ihr kaufen?

Wählt bitte zwischen den Vorgeschlagenen :)

Bitte keine unnötigen Kommentare gegen Bayern oder so.

Kann mir jemand ein passendes MTB Outfit zusammenstellen. Mein Bike ist Schwarz-Gelb und ich brauche dafür das passende Outfit finde aber keine coole Teile...

Ich bin ziemlich dünn und von den Seiten einen Strich

Ich war schon immer sehrsehr dünn, bin aus diversen Gründen leider in letzter Zeit noch dünner geworden und bin verzweifelt am Zunehmen.

Mich würde es interessieren, ab welchem BMI ich nicht mehr überall meine Rippen und sonstige Knochen sehen würde, und ab wann ich mit Sport anfangen könnte. Im Moment versuche ich verzweifelt, so viel in mich rein zu stopfen, dass ich langsam zu- und nicht abnehme, was schon schwer genug ist. Zusätzlicher Sport würde mich wohl wieder dünner werden lassen, weil ich dann zu viele Kalorien verbrauche. Meine dürren Arme stören mich brutal -.- vor allem wenn man für nichts wirklich Kraft hat.

Wir gehen am Freitag mit der Schulklasse in einem Hochseilgarten klettern. Am Freitag soll es sehr frisch und kalt werden. Was soll ich da anziehen und mitnehmen? Habe das noch nie gemacht. Eine jeanshose wird ja nicht so praktisch sein oder? Man muss sich ja gut bewegen können. Ich würde noch eine Jacke und eine Mütze nehmen. Passt das? Ich habe leider keine ahnung was da geeignet ist. Wird man sehr schmutzig? denn dann würde ich lieber eine Joggingshose anziehen. Was würdet ihr mir raten?

Hey Leute😊 Nachdem wir jetzt zum Anfang des Schuljahres im Sportunterricht schwimmen gegangen sind, haben wir jetzt den Lehrplan für den Unterricht bis zum Jahresende bekommen. Wir machen zuerst Badminton, dann Volleyball, dann turnen und dann Tischtennis. Eigentlich müsste ich mir jetzt bis nächste Woche neue Sportschuhe kaufen, allerdings hab ich heute überlegt, ob ich überhaupt welche brauche. Ich bin Turnerin und deshalb gewohnt, barfuß Sport zu machen. Außerdem finde ich es immer mega nervig, den ganzen Tag eine extra Tasche nur wegen den Sportschuhen mit sich rumzuschleppen🙄 Wenn wir jetzt Fußball oder Hockey oder so gemacht hätten, hätte ich mir natürlich Sportschuhe gekauft, aber für das, was wir machen, braucht man ja eigentlich nicht unbedingt welche, finde ich. Dass wir barfuß mitmachen dürfen, weiß ich. Und eigentlich mache ich auch viel lieber barfuß Sport.

Ich weiß halt, dass ich mir jetzt für 100€ oder so neue Sportschuhe kaufen würde und die dann sowieso gar nicht so oft brauchen würde, deshalb denke ich halt darüber nach. Bei meiner alten Klasse wusste ich halt, dass es allen egal ist, wenn man barfuß mitmacht, aber ich denke mal, dass da viele auch ein Problem mit haben und ich will natürlich für den neuen Sportkurs nicht irgendwie strange wirken😬

Was haltet ihr davon bzw. wie würdet ihr das machen? Dankeschön für eure Antworten😇

Liebe Grüße, Leni😘

Mögt ihr das Fach Sport in der Schule auch am meisten?

Hi, bedeutet die Nummer 10 auf dem Trikot der beste Spieler zu sein in einer Mannschaft?

Irgenwas hat sich letzte Nacht im Hals getan während ich geschlafen habe und habe den ganzen Tag diese leichte Halsschmerzen/Sodbrennen was könnte das sein? das tretet nun das 3 mal im vergangen halben jahr schon auf...Danke

Wie 2

also in ner minute muss man ja 225meter laufen, wie ist es aber in kmh umgerechnet?

Hallo, ich muss in Sport eine PowerPoint Präsentation über eine Sportler

(Sven Hannawald) halten allerdings weiß ich nicht was ich alles mit rein nehmen muss bzw was ins Inhaltsverzeichnis soll.

(Dieser Sportler wurde mir zugeteilt wir durften uns das nicht aussuchen)

Ich weiß nicht welches ich besser finden soll. Könnt ihr mir vllt weiter helfen? Volleyball oder Tennis?

Diese Frage geht besonders an die Vietnamesen hier: Meine Tante hat mir Detox Kapseln aus Vietnam besorgt, die mir angeblich dabei helfen sollen, abzunehmen. Diese Kapseln stammen von der Firma Matxi S.G., welches anscheinend in Zusammenhang mit dem einen oder anderen Skandal steht. Als ich versucht habe zu recherchieren, kamen dementsprechend nur vietnamesische Artikel raus, die ich nicht lesen kann. Kann mir jemand etwas zu diesen Kapseln und dem Unternehmen dahinter sagen? Hilft sowas wirklich oder sind die genauso nachteilig wie Steroide? Ich bedanke mich für jede Antwort.

Wenn ich zb für abnehmen pro tag 1700 kalorien esse und an einem tag vllt mal mehr wie zb 2500 ich aber dann am nächsten Tag nur 1000 kalorien esse. Macht das was aus? nehm ich dann troztdem ab?

Wir gehen am Freitag mit der Schulklasse in einem Hochseilgarten klettern. Ich habe gehört das ist ziemlich hoch und ich habe leicht Höhenangst. Kann man da herunterfallen? Wie hoch ist so ein Hochseilgarten? Ich bin auch nicht gerade der sportlichste. (bin aber auch nicht dick). Ist das anstrengend?

Ich persönlich bin von der Qualität der Müsliriegel von Hafervoll extrem begeistert. Preislich sind diese Riegel allerdings sehr teuer... bei uns in Österreich zahlt man 2€ pro Stück. Gibt es eine gute Alternative?

Bei einer Massephase sollte man ja zunehmen aber ab welchem Gewicht sollte man aufhören?

Ich habe wie bereits gesagt übermorgen einen Sporttest(Den ganzen Kraft Teil habe ich schon deswegen geht es hier nur ums laufen).

Soll ich dann morgen nochmal laufen gehen, ich beherrsche die Atmung nämlich noch nicht ganz richtig und und ich würde das gerne nochmal üben.

Aber ein paar Kollegen haben mir davon abgeraten am Tag vorher zu trainieren.

Ist ein 800 Meterlauf. Was würdet ihr an meiner Stelle machen?

Hallo Leute👋🏼, dies ist eine Frage von einer bekannten. Sie kennt sich in den sozialen Medien nicht aus und es wäre nett wenn ihr ihr diese Frage beantworten würdet.

hallo liebe User. Es begann damit das ich die meiste Zeit meines Lebens sehr untergewichtig war und ich viel Zeit in einer Klinik verbrachte. Als es nicht half würde ich woanders in eine Art „Kur“ eingewiesen und ich fiel ironischer Weise ins Übergewicht (konnte aber lange mein Normalgewicht von 85kg gut halten).In der Zeit hatte ich ein traumatisches Erlebnis. Nun wiege ich etwas über 130kg (was man mir zum Glück nicht extrem ansieht weil ich mich sehr gut bewegen kann und ich groß bin).

ich weiss das ich sehr gut abnehmen kann wenn ich will, und es fällt mir auch nicht besonders schwer. Nur möchte ich nicht wieder komplett schlank werden. Ich habe von Natur aus taillie und Hüfte, was ich gerne betonen würde, aber dennoch möchte ich im armbereich Schmal werden. Habt ihr Übungen oder Tipps? Ich dank euch im Voraus!

Guten Tag. Ich weiß nicht ob ich einer der wenigen bin, aber da ich das Fahrrad mein eh Bike ständig benutze und es ein E Bike mit Mittelmotor ist habe ich immer das Problem bei normalen oder starken Regen das immer direkt die Schuhe und die Füße nass sind. Weil dadurch dass es halt nass ist und der Mittelmotor so tief ist spritzt immer beim treten die Füße nass. Habt ihr auch dieses Problem? Ich finde es echt schlecht gelöst was das angeht.

Ein Mädchen aus meiner Klasse will immer gegen die Jungs armdrücken machen und sie ist recht sportlich was sollen wir machen?. Ps wen Rechtschreib fehler sind habe lrs nur im voraus

Hat jemand Erfahrung mit Kohlsuppendiät, und hattet ihr Erfolg damit?

Hallo, wenn ich im Kaloriendefizit bin, wäre es dann egal was ich esse, solange ich nicht über die reduzierten Kalorien komme?

Hallo,
ich bin jetzt seit fast 2 Jahren im Fitnessstudio und versuche so oft wie möglich hinzugehen.
Mein Ziel ist es die Muskeln wie z.B am Po aufzubauen und ich sehe bis jetzt gar keinen Unterschied..
Ich trainiere am Abduktor, Beinpresse, Stepper und Beinbeuger.
-- Ich habe gehört, dass es an der Ernährung liegen könnte aber ich versuche mich schon so gesund bzw. ausgewogen wie möglich zu ernähren.
Manchmal esse ich aber auch sehr viel Süßes.
Was mache ich nur falsch ? sollte ich einfach einsehen, dass es keinen Sinn macht zu trainieren für den Po?

hay hab eine frage und zwar, ich habe am donnerstag meine 1. volleyball Stunde im Verein. Meine Frage ist was sollte ich alles mitnehmen? Soll ich gleich sportsachen anziehen oder mitnehmen was meint ihr? Was ist das wichtigste was man wissen sollte?

Moin bin 1.81 groß wiege 76kg und bin trotzdem schlank soll ich viel fett zu mir zunehmen um Muskeln aufzubauen bin echt unzufrieden mit mein Oberkörper viele sagen ja man soll ein Kalorien Überschuss machen wenn man zunehmen will? Ich achte auch auf meine Ernährung habe 3 Mahlzeiten am Tag aber trinke nicht soviel

Wir haben einen Kurs den man eigentlich mit Schuhen macht und eine Frau im Studio macht den immer barfuß dabei ist das eigentlich im Studio bei uns verboten aus hygienischen Gründen .

Sie springt also barfuß durch den kursraum und wär das nicht schon eklig genug desinfiziert sie ihre am Ende benutzte matte nichtmal und keiner sagt was ! Sollte ich das evtl melden also dem Studioinhaber ? Ich finde das soooo unhygienisch :( Vorallem ist es ja auch nicht gestattet . Nur die Kursleiterinnen sagen nie was .

Ich habe vor,mir selbst Cheerleading beizubringen um irgendwann ein eigenes Team zu haben.

(Fußball) (Stuttgart)

Und zwar habe ich seit gestern eine prellung am zeigefinger, da am knochen (im bild gekennzeichnet). Habe am Freitag wieder Schulsport. Denkt ihr ich kann da mitmachen? Oder soll ich mir ein Artest veim Arzt holen, da es zurzeit wirklich extrem weh tut.

Moin, ich bin derzeit auf der Suche nach einem NebenJob, und hab mich über dem Sicherheitsdienst informiert, und interessiere mich sehr dafür. Meine Frage ist es ob es mit 17 möglich ist?? Ich bin 1,96m groß und wiege um die 110kg gehe auch 5mal die Woche zum Krafttraining.

Kampfsport treibe Ich auch 2mal die Woche.

Danke im voraus!

Hey,

ich hab keine Ahnung ob mir hier jemand helfen kann, aber ich Versuch es einfach mal..

Letztes Jahr(2018) im Februar habe ich ständig einen spanischen Song gehört, allerdings hab ich keine Ahnung mehr wie er heißt und kenne nur noch einzelne Wörter... dazu kann ich leider auch kein Spanisch, was die Suche im Internet nur noch schwerer macht.

Das Lied geht von der Geschwindigkeit in Richtung Bailando von Enrique Iglesias.

Einzelne Wörter, die ich verstanden habe sind: „Mamacita“; „Venezuela“; „Ya ya ya ya...“; „Mentonella“ und noch „Victoria“ (so gut wie alle im Refrain).

Ich hab wirklich keine Ahnung ob diese Wörter richtig geschrieben sind oder überhaupt stimmen, weil ich wie gesagt kein Spanisch kann ;D

Ich hoffe dass mir jemand helfen kann.. ich weiß es ist ziemlich schlecht beschrieben :D

Danke im Voraus

Ich habe ca 800 kcal zu viel gegessen. Ich war jetzt laufen hab dabei ca 300 kcal verbrannt. Soll ich noch Radfahren gehen um die restlichen 500 zu verbrennen? Ich habe angst viel zugenommen zu haben.

Ich möchte mir neue Sportschuhe für die Schule bestellen allerdings sind das TF Schuhe (Multinockenschuhe) und eigentlich nur für den Hartplatz oder Kunstrasen gedacht kann man sie jedoch trotzdem in die Halle anziehen für den Schulsport?

Danke im Voraus!

Ich habe meine Ernährung vor einigen Wochen sehr gesund umgestellt und nehme täglich weniger Kalorien zu mir, als dass ich sie verbrenne. Ich mache ein wenig Cardiotraining und wollte fragen, ob ich um an Armen und Beinen Fett zu verlieren extra Übungen machen muss oder ob sie automatisch schlanker werden, vielen Dank im Vorraus. Ich bin 20 Jahre alt 1,74 m groß und wiege 76,2 kg möchte einfach ein paar Kilos verlieren.

Bzw was bringt dieser Zirkel überhaupt?

Gehe heute zum ersten Mal Paintball spielen und wollte fragen was ich anziehen soll. Kurze Hose, lange Hose? T shirt, lomgsleeve, hoodie? U.s.w.

Gehen die Paintball flecken raus?

Und wo bekommt man Rüstung angezogen?

Geht das oder nicht?

wie kann man dann schneller wachsen?

Da ich keine Normalen klimmzüge schaffe übe ich zurzeit mit Australian Pull Ups. Ich habe vor einer woche angefangen hatte 3 maximal geschafft und heute schaffe ich 6-7. Es ist schon ein guter Fortschritt für mich aber ich wollte wissen wann ich mit richtigen klimmzügen anfangen sollte.

Hallo,

ich hatte vor Kurzem eine ähnliche Frage gestellt, bei der es zwar viele nette Antworten gab, aber niemand auf meine eigentliche Frage eingegangen ist (Ich denke die Abstimmung trägt die Hauptschuld^^)

Also: Im Internet steht, dass ca. 2% der gesammten Menschheit grüne Augen hätten - aber wie sieht es mit Deutschland aus? Ich vermute, dass es hier prozentual gesehen deutlich mehr Menschen mit grünen Augen gibt - aber ich fand gar keine Zahlen dazu!

Kann mir jemand helfen, an diese Information zu kommen?

Ich habe heute 100kg an der Multipresse gedrückt (Bankdrücken) ich hätte noch bis 110-120 hochgehen können. Aber es fühlte sich relativ leicht an. Ich glaube beim Klassischen Bankdrücken hätte ich das ni geschafft.

Ist das ne gute Leistung für einen 16 Jährigen? Ich habe ca. 5 wdh gemacht.

Ich achte genau auf meine Kalorien. Will noch 5 KG abnehmen. Jetzt habe ich heute leider eine Nussecke und noch was Gebäck gegessen da mein Exchef sein Abschied gefeiert hat. Nun bin ich ganze 400 Kalrorien drüber. Habe schlechtes Gewissen? :(

Hi, mein Problem ist, dass meine Leggings mir zu klein geworden ist und sie deshalb rutscht weil mein Po einfach zu dick ist. Ich möchte sie aber trotzdem noch anziehen, gerade weil sie meine Lieblingsleggings war.

Nun meine Frage:

Sieht es doof aus, wenn man über die Leggings kurze Sportshorts trägt?

Würde die Leggings eh hauptsächlich beim Sport tragen...

Was kann man bei diesem Problem noch machen, dass sie aufhört zu rutschen?

moin bin 21 Jahre alt/m und hbae noch nie Fußball gespielt.
wollte es mal ausprobieren, bin aber stark übergewichtig 30 über meinem normalgewicht

Hallo, seit einem Jahr betreibe ich nun aktiv alle zwei Tage Sport im Fitnessstudio, zuerst 45 Minuten Ausdauer, dann 45 Minuten Krafttraining und dann nochmals 15 Minuten Ausdauer. Das hat mir bis vor ca. 2 Monaten auch noch sehr viel Spaß gemacht, jedoch muss ich nun schon wenn ich daran denke, dass morgen Sporttag ist innerlich kotzen. Im Fitnessstudio stehe ich dann da und heul fast vor Unmotivation. Warum ist das auf einmal so? Und was kann ich dagegen tun? Ein neues Programm habe ich schon versucht:( nichts hilft

Hallo Liebe Community!

Ich bin im Moment ziemlich verärgert. Ich war heute in der Schule und ich habe eine Mitschülerin welche mich hasst. Weil ich bessere Noten habe, hübscher bin etc. Heute hatten wir Sportunterricht und sie ist in die Umkleide gegangen und hat meine Hose zerschnitten. Mit einem Taschenmesser. (eine Mitschülerin kann bezeugen dass sie es war). Wir sind dann zur Lehrerin gegangen und haben es gesagt. Die Lehrerin hat gesagt dass sie mit der Mitschülerin reden wird. Sonst NICHTS. Ich bin so sauer auf die blöde Kuh. Ich arbeite neben der Schule bei einem Pferdehof und ich helfe Leuten als Putzhilfe. So verdiene ich ca. 300 Euro im Monat. Die Hose war teuer und ich könnte mir auch eine neue kaufen aber ich will dass sie für den Schaden haftet. Die Jeans ist von der Marke true religion. Wie kann ich sie für den Schaden haftbar machen? Sie ist bereits 15 also könnte ich sie für den Schaden haftbar machen oder? Die Hose ist neu und ich will dass sie mir den Schaden ersetzt. Was kann ich da machen?

LG

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

kriegt man so einen körper in 1,5 jahren hin ? bin 1,87 und wiege 80kg normal schlanke figur ohnr muskeln hab jedoch 6 monate einen Ganzkörperplan gemacht und nun fange ich richtig mit push pull an....

ist der body also in 1,5 oder sogar einem jahr hinzukriegen mit diziplin & guter ernährung

Moin, ich bin 1,83 und habe kräftige Beine. Ich frage mich ob Frauen das attraktiv finden oder eher abstoßend. Ich hätte gerne etwas dünnere Beine allerdings glaube ich das meine Beine von Natur aus so sind. Findet ihr dünne oder kräftigere Beine besser?

Wie viel Kalorien verbrennt man ungefair wenn man 8-10 stunden in der schule sitzt? Bin 160 cm wiege 58 kilo und bin 19 jahre alt

Also ich habe eine Essstörung, aber ich hab kein Untergewicht. Immer wenn ich ein bisschen Sport mache wird mir schwindelig, schlecht und total komisch und dann muss ich mich hinsetzen weil ich sonst umfallen würde. Ich weiß echt nichtmehr was ich machen soll. Sogar beim Schulsport wird mir schwindelig.

Wie kann ich Sport machen ohne das sowas passiert?

Kann man irgendwas dagegen machen?

Ich habe am Montag zum ersten Mal nach so ca 3 Jahren wieder richtig Sport gemacht.

Es war ein Fußball Hallenturnier, für mich war es schon recht anstrengend aber noch aushaltbar.

Ich habe unaufgewärmt gestartet, dementsprechend hatte ich dann direkt vom Anstoß an volle Belastung.

In den Spielen hatte ich zwar in den letzten Beiden Schmerzen im rechten Oberschenkel aber auch nicht so dass ich jetzt gesagt hätte ich kann nicht mehr spielen. Dementsprechend hab ich einfach weiter gemacht.

Jetzt 3 Tage später habe ich immer noch Schmerzen, es fühlt sich an wie richtig schlimmer Muskelkater. Gerade Treppemsteigen tut richtig weh. So laufen geht recht gut. Es wird aber gefühlt eher schlimmer als besser. Ich hab es auch schon mit heißem Baden probiert, gebracht hat das aber auch nichts.

Sollte ich das abklären lassen?

Hi,

ich arbeite gerade an meiner Facharbeit zum Thema, ob transsexuelle Menschen (Transfrauen) vom Sport aufgrund von physischen Vorteilen gegenüber biologischen Frauen gesperrt werden sollten. Jetzt weiß ich nur noch nicht so genau, wie ich den Hauptteil gliedern soll.

Sollte ich anfangs erstmal klären, was Transsexualismus ist und warum Männer stärker sind als Frauen und daher beide Geschlechter getrennt bei Wettkämpfen antreten, oder sollte ich gleich mit der Debatte beginnen und während der Aufzählung und Belegung/Widerrufung der Argumente und Gegenargumente einige wichtige Infos erwähnen?

Ich will halt hauptsächlich wissen, ob ich in meinem Hauptteil sofort mit der Problematik beginnen muss oder ob ich erstmal eine "Grundbasis" für das Thema bilden und darauf die Debatte aufbauen kann.

:)

Ich weiß, dass kann ma so einfach nicht sagen, aber einfach Pi mal Daumen, wie viel könnte das Homeworkouts:

10min aufwärmen

Brust - 9x10 Liegestütz in verschiedensten Varianten

Schultern - 30x Schulterdrücken, 20 Reverse Flys, 20x Frontheben (Mit Kurzhanteln)

Trizeps - 20 Diamond Push Ups, 40 weiter Wiederholungen mit Kurzhanteln

Bauch - 2x3 Mattenübungen

Zweite Workout:

10min aufwärmen

Rücken - 3x8 Klimmzüge, 30 Reverse Situps, 30 Butterfly im liegen (Ohne Gewichte)

Beine - 40 breite Kniebeugen mit einseitiger Belastung, 45 Kniebeugen (Ohne Gewichte)

Bizeps - 30 eingerollte Curls, 20 Hammer Curls, 20 straighte Curls

Wie gesagt, ich weiß, dass man das nicht genau sagen kann, weil da mehrere Faktoren mitspielen, aber nur so ungefähr bei einer guten Ausführung.

Danke:)

Hallo, bald habe ich mein erstes Cheerleading Probetraing und ich habe Angst dass ich mich blamiere. Bin echt schüchtern, von dem her wollte ich fragen, wie ich so "sein soll". Soll ich überall mitmachen oder NUR zuschauen? Ach ja und welche Cheerleader Position passt zu mir? Bin recht schwach, wiege etwas mehr als durchschnitt und bin nicht gelenkig. Danke im Vorraus☺️✨

Hallo erstmals, ich würde gerne Cheerleader werden. Bald ist mein Probetraining, habe aber Angst dass ich mich total blamiere. Ihr müsst wissen, ich bin nicht gerade besonders sportlich, gelenkig und bin eher ruhig. Bin 12, 1.62 cm gross und wiege 50kg. Bin ich geeignet? Oder wird man es mir dort beibringen? Btw kann kein Rad und Spagat. ☺️

Hi bin w16 und würde gerne wieder im Dowhill einsteigen, hab derzeitig nur ein Ghost alivio Hardtail. War zeitlang aus dem Sport raus wegen Haariss im rechten Oberschenkel.(Hatte ein Specialized fully)Nun stellt sich die Frage geht es zum Wiedereinsteigen auch mit einem Hardtail oder eher nicht? weil ich bin mir da nicht ganz sicher. LG und Dankeschön im Vorraus(;

Habe vor kurzem mit dem Downhill fahren angefangen, aber besitzte nur ein Crosscountry bike(specialized crave comp mit 100mm federweg hardtail). Will eben noch nicht 2500€ plus in ein bike investieren ohne erst ein bisl gelernt zu haben und zu wissen ob ich da so viel zeit und geld reininvestieren sollte.

Ich bin 17 Jahre alt, 162cm groß und wiege 36,1kg. Ich bin seit länger als einem Jahr magersüchtig und war schon mehrmals in einer Klinik. Ich mache jeden Tag mehr als 10000 schritte, manchmal aus mehr als 20000. wieviel Bewegung ist also sinnvoll, wenn ich 1-2 Mal am Tag esse? Meistens esse ich nur morgens, dafür aber sehr viel (400-700kcal).

Hallo ich habe aufeinmal wieder so Rückenschmerzen im unterenmittleren Berich von Rücken. Wenn ich mich nach vorme beuge sind sie weg aber beim normalen stehe tut es weh.

Was kann das sein??

Hallo, heute hat meine Mannschaft ein Pokalspiel. Ich bin zwar erkältet bin auch heute zuhause, obwohl ich es nicht ganz will da ich jetzt in die 10. Klasse gehe.

Jedenfalls ist das Spiel für mich wichtig.

Ich würde mich auch dick anziehen. Enge Jeans, ein Tshirt einen Pullover und eine Winterjacke.

Was meint ihr? Stimmt ab mit einer Begründung.

(PS.: Keine Sorge ich werde meine Zeit zu Hause nutzen und lesen für meinen Mangavortrag, Vokabeln lernen für einen Test morgen und Mathe machen was meine Klassenkameraden heute gemacht haben. Ich habe heute zwar 9 Stunden aber nur ein Fach ist versetzungsrelevant, Mathe.)

Wenn ihr auf mich treffen würdet, was würdet ihr dann über meine Figur denken? Und wie würdet ihr sie einschätzen?

Ich bin derzeit am abnehmen und würde deshalb gerne eure Meinung wissen, um einzuschätzen, ob ich noch abnehmen sollte oder nicht.

alles Liebe:)

Ich habe wahrscheinlich eine Zerrung des Quadriceps, es tut weh, sobald ich mein Bein belastet oder drehe.

Aber wenn ich mein Bein Abtasten dann spüre ich keinen Schmerz.

Ist es dann keine Zerrung?

Vielen Dank,

MrAssistent

Hallo Ich hab bald eine Prüfung...mein Thema ist „Spielzüge im Handball“

Hättet ihr eine Idee für ein Unterthema?

Vielleicht einfache und schwere Spielzüge?

Basic Spielzüge im Handball?

Ich bin mir da aber unsicher....

Welche Spielzüge könnte man da zeigen oder welche sind einfach zu erklären und zu verstehen....

Wie könnte man einen Spielzug definieren?

Danke schonmal im Vorraus :)

Ich möchte meinem crush ein Bild vom Fitnessstudio schicken, mal ne frage and die jungs finden es jungs attraktiver wenn Mädchen ins Fitnessstudio abends gehen? Er spielt auch fussball und macht Sport :)

Hallo,

ich jogge seit Samstag 1000m. Da ich es nicht gewohnt bin, habe ich seit 4 Tagen nach dem Joggen immer schreckliche Muskelkater. Ich bemerke es selbst, dass ich nicht weiter joggen sollte aber ich muss unbedingt trainieren, da wir morgen Bundesjugendspiele haben und ich 1000m laufen muss. Auch während dem Laufen spüre ich meinen Muskelkater, davor müssen wir noch Sprinten, Werfen und Weitspringen. Ich habe keine Ahnung wie ich das mit meinem Muskelkater machen soll, wenn ich mit Sport anfange bekomme ich sofort wieder Schmerzen in meinen Beinen. Ich möchte keine schlechten Werte bekommen.

Vielleicht werden meine Beine morgen besser, aber wie gesagt wenn ich weiter Sport mache fangen die Schmerzen wieder an. Leider hat es sich auch nicht gelohnt, dass ich so viel trainiert habe... Denkt ihr, wenn ich morgen nicht mitmache und zum Arzt für ein Attest gehe, dass ich eins bekomme?

Gehe jetzt in ein anderes Fitnessstudio, da ich umgezogen bin. Und nun ist es so, dass mein Trainingsplan auf den Geräten überhaupt nicht mehr passt, da die Gewichte nicht übereinstimmen. Aber 15kg müssten ja überall gleich viel wiegen oder nicht?

Hallo, ich gehe in die 11. Klasse und muss diese Woche den Cooper Test absolvieren. Leider bin ich Raucherin und völlig untrainiert, auch in anderen Sportarten bin ich nicht besonders gut, weshalb ich mir von meinen Klassenkameradinnen und vor allem meiner Sportlehrerin jede Stunde dumme Sprüche anhören muss. Ich habe so richtige Angst vor dem Sportunterricht, ich habe früher gerne geturnt, nur seitdem ich in einer solch sportlichen Truppe bin, habe ich das Ganze irgendwie aufgegeben. Meine Frage ist nun: Wie soll ich den Cooper Test am Besten meistern? Habt ihr irgendwelche Tricks, um mir nicht wieder dumme Sprüche anhören lassen zu müssen? Meine Ausdauer und Kondition sind leider grottenschlecht. Auch habe ich schon seit Längerem mit Kreislaufproblemen und Übelkeit zu kämpfen, vor allem, wenn ich mich überanstrenge. Was kann ich tun?