Liebe Community,

seit ein paar Tagen trainiere ich wieder Krafttraining. Davor habe ich 1 Jahr Pause gemacht. Vor einem Jahr hatte ich 93 kg auf 180cm mit KFA 22%. Aktuell habe ich 80 kg auf 180cm mit 18% KFA. Ich möchte gerne Fett los werden. Dabei möchte ich aber auch an Muskelmasse zunehmen. Mein Gewicht Ziel liegt bei deutlich über 90 kg mit einem KFA von 10-13%. Wie würden die Fitness- und Ernährungsprofis unter euch an die Sache ran gehen? Ich bitte um kompetente Antworten ohne Tipps wie z.B. “stoffen”. Aktuelle InBody Scan hängt an. Vielen Dank im Voraus.

Hallo, das ist das neue Rennmaus Gehege für zwei Geschwister. Habt ihr Verbesserungsvorschläge? Oder eine Idee, wo ich die Trinkflasche befestigen kann und wo ich ein Sandbad (sicher vor ausbuddeln und zu buddeln als Klo) montieren kann?

Hallo, ich habe drei weibliche Farbmäuse und einen Bock. Und immer wenn ich meine Hand in das Gehege halte, werde ich entweder von allen genüsslich und unaufhörlich abgeleckt, oder fleißig beklettert. Warum machen sie das?

An die Einrichtungsspezialisten unter Euch: Wie würdet Ihr dieses kleine Wohnzimmer schön einrichten? Möchte es gerne modern und bunt einrichten, wie z.B. auf Pinterest. Die Möbel sollen alle bleiben, ich dachte an Teppich, Gardine, Wandfarbe, Möbel umrücken, Deko etc. Bin auf Eure Ideen gespannt!

Ich habe Farbäuse aus einer Qualzucht gerettet. Mir ist aufgefallen, dass eine Maus eine Art Knoten am Schwanz hat, was könnte das sein? Außerdem ist auffällig, dass sie als einzige immer an meinen Fingern (frisch gewaschen) leckt.