Seit ich im fitnessstudio angefangen habe habe ich Ab und zu Knieschmerzen Vorallem im rechten Knie. Ich hab 20kg Übergewicht ich hab gelesen bei untrainierten Leuten mit Übergewicht kann es sein dass man beim oder nach dem Joggen schmerzen hat. Aber soll ich darauf jetzt Rücksicht nehmen oder nicht? Ich möchte echt gerne weiter joggen das ist meine Lieblingsmethode zum fit werden und man verbrennt am meisten Kalorien aber ich will ungern meine Gesundheit aufs Spiel setzen. Ich dachte vllt kommen die Schmerzen auch weil ich falsche Schuhe trage. Ich hab die schmerzen halt immer mal wieder also nicht 24/7 am meisten ist es während oder nach dem Sport aber auch sonst ist das manchmal so. Früher war das nie so also da wo ich noch kein Sport gemacht hab.
ist das denn wirklich normal dass ich im rechten Knie schmerzen habe seit ich Sehr regelmäßig Sport mache und wie soll ich jetzt weiter vorgehen?