Spüre das Training nicht richtig?
Ich hatte das noch nie, dass ich mein Training nicht gespürt habe. Ich trainiere immer mit richtiger Ausführung etc. und habe auch immer während dem Training das "brennen" gespürt. Ich trainiere seit ca. 6 Monaten und es ist nie vorgekommen, dass ich es nicht gespürt habe. Heute allerdings spüre ich nichts und ich trainiere wie immer?
Habt ihr das auch manchmal?
Habe ich vielleicht heute einen schlechten Tag oder sowas?
Wie gesagt, die Ausführung ist richtig und mach sonst auch alles wie immer.
2 Antworten
Der Körper gewöhnt sich an wiederkehrede Belastungen, erhöhe mal die Intensität und baue andere Übungen in dein Training ein.
Mach auch mal ungewohnte Kurse mit, da wirst du schnell merken, was ich meine. Dann brennt es nämlich richtig ;D
Gibt immer so Tage bzw. der Muskel gewöhnt sich ja auch an Übungen etc.
Evtl. mal probieren andere Übungen in den Plan zu integrieren um neue Reize zu setzen. Ansonsten einfach weitermachen