In welchem Zeitraum ist es realistisch 25kg abzunehmen?
7 Antworten
Das kommt ganz auf dein Ausgangsgewicht an. Da man aber etwa 500g pro Woche und mit viel Sport auch 1kg die Woche schaffen kann und das etwas schwankt, schätze ich auf 6-12 Monate. Wenn man es langsam angehen will, sind aber auch längere Zeiträume völlig okay.
Das Wichtigste ist, dass du nicht hungerst und nichts wie Diät-Pillen nimmst.
Viel Glück!
Je nach Ausgangslage 6-12 Monate
Man muss natürlich ganz grundsätzlich und langfristig was ändern sonst sind die Kilos schnell wieder drauf
Das kommt auf das Ausgangsgewicht an. Ein 60 kg Mann schafft das nie, ein 300 kg Mann vielleicht in zwei Wochen.
Seriös kann man nur 500g in der Woche abnehmen, wenn intensiv Sport dabei ist auch 1 kg Fett. Alles andere ist Selbstbetrug und ( zu Beginn ) Wassereinlagerungen.
1 Jahr,je nach Ausgangslage.
Gruß DayX19