Hey ich möchte 10kg zunnehmen, mein momentaner Stand ist auf 50kg.
Wie kann ich innerhalb den nächsten Monaten Effizient 10kg zunehmen und wäre es praktisch wenn ich mir gleichzeitig die 3 Monatsspritze (Verhütung) nehme weil man bekommt extreme Reife & Gewicht Zunnahme (Körper)