Hallo! Ich bin vor ca 2 Tagen im Treppenhaus auf Grund von nässe die Treppe runter gerutscht und ein paar Stufen herunter gerutscht. Nun tat ein Tag nach dem 'Unfall' meine rechte Seite des Rückens weh, aber nicht allzu doll. Kann das passieren?

Hallo Erstmals,

Ich bin dieses Jahr in eine neue Klasse gekommen und habe eigentlich super Freundschaften geschlossen. Einmal habe ich einen besten Freund (Bester Freund nicht zusammen!) und ja. Einmal als ich krank war, hat er mir erzählt das alle schlecht über mich reden. Er ist der einzige ehrliche Freund den ich jetzt noch habe. Sie mögen mich eigentlich nicht, sondern spielen es mir nur vor. Ich weiß jetzt nicht wie ich mit dieser Situation umgehen soll. Ich mag sie ja, aber es ist halt richtig gemein wenn sie mir es nur vorstellen. Und wenn ich dann alleine dastehe? Wir sind nur 16 in der Klasse, 7 davon Jungs und es sind 7 Mädchen die hinterm Rücken über mich gelästert haben. Ich bin immer eine die alles einem ins Gesicht sagt, egal, ob es jetzt hart klingt oder nicht, ich hasse Lästereien.

Wie soll ich denn jetzt mit dieser Situation umgehen? Hat jemand einen Tipp für mich? Danke schon einmal :)

Ich hab "leichte" Akne im Gesicht und Pickel an den Armen, Dekolleté und am Rücken und leider auch Pickelmale die stören mich extrem und ich will auch nicht jeden Tag eine Creme überall hinschmieren helfen vllt irgendwelche Tabletten oder keine Ahnung was oder hat irgendjemand auch dieses Problem BRAUCHE DRINGEND HILFE

Mir ist in letzter zeit aufgefallen dass ich nach dem Sex jetzt schon ein paar mal nach dem wir es von hinten gemacht haben (Doggy style) ich rückenschmerzen im unteren Teil des rücken hatte. Ist das sehr schlimm ? Bzw was kann ich dagegen tun und woran könnte das liegen ?

Bin erst 18 und habe bisher noch nie rücken Probleme oder sonstiges gehabt

LG

Hei Leute! Also.... Ich (15, männlich) bin relativ dünn und habe hervorstehende Rippen und auch ein hervorstehendes Brustbein... Ich bin damit nicht wirklich zufrieden :(( Gibt es da denn eine Möglichkeit OHNE Operation wie man das wegkriegt bzw. verkleinert??! Im Schwimmbad oder an einem anderen Ort wo ich meinen Oberkörper zeige fühle ich mich unwohl... Auf Mädchen wirkt das auch nicht sehr attraktiv :/

Bitte um ernst gemeinte Hilfe und Tips :)

Danke schonmal im Vorraus...

Moin,

ich habe ein Bett und in einem anderen Raum habe ich noch eine etwas größere Couch (Eck-Couch 2,80 auf 1,80 glaub ich) und da der eine Raum ungenutzt ist möchte ich die Räume jetzt zusammenfassen, da es einfach einfacher und schöner ist. Die Couch war halt sehr teuer und wäre zu Schade um sie stehen zu lassen und mein Bett ist eh schon älter von dem her habe ich mir gedacht ersetze ich es halt durch das Sofa :)

Ich wollte mal fragen ob das so gesehen schädlich ist auf einem Sofa zu schlafen ?

Sofa (andere Zusammenstellung aber Stoff und Material sind gleich) :http://www.ikea.com/de/de/catalog/products/S19927731/#/S29902037

Danke im Voraus

Hi,

ich brauche dringend Tipps beim Aussitzen :( Könnt ihr mir vielleicht helfen? Alle sagen immer locker mitschwingen. aber wie genau mache ich das und welche Bewegungen muss ich mit meinem Becken machen? Kennt ihr vielleicht Übungen bei denen man die Bewegung des Beckens beim Aussitzen üben kann oder generell Übungen mit und ohne Pferd? Oder vielleicht gute Bücher die einen korrektes Sitzen lehren?

Liebe Grüße und danke im Voraus!

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und habe eine Skoliose von 20 grad. Ich trage auch seit 2 Jahren ein Stützkorsett. Ich möchte gerne wissen, ob sich die Gradzahl auch durch täglichen Sport und Krankengymnastik verbessern kann?

LG

Hei leute, ich habe heute nach dem duschen bemerkt das meine gesammte rechte Seite von einem ausschlag befallen ist. Ich bin extrem erschrocken. Ich dusche täglich, nehme keine medikamente und bin ratlos. Was könnte das sein?

Hey Leute.

Bräuchte Tipps fürs Trainieren des Rückens - da wir derzeit keine passenden Sattel haben vom Boden aus.

Der Tierarzt hat gemeint ich soll ihn viel mit Ausbindern longieren.

Habt ihr irgendwelche Tipps?

LG

Hallo liebe Community, ich bin 15 Jahre alt und habe leider ein starkes Hohlkreuz. Dieses ist glaube ich erblich bedingt, da meine Mutter das auch hat. Ich möchte jetzt etwas dagegen tun. Kann man das verbessern oder ganz weg bekommen ? Weiß jemand Übungen die helfen könnten ? Und wie lange dauert das ungefähr, falls es überhaupt möglich ist ? Weil ich möchte mich in 2 Jahren bei der Polizei und BW bewerben und da ist es höchstwahrscheinlich das man dadurch ausgemustert wird. Danke schon mal im Voraus.

Wie lange dauert es - wenn man daheim jeden Tag 30 Minuten Übungen für Po und Bein macht - so einen Po zu bekommen wie auf dem Bild? Kennt sich da jemand aus?

Begonnen hat das ganze vor 4-5 Jahren. Beim längeren Sitzen tat mein Steißbein höllisch weh. Es hat sich angefühlr, als ob sich die Spitze durch das fleisch bohrt. Das kam damals allerdings nur bei längerem sitzen, und auch wenn ich halb auf dem Stuhl gelegen habe, also das Steißbein wohl etwas nach vorne gedrückt habe. Mein Arzt sagte mir damals ich sei wohl zu Dünn und dass ich deswegen direkt auf dem Steiß sitzen würde.

Naja, also hieß es zunehmen. inzwischen wiege ich 20 Kilo mehr und die Probleme sind nicht besser geworden. Im gegenteil. Ich bin jetzt gerade mal fast 21 Jahre alt und fühle mich wie eine alte Oma..

Mein Steiß tut weh beim sitzen und auch wenn ich aufstehe noch ne ganze weile. zudem habe ich mir durch die Schmerzen eine Sitzhaltung angewöhnt, bei der ich mein Becken nach vorne kippe, dadurch habe ich jetzt auch noch ein ziemlich stark ausgeprägtes Hohlkreuz und Rückenschmerzen.

Ich arbeite im Büro und muss dementsprechend den ganzen Tag sitzen. Das ist echt schlimm mit den schmerzen. Die Ärzte wissen nicht mehr weiter. Und ich langsam auch nicht mehr. Es wurde schon geröntgt, laut Orthopäden ist alles normal.

Kennt das vielleicht jemand oder weiß, an wen ich micht damit wenden kann ? Ich dreh langsam durch, kann mich nicht konzentrieren auf der Arbeit und würde am liebsten nach spätestens 3 stunden wieder nach Hause.

Hey, Habe Skoliose und gehe zur KG. Habe nun einen Zwischenbericht für meinen Arzt bekommen, wo drauf steht: Diagnose: Skoliose Wirbelsäule (WS2a) Könntet ihr mir sagen was mit 2a gemeint ist? WS bedeutet ja wahrscheinlich Wirbelsäule. Lg :)

Hallo. Ich bin ein 14 jähriger, Sportlicher und schlanker junge und möchte mir gerne ein Sixpack antrainieren. Kann mit jemand Geräte empfehlen, dir ich mir kaufen kann um damit zu hause zu trainieren? Sollten nicht aaaaaallzu teuer sein. Danke

Huhu

Ich habe heute um 13 Uhr einen Termin bei der Thai Massage. Ich hatte zuvor noch nie bei einer Thai Massage.

Jetzt wurde mir von einer Freundin gesagt, dass es teilweise wirklich schmerzhaft sein kann und ehrlich gesagt habe ich etwas Angst hinzugehen, ich habe eh schon Rückenschmerzen und möchte ja, dass sie geheilt werden und nicht das durch die Massage die Schmerzen verschlimmert werden.

Wart ihr schonmal bei einer Thai Massage ? Hat es euch gut getan ? Wo wird Massiert ? Ganzkörper oder nur Rücken ?

Mfg.

Hallo, unzwar wollte ich schon immer wissen ob das knacken von Rücken schlecht ist. Oder eben von anderen Körper Teilen

hallo,

Ich war kurz bevor die Schule angefangen hat bei einer Freundin übernachten. Aber beim Schlafen haben wir uns ins warme,weiche,kuschelige Bett hingelegt. Wir haben ganz einfach eine dünne Decke auf dem Boden gelegt und unser Kissen. Dann haben wir uns da hingelegt und dann nur noch die Decke drauf und fertig.Ich fand es eigentlich okay aber klar ist es dort kälter als im Bett.Aber als ich aufgewacht bin habe ich mich irgendwie besser gefühlt als im Bett.Wenn ich im Bett aufgestanden wär dann wüde ch mich fauler fühlen als auf dem Boden.

Und jetzt zu meiner Frage ist auf dem Boden schlafen(Wie im Text beschrieben.)gesund? Oder ungesund? Und würde sich die Wirbelsäule da verändern? Ich würde es nämlich gern nochmal machen. :)

Danke freue mich auf jede Antwort.

Erst mal vorab, ich meine nicht so ein Schnürkorsett. Ich meine ein orthopädisches Korsett gegen Skoliose.

Ich war heute zur Auswertung meiner Röntgenbilder und es war schon ein ziemlicher Schock. 19 Grad unten und 22 oben. Besonders erschreckend fand ich es, als sie mir sagte, ich sollte ein Korsett tragen. Zuerst konnte ich mir nichts darunter vorstellen. Als ich mir ein Modell angesehen habe, hätte ich weglaufen können. Jetzt habe ich den ersten Schock schonmal überwunden und kann mich auch damit abfinden. Aber was habt ihr für Erfahrungen mit allgemeinen Haltungsschäden und Korsetts? Ist es eine große Belastung?

LG

Hallo ich laufe echt total krumm also mein Rücken ist so krumm. Das mache ich automatisch und wenn ich es versuche zu ändern also aufrecht zu gehen dann verfalle ich sofort wieder im meine alte postition. Es tut nicht weh aber ich finde dass es irgendwie so künstlich gestellt aussieht also irgendwie hochnäsig. Wie kann ich das ändern ? Üben also Zuhause nur versuchen gerade zu laufen und dann langsam damit auf die Straße gehen ? Was denkt ihr ? Auch beim reiten sitze ich krumm auf dem pferd :( Kann man auch irgendwelche Übungen für den Rücken machen ? Vielen Dank für Ratschläge ;)

Hallo, ich wollte fragen, ob einer von euch weiß, warum meine Rippen so weit vorstehen. Soweit ich gelesen habe könnte die eine Skoliose sein ?

Hallo! Ich habe Skoliose und wollte fragen ob die Rückenmuskulatur aufzubauen verhindern würde das die Skoliose schlimmer wird? Genaue Gradzahl weiss ich nicht mehr, aber der Arzt meinte es wäre nicht viel sondern nur ganz wenig. Die Krankengymnastik hat nicht viel geholfen also bin ich ins Fitnessstudio gegangen wo sie Kurse anbieten z.B Rückenfit wo man Rückenübungen machen und die Haltung verbessert. Ich möchte das die Schmerzen verschwinden und es sich nicht verschlechtert; wie gesagt ist die Gradzahl nicht hoch also meinte der Arzt das ein Korsett unnötig wäre. Ich bin 15 Jahre alt. Danke für die Antworten, LG

Hallo meine lieben, ich bin eine Turnerin, doch nicht sehr gelenkig. Ja Spagat kann ich, doch im Rücken, das ist echt schlimm. Ich brauche Wirklich einen dehnbaren Rücken, und zwar für mich und nicht meine Trainerin. Bitte nicht kommentieren 'es ist nicht gut für den Rücken'. Es ist mir in den Moment egal, turnen ist mein Leben, und man lebt nur einmal, man muss auch Risiken machen:) Vielen Dank:*

ich schlafe schon seit über 1 jahr auf einem sofa aber seit 1 jahr ist es ausgehärtet und ich habe mittlerweile ganzen tag rückenschmerzen deswegen. meine mutter will mir aber kein bett kaufen weil sie meint ich hätte mir schon lange selsbt ein kaufen können wenn ich mein geld nicht für sinnloses zeug verballert hätte

aber meiner schwester hat sie schon ein zweites bett innerhALB von 2 jahren gekauft ich finde das ungerecht . was soll ich tun ?

Hallo Leute,

Wenn ich Sit Ups mache knackt es bei der Abbewegung im Rücken es tut nicht weh aber es hört sich nicht gesund an. Kann ich das ignorieren oder mach ich was falsch????? Ich mach meine Sit Ups auf einem Teppichboden, meine Hände halte ich hinter meinem Kopf und mein Rücken halte ich gerade.

Hey habe seit ca. 1 1/2 Jahren Dehnungsstreifen am Rücken und sie werden immer mehr :/ Das Öl was ist benutzte hilft auch nicht wirklich viel...Aber wie kann das sein das ich Dehnungsstreifen bekommen habe?

Moin. Will mir morgen ein Boxspringbett kaufen und mir absolut unsicher was die Matratzen für ein Härtegrad haben sollen. Habe in H2 und H3 Probe gelegen und mir hat eigentlich H2 mehr zugesagt. Nun hab ich wieder gelesen das H2 nur für Personen bis 80 kg geeignet ist. Ich bin 1,93m und wieg ca 95kg, schlafe meistens auf der Seite. Eignet sich da der Härtegrad 2 oder ist das nicht so optimal fürs Kreuz? Das Bett ist 1,80m *2,00m, hat eine 7 Zonen Tonnentaschendederkernmatratze und ein Kaltschaumtopper.

Wieviel sit ups sollte ich als 15 jähriger am tag machen? Bringt sich das auch was wenn ich nur situps und liegestütz mache? Damit ich also schöneren oberkörper bekomme :) danke schonmal für die antworten

hey ich habe seit ich denken kann ein Hohlkreuz und das tut mir seit ein paar Monaten richtig weh und ich habe schon was davon gehört das ein Korsett helfen soll stimmt des wirklich weil ich mach eine Ausbildung zur Kinderpflegerin und da muss ich auch mal kleine kinder hoch heben klar nicht jeden tag aber mir tut der rücken so oder so weh also kann es ja nur schlimmer werden. und wenn ein Korsett helfen kann wo kann man eins kaufen oder muss ein Arzt mir das verschreiben? danke schon mal für die antworten.

LG Jojo

Hallo, Ich bin (w) 14 Jahre alt, 1,72m groß und wiege 61kg. Ich habe manchmal sehr starke Rückenschmerzen, dass ich fast nicht mehr laufen oder mich bewegen kann. Dann ist mir aufgefallen, dass es an dem Gewicht meines Schulranzens liegen könnte.

Ich habe gelesen, dass der Schulranzen nicht mehr als 10% des Körpergewichts wiegen darf. Heute allerdings habe ich meinen Ranzen gewogen und er hat 7,8kg gewogen... Also etwas mehr als 10%. (Und mein Schulweg ist nur steil bergauf und 2km lang)

Jetzt frage ich mich, ob meine Rückenschmerzen eventuell davon kommen können. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen :)

Ich habe mir für die Fitness, zum Abnehmen und wegen einem Bandscheibenvorfall ein Rudergerät zugelegt um meinen Rücken zu trainieren und Bewegungsmangel etwas auszugleichen durch das Training. Außerdem wollte ich schon lange etwas zum Abnehmen haben ^^

Nun habe ich aus Finanziellen gründen auch ein günstiges Gerät zugelegt mit Gummizügen (expander). Nicht nur weil es günstig war, sondern weil es auch Leise ist (Mietwohnung).

Angeblich soll ja 60% der Kraft durch die Beine kommen. Davon merke ich aber eher wenig.

Für den Anfang bin ich erst mal nur bis etwa 15 Minuten dabei gewesen. Mehr geht auch kaum weil mein Oberkörper schlapp macht.

Also in den Armen, Schulter und etwas Rücken spüre ich schon was, aber in den Beinen nix.

Nun frage ich mich, beansprucht es wirklich die Beine so sehr ? ;)

Ist vielleicht mein Oberkörper einfach nur viel Schwächer als meine Beine, weshalb es mir so vorkommt als wäre es nicht so?

Ich wiege um die 90Kg und bin auch öfter Fahrrad gefahren...also meine Beine haben stetig gut Gewicht zu tragen... Oberkörper wird meistens eher genutzt wenn ich was am PC mache ;)

Meine Vermutung sagt mir, Beine sind recht stark, aber alles oberhalb der Beine schwächelt.

PS: Am liebsten wäre mir ja so ein WaterRower, aber das ist zu Hochpreisig ^^

Hey von vielen Namen gibt es ja eine weibliche From aber für Rüdiger? Wisst ihr da was würde mich echt intressieren . schon im Vorraus danke

Ich hatte am 24.11. eine AS aus diagnostischen Gründen bei Regelbeschwerden. 1-2 Tage nach AS leichte Blutung und kaum Beschwerden. Ich war am 26.11. wieder arbeiten im Büro und merkte dann einen Tag später Schmerzen im unteren Rücken (LWS). Heute am Freitag habe ich recht starke Rückenschmerzen, dass ich mich kaum bewegen kann und jetzt treten auch leichte Schmierblutung auf. Kommen die Rückenschmerzen von der GM? Meine GM liegt ziemlich nach hinten geknickt. LG Marika

Hay,

In Sport machen wir zurzeit die Rolle rückwärts. Morgen müssen wir es der Lehrerin zeigen, ob wir es können und es gibt eine Note! Ich konnte es nicht habe heute den ganzen Tag geübt und jetzt zieht mein Rücken total und die Rolle rückwärts kann ich vergessen! Ich glaub nicht, dass es morgen wieder besser ist! Was soll ich jetzt machen?

LG Lotta :)

Ich war gerade klettern also ich gehe schon öfters auch in einer Trainingsgruppe und so und ich war in den letzten 5 Tagen klettern weil ich so Motivation hatte und immer irgendwer mit mir gehen wollte ... Also hab ich dann einen Boulder (ohne Seil auf mit matte darunter) gemacht der eigentlich sehr schwer war und dann beim letzten Griff hat es plötzlich extrem weh getan im Rücken auf der linken Seite zirka in der Mitte ... Und jetzt 2 Stunden später tut es bei allen Bewegungen immer noch sehr weh ! Aber wenn ich ruhig liege und nichts anspanne dann nicht .., also könnte es verrissen sein wie fühlt sich das an was tun und könnte es von zu viel klettern kommen oder nur falsch gegriffen ? ... Danke für eure Antworten ! L.G. Paula

Hallo. :) Seit heute früh habe ich Rückenschmerzen. Also, nicht nur irgendwie, aber ich erklärs euch. Alles war relativ normal, ein normaler Tag und beim Aufstehen hatte ich auch noch keine Schmerzen. Nach der zweiten Schulstunde (ich musste im Schulhaus nach ganz oben laufen), tat mir auf einmal mein Rücken weh, (Am Bild sieht man, wo ungefähr, es ist auch nicht an der Haut oder so, sondern ich spür deutlich das es am Knochen oder so ist, also wirklich halt in mir quasi), der Schmerz zog durch meine Beine und wenn ich nicht stehen geblieben wäre, wäre ich zusammengeklappt, da ich für einen kurzen Moment meine Beine nicht mehr gespürt hatte. Danach ging es, also ich hatte nicht nochmal soetwas, aber die Stellte tat mir immernoch weh, teilweise geht es wirklich bis in die Beine herein. Jetzt tuts mir immernoch weh. Ich kann mich nicht richtig bücken, ohne das es sich so anfühlt das ich meinen Oberkörper nicht mehr hoch kriege. Sport hatte ich auch noch, hab auch mit gemacht, wurde dadurch aber kein bisschen besser. Ich hatte vorher sowas noch nie, ich hatte auch noch nie Rückenschmerzen oder dergleichen und vorallem nicht in der Gegend, zumal es sich ziemlich komisch anfühlt, nicht wie ein normaler Schmerz, also wie Halsschmerzen, sondern als wäre er in mir drinn quasi, also als hätte er wie bei einer Waffe einen Schalldämpfer, aber es tut dennoch genauso weh. Ich habe mich dazu entschieden, morgen zum Arzt zu gehen, egal ob es mir besser geht oder nicht, da ich Angst habe, das es eventuell mitten in der schule wieder losgeht und ich am Ende im Krankenhaus liege. Wisst ihr, was das sein könnte? Muskelkater glaube ich 100% nicht, sonst habe ich nicht viel Ahnung davon deswegen ist das ziemlich schwer für mich einzuschätzen ob das nun wirklich so schlimm ist wie ich denke. Danke im Voraus!

Mir persönlich kommt es so vor, als ob Personen die ein Hohlkreuz haben, auch gleichzeitig eine geringere Körpergröße haben. Mir kommt es deshalb so vor, weil das Hohlkreuz ja krumm ist und damit auch ein Teil Körpergröße "nehmen". Wenn man aber Sport machen würde (theoretisch) dann würde ja das Kreuz wieder schön gerade werden und der Gang und das Kreuz würden sich nicht nur verbessern, sondern der gerade Rücken, hätte dann eine Auswirkung auf die Körpergröße, WEIL das Kreuz ja krumm war und sich dann aufrecht gewegen tut.

Bin Männlich , neu 20 und 1.76-1.77m, wäre gerne 1.80m

Hallo liebe Community, Ich betreibe seit 2 Monaten Kraftsport und habe meine Ernährung dementsprechend auch umgestellt. Das Problem nur ist das ich ein angeborenes Hohlkreuz habe. Heißt glaube ich auch morbus scheuermann. Naja das problem ist halt das ich die befürchtung habe das mein sixpack (was ja jeder mensch mit nem niedrigen körperfettanteil hat (den ich auch habe ) besitzt) dadurch nicht sichtbar wird. Mein bauch nimmt halt so eine form von nem bierbauch an. Wenn ich diesen bierbauch wegdrücke also nach unten drücke wird mein sixpack perfekt sichtbar. So meine frage jetzt ist ob ich mit einer guten physiotherapie und viel bauchmuskeltraining mein sixpack sichtbar machen kann auch ohne meinen bauch nach unten zu drücken. danke im vorraus (sorry für die Rechtschreibung)

Hallo

Ich würde mich gerne in einem Boxverein anmelden (Männlich, 18). Das Problem ist nur, das man ja als Boxer starke Bauch und Rückenmuskeln braucht. Da ich leider Rückenprobleme habe, kann ich meinen Bauch nicht trainieren (zu starke schmerzen an der Wirbelsäule). Ich war auch schon beim Physiotherapeut, hat jedoch nicht viel gebracht. Bald gehe ich mal zu einem anderen Therapeuten. Aber denkt ihr es ist ein grosser Nachteil oder sollte ich einfach mal ein Probetraining machen?

MfG

Hey ih wollte mal fragen ob es schädlich für Wellensittiche ist wenn man sie auf den Rücken legt? Ich meine so in der Hand ^^ weil so Ornithologen legen die Vögel ja auch manchmal so hin um sie zu untersuchen weil sie ja dann sich nicht mehr bewegen können Lg :)

Hey wenn man Kaninchen auf den Rücken legt dann bewegen sie sich ja nicht mehr und ich hab gelesen das das in der Natur so ist weil sie, wenn ein Raubvogel kommt und sie umschmeißt, es so aussieht als wären sie tot. Meine Kaninchen finden das nicht schlimm, denke ich, und manche Züchter scheren ihre Kaninchen sogar wenn sie auf dem Rücken liegen. Ich persönlich finde es total niedlich wenn meine Zwergies so daliegen :) Ja also Weiß jemand ob das schädlich für sie ist? Lg :)

Welcher massagesessel ist zu empfehlen für Rückenleiden und hws und ganzkörper Verspannung mit wärme??

Es soll gut und günstig sein und alles anbieten können an massagetechniken, Massage, Strecken , Heizung wärme usw. Es soll orthopädisch gut sein, da ich 2 mal die Woche zum osteopathen gehen muss , brauche ich was ordentliches für mein Rücken

Hallo, Wenn man Bauchweh und schlafen will, wie soll man sich dann hinlegen? Aufm Bauch oder Rücken? Beine angewinkelt ? Ausgestreckt? Danke:*

Hallo Leute Ist es normal und richtig wenn man beim Training wenn man z.b Bankdruecken macht dann der Ruecken oder die Wirbelsäule einmal knackt? Jedesmal wenn ich meine Brust und meinen Bizeps trainiere bzw. am Anfang des Trainings knackt dann mein Ruecken kurz und dann garnicht mehr. Passiert immer wenn ich mit dem Training anfange. Ist es vlt, da ich mich nicht aufwärme mit laufen? Ich mache ja aber 25 Liegestuetze oder gelt das nicht als Aufwärmung? Mfg

Ich hab meine Arbeitsstelle wechseln müssen und stehe an einer Fliesbandproduktion 8 Stunden lang pro Tag. Ich bin dort jetzt schon einen Monat aber ich kann mich an das lange stehen einfach nicht gewöhnen. Mir fangen so ab 12, 13 Uhr die Beine an so zu brennen, die Knie tun weh, das komplette schienbein brennt, der rücken fängt langsam an zu schmerzen(mit dem hab ich sowieso probleme) und auf der Arbeit benötige ich Sicherheitsschuhe die sehr unbequem sind. Die sole fühlt sich an als sei da eine Stahlplatte drin, extrem hart und unbequem, die Schuhe tun schon weh wenn man sie nur an hat und 8 Stunden lang in denen rum zustehen ist echt eine qual.

Was kann ich privat tun um irgendwie länger und bequemer stehen zu können. Ich dachte an Joggen oder irgendwie die muskulatur aufbauen oder einlagen für die schuhe, denn mit dem stehen hab ich meine Probleme, das ist sogar ein recht großes Problem für mich.

Was kann man dagegen tun?

Hallo bin Männlich 20 Jahre und 1.76m und wiege 62 kilo

War gestern beim Orthopäden wegen Kreuzschmerzen. Nach einem Röntgen hat der Arzt festgestellt das ich eine krumme Wirbelsäule habe zwischen dem rücken und dem Po.

Mein Bauch steht also nach vorne ab so das es aussieht als hätte ich ein dicken Bauch, halt wegen dem Hohlkreuz. Mir fiel das ab und an mal wieder auf zuhause aber habs nie so wirklich ernst genommen dachte, es sei normal weil ich dünn bin.

Nun zu meiner Frage..

1. Der Arzt meinte ich solle Bauchmuskeltraining machen, meint ihr das wirkt?

2. Gibt es noch andere möglichkeiten was ich machen kann damit der Rücken gerade wird?

3. Inwiefern beeinträchtigt das meine Körpergröße? weil die Wirbelsäule ist ja nun krumm und verliere ein bisschen dadurch die Körpergröße. Meint ihr durch das geradekriegen könnte ich noch 2-3 cm wachsen?

Danke für eure Antworten :)

Habe während Kreuzheben kurz die Spannung verloren und habe am unteren Rücken ne art Knacken gespürt, kein hörbares aber spürbares Knacken, so als ob sich eine Wirbel verschiebt und keine Sekunde dannach tat das weh, habe die Langhantel sofort zur Seite gelegt und aufgehört. Das Gewicht war übrigens nicht hoch, es waren nur 60Kilo, gehe normal viel höher und meine Ausführung ist normal auch gut, nur wie gesagt hab komischerweise beim runterlassen aufeinmal die Spannung verloren. Jetzt die Frage, habe ich mir das Kreuz jetzt nur ausgerenkt? Oder kann es was schlimmes sein? Jetzt wo ich kalt geworden bin ist der schmerz schon echt stark und richtig nervig :(

Bitte um schnelle Antwort. Danke im Voraus

Mit freundlichen Grüßen Sergej

Kann man Abends gegen 22-23 Uhr ins Fitnessstudio gehen und dann gleich wieder morgens (8-9Uhr)?

Also Abends würde ich Brust/Trizeps Trainieren und morgens Bizeps/Rücken (wahlweise eins mit Bauch training). Leider kann ich derzeit nicht anders Trainieren, also das würde ich dann so Mo-Di machen und am Do ist immer Bein Training!

Mir ist schon klar, dass man Squats machen sollte. Aber wie oft und mit wie viel Gewicht und wann sieht man erste Erfolge?

Man sagt ja der grosse gesäßmusel ist der gtöse im ganzen Körper... ich sehe manchmal so bodybuilderinnen die haben den Muskel ganz hart trainiert aber er ist klein bei denen ? Wieso ist das so? Ich dachte Muskeln werden größer wenn man sie trainiert... Der bizeps wird doch auch größer und nicht kleiner ich versteeeeeeh das nicht... Kann mich jemand mal aufklären? Weil ich will meinen po größer trainieren und nichz kleiner:( Danke schommal

Hi Leute,

ich bin männlich und 17 Jahre alt. Da ich mit meiner Ausdauer absolut nicht zufrieden bin (Eigentlich besitze ich keine), möchte ich bald anfangen zu joggen. Dazu habe ich mir folgenden Trainingsplan rausgesucht (siehe Bild 1). Nun wollte ich aber nicht nur meine Kondition verbessern, sondern auch etwas an Muskeln und Muskelkraft gewinnen ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Meine Arme sehen aus wie Stöcker und Kraft bestize ich auch nicht wirklich. Meine Frage ist nun, ob ich meinen kompletten Körper irgendwie in der Natur beim/ vorm / während des Joggens stärken kann (d.h. Armmuskulatur, Bauchmuskeln, Rücken etc.). Ich möchte nicht aussehen wie jemand der regelmäßig in die Muckibude geht, aber ein paar mehr Muskeln währen doch nicht schlecht. Und mir ist die Kraft wichtiger, da man damit weiter kommt, als mit einem 50er Bizeps.

Vielen Dank für alle Antworten

LG Josh

Hallo ich überlege eine Ausbildung als Fachkraft für Lagerlogistik zu machen Schadet man bei der Arbeit den Rücken oder ist es eher förderlich durch die Abwechslung?

Hallo ich bin 16 und mache jetzt eine Berufsvorbereitende Bildubgsmaßnahme und fange nächstes Jahr mit der Ausbildung an Mein Problem allerdingst ist dass ich Landschaftsgärtner werden wollte ABER als ich letztens beim Orthopäden war stellte sich heraus, dass ich einen Bandscheibenvorfall und ein gebrochenes Steißbein habe.

Nun zu meiner Frage kann ich mit Rückenproblemen noch Anlagenmechaniker oder Fachkr. für Lagerlogistik werden, ohne meinem Rücken zu schaden?

wenn nicht was gibts es sonst noch so für Berufe wo man seinen Rücken nicht allzu stark belastet?

Leute ....

Meine Ausführung ist richtig , aber ich spüre meinen Rücken einfach nicht und bekomme auch keinen Muskelkater.

LH Rudern , Kreuzheben ..... Spüre ich Rücken nicht , nur meinen unteren Rücken , den spüre ich gut.

Anfangs habe ich auch Brust nicht gespürt , aber beim mehrmaligen Bankdrücken , habe ich irgendwann das Gefühö bekommen , obwohl die Ausführung gleich war.

Kann es sein , dass das Zentrale Nervensystem eine Rolle spielt ?

Was soll ich tun ?

mfg

Hallo , Ich habe seit Ca. 1 Monat einen Pickel oder Sowas, auf meinem Rücken. Soll ich es ausdrücken oder muss ich zum Hausartz.

Es juckt und tut auch nicht , soll ich nichts tun.

Geht das von alleine wieder weg ?

Wer kann mit Tips geben. Danke für jede Hilfe und Antwort

Hallo Ich möchte gerne an Volumen gewinnen am Hintern und weiss, dass 8-12 Wiederholungen optimal für den Muskelaufbau sind. Nun weiss ich aber nicht mit wie viel kg Gewicht ich arbeiten muss. Sollte ich einfach so viel nehmen, dass ich nach 8-12 Wiederholungen geschafft bin? Danke für eure Antworten!

Ich will mein Bettgestell aus Europlatten haben aber weiss nicht, ob das meinem Rücken so gut tut

Ich mache dieses Schuljahr Abitur (2015) und will danach Jura studieren. Zurzeit benutze ich für die Schule eine Diesel-Umhängetasche (also mehr Design als Funktion) und weil ich oft einige dickere Bücher mitschleppen muss, tut mir oft bereits der Rücken und die linke Schulter weh. Ich hab mir also überlegt, einen Eastpak Ultimate Rucksack (diese größeren) oder einen einfachen Dakine Rucksack (mit Laptopfach) zuzulegen, allerdings achte ich schon etwas auf meinen Style und da würde mich besonders der Eatspak ziemlich stören... Außerdem habe ich mir gedacht, dass ich dann fürs Studium sowieso nicht so viel rumtragen muss, weil in Vorlesungen ja bestimmt nur Laptop und vllt. Stifte und Blätter nötig wären, oder nicht?

Was denkt ihr, ich will mir für dieses eine Jahr jetzt nicht noch extra einen Rucksack zulegen, sieht so ein Eastpak nicht etwas kindisch aus auf dem Campus (vor allem, weil ich gerne Mäntel und Hemden trage)? Bräuchte dringend Hilfe, kann mich nicht entscheiden ._____.

hallo, ich (m) bin 16 und spiele handball. wenn ich morgens in die schule gehe und mich auf einen bestimmten stuhl setzte und mich dann mit dem rücken über die lehne lehne, knackt es. so 4 -8 mal. danach fühle ich mich immer viel befreiter und entspannter. allerdings hab ich nach so 1 stunde das gefühl , dass es wieder angespannt ist, mein rücken knackt aber bei der selben übung nicht mehr. das ganze mache ich jetzt fast täglich. meine frage: ist das irgentwie ungesund oder schädlich und was kann ich dagegen tun. beim knacken an sich habe ich keine schmerzen nur nach 1 stunde ca halt

Hallo liebe Com :) Die Frage steht oben, aber trotzdem gerne noch einmal genauer. Ich habe seit gestern über dem Magendreieck direkt am/auf den Abschluss vom Brustbein so seltsame Schmerzen oder besser gesagt eine Art Druckgefühl. Auch links und rechts die Rippenbögen schmerzen wenn ich etwas darauf herumdrücke, aber auch nur an den Innenseiten, der Magen selbst schmerzt nicht, es fühlt sich nur, na ja, schwer an oder so? Seit Wochen habe ich enorme Rückenschmerzen, es knackt auch vorn im Brustkorb wenn ich mich aufrichte und dehne, daher meine Frage -> Könnten diese Schmerzen und dieser Druck tatsächlich von einem verspannten Rücken kommen? Wie gesagt der Magen selbst kann es eigentlich nicht sein, da mir die "Knochen weh tun" wenn ich auf meinem Brustkorb herumdrücke (um festzustellen ob es nach einer Lockerung besser wird. Nicht wirklich) Habt ihr Tips was dagegen hilft, außer vielleicht der Gang zu einem Physotherapeuten? Was würde der denn großartig tun in so einem Fall, doch auch nichts weiter, oder?

VG die Conny

Hallo :)

Gestern mussten wir im Sport einige sekunden planking machen, gerade und setliche planks

ich weiss, dass die gut für den Bauch und die Haltung sein sollen. Momentan habe ich viel stress in der Schule/Geschäft und kann daher wenig Sport machen, reicht es wenn ich abends Planke? (von 20sek. und dann immer länger) Wer hat Erfahrungen mit dieser Übung? was bringt die noch alles? :)

Danke!

habe letztenz liegestütze gemacht und dabei die hände weit unten gehabt also nähe hüfte

ist es möglich dadurch rückenmuskelkater zu bekommen? ich bin sehr sportlich und sehr durchtrainiert und belastung gewohnt.

liegestütze sind eigentlich für brust und arme ... ?!?!

Hallo

Ich habe 2 Bilder hochgeladen von mir hochgeladen. Ihr könnt sehen das ich keinen geraden Rücken habe. Mein Problem ist das sich mein Po durch meinem ungeraden Rücken rauszeigt und dass will ich nicht. Beim Anzug sieht das wirklich schlecht aus.

Schaut euch erst mal die 2 Bilder an!

Hoffe ihr könnt mir Tipps geben wie man wieder einen geraden Rücken bekommt, Gang und das sich der Po "nicht so stark" rauszeigt.

Bitte ernste Anworten das ist ein ernstes Problem.

Ich freue mich auf eure Antworten!!

Da ich ein Problem mit dem Rücken habe und nicht lange stehen kann, wollt ich mal nachfragen welche Berufe es gibt wo man hauptsächlich nur sitzt ?

Im Internet finde ich persönlich nichts, komischer weise.

Hoffe auf gute Antworten.

Mfg

CS

Hallöchen, ich tanze seit ca. 10 jahren ballett und da man da ja auch arabesque und ähnliches machen muss muss man ja eigentlich relativ biegsam sein. aber auch so ist das beim tanzen halt wichtig. so ich habe jetzt (irwie logisch) keinen biegsamen rücken da ist auch keine verbiegung oder sonst was es ist halt nur so dass ich immer eher an eine standwaaage anstatt einer arabesque mache obwohl icch zweimal in der woche zum ballett gehe und wir da auch denn rücken dehnen. ch krieg auch deshalb keine anständige brücke hin deshalb wollte ich mal fragen ob jdn das selbe problem oder eine lösung hat... danke :D

PS: ich bin etwas größer als der durchschnitt und meine lehrerin meinte das könnte evtl. daran liegen dass die wirbel größer sind und deshalb schlechter "zusammenklappen" :D

Hallo, ich habe mir vor kurzem Air Max 1 gekauft und meine Freunde sagten immer dass man von Air Max einen schöneren Po bekommt, also er wird runder. Stimmt das?

im September habe ich meine skoliose op und werde am Rücken der Wirbelsäule entlang aufgeschnitten und operiert - meine Frage; ist es besser wenn ich nix mache oder ist es gut Muskeln am Rücken aufzubauen für die Op ?

Hallo, ich bin 15 Jahre (bald 16), spiele 3 mal wöchentlich Fußball und bin an sich ein sportlicher Typ jedoch habe ich mMn wenig Muskeln? Zurzeit habe ich Ferien und hätte eine Frage: s.o. :) erkennt man nach diesen 5 Wochen was? Hätte mich über schnelle Antworten gefreut :)

Bin 1, 72 m groß und habe einen rücken wie auf diesem bild wv cm werde ich größer wen er gerade wird?

Hey Leute. Ich wiege 50 kg und bin 1,60 m groß. Ich war gestern am Strand und dort hat einer erwähnt das man meine Knochen am Rücken sieht ich bin hinten dünn (rücken) und am bauch normal. Meine frage ist, ist es schlimm wen man die Knochen beim Rücken sieht Wirbelsäule und so?

Hey, wir wissen schon länger dass meine Reitbeteiligung einen unpassenden Sattel hat. Die Besitzerin sagt immer, dass es ihr an Geld fehlt^^ Es ist ein Haflinger und er hat keinen "Haflingersattel" so hat sich der Sattler ausgedrückt, also vorne am Widerrist ist er zu eng und drückt. Außerdem ist der Sattel sehr alt und wir können da auch nicht mehr großartig drin sitzen ^^ und er liegt einfach allgemein doof. Naja jetzt fängt meine Rb halt auch beim abpritzen und beim führen rum zu zicken, er will nicht mehr wirklich laufen und wird echt böse. Aber ich weiß nicht, ich kann es ihm doch nicht übel nehmen, wenn er wirklich schmerzen hat!!!! Und ich weiß nicht was ich tun soll.. Wir Reitbeteiligung haben schon begonnen eine Spardose aufzustellen und jeder tut mal ein wenig rein. Aber das ist auch nur ein Tropfen auf dem heißen Stein^^

Ich schätze er hat wirklich schmerzen und ich will ihn eigentlich nicht mehr mit dem Sattel weiterreiten ... Außerdem müsste wahrscheinlich mal ein Renker oder ähnliches drauf schauen. Heute haben wir diese "Aufwölbprobe" probiert nur mit den Fingern, weil wir Angst hatten was falsch zu machen. WEnn man über den Rücken streicht kommt gar keine Reaktion! Nur an der Kruppe etwas, das spricht ja auch dafür dass er einfach fest im Rücken ist und als wir über eine Stelle an der Schulter nähe des widerrist gestrichen sind fand er das richtig doof und hat etwas reagiert, halt so als hätte er da schmerzen und die muskeln wären verspannt.....

Wie kann ich meiner Rb helfen? Gegen die Verspannungen und so? Ich nerve die Besitzter schon mit neuen Sattel und dass jemand drauf schauen muss^^ Ich weiß nicht wie weit ich gehen soll.... Soll ich irgendwann sagen, dass ich unter diesen Umständen aufhöre? Die Besis sind sehr abhängig von uns.. Aber ich habe Angst, dass sie sich neue RBs einfach holen und dem Pony nicht geholfen ist

Sorry für den langen Text

Hey ich bin 13 und habe 10 Jahre Judo gemacht war dort auch ziemlich gut drin. Ich wurde letztes Jahr an der Wirbelsäule operiert , da ich Skoliose habe. Trotzdem will ich und darf ich sport weiterhin machen. Der Arzt hat gesagt , dass ich Judo weitermachen kann aber psychisch habe ich zu große Angst . Ich liebe Kampfsport und wollte fragen ob ihr Ideen habt was ich jz für eine Kampfsportart machen kann!?? Bitte helft mir und sorry das ich so ewig viel geschrieben hab! Euer judogirl1702

Hey,

also vielleicht ist de Frage dumm aber okay ;D Also manche Pferde haben ja diesen "spitzen" rücken(weiß nicht wie ich das erklären soll)

Und dann gibt es ja Pferde mit breitem Rücken... Hat das was mit dem Sattel zu tun? Haben Pferde mit Englischem Sattel eher einen "Spitzen" Rücken und Pferde Mit Westernsattel eher breite? Und wie kann man das vermeiden?

Und wie nennt man diese verschiedenen Rücken?

Ich hoffe ihr könnt mir das erklären;)

Hallo, habe heute zum ersten mal Morgens trainiert. (09:00Uhr) Nun würd ich gern heute Abend (ca 22:00) wieder ins Studio gehen um Rücken/Bizeps zu trainieren..

Ist das sinnvoll? Oder schlecht für den Körper/Muskeln..

dankeee

ich habe bald die aufwendigste und riskanteste orthopädische Op an der Ostsee, meine gesamte Wirbelsäule wird verschraubt mit 2 Titanstäben und 18 Schrauben (Skoliose op) ich bekomme Opiate und Morphium (das stärkste Betäubungsmittel was es gibt) Der Arzt sagte ich werde trotzdem Schmerzen haben und von den Morphium stimmungsschwankungen haben, ist das gefährlich?
Abgesehen getraue ich mir nichtmehr schwimmen z.B zu gehen weil mich jeder (auch in der Schule obwohl ich Klamotten drüber habe ) auf meinen blöden Rücken anspricht und manche machen dumme Kommentare dabei kann ich ja nix dafür für meine Wirbelsäule :-( und ich muss die op machen weil meine lunge eingequetscht ist und ich kaum Luft bekomme 😔

Was könnte das sein ? Mein kleiner Bruder ist mit seinem Vater im Kroatienurlaub, und die Krankenkassenkarte nicht dabei. Ich kann leider nicht viel dazu sagen, ich hab nur das Bild, und der Vater weiss nicht woher das kommt. Ich hoffe mir kann hier jemand helfen.

Hallo zsm :)

Um einmal vorab zu sagen, vor etwa 2 Wochen, habe ich einen Schmerz bemi atmen unter dem Schulterblatt gespürt. Nicht seehr schmerzvoll tat aver schon etwas weh. Ich ahbe mir nichts dabei gedacht und nach etwas 2 tagen war der Schmerz auch wieder weg..

Nun vor genau 2 Tagen saß ich grade im bus, als ich auf einmal merkte, das sich in meiner Linken Brustkorbhälfte, genau unter und etwas über dem linken Schulterblatt schmerzen ausbreiteten, anfangs konnte ich diese als genau die selben wie vor 2 Wochen diagnostizieren. Dann stieg ich aus dem Bus aus, und als ich aufstand und los lief, ging es erst richtig los.. ich spürte einen bei Jedem schritt einen immer schlimmeren Schmerz um das linke Schulterblatt herum. als ich grade 20m lief und dann im treppenhaus ankam konnte ich einfach nicht mehr grade laufen und 'hing' wortwörtlich mit meinem oberkörper um knapp 45°nach links zum schmerz hin herunter..

Ich konnte nichts machen ohne diesen vernichtenden Schmerz im linken brustkorb bereich zu spüren.. Kurz nachdem ich im treppenhaus angekommen war rief ich meine freundin an die nur 2 häuser weiter wohnte, und mir zusagte das ich vorbeikommen könnte. Als ich dann bei ihr oben war, wurde der schmerz immer schlimmer und ich merkte wie sich der schmerz zum Herzen hinzog, was mir wirklich angst machte, und ich war echt in dem glauben ich hätte einen herzinfarkt.

Mein puls war locker über 130 und meine atmung verlief sehr krampfhaft, und der schmerz zog sich sogar noch hoch bis zum nacken.. Keine 2min oben da waren wir schon auch auf dem weg zum arzt, wo ich zum glück sofort dran genommen wurde, und direkt ausgeschlossen wurde das es ein herzinfarkt ist, was natürlich auch unwarscheinlich ist da ich erst 15 bin ^^

Nun dann sagte der arzt aber es sei 'Eine' rippenblockade, er versuchte diese zu lösen und man hörte 3 laute knackser und später noch einen der sich erst nach viel 'rumgedrücke' auf einem rücken löste. Doch danach waren die schmerzen nur leicht zurück gegangen und selbst als der arzt meinen nacken wegen meines HWS-Syndroms einränkte, verspürte ich nicht wirklich eine besserung. Doch lies ich das auf sich beruhen und schleppte mich nach hause.

Als ich dann zuhause angekommen war tat mir immernoch alles weh, egal was ich tat. und am nächsten tag gingen die schmerzen auch nur langsam weg. Das hinlegen und aufstehen (vom liegen) war überigens die Hölle)

Doch nun zu meinem eigentlichem problem, Ich habe irgendwie das gefühl das meine rippen leicht, zusammen gedrückt sind und mein herz weniger platz hat.

Ich spüre manchmal ein 'kratzendes' gefühl an der vorderseite meines herzens. Doch was mich noch mehr verunsichert ist, das ich nicht rennen/schnell laufen kann ohne ein 'bebendes' gefühl in der linken brustkorbhälfte zu spüren, als würde mein herz wortwörtlich auf und ab hüpfen / locker sein

Nun meine frage, was tun ? Sollte ich zum Arzt aufsuchen, lieber ins Krankenhaus, oder zum Orthopäden ? Oder was ganz anderes ?

GLG Sara ^^

Hallo

Ich habe starke Akne am Rücken es sind teilweise auch schon dübel und Pickel.,

Was kann ich dagegen machen ?

Seit einer Weile spüre ich bei Klimm/Latzügen meinen Lat nicht mehr. Stattdessen eher meinen oberen Rücken und seit dem ist mein Lat fast verkümmert/ im Vergleich zu meinem oberen Rücken schwach. Auch meine Unterarme ziehen stark wenn ich hart Trainiere. Ich habe meine Technik nicht verändert. Könnt ihr mir eine Variante sagen bei der der Lat isoliert wird bzw. andere Tipps geben? Danke im Voraus! Lg.

Hallo zusammen! ich habe immer so kleine pickelchen am dekolleté und am rücken zwischen den schulterblättern.. habt ihr tipps wie ich die irgendwie weg kriegen kann?:)

Hallo war gestern Jetski fahren mit 60kmh und teilweise richtig hochgeflogen und unsanft aufgeprallt Habe da aber keine richtigen Schmerzen gehabt Heute morgen tut mein unterer Rücken sehr weh Vorallem wenn ich liege und dann ins hohlkreuz gehen will Hatte aber auch extrem viel stress die letzten Tage (panikattacken) Wodurch wird es eher kommen ?

Hallo, wie oben schon steht, wie viel würde es kosten? Ich möchte auch so auf mein Rücken Engelsflügeln Tättos drauf machen, aber würde das dann 3D tättowieren lassen.

Hei :) ich habe seit einigen Jahren Skoliose und muss jz auch Heilgymnastik deswegen machen. Aber ich wüde so gerne einen Sport machen und natürlich wäre es gut wenn dieser auch Rückenmuskulatur aufbauen würde damit meine Wirbelsäule stabilisiert wird und die Skoliose sich nicht verschlechtert. Schon seit klein auf interessiert mich Boxen und Kickboxen aber ich weiss nicht ob das gut für meinen Rücken oder eher nicht so gut ist?

Hallo, als ich gerade wieder kam, um mir ein Glas Wasser zu holen, bemerkte ich, dass meine Bartagame plötzlich auf dem Rücken lag... er hatte die Augen geschlossen, einen pechschwarzen Bart und lag ganz still... ich habe ihn einfach genommen und wieder richtig herum hingesetzt. Er verhält sich wieder ganz normal... Ich habe aber dennoch einen riesigen Schock bekommen, wieso lag er auf dem Rücken??

Hallo Sportsfreunde, Kann ich an eine Latzug Maschiene einen Rudergriff bzw. Parallelgriff dran machen und somit ein Guten V-Kreuz ausbilden?

Hallo,hab mich heute schlecht vor dem Kreuzheben aufgewärmt und da ist es passiert.ein kurzer Ruck im unteren Rücken und stechender Schmerz.der Schmerz ist zwar noch verträglich..aber Nerven tut es schon.jetzt die Frage soll ich die Stelle kühlen oder eher warmhalten??danke im Voraus

Bald ist Sommer und ich würde so viele schöne klamotten anziehen...nur leider sehen die meisten Oberteile echt doof aus! Denn ich habe ein Hohlkreuz und ein Rundrücken...Ich wünsche mir ein ganz normalen Rücken, wo ich alles drüber ziehen kann und auch noch gut aussieht!

Und im Bikini sieht das überhaupt dämlich!...

Habt ihr vorschläge für mich? :(

Habe am Freitag am Latzug trainiert und nach dem zweiten Satz starke Schmerzen im unteren Rücken gehabt. Habe sofort aufgehört. Die Schmerzen haben sich dann richtung Gesäß bewegt. Am zweiten Tag hatte ich wieder schmerzen am Wirbel gegen Abend dann auch wieder am Gesäß. Gestern waren die Schmerzen recht schwach aber immernoch da nurnoch links vom Rücken etwas runter zum Gesäß hin. Heute genau das selbe. Sollte ich zum Arzt oder wird es etwas harmloses sein was vergeht? Bin 18 Jahre alt.

Ich hab mir beim Niesen vor ein paar Tagen den Rücken ganz schön heftig verrenkt und seitdem schmerzen mich bestimmte Bewegungen und Niesen tut auch ganz schön weh. Hatte das auch schon mal jemand und gibt es eine Methode den Rücken wieder hin zu bekommen ohne gleich zum Arzt zu gehen?

Hi also ich hab probleme mit pickel an meinem Rücken ...

: ich kratz da immer rum und dan entstehen wunden die kratz ich dan wieder auf ich weis auch nicht wieso D= ... ist ne komische angewohnheit o.o

nun möchte ich das mein rücken wieder "normal" aussieht

ich hänge mal ein bild dran o.o

Ich möchte unbedingt zum Freiwilligen Wehrdienst. Allerdings habe ich schon oft gehört das manche wegen eines Hohlkreuzes ausgemustert wurden. Ich habe ein Hohlkreuz, aber ich will nicht ausgemustert werden. Kann ich mein Hohlkreuz innerhalb von 1-2 Monaten bis zur ärztlichen Untersuchen irgendwie weg bekommen? Ich habe zuvor noch nie irgendwelche Probleme mit meinem Rücken gehabt. Ich habe da echt Angst vor...

Ich habe eine riesen ausschlag oder einfach viel pickel am rücken wie soll ich das weg bekommen war schon beim artz der gab mir produkte die mir nichts bringen bitte helft mir :'( :( .

Hallo, ich hätte mal eine Frage.

Ich habe heute erst bemerkt, ich habe lange, waagerechte, unausgeblichene Narben am Rücken. Meine Mom hat gesagt, es seien Druckstellen. Ich wüsste aber nicht woher ich Druckstellen oder gar Narben hätte her haben sollen. Hat es vielleicht etwas mit meinem schnellen Wachstum zutun?!

Ich habe eigentlich eine ganz Gute Figur, nur das Problem ist ich habe ein Hohlkreuz... Po steht ab und oberer Rundrücken...Eig steht ja beim Hohlkreuz auch der Bauch ab, aber das krieg ich im griff, ich habe es mir angewöhnt ihn flach zu halten. Nun zur Frage:

Kann ich mit so einem Rücken Bauhfreies enges Oberteil anziehen und eine Leggings...oder sieht das blöd bei so einem Po und rundrücken aus? ;(

Ich habe ein Hohlkreuz (was ich gerne wegbekommen würde, und deswegen täglich eine halbe std yoga mache)

wegen des hohlkreuzes, steht auch mein Po weit weg (wie bei jennifer lopez) und in der schule sagen auch voll viele zu mir ich hab voll den knack po....liegt es nur am hohlkreuz oder hab ich wirklich einen?

Und wann ist mein hohlkreuz behoben, wenn ich täglich eine halbe stunde die richtigen übungen mache?

Hi ich habe da ein Problem viele sagen dass ich Breit laufe. Kann das sein, dass das dann an meinem rücken Muskeln ( latissmus) liegt da der sehr breit ist. Meine Arme sind jetzt nicht die dicksten und die meisten denken immer das man breite arme braucht um breit zu laufen. Ich mache das noch nichtmal extra also meine Arme hänge dann nicht gerade herunter sondern etwas seitlich.

Und wie wird das behandelt?

Bitte lacht nicht wegen der Figur oder so!

Hallo. Wollte nur kurz wissen ob es gründer ist mit gradem rücken zu essen, sodass das essen besser „rutscht“.