hallo, ich (m) bin 16 und spiele handball. wenn ich morgens in die schule gehe und mich auf einen bestimmten stuhl setzte und mich dann mit dem rücken über die lehne lehne, knackt es. so 4 -8 mal. danach fühle ich mich immer viel befreiter und entspannter. allerdings hab ich nach so 1 stunde das gefühl , dass es wieder angespannt ist, mein rücken knackt aber bei der selben übung nicht mehr. das ganze mache ich jetzt fast täglich. meine frage: ist das irgentwie ungesund oder schädlich und was kann ich dagegen tun. beim knacken an sich habe ich keine schmerzen nur nach 1 stunde ca halt