Knacken im Rücken bei Sit Up!
Hallo Leute,
Wenn ich Sit Ups mache knackt es bei der Abbewegung im Rücken es tut nicht weh aber es hört sich nicht gesund an. Kann ich das ignorieren oder mach ich was falsch????? Ich mach meine Sit Ups auf einem Teppichboden, meine Hände halte ich hinter meinem Kopf und mein Rücken halte ich gerade.
2 Antworten
Das es nicht weh tut ist schonmal ein gutes zeichen. du musst dir erstmal keine sorgen machen. wenn du irgendwann schmerzen bekommst könntest du ja mal einen Arzt aufsuchen. bei mir knackt es z.B. wenn ich jumping jacks mache.
Vielleicht lässt du dich mal einrenken oder machst paar yoga übungen, da schiesst dir jeder knochen freiwillig dahin, wo er hin gehört.