Hallo! Ich mache im Fitnessstudio 2-3 mal die Woche ein Ganzkörpertraining! Das Problem ist das ich an die 2,5h-3h brauche bis ich mit meinem Training komplett durch bin...da frage ich mich wie manche es schaffen für ein Ganzkörpertraining 1h zu brauchen ?! Ich wärme mich vorher 10min am Fahrrad leicht auf...dann mache ich mein Training, dann wieder 10 min Fahrrad fahren und zum Schluss dehne ich mich! Jetzt meine Frage, hat es irgendwelche Nachteile solange zu trainieren ? Ich probiere echt jeden Muskeln zu trainieren und brauche einfach so lange! Obwohl ich mich manchmal sogar extra beeile weil ich mal gehört habe das zulanges Training kontraproduktiv wäre! Aber dafür gehe ich auch nur 2-3 mal in der Woche...
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