Hallo,
mir wurde ein Impingement Syndrom diagnostiziert,der Arzt rät mir Training auszusetzen jedoch sehe ich das als unnötig da mir keine der Übungen die ich praktiziere weh tut.
Weder schweres Bankdrücken noch Schulterdrücken schmerzt.
NUn habe ich im Internet gelesen,dass man mit diesen Druckübungen aufhören soll und stattdessen zb für die Brust Butterfly oder Cable Cross Overs machen soll.
Ich habe mal zuhause KOMPLETT ohne Gewicht diese Übungen ausprobiert und das tut weh,somit tun die Übungen weh die man MIT Impingement machen soll aber die die man eigentlich nicht machen soll tun mir nicht weh.
Was soll ich letzendlich tun?
Bis auf Bankdrücken und Schulterdrücken ist bei den meisten Übungen die ich mache die Schulter kaum oder gar nicht belastet,weshalb ich das komplette Aussetzen dumm finde.
Fange bald auch mit Krankengymnastik an.
Also kann mir ein Arzt oder erfahrender Sportler seine Meinung oder Erfahrungen sagen?