Ich habe nach 5 Monaten Pause wieder mit dem Training angefangen. Nach dem ich seit 3 Wochen nur mit Ausdauertraining angefangen habe, begann ich gestern wieder mit Muskel Training. Ich bin heute mitten in der Nacht aufgewacht und hatte sehr starke schmerzen mittig in der Armkuhle (Armbeuge), nur im rechten Arm. Als ich dann 3 Stunden später aufgestanden bin natürlich keine Besserung. Ausstrecken des Arms geht überhaupt nicht. Ich kann kaum alleine ein T-Shirt anziehen. Selbst das Parkhaus war eine Herausforderung mit den ganzen Umdrehungen des Lenkrads^^ Ich bin Rechtshänder und dementsprechend müsste doch mein linker Arm eigentlich mehr schmerzen haben? So allgemeine Muskelkater schmerzen im Bizeps Bereich habe ich schwach auf beiden Armen aber dieser Starke schmerz in der Armbeuge nur im rechten. Was kann das genau sein? Weiß jemand von euch was man dagegen tun kann? Das Training ist noch nicht mal 24 Stunden her. Der 2. Tag ist ja meistens am schlimmsten.... Wenn dem hier auch so ist kann ich Auto fahren morgen vergessen^^
Starke Muskel Schmerzen im Arm nach Training, was tun?
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