Ein 190cm Mann zum vergleich zu einem 160cm Mann sollte es doch einfacher haben bei gleichem Training mehr zu wiegen oder nicht?

Schließlich hat der größere zb eine größere Oberschenkelmuskulatur oder einen größeren und deshalb schwereren Latissimus.

Müsste dann nicht beim Muskelaufbau der größere immer mehr zuwachs (in Gewicht) haben als der kleinere?

Guten Tag schädigt ein Kaloriendefizit den Wachstum? Bin jetzt nicht sonderlich dick aber will halt mein kfa senken. Trainiere 3x die Woche im Fitnessstudio. will zur Zeit mein Körper definieren aber im Internet steht irgendwie man darf im jungen Alter nicht abnehmen sonst schädigt das den Wachstum gibt es dafür/dagegen Studien? Oder irgendwelche Wissenschaftliche/Biologische Belege? bin mit 15 (in 8 Monaten 16) gerade mal 172 und mein Vater ist auch so groß deswegen will ich auf gar keinen Fall mein Wachstum hemmen.

Das Kraftsport den Wachstum hemmt ist eigentlich oft wissenschaftlich wiederlegt das würde kein Sinn ergeben wieso man nicht wachsen sollte wenn man den Körper einfach härter schuften lässt natürlich bei verletzungen etc ist das logisch wer aber sauber und nicht mit maximalgewicht trainiert da werden auch nicht so leicht verletzungen auftreten.

Hallo zusammen, ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet und der Vertrag läuft noch bis Ende August 2018. Da ich inzwischen die Geräte die ich brauche selbst zu Hause habe, würde ich gern nur noch Ausdauergeräte nutzen und ohne Trainer (da ich vorher ja nicht komplett aus dem Vertrag rauskomme). Grundsätzlich bietet das Studio solch einen Tarif an. Weiß jemand ob so etwas grundsätzlich möglich ist während der Laufzeit in einen günstigereren Tarif zu wechseln Bzw. Ob sich die Studios grundsätzlich darauf einlassen?

Danke im Voraus! LG

Hey. Hattet ihr Erfolge mit Squats und was hat sich bei euch verändert und in welchem Zeitraum? Mich würde es mal interessieren weil ich auch seit längerem damit angefangen hab. :) (Vielleicht habt ihr ja auch vorher nachher Bilder, weil manchmal bezweifle ich ob die Bilder bei Instagram echt sind wegen den krassen Veränderungen)

Hallo,

ich habe in letzter Zeit das Gewicht, beim Latziehen immer weiter erhöht. Ich bin momentan bei 50kg die ich ziehe und würde auch noch höher gehen, mein Rücken ist bei dem Gewicht nicht ausgelastet.

Allerdings schmerzen mir die Finger bei diesem Gewicht schon enorm. Es kommt mir vor, als würde mein Gewebe in den Fingern zerquetscht werden.

Das zwingt mich jedes mal dazu abzubrechen, so dass ich diese Region der Rückens total vernachlässigen muss.

Hat jemand Erfahrung damit? Was kann ich gegen die Schmerzen tun? Gibt es noch andere Geräte, die ich nutzen kann um die selbe Region den Rückens zu trainieren?

Vielen Dank.

Sixpack in 2 Monaten, 5mal in der Woche Fitnessstudio. Bin ca 1,70 groß, wiege 50-52kg (M) wäre es möglich ein Sixpack in 2 Monaten aufzubauen? wenn ich jetzt ausschließlich Bauch trainiere und das training komplett durchziehe?

Hallo zusammen, ich (w/16) wollte demnächst mal ein Probetraining in einem Fitnessstudio machen und habe mich gefragt ob es sinnvoll ist dies mit einem Trainer zu machen (das bietet das Fitnessstudio an). Ich habe noch nicht so viel Erfahrung mit Fitnessstudios und bin deshalb unsicher. Was würdet ihr empfehlen?
Danke im Voraus :))

Wie ist das eigentlich, wenn man im Fitnesstudio ist und einen fahren lassen muss?

Ich habe kürzlich angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Dafür habe ich mir auch spezielle Schuhe gekauft, die sehr bequem sind. Bevor ich sie für den Sport genutzt habe, habe ich sie (wie mir vom Verkäufer angeraten wurde) einige Stunden zuhause getragen.

Nach einiger Zeit im Training (meistens beim Cardiotraining) bekomme ich im mittleren Bereich der Fußsohle extreme Schmerzen, die so stark werden, dass ich aufhören muss. Ich habe dann ein brennendes Gefühl an der Fußsohle und im mittleren Bereich einen stechenden Schmerz. Sobald ich mit dem Training aufhöre, auch wenn ich die Schuhe dann noch anhabe, verschwinden die Schmerzen wieder.

Ich habe schon versucht verschiedene Socken zu tragen (dick und dünn), weil ich zuerst dachte es kommt von den falschen Socken. Leider war das aber nicht der Grund.

Hat jemand von euch eventuell das gleiche Problem? An was könnte es liegen?

Hallo,
Bin 16 Jahre alt , wiege 58kg und bin 1.75m groß.

Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und habe davor ca 5 Monate zuhause trainiert...

So jz zum eigentlichen Problem bzw. zur Frage:

Ich wurde von gut 6 Monaten bei einem Fußballverein abgelehnt mit der Begründung meine Beinmuskulatur sei zu schwach ( ich bin sehr langsam und habe keine Schusskraft... Bin von der Technik her sehr gut)

Deshalb habe ich trainiert und ja... Gestern musste ich feststellen , dass ich bei der Beinpresse schon bei 50kg Schwierigkeiten habe...

Ich will in 2 Wochen nochmal zum Verein gehen und es nochmal versuchen... Hab den Trainer kontaktiert und er meinte , ich könnte einfach mittrainieren...

Meine Frage wäre: Werden sich meine Beinmuskeln mit der Zeit durch das Fußballtraining Stärken oder soll ich weiterhin im Gym die Beine mittrainieren...

Andernfalls könnte ich mich ne Zeit lang auf den Rest des Körpers konzentrieren während meine Beine beim Fußball mittrainiert werden

Mit freundlichen Grüßen
Saffet

Darf ich mit meiner Mutter ins Fitnessstudio gehen weil es ist ja eig. Erst ab 16 aber wäre es was anderes wenn meine Mutter dabei wäre

Um wie viel cm wächst der Bizeps nach der einnahme von Creatin circa?

Hallo, ich wollte Grad frühstücken und wollte gegen 12 Uhr ins Fitnesstudio, um abzunehmen achte ich viel auf die Ernährung und wollte daher fragen ob es ok ist wenn ich 3 Eier esse und einen Eiweißshake dazu trinke?

Hallo, ich möchte bald mein 2. Probetraining bei MCFit antreten. Beim ersten Mal habe ich, wie jeder andere auch, eine Membercard erhalten. Komme ich beim 2. Mal Probetraining einfach so durch den Schalter, oder werde ich vom Personal aufgehalten (aus welchen Gründen auch immer)? Und werde ich beim verlassen des Studios auch vom Personal angesprochen damit ich mich dort anmelde? Danke im Voraus :)

Ich gehe seit kurzem ins Fitnessstudio und trainiere Oberarme, Brust, Rücken und Bauch. Ich gehe, sofern mir möglich, jeden Tag Montag-Freitag für 1- 1 1/2 manchmal auch 2 Stunden ( eher eineinhalb ). Nun habe ich natürlich auch ein mehr oder weniger realistisches Ziel 😅 mein Ziel ist in etwa so auszusehen wie der Typ rechts auf dem Bild das ich als Anlage mitschicke. Meine Figur aktuell passt auch ziemlich gut zu der Figur des Typen links auf dem Bild. Ich würde gerne wissen wie lange ich mit den von mir angegebenen Parametern trainieren muss um in etwa so auszusehen? Natürlich würde ich dann nicht aufhören zu trainieren aber ich mein Training dann etwas ruhiger angehen lassen. Primäres Ziel ist erst mal so auszusehen.

Hallo zusammen

Vorab ich weiß, dass Antworten in so weit schwierig sind, dass ihr mich nicht kennt, aber ich frage trotzdem mal.

Ich spiele schon seit längerem mit dem Gedanke ins Fitnessstudio zu gehen. Denke mir aber jedesmal lohnt sich das überhaupt. Mein Problem ist, dass ich ein paar Kilo zu viel auf den Hüften habe und grundsätzlich auvh mehr Sport machen möchte. Wenn ich jetzt aber an Fitnessstudio denke denke ich irgendwie immer daran, dass das doch eher was ist wenn man Muskeln haben möchte, was mir eigentlich relativ egal ist und selbst wenn ich dann an manche Geräte gehe habe ich in keinster Art und Weise von irgendwas eine Ahnung. Aus diesem Grund denke ich mir des öfteren ach das lohnt sich doch eh nicht. Hinzu kommt, dass ich den Gedanken irgendwie komisch finde mit lauter Leuten um mich rum Sport zu machen, die einen auch noch die ganze Zeit dabei sehen. Und zuletzt kommt auch noch, dass ich es irgendwo auch nicht einsehe jeden Monat 20/30€ dann auch noch dafür auszugeben.

Viellicht könnt ihr mir ja helfen und was sagen wie es bei euch war als ihr angefangen habt oder was eure generelle Meinung zu dem Thema ist.

Danke für die Antworten, auch weil mein Text bisschen länger geraten ist als er sollte

heute hätte ich eine Geräteeinweisung im fitnessstudio aber der Trainer war krank. Kann ich jetzt trotzdem bevor ich die Einweisung bekommen trainieren gehen?

Bisher bin ich noch relativ unsportlich, jedoch habe ich vor zwei Wochen angefangen 3 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe zwar eine schlanke figur aber bin noch sehr "unfest". Wird sich das bei regelmäßigem Training bis zum Sommer ändern und vorallem, kennt jemand eine gute Trainingsmethode, mit der dies schneller funktioniert? Es geht mir hauptsächlich um Beine und po.

Reicht es wenn man ein normales Beintraining macht mit Beinpresse, Waden, Beinbeuger und Beinstrecker oder sollte ich noch Kick-Backs oder so machen?

Was meint ihr ????? Würde mich mal interessieren :D

Ich nehme momentan ein sehr starkes Medikament(Aknenormin) gegen Akne. Am anfang sah ich eine Deutliche besserung. Seitdem ich aber mich ,,Hight Protein,, mäßig ernähre und jeden Tag 400g Hünerbrust,500g Magerquark und 2 Eier jeden Tag esse wird meine Haut nicht besser und es kommen teilweise neue dazu. (Es liegt nicht am Proteinpulver weil es bereits Vegan ist)

Liegt es am Eiweis ? Könnt ihr mir irgendwelche Veganen oder Paleo gerichte empfehlen die Viel Protein haben und Low Carb sind (wenig Kohlenhydrate) Danke

Ich war bisher noch nie im Fitnessstudio,da ich Sport immer in einem Verein trieb. Nun möchte ich mich aber im Fitnessstudio anmelden-hab aber leider keine Ahnung was mich erwartet. Bekommt man dort einen Training-und Ernährungsplan welcher auf das Ziel abgestimmt ist oder trainiert man dort alleine einfach wie man möchte? Könnte mir jemand alles über das Fitnessstudio erzählen was ich wissen sollte bevor ich einsteige?

Hallo Leute ich habe in ein paar Monaten ein Praktikum im Fitnessstudio was wird denn dann auf mich zukommen? Wie waren eure Erfahrungen? Lese alles durch dankeschön

Hey Leute, ich bin Mitarbeiter in einem Fitnessstudio und wir haben vor, eine kleine Ecke einzurichten, in der Steckbriefe eines jeden Mitarbeiters hängen, damit uns die Kunden etwas besser kennen lernen. Neben den Standartinformationen "Name, Hobbys, Lizenzen, Lebensmotto,..." sind wir gerade am überlegen welche Informationen man noch aufnehmen könnte. Was würdet Ihr den gerne über einen Trainer wissen wollen? Dürfen auch ruhig etwas witzig gemeinte Informationen sein:) Wir sind für jede Idee offen:) schöne Grüße und ein schönes Wochenende schonmal:) Jamie7593

Ich wollte ins Fitnessstudio gehen (clever fit) und wollte fragen ob ich da alle Geräte benutzen darf. Bin erst 14 und ein Mädchen. Darf ich dann zB auch Muskeltraining machen oder nur Cardiotraining? (Bitte spart euch die Kommentare zu meinem Alter und über die gesundheitlichen Schäden die aufkommen können :) )

Abend, ich wollte euch mal fragen, ob ihr denkt, dass es möglich ist als neuer, junger und motivierter "Fitness-YouTuber" so viel Geld wie Karl Ess damals, als er neu war zu verdienen, oder Inscope, als die beiden noch zusammen gearbeitet haben. Also sich mit jungen Jahren ein AMG leisten zu können usw.

Bitte NUR ernste Antworten! LG, KsGamer

Also ich trainiere schon seit über einem Jahr und habe mich zu einem OK UK Split entschieden. Ich trainieren meinen OK 2mal die Woche (Montag und Donnerstag ungefähr 90 Minuten) und meinen UK 2mal die Woche (Dienstag und Freitag). Für große Muskelgruppen jeweils 2-3 Übungen und für kleine 1-2 Übungen. Und meine Frage ist jetzt passt der plan so ungefähr, trainiere ich zu viel oder eher zu wenig?

Guten Tag, ich werde jetzt bald zum ersten mal in meinem Leben die Defiphase beginnen. Vorab war jetzt lange in der Massephase, bin trainieren im Fitnessstudio und kenne mich auch einigermaßen aus sprich ich weiß was JoJo Effekt ist usw hab Low Carb in der Vergangenheit mal immer ne kurze Zeit 4 5 Tage gemacht in den ersten Tagen ist es zwar schwer aber ich habe ein Ziel vor meinen Aufgaben und deswegen packe ich es. Und an alle die Low Carb verteufeln Leute Kohlenhydrate oder das Zucker wie wir es heute kennen ist nix als Fettverbrennungsstopper und Low bedeutet ja auch wenig also ich denke so 50-70g Kohlenhydrate werde ich am Tag schon aufnehmen halt nur verteilt in Frühstück und Mittagessen.

Ich hätte dazu eine Frage ist es nötig während der Defi kalorien zu zählen? Also ich würde bei der Ernährung lediglich darauf achten keine Kohlenhydrate zu nehmen so richtig auf Kalorien würde ich jetzt nicht achten würde es reichen wenn ich mich so esse das ich satt bin?

Ich habe Angst zu wenig Kalorien aufzunehmen und in den JoJo Effekt zu kommen aber wiederum habe ich dann Angst zu viele aufzunehmen was aber auch unwahrscheinlich ist während Low Carb da die meisten Sachen die keine Kohlenhydrate haben eher weniger Kalorien haben zb Geflügel.

Wie bereits gesagt bin nicht so der Typ der sich alles trackt / aufschreibt etc würde es reichen einfach nicht zu viel zu essen auf kohlenhydrate hauptsächlich zu verzichten? würde das schon als Defiphase gelten?

Am Tag werde ich meine Kohlenhydrate hauptsächlich durch Eiweisshakes und Milch aufnehmen und halt am morgen etwas Obst was noch Kohlenhydrate hat.

Ich habe am 26.02.17 einen Vertrag im Studio abgeschlossen. Laufzeit 12 Monate. Vermerkt wurde händisch, dass der restliche Februar sowie der März gratis für mich sind.

Nun habe ich diesen Vertrag (fristgerecht) gekündigt und wundere mich über eine erneute Abbuchung diesen Monat. Die Kontrolle in der Kündigungsbestätigung weist nun den April als letzten Monat aus.

Ist das rechtens? Somit hat der Vertrag indirekt doch eine Laufzeit von mehr als 12 Monaten?!

Es gibt ja dieses Vorurteil: breit gebaute Männer die Muskeltraining machen sind nicht besonders intelligent.

Ich persönlich hab noch nie einen Zusammenhang zwischen mangelnder Intelligenz und Muskeln bemerkt, aber dieses Vorurteil hält sich hartnäckig.

Ich habe schon insgesamt dreimal ein probetraining absolviert und weiß nicht wie oft man ein Probetraining machen darf 🙄 Jetzt wollte ich demnächst einmal mit dem Band einer Freundin trainieren gehen (denkt ihr das würde auffallen ? ) bevor die Fragen kommen eine Mitgliedschaft würde sich für mich nicht mehr lohnen weil diese 1 Jahr geht ich aber in 4 Monaten umziehe

Hey Leute!
Alle meine Freunde gehen ins Fitnessstudio und bauen dort Muskeln auf. Ich allerdings möchte nicht soviel Geld dafür ausgeben und möchte deshalb ohne Fitnessstudio Muskeln aufbauen! Kann man das überhaupt? Wenn ja, mit welchen Übungen; Wenn nein, warum?

PS: Jetzt mal angenommen Ernährung und die anderen wichtigen Dinge dafür sind gegeben.

Danke für euren Rat

Sollte ich zuerst Bizeps trainieren dann 5 min Pause dann Trizeps oder sollt ich es im Supersatz sprich 1 Satz Bizeps 1 Satz Trizeps machen? Letztens mit sem Supersatz hab ich gemerkt als ich zuerst 1 Satz Bizeps gemacht hab dass dann der Trizeps nicht mehr ganz 100% geben konnte (beim Supersatz).
Hatte aber enormen Pump, was sagt ihr?

Guten Tag, Ich möchte 2000 Meter in 9 Minuten schaffen. Ausbildungszwecke. Nun trainiere ich jeden Tag wie wild um das zu schaffen. Gehe ins Fitnessstudio und laufe dort jeden Tag. Ich laufe dort auf dem Laufband mit Tempo 10-11 die ersten 5 Minuten. Dann machen leider meine Beine etwas schlapp und ich schalte zurück. Aber selbst wenn ich auf Tempo 10-11 laufe, würde ich niemals die 2000 Meter in 9 Minuten schaffen. Ich frage mich nun wie soll sowas möglich sein ohne Hochleistungssportler zu sein? Ich packe selbst immer nur 1,3KM~ bis 1,5KM~ in 10 Minuten. Ich habe noch 1 Jahr zum training Zeit, so ist es nicht. Aber ich finde diese Anforderung für die Bundespolizei doch ziemlich hoch. Ich würde mich gerne über Tipps freuen.

MfG

Beinpresse ist ja das wo man nach oben oder vorne drückt. Aber es gibt noch son anderes wo man des seitlich macht

Ich hatte letztens eine Frage über das Fitness studio gestellt und oft War da die Rede von KFA. Da ich noch überhaupt gar keine Erfahrung oder Wissen habe weiß ich auch nicht was es bedeutet.

Ich war letzte Woche die ganze Woche nicht, weil es geregnet hat. Ja ist ne doofe Ausrede, aber ich muss dann von der Schule aus ne halbe Stunde zum Fitnessstudio laufen und es fährt um die Zeit leider kein Bus. Nun war ich diese Woche Montag und Dienstag beim Sport. Mittwoch war ich nicht, weil es wieder so geregnet und gehagelt hat. Heute bin ich erstmal nach Hause gefahren. Ich habe überlegt ob ich um 16:15 wieder mit dem Bus hin fahre (würde 40 Minuten mit Bus fahren). Und dann halt Abend um 19:50 wieder nach Hause fahren. Ich bin aber schon zu Hause und so lustlos. Soll ich gehen oder nicht? Nächstes mal nehme ich gleich meine Sportsachen mit und laufe wieder von der Schule aus zum Fitnessstudio und nächste Woche soll es auch nur regnen 😭

Ich habe bei einem Einstellungstest gelesen, dass Teil der Sportprüfung 30kg Brsutpresse und 40kg Lat-zZug ist mit jeweils20 Wiederholungen. Ist das zu schaffen für jemanden der soetwas nicht spezifisch trainiert? bzw. Wie kann ich es ohne Geräte üben? Wäre für jeden Tipp sehr dankbar.

lg

Schaden BCAA Kapseln dem Wachstum als Jugendlicher Ich bin 16 und gehe regelmäßig ins fitnessstudio mache aber auch anderen Sport möchte gerne wissen ob die kapseln dem Wachstum schaden bin 1.77 und noch nicht ausgewachsen mein bruder ist zb 18 und 186 deswegen wachse ich hoffentlich noch ein paar cm und die möchte ich nicht verlieren. Danke im vorraus

Hallo zusammen,

Die Fragestellung klingt zwar sehr simpel und kann auch von mir aus natürlich mit einem ja beantwortet werden - eigene Erfolge trügen nicht, aber ich bin jetzt nach bald einem Jahr verschiedensten Rückentrainingsarten zu dem Punkt gekommen, dass ich seit 3 Monaten auf meinen Vergleichsbildern kein Unterschied mehr sehe :( deswegen habe ich mir ein System überlegt mit dem ich mein Rücken richtig sprengen will :)

Sonst habe ich immer so 2-3 mal in der Woche trainiert (Ich: 18, 1,73m, 67kg) ...jetzt sieht der Plan (nur für rücken) so aus, dass ich 4 mal in der Woche 5 Sätze breite Klimmzüge im Ober und Untergriff mache ! Für jeden Satz schreibe ich mir die maximale Wiederholungszahl auf und versuche in jeder Einheit einen Klimmzug (in der Summe) mehr zu schaffen ! Das heißt in der Woche jeweils 4 Klimmzüge mehr
(Summe gleich die Klimmzugzahl der 5 Sätze zusammenaddiert)

Denkt ihr dieses System bringt viel ?

Sind 5km/h genug auf ca 30 min? Habe nämlich nicht die beste Ausdauer...

Guten Tag! ich bin gerade am überlegen ein kleines ,,homegym'' zu errichten da ich keine Zeit mehr habe in ein richtiges Studio zu gehen.

Nun wollte ich mal fragen wie es aussieht mit nem kleinen homegym.

Was benötige ich alles? Was ist wichtig? Auf was muss ich achten und lohnt sich das überhaupt?

Danke für hillfreiche Antworten

Was sind die besten Übungen für große Oberarme!

Hallo liebe Community,

habe wieder mal eine Frage an euch.

Und zwar trainiere ich wirklich hart, mache pro Übung 3x15 Wiederholungen mit dem selben Gewicht. Beim Training selbst brennt es wirklich und ich strenge mich echt an, aber ich habe nie einen Muskelkater, ich weiß echt nicht was ich falsch mache. Ich hatte in meinem Leben vielleicht 3, 4 Mal einen Muskelkater. Ich weiß auch nicht mehr was ich glauben soll, mal hört man dass man Muskeln nur aufbauen kann wenn man dann einen Muskelkater hat, mal hört man nein, eigentlich ist Muskelkater nur schlecht.

Aber wenn man sich wirklich anstrengt dann müsste man doch einen Muskelkater bekommen, oder sehe ich das falsch?

Danke im Voraus!

Hallo, ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio (seit 5 Monaten) und habe da mal 2 Fragen an euch.

Also 1. Macht es einen großen Unterschied beim Muskelaufbau, ob man eine Übung an der Maschine macht, oder ob man diese im Freihantelbereich macht?

Und 2. Ich habe ein ich sag mal "großes" Problem beim Bankdrücken. Unsere Stangen wiegen 10kg. Und das Problem ist nun, dass wenn ich auf der Bank liege und die Stange nach oben drücke, also es ist halt so, dass die Stange bei mir immer wackelt. Habe das Problem bei Squats auch, also ich halte die Stange zwar in der Mitte, aber trotzdem wackelt sie dann nach links und rechts. Was kann ich denn dagegen tun?

Danke schonmal

Hey, ich habe früher 3Jahre lang Kung-Fu gemacht und dann mit 11 aufgehört. Danach war ich beim Basketball, bis ich 13 war. Nun bin ich 16 (fast 17) und habe gefallen an MMA gefunden, doch viele machen erst MT, BJJ usw, deswegen wollte ich fragen, ob es nicht reicht in ein MMA Kurs zu gehen, da man dort eh alles beigebracht bekommt, oder nicht? Ich würde gerne MMA aktiv machen und eventuell auch ein paar Kämpfe, wenn ich gut genug bin. (Mache zur Zeit nur Fitness)

Kann ich also einfach "nur" mit MMA anfangen? Wäre sogar bei meinem alten Kung-Fu Trainier!

LG, KsGamer

Also ich wollte bald ins Fitnessstudio und ich kann aber in der Woche nur nach der Schule das wäre so um 16:00 Uhr

Ich wollte abnehmen habe 4-5 kg zu viel... Nun zur Frage: Wann soll ich denn essen (?)also wenn ich nach der Schule zu hause bin soll ich dann etwas essen und ne Std warten und dann ins Fitnessstudio oder soll ich nichts essen und nach dem Fitnessstudio erst wieder ?

Was soll ich vor allem essen

Morgens Kohlenhydrate ? Abends Eiweiß ? Und mittags vor bzw nach dem Studio ( je nachdem was ihr sagt wann ich am besten essen sollte )

Danke😁

ich wollte mal kurz fragen, ob ich theoretisch die angegebenen Sachen vor dem Fitnesstraining alle auf einmal zu mir nehmen kann ? oder ob sich Sachen gegenseitig aufheben bzw. die Wirkung verändern oder ob es Reaktionen gibt die schlecht für den Körper sind ?

Whey Protein

BCAA

Kreatin Monohydrate

Glutamin

Hallo, ich habe mich in einen Fitnessstudio (Injoy) angemeldet habe den Vertrag eine Woche vorher schon unterschrieben und die Vertragslaufzeit beginnt 01.03.17 für 24 Monate. jetzt habe ich aber festgestellt das es mir dort nicht gefällt kann ich aus diesen Vertrag rauskommen?

baut man sich mit gk 4x die woche muskeln auf oder dient es dazu den körper für einen split wie zb 3er split vorzubeiten ? generell würde ich gern wissen ob ein 3er split oder ein ganzkörpertraining zu einem schnelleren muskelaufbau hilft...

Hey,

ich bin seit kurzem im McFit. Dort schließt man seine Spinde mit einer Karte ähnlich dem Format einer Bank Karte ab. D.h. man muss diese immer bei sich führen um einen abschließbaren Spind zu haben. Wo tu ich meine Karte während des Trainings hin ohne dass ich sie verliere? Ich habe leider keine Sporthose mit Reisverschluss oder Vergleichbarem. Auch möchte ich mir keine neue kaufen. Des weiteren möchte ich mir kein Bauchtasche oder etwas in der Art zulegen. Kennt ihr noch andere Tricks wie man seine Karte oder auch sein Handy (Musik, Trainingsplan) am Körper verstauen kann ohne das man alles verliert?

Danke :)

Moin ihr Lieben, Diesen Herbst würde ich gerne die Ausbildung als Notfallsanitäterin machen. Dazu bin ich in 6 Wochen zu einem Assessment Center eingeladen worden. Dort geht es neben Intelligenz- und Sozialtests natürlich auf um einen Sporttest. Mindestleistung sind 2000m in 12min für Frauen, der Kasten-Bumerang-Test in 22sek, 5 Liegestütz in 40sek und 200m Schwimmen in unter 6.30min. Die Liegestütz und das Schwimmen werden kein Problem. Eher die ersten beiden bereiten mir Sorgen. Zum Cooper Test: Ich schaffe im Fitnessstudio in 12 min gerade mal 1400-1500m mit Ächzen und Stöhnen. Hat jemand von euch einen guten Trainingsplan oder Tipps? Außer jeden Tag laufen gehen, das tue ich bereits. Zum K.-B-Test: Ich habe die Möglichkeit in einer Sporthalle den Test zu Realbedingungen zu trainieren. Welche Geräte könnte ich dazu noch im Fitnessstudio benutzen um die beanspruchten Muskeln für die geforderten Bewegungsabläufe zu trainieren?

Vielleicht hat jemand von euch ja ein paar Ideen oder Tipps die Er oder Sie mir geben könnte. Ich möchte diese Ausbildung wirklich machen und bin bereit sehr hart zu trainieren, da ich nicht will, dass es daran am Ende scheitert.

Danke im Vorraus!

Ich überlege mir pamstrong zu holen, weiß aber nicht, ob sich das lohnt, weil ich mich nicht extra für ein Fitnessstudio anmelden möchte. Sie meinte man braucht ein Fitnessstudio für das Programm, da man Übungen mit Gewichten und Geräten macht. Ich habe einige Gewichte und andere Dinge wie ein Gymnastikball.  Würde das gehen? Und was haltet ihr generell von dem Programm?

Hey.. Habe ein 'Problem' gehe 4 - 5 mal die woche trainieren und manchmal wirke ich sehr athletisch und durchtrainiert aber manche tage schwammig und 'leer'.. Dies kommt Unregelmäßig vor.. Heute auch wieder.. Würde zb creatin Sinn ergeben? Um Wasser einzulagern + kleinen Kraft Zuwachs.. Und Regeneration?

Hey Leute,

ich bin gerade dabei mir einen neuen Trainingsplan zu erstellen, eine GK Traininsplan, um genau zu sein. Nun meine Frage ist es essentiell wichtig dass man darauf achtet, wann man welche Übung man macht? Also ich meine jetzt ob es schlimm ist, wenn man erst Arme dann Beine, dann nochmal Arme dann nochmal Beine macht. Oder ist da eine bestimmte Reihenfolge wichtig, wie z.B erst Arme dann Beine?

Danke schon mal

Hallo Zusammen

Ich nehme heute zum ersten mal einen Booster. ca 4 Stunden später werde ich Alkohol konsumieren.. Ist das schlimm?

Ich habe angefangen mit einem 3er Split zum Muskeln aufbauen.

Ich trainiere momentan

Montag: Brust, Bizeps, Schultern

Mittwoch: Beine , Bauch

Freitags: Trizeps, Rücken, Nacken

Ist es sinnvoll ihn nur einmal die Woche zu machen? Ich kann und möchte nicht mehr als 3-4 die Woche trainieren gehen. Baue ich so überhaupt auf?

Ich hatte vorher einen Ganzkörperplan gemacht wo ich Mo, Mi, Fr 3x Brust, 2x Rücken, 1x Bauch, 1x Trizeps, 1x Bizeps ,1x Beine gemacht habe.

Und von daher kommt mir das Splittraining ein bisschen wenig vor. Wenn ich nur einmal die Woche eine Muskelgruppe trainiere.

Hallo Leute, ist das bei euch auch so dass ihr nicht mehr laufen könnt geschweige denn Treppen hinabsteigen könnt nach dem Bein-Workout? Da ihr dann komplett einknickt?
Für mich ist das ein echtes Problem und die Leute denken dann ich sei ein Kr*ppel oder so :D
Was kann man dagegen machen? Helfen Bandagen?

Hallo zusammen,

ein Freund von mir hat behauptet, die Kraft käme aus dem Zielmuskel. Das ist aber meiner Meinung nach nicht möglich, da die Kraft aus den Armen kommt? Wer hat Recht?

Was findet ihr als Jungs besser? Ein trainiertes Mädchen oder eher unsportlich? Juckt euch das überhaupt, und ab wann ist ein Mädchen zu viel trainiert? Und ja ich weiß die Frage klingt sehr oberflächlich...

Hallo, Ich bin 16 Jahre 1,85 groß und wiege knapp 65 Kilo. Ich gehe seit 7 Monaten ins Fitnessstudio und hab auch schon relativ gut Kraft bekommen. Jetzt habe ich letztens gelesen das Fettiges Essen (z.B. Döner, pizza, pommes) den muskelaufbau verlangsamen. Allerdings möchte ich ja masse aufbauen da ich etwas dünn bin. Ist es denoch eher schlecht für den muskelaufbau?

Hallo Leute,

ich gehe 3 Mal die Woche ins Fitnessstudio und mache dort immer ca. 90 Minuten Krafttraining. Ich habe auch einige Kumpels, die auch ins Studio gehen und mir dann immer sagen wie verschwitzt und so ihr Handtuch ist... Mein, ich sag mal Problem ist nun, also ich schwitze beim Krafttraining fast garnicht. Also nach dem Bankdrücken oder nach Squats natürlich schon etwas. Aber an Maschinen, wie z.B Latzug schwitze ich so gut wie nicht. Es ist jetzt aber nicht so, dass ich mit 5 KG trainiere, sondern ich reitze mich schon relativ aus. Wenn ich jetzt dagegen aber nach meinem KT noch 5 Minuten aufs Laufband gehe, bin ich danach durchgeschwitzt wie sonst was. Woran könnte dass denn liegen?

Danke schonmal

Hey Community! Und zwar war ich am Dienstag zum ersten Mal im Fitnessstudio circa eine Stunde. Ich habe mich auf dem Laufband 10 Minuten aufgewärmt und bin dann an die Geräte gegangen und habe alles wild durch gemacht. Nun habe ich einen sehr extremen Muskelkater. Ich kann meine Arme nicht mehr ausstrecken und kann selber nicht mehr meine Jacke anziehen ohne höllische Schmerzen zu haben. Außerdem habe ich leichte Schmerzen in der Brust.

Zu mir ich bin 16 Jahre alt und normal Fit. Ich kann mir nicht erklären weshalb ich solche Schmerzen nun habe.

Am Montag muss ich wieder zum Arbeiten.. Beim Arzt war ich noch nicht. Warum habe ich so einen Muskelkater und was soll ich tun?

Wäre für alles sehr dankbar!

Hallo Freunde,

ich bin 1,83m groß, wiege ca. 70kg (ziemlich dünner Körperbau) und 21 Jahre alt. Ich habe vor einiger Zeit mal mit dem Fitness angefangen aber da ich selbst NULL Ahnung davon habe und eben in vielen Situationen keine Ahnung habe, ob die Ausführung überhaupt stimmt, wollte ich einige Fragen stellen, die mir hier hoffentlich auch beantwortet werden können.

Die erste Frage wäre:

Ich habe bemerkt, wenn ich eine "freie Übung" also ohne Geräte sondern mit Kurzhanteln mache (für zum Beispiel die Brust) dann habe ich kein Gefühl, als ob sich meine Brust überanstrengt, eher die Arme oder allgemein der Körper. Ich war öfters mit Kollegen im Fitness, die sprechen dann immer vom "brennen" welches sie nach dem ersten Satz spüren. Dieses "brennen" fehlt eben bei mir. Glaubt ihr das liegt irgendwie an der falschen Ausführung oder ist mein Körper und die Muskulatur es einfach zu schwach sind?

Die nächste Frage wäre:

Ich habe oft gehört, dass man als Anfänger nicht öfters als 2-3 mal zum Training gehen sollte. Stimmt das wirklich? und ab wann sollte man dann eben öfters gehen. Denn mir wurde schon erzählt, dass man auch öfters gehen kann, obwohl man eben nicht so lange dabei ist in der Fitnessszene.

Die dritte und wohlmöglich wichtigste Frage für mich:

Ich habe oft meinen Rücken trainiert und auch minimum 3-4 verschiedene Übungen durchgeführt, trotzdem hatte ich wirklich selten Muskelkater oder das Gefühl, dass sich was am Rücken tut. Ich habe wirklich kaum Muskelmasse und ich habe das Gefühl, dass ich irgendwie nicht von 0 sondern von -100 anfangen muss :-D... Glaubt ihr, dass ich irgendwie jegliche Übungen falsch durchführe, dass dieses Problem existiert? Oder liegt das tatsächlich an Mangelnder Muskelmasse?

Ich hoffe, ihr könnt mit meinen komisch gestellten Fragen etwas anfangen.

Gruß, Diskodermius :)

Reicht das aus? Ich mache Montag, Mittwoch und Freitag 50-60 Minuten training an meinen Trx (Slings) und an den anderen Tagen dazwischen gehe ich oft noch joggen. Am Wochenende ist dann Pause angesagt :) Erzielt man so schon etwas, oder muss man noch öfter Krafttraining betreiben?

möchte fix zu einem Fitnessstudio gehen und kann mich nicht so recht entscheiden , in unserer Nähe haben wir McFit , Fitinn und Cleverfit

bei Fitinn war ich vor jahren mal und war ganz zufrieden eig aber welcher der Anbieter ist von dem Angebot und der Ausstattung am besten

Ich wollte ein Angebot meiner Krankenkasse wahr nehmen und 2 Monate lang beim Fitnessstudio kostenlos trainieren. Bei der Anmeldung hat man mir gesagt, ganz kostenlos sei es nicht (Ich müsse nur einen Monatsbeitrag und die Karte zum Einchecken bezahlen). Dazu musste ich eine Einzugsermächtigung unterschreiben. Nach mehreren Monaten ohne Mahnung etc kam nun ein Inkassoschreiben, das 10 Monatsbeiträge und viele andere Gebühren verlangt. Ich hätte angeblich einen normalen Vertrag abgeschlossen.

Der Mann im Studio hat also einen Vertrag angelegt, obwohl ich davon nichts wusste und nicht wollte. Mit dem ursprünglichen Angebot der Krankenkasse hat das nichts zu tun, Da das tatsächlich komplett kostenfrei war.

Jetzt ist die Frage: ist der Vertrag rechtlich überhaupt gültig, da ich 1. Vom Vertrag nichts wusste und nichts wissen konnte (keine Unterlagen wurden mir ausgehändigt 2. Ich keinen Vertrag abschließen wollte 3. Ich keine Mahnungen oder ähnliches bekommen habe 4. Der Vertrag auf betrügerische Art und Weise zu Stande kam.

Hi, ich sehe im Fitnessstudio immer diese Bänder, die sich die Leute so im Stehen um die Hüften legen, dann schalten sie das Gerät an und das Band beginnt zu vibrieren. Wisst ihr, wofür das ist? Einfach nur Massage oder gegen cellulite oder gegen Muskelkater? Danke schon mal.

Hallo Ich würde gerne wissen wie man online die partnerkarte anfordern kann :) Auszuwählen ist nur der basic vertrag. Muss ich erst den abschliessen und dann vor ort die Partnerkarte anfordern ?

Wann während der Woche und wann am Wochenende? Wie voll ist es zwischen 14 und 16:00 Uhr? Danke im Voraus

Also meine Frage ist lohnt sich es ins Fitnessstudio zu gehen? Weil ich habe kleine Hanteln zuhause, einen Gymnastikball, Sportmatte und Springseil. Mein Trainingsziel ist es fitter zu werden, größeren Po und leichte Bauchmuskeln. Die andren Körperteile trainiere ich auch aber nicht so intensiv.
Also meine Frage lohnt sich es ins Fitnessstudio zu gehen? Sind die Geräte hilfreich?
Meine Argumente wären:
Vorteile:
Geräte
Große Spiegel
Schwimmbad
Mit anderen Leuten trainieren
Nachteile:
Kosten
Zeit aufwendiger wegen hinfahren
Die anderen Leute können einen beobachten
Was würdet ihr sagen?

Ist es besser 100g weight gainer morgens und abends zu nehmen oder z.b 70g morgens, mittags und abends verteilt. Was ist da sinnvoller? Danke im vorraus

Liebe Community,

Ich habe mit einem Freund von mir, der trainieren geht, die Diskussion gehabt, ob eine Massephase sinnvoll ist. Ich bin der Meinung das dies nicht stimmt, da man der Körperfett anteil steigt und bei Diäten geht auch immer Muskelmasse verloren. Nun meine Frage ist eine Massephase sinnvoll oder ist es sinnvoller sich ausgewogen zu ernähren, bitte mit Begründung.

MfG Cooldeutschland

Hallo, ist dieser Trainingsplan effektiv und sinnvoll?

Tag1:  Brust
Tag2:  Rücken
Tag3:  Schultern
Tag4:  Bizeps/Trizeps/Beine

Halo, plane einen FIKTIVEN Tag der offenen Tür in einem Fitnessstudio für die Schule und weiß nicht für wie viele Personen ich das Buffet bestellen würde., da ich nicht wissen kann mit vielen Besuchern ich rechnen kann. Habt ihr Ideen?

Guten Abend,

ich besuche seit längerer Zeit ein Fitnessstudio und seit ein paar Wochen fällt mir immer ein Mädchen auf, das mir sehr gut gefällt. Ich würde sie echt gerne ansprechen, jedoch bin ich noch ein Bisschen unschlüssig wie. Meistens trainiert sie alleine und hört Musik.

Also was soll ich genau tun? Soll ich zu ihr hingehen und direkt fragen ob sie 'mal etwas unternehmen will? Oder soll ich über das Training sprechen? Ich möchte natürlich auch keinen billigen Anmachspruch daherleiern. Habe echt keine Ahnung was ich tun soll :-)

Liebe Grüße!

Hi, mich würde mal interessieren wie viel OA umfang natural so möglich ist. Habe bis jetzt 40 cm mit ca 14% körperfettanteil, trainiere 5 monate. Was meint ihr was da noch so gehen wird. Mein ziel wären 42- max. 48. Ist das natural überhaupt möglich. Schreibt doch mal eure eigenen erfahrungen. Würde mich sehr interessieren.

Meine Werte: 18 Jahre alt 1,96 m 120 Kg KFA 8% Oberarmumfang: Rechts 46 cm Links 45 cm Brustumfang: 127 cm Oberschenkelumfang: 65 cm

Hallo,

bin jetzt 15 Jahre alt und werde in 3 Monaten 16. Hab mir jetzt überlegt, ob ich nicht vielleicht anfangen soll, ins Fitnessstudio zu gehen, da es mir von einer Freundin vorgeschlagen wurde. Ich würde dann nicht Krafttraining oder dergleichen machen, sondern eher auf Kondition, usw. gehen. Glaubt ihr, das lohnt sich?

Hi,

habe vor einiger Zeit angefangen Fitness zu betreiben. Auf die komplette Umstellung meiner Ernährung bin ich nicht aus, sondern eher die täglichen Mahlzeiten zu variieren. Ich bin jemand, der mindestens einmal am Tag eine richtige, meistens deftige Mahlzeit braucht. Ab und zu auch mal Pizza oder ähnliches. -Ja ich weiß, contraproduktiv usw...

Was esst ihr so den Tag über, um eure Nährstoffe, usw bei wenig Fett zu bekommen?

Danke

Hey, also ich trainiere schon seit längerem, möchte aber umbedingt einen größeren bzw. besser trainierten Po haben. Ich hab schon oft von " Booty Bulkin" gehört, heißt im prinzip Massephase oder? Meine Frage: Wie funktioniert das alles genau?

Ich habe schon davon gelesen, dass ich erst abnehmen müsste und dann jeh nach dem mit Massephase und Gewichtsübungen für den Po anfangen muss Muskeln aufzubauen. Kann mir das jemand mal genau erklären? Ich bin ja eine Frau, funktioniert das mit der Massephase da anders? Wie stelle ich es am besten an, einen größeren Po zu bekommen?Ich weiß welche Übungen ich machen muss, mir geht es hierbei eher um die Ernährung und was ich dabei beachten muss, wenn ich denn eine Massephase machen müsste? Liebe Grüße und Danke für eure antworten!

Ich habe vor ungefähr einem Jahr angefangen ins Fitnessstudio zu gehen, ich habe 3x die Woche ein Ganzkörpertraining gemacht und bin mit den Resultaten zufrieden. Jetzt möchte ich aber mehr auf die einzelnen Muskelgruppen zu gehen und mir überlegt 4x die Woche zu trainieren an einem Trainingslager Brust und Arme und am anderen Tag Rücken und Schultern. Meine Frage ist jetzt ob 4x zu viel ist und falls nicht, sind 2 Trwiningstage für eine Muskelgruppe genug?

Also ich trainiere im Studio 50min etwa ohne Hantel und Cardio. Ich mache immer an Geräten etwas aber denke ich bin im "Untertraining". Gibt es sowas überhaupt und habt ihr Tipps zum besseren Training

Hallo, ich soll für einen Kumpel diese Frage stellen. Bin 18 Jahre alt, 70 kg leicht und 1,78 m groß. Meine Rechte Brust ist größer als die linke, und die Rippen stehen auf der rechten Seite auch ein bisschen hervor. Jetzt die Frage weil es mich sehr stört vermeide ich schwimmbad besuche. Nur hab ich vor 2 Woche mit Ganzkörpertraining angefangen (im FIttnesstudio) und hab vor 2 x die Woche für je 1h zu trainieren. Später dann auf 3x erhöhen. Hilft mir Muskelmasse so dass die Brust gleich groß wird bzw. kaschiert wird und wenn ja wie lang dauert es ca. bis man Erfolg sieht. Wäre super wenn jemand antworten könnte der ähnliches hat oder gehabt hat. Und Wegen der Brust müsste eine sogenannte Kielbrust bzw. Hühnerbrust sein. Danke schon im vorraus.

Meine Eltern haben für mich den Vertrag online abgeschlossen

Hey Leute,

ich bin 16 Jahre alt und mache 3 Mal die Woche ein Ganzkörpertraining (seit 5 Monaten ca.). Die meisten Übungen mache ich an den Maschinen. Nun würde ich jetzt gerne mal Squats und Bankdrücken mache. Ich weiß, es kommt auf die Ausführung, und nicht auf das Gewicht an, aber ich frage mich trotzdem mit wie viel Kilo meint ihr soll ich anfangen? Also die Stange wiegt ja auch etwas. Und naja ich will da jetzt auch nicht 10 Kilo drauf machen, obwohl ich nur 3 Kg packe. Was würdet ihr so empfehlen?

Danke schon einmal

Hallo alle zusammen, ich wollte eich fragen wie das ist, wenn man im fitnessstudio angemeldet ist und man selber mehrere monate nicht einmal hingegangen ist, bekommt man seine freien monate zurück als gutschein ? Ich meine ich war nicht trainieren und habe trotzdem bezahlt.. Ich bedanke mich bei euch für eure hilfe

Hallo, ist es normal nach dem Training am Rücken "Muskelkater" zu haben? Ich kannte das noch gar nicht von mir und bin mir unsicher ob es vll einfach nur "Rückenschmerzen" sind weil ich eine Übung falsch ausführe

Bei dips z.b. macht man das.

Hallo, seit der letzten Zei sehe ich im Fitnessstudio eine Frau, sie guckt ab und zu Mal zu mir und hält sich auch sonst in meiner Nähe. Ich bin mir nicht sicher ob sie wirklich Interesse hat, aber genau um das herauszufinden, sollte ich sie ansprechen. Ich weiß aber einfach nicht wie und ich bereue es jedes Mal, wenn ich sie sehe und später gehe und ich sie immer noch nicht gefragt habe.

Meine Freunde sagen zu mir, dass ich zu ihr gehen soll, wenn sie alleine ist und dann sagen: "Hallo, ich find dich hübsch und möchte dich kennenlernen, bekomme ich deine Nummer". Mir kommt das total komisch vor, da ich auch nicht so der Typ bin, der aufdringlich nach Nummern fragt, sondern eher persönlichen Kontakt wertschätzt. Ich würde den Teil mit dem Kennenlernen auch sagen, aber was dann? Dann steh ich da vor ihr und weiß nicht was ich sagen soll, da auch ein Fitnessstudio nicht der idealo Ort ist, um Leute kennenzulernen. Sie möchte auch bestimmt nicht mit einer wild fremder Person gemeinsam traineren.

Kann mir einfach jemand sagen, wie ich die Sache angehen sollte?

(Sie ist vermutlich genauso wie ich 19 Jahre alt)

Ich suche Marken für Sportbekleidung. Natürlich kenne ich die etablierten wie bspw. Adidas, Nike, Reebok, Puma, usw. Ich suche eher unbekannte Marken wie bspw. Gym Aesthetics, die zwar unbekannt sind aber sehr moderne Sportbekleidung herstellen.

Hi ich m17 mache bodybuilding seit 5 monaten. Mal zu meinem körpergewicht etc. Habe bei 62kg angefangen, wiege momentan 80kg ca 12% kfa. Mache kniebeugen mit um die 80-90 kg. Bin in einem kleinem studio, in dem die beinpresse bis 80kg geht, der sitz ist auch sehr weit forne, schaffe die 80kg beinpresse 8-12 wdh mit 3 sätzen, fühlt sich nicht wirklich leicht an. Jetzt habe ich oft gehört dass ich mit der beinpresse schon sehr viel mehr gewicht schaffen sollte... ich frage mich nun was bei meiner beinpresse im vergleich zu anderen anderst ist?!? Habe bis jz auch nur diese eine beinpresse trainiert. Habe also keinen vergleich.

Gibt es einen Unterschied bei der Ernährung für den Muskelaufbau zwischen morgens, mittags und abends? (z.B.: Morgens mehr Kohlenhydrate zum Eiweiß und Mittags dafür mehr Wert auf Eiweiß legen und zusätzlich Kohlenhydrate)

Oder ist es letztendlich egal wann ich was und wie viel zu mir nehme?

Hey Leute, ich weiß meine Frage hört sich vlt etwas komisch an, aber naja, egal. Also ich gehe seit ca. einem halben Jahr ins Fitnessstudio. Bisher hatte ich halt immer ne kurze Hose und ein Shirt drüber. Nun würde ich mir aber für Gym gerne ne lange Jogginghose kaufen. Dass Ding ist nun, also die meisten gefallen mir vom Aussehen...nicht, bis auf z.B. die hier, die finde ich relativ nice.

https://www.gymjunky.com/shop/thermo-tec-gympants-blackwhite/

Nun ist halt das Ding, also auf der Hose ist ja ein Schriftzug von "GymJunky", was ja eig nicht weiter schlimm ist. Nur habe ich ein bisschen Angst, dass das halt komisch rüber kommen könnte, weil ich jetzt ja nach einem halben Jahr noch nicht aussehe wie ein BodyBuilder, und wenn ich dann mit sowas komme, wie mit der Hose, könnte man dann irgendwie was blödes von mir denken, oder ist dass relativ egal?

Was meint ihr?

Danke schonmal

Hi leute ich gehe 2 mal die woche trainieren und habe 2 unterschiedliche ganzkörper pläne. Ich möchte mit Kreuzheben anfangen und wollte fragen ob man das am besten am anfang oder ende des trainings macht. Ebenfalls wollte ich fragen ob ich Kreuzheben nur einmal in der woche machen sollte oder 2mal mfg louis

Hallo, bin auf der Suche nach einem Fitness-Tracker. Bin sehr unschlüssig, ob dieser GPS haben muss oder nicht. Der Tracker für den ich mich interessiert habe ursprünglich, hat kein GPS, man kann ihn aber mit dem GPS des Handy koppeln, wenn man zB joggen geht. Misst ein Fitness-Tracker mit GPS ständig die zurückgelegte Entfernung im Alltag mit GPS oder nur wenn man zB sagt man geht nun joggen?! Weil in Gebäuden hat man ja auch keinen GPS Empfang!? Wie genau sind die Schrittzähler? Denn die Entfernung wird ja nur nach den Schritten geschätzt!? Und manche sollen ja auch genauer die Schritte zählen. Damit nicht gezählt wird wenn man nur etwas mit dem Arm fuchtelt. Interessiere mich für Garmin oder FitBit - Produkte.