SZ-Stange eng oder breit greifen, unterschiede für den Bizeps?

Du beanspruchst mit engem Griff andere Teile deines Bizeps, als mit dem breiten Griff. Deshalb wäre es sinnvoll zu wechseln, oder eine Übung mit engem Griff und eine Übung mit breitem Griff zu machen.

Ich persönlich mache SZ Curls nur eng, dafür aber noch Kurzhantel Curls mit schulterbreiter Haltung