Innerhalb von 3 Wochen von 30 kg bei der Beinpresse auf 50 kg erweitert, normal?
4 Antworten
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Ja - zu Trainingsbeginn erzielt man relativ rasch Fortschritte.
Diese setzen sich allerdings in der Folge degressiv fort.
Günter
![](https://images.gutefrage.net/media/user/MassimoSua93/1408172497123_nmmslarge.jpg?v=1408172495000)
Das ist normal vor allem sind 30kg Beinpresse fast nichts deswegen kannst du dich auch so schnell steigern, da du als anscheinend absoluter Anfänger dich schnell steigern kannst
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Warum so schnell? Mach doch erstmal 3 Monate mit 30 Kg und erhöhe dann schrittweise auf 50.
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Völlig normal. Je nachdem wieviel du wiegst ist das nicht mal Körpergewicht.