IIst zirkeltraining sinnvoll ?
Hallo, ich weiblich 58jahre habe mich im fitnessstudio angemeldet. Da ich absoluter Anfänger bin, meinte der Trainer ich solle erstmal 1bis2 Monate zirkeltraining machen. Zuerst zum aufwärmen 15minuten auf Fahrrad. Danach 3 Durchgänge zirkeltraining und zum Abschluss noch 10 Minuten auf so einem Gerät das Stufen hat (wie eine rolltreppe) .Ist das gut für den Anfang?
Vielen Dank für eure Hilfe
Fitnessstudio,
Zirkeltraining