Hallo ihr Lieben,

ich muss leider etwas mehr ausholen um alles erklären zu können.

Ich habe im Frühjahr 2016 meine Kündigung (mehrmals das es iwie immer Probleme gab) an FitnessKing gesendet und eine außerordentliche Kündigung angestrebt. In meinem Schreiben hatte ich erwähnt, dass nach der Kündigung (egal ob außerordentlich oder nicht) jegliche Abbuchung von meinem Konto untersagt sind (ist ja klar). Als Antwort erhielt ich ein Schreiben, welches mir mitteilte, dass eine außerordentliche Kündigung nicht wirksam sei, die Kündigung aber zum September 2016 vermerkt sei.

Gestern habe ich von einer Inkasso-Firma eine Rechnung bekommen, als ich dort anrief sagte man mir, dass noch Monatsbeiträge von Mai-September 2016 ausstehen würden. Ich fragte, warum man mir nie eine Rechnung hatte zukommen lassen, die Antwort war, man hätte es ja versucht aber es wäre nie reagiert worden usw.

Jetzt habe ich mich mit FitnessKing direkt in Verbindung gesetzt und die Sprechen auf einmal von Beiträgen bis einschließlich September 2017!

Jetzt habe ich denen eine Mail zukommen lassen (weil am Telefon ja keiner ran geht), dass ich damit einverstanden wäre, die Beiträge von Mai-September2016 zu zahlen (bis Ende der Woche), wenn danach sicher ist, dass der Vertrag gekündigt ist und keine weiteren Geldbeträge anfallen werden.

Des weiteren habe ich die aufgeklärt, dass sie nicht sagen können sie hätten von mir das SEPA abbuchen verboten bekommen (weil sie ja dann auch die Kündigung erhalten haben) und dass, wenn sie eben nichts bekommen haben, sie ja schließlich die Erlaubnis über die SEPA hatten und so ihr Geld bekommen hätten.

Ich habe FitnessKing auch dazu aufgefordert, dass sie mir laut Paragraph 286 BGB verpflichtet sind zu beweisen, dass sie Mahnung an mich gesendet haben und diese auch angekommen sind. Erst dann können sie nämlich eine Inkasso-Firma hinzuziehen.

Leider habe ich keine Beweise mehr, dass mein Einschreiben damals angekommen ist und auch die Bestätigung ist weg (nach einem Jahr habe ich nicht mehr gedacht, dass das noch nötig wäre). Mein damaliger Freund und ich haben gleichzeitig gekündigt und ich hoffe er hat noch ein paar Unterlagen die etwas beweisen könnten....befürchte aber nicht.

Kann mir irgendjemand da weiter helfen? Vllt schon ähnliche Erfahrungen gemacht?

Kann ich FitnessKing ein Ultimatum stellen, so in etwa "Wenn bis Anfang der nächsten Woche keine Reaktion auf meine Mail kam, sehe ich das als Zustimmung seitens der Firma zu meinem Vorschlag"? Ich kenne das aus meinem Beruf so, dass nach einer Frist schweigen als Zustimmung gewertet wird.

Ich weiß es ist ein langer Text aber ich danke euch jetzt schon für eure Hilfe.

Hallo,

ich habe einen 1 jährigen Fitnessstudio Vertrag abgeschlossen, der so normal 15,99 wöchentlich kostet, da ich aber noch Auszubildende bin, habe ich einen Azubi/Schüler/Studenten Rabatt von 4 € wöchentlich bekommen. Abgebucht wird das immer alle 2 Wochen also eigentlich 23,98 €, es wir aber das ganz normale abgebucht also 31,98 €. Telefonisch habe ich niemanden erreicht. Im Fitnessstudio meinen die Mitarbeiter immer zu mir das ich da zum Chef muss, einen Termin machen, diesen solle ich über E- mail machen, habe ich getan und bis jetzt immer noch keine Antwort erhalten.

Meine Frage ist, kann ich jetzt mit dieser Begründung den Vertrag kündigen? Mir wurde von einem Bekannten gesagt, das ich erstmal eine Ermahnung schicken muss und mein zu viel gezahltes Geld zurück verlangen.

Danke schon mal im vorraus.

Hey, ich bin 193 groß und wiege 89kg und möchte jetzt mit der Massephase anfangen, wie viel Fett und Kohlenhydrate darf ich am Tag zu mir nehmen

Ich habe einen Screenshot gemacht was ich heute zu mir genommen habe und wollte wissen ob das okay ist

Mfg Sebastian

Weiß jemand ob das Praktikum in einem Fitnessstudio kaufmännisch ist?

Weil ich von der Schule nur ein kaufmännisches Praktikum machen darf und ich das gerne in einem Fitnessstudio absolvieren möchte.

Ich hab schon welche ohne Shirt im Studio trainieren sehen macht ihr das auch und ist das cool wenn das Studio nicht so voll ist

ich stehe seit Tagen unter Druck. Versuche aber immer gesund zu essen und jeden Tag zum Fitnessstudio zu gehen. Hab heute ca. 3000 Kcal während dem Tag eingenommen. Aber hab grad ab 21:30 und innerhalb von 30 min 300 Gramm studentenfutter gegessen. Dazu 200 m and ms, ne halbe Dose pringles, 200 Gramm Salzstangen und ein halbes Liter Bier getrunken. Der Bauch tut mir sehr weh. Ich hab auch ein sehr schlechtes Gewissen weil ich zunehmen werde bzw. meinem Muskelaufbau geschadet habe! Was nun ?

Hallo,

Ich esse immer ungefähr 1500 - 1800 Kalorien, aller höchstens mal 2000. Viele sagen, man solle den Kalorienkonsum erhöhen, wenn man Muskeln aufbauen möchte. Ich bin 1,68, 19 Jahre und wiege 67 Kilo, bin mit meiner Figur zufrieden aber würde ungern an Fett zunehmen, trainiere jedoch viel und würde gerne an meinem Muskelaufbau und an mehr Definition arbeiten.

Wie gehe ich das am Besten an, ohne an Fett zu zu nehmen? Ich gehe ja nicht jeden Tag sondern ca. 3 - 4 Mal pro Woche ins Training, habe ja also nicht jeden Tag einen Kalorienumsatz von 2000 Kalorien oder so. Dann würde ich doch trotz gesunder Ernährung an Fett zunehmen , Oder?

Ich bin 15 und wollte mich bald bei einem Fitnessstudio anmelden, dass geht nur mit den Erziehungsberechtigten. Meine Frage ist jetzt, ob es reicht wenn ich nur meinen Vater mitnehme und nicht meine Mutter, da diese keine Zeit hat. Oder brauch ich von meiner Mutter mindestens eine Schriftliche Einverständnis Erklärung?

Hallo, ich möchte demnächst das erste mal in ein Fitnesstudio gehen. Wie schaffe ich es, dass ich mich nicht blamiere? Ich bin echt relativ zierlich :D und möchte nicht dastehen wie der letzte Depp. Tipps?

Ich trau mich dort nicht alleine im Fitnessstudio mein Po zu tranieren mit squats etc. oder Übungen wo man liegen muss.. traniere leider alleine.. jetzt ist es nicht so tragisch da ich momentan sowieso nur abnehmen will aber später mal möchte ich natürlich weiterhin mit Krafttraining weiter machen und auch meinen Po tranieren doch wie?
Habe gedacht ich traniere dort Bauch,Beine etc und zuhause Po aber das ist doch blöd so oder?
Ist doch dann Geld Verschwendung.. kann aber leider auch nicht dort weg weil ich Mindestens 1 Jahr bleiben muss.. bin ratlos!

Hallo ich 17/m bekomme immer einen halbsteifen in der dusche ist mir voll peinlich wie kann uch das verhindern?

Zu mir ich hatte schon sex mit einem Mädchen und habe auch probleme damit mich vor meinem besten freund oder so in der dusche nackt zu zeigen bekomme immer eine erektion ist mir einfach so peinlich!!!

bitte um hilfe

Hallo Leute,

ich wollte fragen ob jemand ein Fitnessstudio in Berlin kennt, in dass man mit 14 Jahren kann (oder Jünger)? Am liebsten wäre eins mit Trainern mit denen man auch sprechen kann.

Danke im voraus MfG Ich

Hey,

ich habe vor einer Woche mit dem Krafttraining angefangen.

Die ersten Trainingseinheiten verliefen super und auch ohne Probleme. Allerdings habe ich mich dann nach der kurzen Eingewöhnungsphase an Bankdrücken gemacht. Dort ist mir das Problem dann zum ersten Mal aufgefallen.

Immer wenn ich mein Handgelenk zu stark belaste, kriege ich ein Gefühl, als würde ich mit meinem Handgelenk über einen Nerv rutschen. Es ist kein Taubheitsgefühl, aber so eine kurze Kribbelattacke, die kurz eintritt wenn ich viel Kraft aufwende. Wenn die Übung vorbei ist kann ich normal weiter machen und habe auch keine Beschwerden.

Dieses Symptom kommt nur bei einigen Geräten und besonders, wenn ich viel Gewicht oder viele Wiederholungen mache. Ich kann mir absolut nicht erklären wo das her kommt, aber ich schätze es liegt am Nerv. Es ist auf beiden Seiten, auf welcher Seite es auftritt ist unterschiedlich.

Halte ich mein Handgelenk falsch? Irgendwas muss ich doch falsch machen, denn andere haben das nicht. (Ich habe vor einem Jahr auch 1 Monat lang Kraftsport betrieben und da hatte ich das gleiche Problem)

Ein Trainer hat meine Technik bereits begutachtet und meinte das alles i.O. sei.

Woran liegt das und wie kann ich das verhindern? Kennt das zufällig jemand?

Bin ratlos..

Danke im Voraus.

Hey Leute, Also ich bin bei FitX angemeldet und leider hat mir mein Chef Heute geschrieben, dass das Geld erst am 15 kommt. Das Problem dabei ist, dass ich dadurch den Beitrag nicht zahlen kann. Wie lange bleibt der gewünschte Betrag vorgemerkt? Und was passiert, wenn ich es erst ein Tag später zahlen kann? Also ich gehe schon mal von einer Rücklastschriftgebühr aus, aber kommt schon nach einem Tag ohne Zahlung eine Mahnung? Hat jemand Erfahrungen damit, am besten sogar von FitX?

Hallo zusammen!

Ich bin seit ca. 3 Wochen im Fitnessstudio (alle 2 Tage). Zu beginn meines Trainigs hatte ich extremen Muskelkater, seit ca.1 Woche habe ich aber keinen mehr bzw. nur eine leichtes ziehen . Ist das normal,dass ich keinen Muskelkater mehr habe und wie war das bei euch so?

Noch zur Info, ich bin 16 und vom Körperbau dünn und nicht sonderlich muskulös, seitdem ich dort im Fitnessstudio bin konnte ich auch schon Erfolge erziele, keine großen aber immerhin. Zudem ist meine Ausführung richtig, ich trainiere mit einem Trainer. Eigentlich würde ich ihn fragen aber er ist im Urlaub. Das Gewicht habe ich auch schon hochgestellt, Latzzug z.B. 35kg auf 45-50kg. Ich hoff ihr könnt mir weiterhelfen und schonmal guten Rutsch.

LG Thies

Hey, ich gehe bald das erste mal ins Fitnessstudio (14) und will wissen wie das alles abläuft da ich echt keinen plan habe. bekommt jeder einen trainer oder kann man einfach so an die geräte? was würdet ihr mir empfehlen zu trainieren beim ersten mal? ich möchte kein gewicht verlieren, nur muskeln aufbauen.

Hallo, Ich würde gerne mehr Muskeln aufbauen und nur zu Hause trainieren. Ich habe zu Hause aber nur ein Rudergerät stehen. Ich habe aber gehört, dass Rudern über 80% aller Muskeln im Körper trainiert. Nun wollte ich fragen, ob ich durch ein tägliches, intensives Ruderworkout auch mehr Muskeln aufbauen und ein Six-Pack bekommen kann? Oder reicht das nicht und soll ich dann zusätzlich einfach noch ein paar Übungen mit meinem eigenen Körpergewicht machen? Oder mir Hanteln etc. besorgen...? Vielen Dank

Also ich gehe 3-4 mal in der Woche ins Fitness Studio + 2 mal Fussball Training und Wochenende 1 Spiel ,weil ich 6-7 in der schule nur Bewerbung schreibe und auch Praktika mache und meine Freundin möchte das nicht ,weil sie meint ich beachte die gar nicht mehr. Ich hab dere angeboten Mal mit mir zu trainieren und ich muss es Ausgleichen. Ich war früher kräftiger. Ich trainiere seit 1 Monat im Fitness Studio und Fussball seit ich klein bin. Entscheidung mir ist Sport unheimlich wichtig. Ich hab zwar genug Zeit aber sie ist echt zickig.. mhm Angst aber Sport aufgeben möchte ich nicht... Was würdet ihr tun ??

Hey, ich will jetzt zum Studio aber es ist ja heute der 25, ich weiß nicht genau ob die offen haben kommt es auf das Studio an oder haben alle gerade geöffnet?

Also guten Abend und frohe Weihnachten Ich hätte mal eine Frage es interessiert mich echt. Ich bin seit 1 Monat und 1 Woche im Fitness Studio und ich sehe schon Veränderung an mir aber wie viel habt ihr an Muskelmasse zugenommen? mit wie viel habt ihr am Anfang gewogen ? Wann sieht man die Muskeln ohne das man unbedingt anspannen muss? Ich bin noch ein Anfänger aber ich steigere mich Tag zu Tag deswegen 😊 danke im vorraus Ich bin ca 1,68 und 18 Jahre vor einem Monat wog ich 60 kg und jetzt 61,2. Was isst ihr mittags gegessen? außer Eier Puten Fleisch ohne Öl ? Rezepte werden sehr nett

Kann man 200kg Bankdrücken ohne Steroide natural schaffen ?

Abend, ich gehe noch zur Schule und bei mir fahren die Busse extrem doof aber möchte jedoch ins Fitnessstudio. Mo, Die, Mi, Fr. aber jedoch nur für eine Stunde. Lohnt sich das um effektiv Muskeln aufzubauen? Bzw. erreicht man in einer stunde etwas ( Umziehen etc. darin berechnet). Samstags und oder Sonntags kann ich länger drin bleiben als eine Stunde.

Hi, ich bin 18 Jahre alt und gehe seit kurzem ins Fitnessstudio. Dort rasieren sich fast alle Jungs/Männer die Beine. Ich habe mir die Beine noch nie rasiert und werde es auch nicht tun, da ich finde, dass es viel männlicher aussieht. Doch ich finde es irgendwie merkwürdig, dass es jeder macht. Was meint ihr dazu? Findet ihr es besser, wenn sich Jungs die Beine rasieren oder ist unrasiert besser/schöner? Würde mich mal interessieren. Und schreibt bei euren Antworten vielleicht noch euer Alter dazu ^^ Danke im Voraus :)

Hallo ich möchte paar Kilos loswerden. Ich wiege 75 Kilo 170 groß und bin 16 Jahre alt . Ich esse 1000-1500 kalorien am Tag und gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio (Ganzkörpertrannig) . Ich esse 400 kalorien durch Eiweiß Riegel kann ich das weg lassen und dafür Brot essen ?

Beispiel Markus Rühl in seiner Bestform. Wie würde so eine Person nach einem Jahr ohne Training aussehen? Wären die Muskeln direkt komplett weg?

Hey leute bin 17 jahre alt und heute hatte ich ein Probetraining mit Trainer bei fitx als ich dann mit ihm an den Hantel raum vorbei lief waren auf einmal 2 männer da die aussahen wie möchtegern playboys mit fettem grauen vollbart der eine meinte zu dem anderen guck mal dahin (also zu mir) dann hat der andere geguckt und kurz gepfiffen ob der trainer das mitbekommen hat keine Ahnung Und dann ist der andere extra shake auffüllen gegangen damit er mich sieht bzw mir auf dem arsch gucken kann Ich möchte mich da anmelden um zu trainieren und es wird nicht das letzte mal sein das ich angemacht werde wie sollte ich mich zukünftig verhalten bei so einer Situation?

Hallo Community.
Gestern sah ich in meiner Kontounterlagen, dass der Betrag vom Fitnessstudio nicht abgebucht werden konnte. Heute bei der Arbeit wurde ich vom Studio angerufen, aber da ich am arbeiten war konnte ich nicht dran gehen. Meine Vermutung - als ich nach der Arbeit gesehen hab - war, dass die wegen dem Geld angerufen haben. Somit bin ich eben mit dem Geld ins Studio gegangen, um zu zahlen. Auf einmal wollen die von mir Studio Mahngebühr und Bank Mahngebühr von 14,50€ haben. Ohne mir vorher Bescheid zu geben oder eine Frist zu setzen. Da stimmt doch irgendetwas nicht oder?

Wisst ihr, wo man an einem Boxsack ein wenig trainieren kann? Ich habe nämlich keinen Platz dies zu Hause aufzuhängen o.ä.
Vielleicht im Fitnessstudio Anfragen ?

Bei manchen Leuten klingt es schon fast wie eine Sekte.

Hallo,

Ich habe bei Cleverfit einen Vertrag abgeschlossen aber kein Bankkonto angegeben, 1 Monat nachdem ich den Vertrag abgeschlossen habe hat mein Vater Krebs bekommen und somit hatte ich kein Geld mehr weil ich alles für zu Hause ausgegeben habe, meine Frage ist, ist der Vertrag überhaupt gültig da ich kein Bankkonto angegeben habe?

P.S Vertrag läuft für 1 Jahr P.S Bin über 18 Jahre alt

Hey ich würde mir gerne so etwas in der Art kaufen, doch bin mir mit meiner eigenen Definition leider nicht sicher - vielen Dank im Voraus! :)

(Kiesertraining)

Hallo,

Ich liebäugle seit längerer Zeit mit einem Rudergerät und plane mir ein solches anzuschaffen. Bin mir aber sehr uneinig, welches sich lohnt. Hat irgendjemand eines, bzw. ist jemand der Meinung seines unbedingt weiterempfehlen zu müssen oder im umkehrfall davon abzuraten? Hab mir auf Amazon ein Modell namens Water-Rowder angeschaut und bin um ehrlich zu sein ziemlich angetan, frage mich allerdings wo ich ein solches im Laden mal ausprobieren kann (wenn überhaupt möglich). Hat jemand Tipps, Kaufempfehlungen oder ähnliches ?

Danke im Vorraus.

das Inferno

Hallo, Ich hab ab und zu meine Fitnessrechnung vergessen zu bezahlen, weshalb mir mein Fitnessstudio meinen Vertrag gekündigt hat ab dem August 2018 (was auch okey ist, ist ja meine Schuld wenn ich net bezahle) ABER jetzt hat sich der Inkassodienst eingeschaltet und ich sollte alle Monate aufeinmal bezahlen, was ich aber auch geklärt habe, jetzt war ich letztens im Studio, ich kam aber net weit, die Dame an der Rezeption meinte, weil ich Inkasso gegangen bin, dürfte ich net mehr trainieren, aber warum? Ich verstehe, dass ich meinen Vertrag nicht verlängern darf, aber warum darf ich nicht trainieren, insbesondere wenn mein vertrag bis August 2018 läuft? Und die Summe bezahlt wird? Sollte ich zum Anwalt gehen oder stände mir das Recht dort zu trainieren net mehr zu? Obwohl die summe bezahlt wird?

Im Brief steht 1 zu 1 das 

„da wir bis heute keine weiteren Beitragszahlungen von ihnen erhalten haben, kündigen wir hiermit Ihre Mitgliedschaft zum 30.09.2018.

Hallo Ich war gestern im Fitnessstudio und habe triteps trainiert Dabei hatte ich beim letzten satz schon etwas schmerzen in der trizepssehne, und plötzlich fühlte ich im ellbogen einen kleinen stechenden/brennenden schmerz Er trat nach dem training hin und wieder auf, aber nicht ständig. Kann das sein dass meine sehne angerissen ist? Ich bin in meiner bewegung nicht eingeschränkt und zumindest leichte gewichte konnte ich noch runterziehen, schwere hab ich nicht versucht..

Hallo, Ich (14/m) suche ein paar Bizeps Übungen. Habe zwar einen Trainingsplan aber da sind keine richtigen curls etc drin. Bevor manche rumweinen, ich trainiere auch trizeps etc 🙃

Lg Janis

Hallo, ich bin m/24, bin 1,90 groß und wiege aktuell ca. 85 Kilo. Früher war ich noch dünner und wurde da öfter darauf angesprochen, was mir sehr unangenehm war. Hab auch zugenommen über die letzten Jahre, allein dieses Jahr 4 Kilo. Gehe nebenbei auch ins Fitnessstudio 3x die Woche. Ich will nur nicht, dass ich ein falsches Bild von mir selbst bekomme und mich immer zu dünn finde, denn das strahlt man schließlich auch aus, wenn man mit seinem Körper unzufrieden ist....

Ich bin sehr dünn und groß und ich würde gerne breiter werden, ich will aber nicht abnehmen, dass ich ein Sixpack bekomme und dünner werde, ich will gerne beides. Ich mache Badminton und Ausdauersport. Wie schaff ich das? Was sollte ich Essen? Vielen lieben Dank für jede Hilfe und Antwort!

Ich bin am verzweifeln... Ich schwitze beim Training im Fitnessstudio immer so extrem viel, sodass mein ganzer Körper nach dem Training nass ist inkl. Sportklamotten. Die Schweißflecken sind immer sichtbar und es wird mir langsam peinlich und ziehe mich zurück.

Könnt ihr mir Stoffe nennen, auf denen man keine Schweißflecken sieht?

Das Alkohol den Muskelaufbau schadet weiß ich. Jedoch habe ich im Internet nichts dazu gefunden in welchem Maße. Ich trinke eigentlich selten aber diesen Freitag wollte ich mal feiern gehen und auch etwas trinken. Ich gehe unter der Woche 3-4 mal ins Fitnessstudio, also meine Frage: macht dieses eine mal trinken das Training der ganzen Woche wieder kaputt also kann ich mir das Trainieren diese Woche eigentlich sparen?

Ich habe vor ca 4 Monaten angefangen zu Trainieren. Im Fitnessstudio habe ich mir dann erstmal einen Trainingsplan erstellen lassen. Dieser beinhaltet ein Ganzkörpertraining. Eine bekannte aus meiner Schule meinte jedoch, dass Ganzkörpertraining schwachsinn sei, und ich lieber zum Split Training wechseln soll. Im Internet habe ich zu diesem Thema keine richtige Antwort gefunden, da dort viele verschiedene Sachen stehen. Wie ist eure Meinung dazu? Eher Split oder Eher Ganzkörper? Habt ihr auch generell noch Tipps für mich die ihr mir auf den Weg geben würdet(wie zb bestimmte Ernährung oder Übungen, wie oft in der Woche etc). Ich bin btw Männlich un 16 Jahre alt.

Hallo comunity,

kurze Frage, ich bin Mitarbeiter eines kleinen Örtlichen Fitnessstudios. Allerdings häufen sich auch hier die Unterlagen.

Zur Frage: Altverträge beziehungsweise Bereits ausgelaufene verträge ehemaliger Mitglieder müssen Aufbewahrt werden? Wenn ja, wie lange ist dort die Aufbewahrungspflicht?

Edit.: 

Eine

gilt für alle anderen aufbewahrungspflichtigen Geschäftsunterlagen: 

• empfangene Handels- oder Geschäftsbriefe,
• Wiedergaben der abgesandten Handels- oder Geschäftsbriefe,
• sonstige Unterlagen, soweit sie für die Besteuerung von Bedeutung sind. 

Frage: Gelten Verträge als Unterlagen, welche für die Versteuerung von Bedeutung sind?

(Auszug aus dem HGB)

MfG Luca

Ist das Kieser training (Fitnessstudio) für ältere Menschen gedacht?

Hallo, meine Freund und ich gehen seit kurzem ins Gym, er hat aber sehr trainierte Beine, da er Fußball spielt. Man soll ja eigtl sog. Grundübungen machen (Squats, Deadlifts, Bankdrücken, ...) und vor allem den ganzen Körper trainieren. Sein Körper ist allerdings bereits im Ungleichgewicht, da er einen eher weniger trainierten Oberkörper hat und trainierte Beine.

Sollte er jetzt auf Beintraining verzichten und nur den Oberkörper trainieren?

Vielen Dank im vorraus für nette Antworten :) MfG

Hallo, bin seit langer Zeit in einem Fitnessstudio und häufig habe ich n Typen da gesehen, der mir aufgrund seiner Tattoos aufgefallen ist. Hab aber nie n Gedanken an ihn verschwendet.. vor n paar Wochen waren wir zufällig zusammen trainieren und da kam es dazu, dass wir uns zum ersten Mal immer wieder länger angeguckt haben. Beim letzten „Treffen“ letzte Woche war es wieder genauso. Meist versuche ich gar nicht erst meine Blicke zu verstecken, damit er ein gewisses Interesse erkennt. Sprich, er gefällt mir und ich würde gerne mehr über ihn erfahren. Haben noch nie miteinander gesprochen. Da ich ihn mal wegfahren sehen habe, kenne ich sein Kennzeichen und kann seinen Vornamen daraus ableiten, kann nur mit all den Infos nichts anfangen. Da ich nicht weiß ob er Single ist Bzw generell Interesse hat, will ich ihm mein Interesse nicht offen kund tun (warum auch immer). Hab ihn schon vergeblich bei FB gesucht.. hab auch schon überlegt, ihm n Zettel unter den Scheibenwischer zu legen, nur was soll ich draufschreiben?!😂🙈 Vllt kann mir einer von euch helfen, sonst bleibt es bei den Blicken aus der Ferne. Danke (:

Hey Leute mir ist neulich bei einem Gespräch aufgefallen das viele Frauen im FitnessStudio, ein Lächeln oder ein Hallo bzw. einfach nur Freundlichkeit, als ein Signal abstempeln das man direkt was von einem will.

Also wieso denken Frauen immer das wenn man nett ist, man dies nur macht um zu flirten?

Hallo zusammen,

Ich wollte fragen was genau intensiver ist für Mein Calisthenic Training ! 3x Ganzkörper oder 2er Split (Mo&Mi Pull Di&Do Push)

Ich habe Angst, dass ich wenn ich 4 Pull oder Push Übungen mache, dass ich dafür nicht die Energie aufbringen kann für alle Übungen 100 Prozent zu geben ! Wenn ich Ring Dips, Dips mit Zusatzgewicht mache, habe ich oft nicht am Ende genügend Kraft um noch Kurzhantel Bankdrücken zu schaffen !

Versteht jemand mein Problem ?

Ich muss ein Referat halten,habe mir dann das Thema Fitness ausgesucht und mein Thema dazu ist Was kann man mit Fitness erreichen? Was kann man denn erreichen? Ich weiß irgendwie nicht,was man dabei erreicht. Wenn jemand mir helfen könnte,dann wäre es sehr nett,danke im Voraus

xxxtentacion13

hey ihr! Mein Fitnessstudio hat samstags leider nur von 13 Uhr bis 17 Uhr geöffnet. Ich muss jedoch spätestens um 15 Uhr trainieren gehen, da ich heute Abend noch was vor habe und mich dann noch fertig machen muss. Gefrühstückt habe ich noch nicht, wollte ich dann aber demnächst (ca. 10.15 Uhr) machen. Was meint ihr, soll ich am besten gleich um 13 Uhr gehen, also 3 Stunden nach meinem Frühstück? Oder lieber erst nach dem Mittagessen (würde dann so um 13.15 Uhr essen und um 15 Uhr trainieren gehen, habe jedoch Angst, dass mein Bauch dann zu voll ist, da ich mittags immer meine „große Mahlzeit“ esse.

Danke schon mal! Ach ja, ich mache hauptsächlich Krafttraining

Hallo Also in meinem GK-Plan sind Latziehen und Kabelrudern eigentlich so die Übungen, die ich für den Rücken bzw. dort halt den Lat mache. Ich würde gerne einen breiten und kräftigen Rücken aufbauen, und dafür muss man ja den Latissimus ansteuern. Mein Problem ist, dass ich meine Lat bzw. meinen Rücken beim Latziehen kaum bis gar nicht spüre und die Übung bei mir gefühlt eine Unterarm und Bizeps Übung ist. Zwar spüre ich meinen Rückenstrecker ein wenig, das liegt aber denke ich an dem Holkreuz was ich bei der Übung mache, dennoch war es noch nie so, dass ich den Satz aufgrund meinen Lats beenden musste, sondern wegen meinen Unterarmen. Ich trainiere jetzt schon seit 4-5 Monaten mit dem Latzug und das ich da 0 Fortschritte mache ist deswegen sehr frustrierend, da ich das Training dann gar nicht als richtiges Training sehen kann. Ich benutze den Oberhand-Griff. In den Ferien war ich im Urlaub und in dem Hotel Gym hatten die keinen Latzug, daher hab ich Kurzhantelrudern und Klimmzüge gemacht, und 2 Tage später hatte ich zum ersten mal einen Muskelkater im Lat bzw hab diesen überhaupt erstmal gespürt ( war unter den Schulterblättern und der Achsel). Beim Kabelrudern das selbe. Ich ziehe den Griff zu Brust und spüre dann schon meinen Trapez, aber nicht meinen Lat und der Satz endet dann mit zerstörten Unterarmen. Ich weiß dass man eher zum Bauchnabel ziehen soll, aber dann spüre ich garnichts im Rücken (nicht mal meinen Trapez) und mein Hals, fragt mich nicht wieso, verzieht sich dann irgendwie. So. Ich weiß, dass man jetzt schwer schreiben kann was ich besser machen soll da ihr ja meine Ausführung nie gesehen habt, ich hoffe allerdings trotzdem dass mir jemand helfen und Tipps geben kann. Wäre echt nett denn die Situation ist sehr frustrierend. Wer das selbe Problem hat(te) weiß wie das ist.

Danke und MfG. Lennart

ich war bisher immer bei McFit angemeldet, aber da ist es mir einfach Nachmittags in der Woche (kann nur nachmittags trainieren wegen Schule) viel zu voll. Ich kann einfach nicht trainieren wenn um mir drum so viele Menschen sind, ich kann nur trainieren wenn es ruhig ist und ich nicht bei jeder zweiten Station fragen muss ob ich mich mit der Person abwechseln kann -.-

sind Privatstudios leerer als Fitnessstudioketten? brauche einfach nur ein Gym, wo es gute & viele Geräte gibt und es leer ist, brauche so Personal Training oder solchen Schnick Schnack net... wie findet man so welche oder könnt ihr mir welche empfehlen? gibt es eine Art" Gym-Suchmaschine"?

Hallo, ich würde nächstes Jahr gerne für ein Jahr als Aupair ins Ausland gehen. Zur Zeit gehe ich zu FitX. Nach dem Aupair Jahr würde ich weiterhin gerne zu FitX gehen. Doch ich möchte ungern mein Abo kündigen, da FitX 20€ im Monat nimmt. Ich habe mein Abo noch für 15€ bekommen. Es wäre cool, wenn ich das Abo auf eine andere Person übertragen könnte. Kennt sich jemand damit aus? Oder hat jemand einen Rat? Vielen Dank!

Hey, ich bin Männlich & 16 Jahre alt.
Ich gehe 4x die Woche mit nem Kumpel ins Gym. An 2 der Tagen sehen wir immer eine 3er Gruppe von Mädchen die in meinem Alter sind eins der Mädchen finde ich echt mega hübsch, deswegen würde ich sie echt gerne ansprechen. (Das Mädchen kommt oft in meine Nähe, hält mit mir stärken Blickkontakt und lächelt mich auch ab und zu an) Meine Frage , wie genau soll ich sie ansprechen. Sie ist meistens in einer Gruppe, soll ich sie einfach in der Gruppe ansprechen oder lieber versuchen mit ihr alleine zu reden? Eig. habe ich ganz gutes selbst vertrauen , aber bin immer leicht unsicher ob ich einfach auf sie zu gehen soll (Hab das auch noch nie gemacht). Falls jemand Tipps hat wie ich an ihre Nummer/Snapchat Namen komme um mit ihr zu schreiben etc. bitte melden :).

Was haltet ihr davon wenn Jugendliche im Alter von 15-16 im Fitnessstudio trainieren? Also (schwer) trainieren (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken etc... Nicht nur Maschinentraining). Ich bekomme im Studio des öfteren komische Blicke ab oder werde von manchen Angesprochen... Würde mich Mal interessieren!

Nabend,

ich merke irgendwie kein Fortschritt mehr beim Training! Ich trainiere seid 1 1/2 Jahren und habe neuerdings trotz undefinierten Kalorienüberschuss kaum sehbaren Muskelaufbau an dem armen. Ich trainiere im 3er Split: Brust / Trizeps Beine / Schultern Rücken / Bizeps Ich merke wie mein Umfang am Arm gleich bleibt, aber andere aufbauen ohne Ende, das macht mir irgendwie zu schaffen.

Ich hoffe ihr habt irgendwelche Ratschläge oder Tipps was ich ändern sollte...

LG

Vor genau 1 Woche hatte ich eine Weisheitszähne OP, 2 Zähne wurden entfernt. Morgen werden die Fäden gezogen. Meine Frage ist: darf ich heute wieder ins Fitness Studio?

ich habe meinen fitnessmitgliedschaft gekündigt.

der grund ist der, dass ich etwas über eine stunde heimfahrt habe mit dem fernzug (ich pendle) nur von der arbeit und nachhause, insgesamt bin ich knapp 2,5 stunden unterwegs nur mit dem zug. dann noch mit dem rad 30 min bis zuhause, da habe ich keine lust noch etwas umweg zu fahren 10 min ins fitnesstudio, 2 stunden zu trainieren dann 40 min spät am abend noch heim zu fahren.

ich dachte mir, ich spare mir doch diese zeit und trainiere zuhause.

ich habe bei hammer.de einen lang- und kurzhantel set gefunden mit insgesamt 76 kg an gewichten. damit könnte ich doch weiterhin meinen training zuhause forsetzen.

ich frage mich aber ob es sich das lohnt oder ob man auch ohne das muskelaufbauen kann, mit eigengewicht usw.

würde sich so eine investition lohnen? ich würde es natürlich benutzen und weiterhin an meinem fitnessplan halten, nur ob es sich auf lange zeit auch lohnt? das set kostet 130€ was eigentlich nicht so teuer ist.

was meint ihr?

Guten Tag,

ist es erlaubt einen Freund mit in ein Fitnessstudio zu bringen?

Falls nein, mit welchen Konsequenzen muss man rechnen falls es welche geben sollte.

Mit freundlichen Grüßen,

RoyBlunk

Und kann man wenn man den großen Po erreicht hat dann einfach wieder weniger essen sodass man wieder dediniert aussieht, aber die Muskeln trotzdem nicht schrumpfen?

Das was oben in der Frage steht, hat eine Fitnessyoutuberin so gesagt.

https://youtu.be/opR7FB0YJnQ 2:42

Aber hinterher spüre ich den Muskelkater nicht nur un den Beinen sondern auch im Po. Kennt das jemand?

(Die Übungen, die ich meine sind squats und lunges)

Hallo ich gehe diese Woche zum ersten mal ins Fitness-Studio und weiß halt nicht wie Ich dort anfagen sollte.Gibt es vielleich ein Trainingsplan der für 16 jährige geeignet ist ? ins Fitness-Studio könnte ich nur 2 mal pro woche da Ich noch zur Schule gehe und 2 mal in der Woche Training habe.

Hey! Ich hatte schon einmal gefragt aber keiner glaubte mir, alle meinten ich hätte mich "verguckt"..

Schaut euch das Bild selbst an, ich bilde mir das nicht ein, die Beschriftung ist definitiv falsch und das ist an etwa einem dutzend Maschinen diverser Hersteller der Fall.

Gibts dafür ne andere Erklärung als das der Hersteller doof ist?

Hallo, ich muss immer wieder feststellen, dass ich während ich Massephase habe, sprich sehr viele Kalorien in mich reinschaufle immer ein eher dickeres Gesicht habe und sehr müde aussehe. Ich haue immer am Morgens und abends 500ml Milch, 150g Haferflocken und eine Banane in einen Mixer und trinke das dann. Hab dadurch in einem halben Jahr 6kg zugelegt. Muskeln und auch Fett versteht sich. Den Shake am Abend trinke ich immer so zwischen 6 und 8 Uhr. Schlaf schaue ich dass ich immer so auf 8 Stunden komme.

Was kann ich dagegen tun, dass ich nicht immer so aufgedunsen aussehe? Bzw. was ist die Ursache? Habt ihr die selben Erfahrungen? Lagert der Körper Wasser im Gesicht ein? Oder muss ich mich damit abfinden, dass ich beim Aufbau einfach ein dickeres sprich unattraktiveres Gesicht habe?

Bin jetzt auch nicht übergewichtig, bin 1,90cm und wiege 87kg also Fett sollte das nicht so viel sein.

Hallo zusammen,

also ich trainiere jetzt seid 2 Jahren und bin 18 Jahr alt. ich habe vor ca. 3,5 Monaten eine Pause eingelegt ca. 1,5 Monate lang. Und habe bis vor einer Woche GK alle 2 Tage gemacht. Jetzt bin ich auf 2er Split umgesteigen, den ich zwar auch schonmal gemacht habe jedoch mit 2-3 Tagen Pause in der Woche. Hat jemand Erfahrung damit gemacht wie lange man das aushält ohne das seine Kraftwerte sinken im Bezug auf Übertraining? Bin ca. 1h 30min im Gym. Bis jetzt läuft noch alles ganz gut.

Viele Grüße

hi ich bin seit ein paar tagen im gym angemeldet (bin 19) und normalgewichtig. ich möchte einen definierten körper und auch etwas abnehmen. Meine kleine „Problemzone“ sind die Oberschenkel. Anfangs laufe ich immer ca 30. min am Laufband und anschließen mache ich Übungen für Bauch, Beine, .... Nun is meine Frage, ob ich überhaupt dünnere Beine bekomme, wenn ich Muskelübungen an den Beinen mache. Ich möchte nämlich keine massiven Muskelbeine sondern dünne definierte.... hahha ich hoffe ihr wisst, was ich meine, danke!

Hey Ich trainiere im Moment 3 mal pro Woche einen Ganzkörperplan. Ich bin 15 (fast 16) und 175cm groß und wiege 61Kg. Beim Training droppe ich eigentlich bei jedem Satz, bei jeder Übung, außer bei Bankdrücken und Squats. Bei jedem Training. Ist das so richtig wenn ich jedes mal droppe, oder eher schlecht? Ich habe so meistens eine höhere Intensität und sehe das Training als effektiver. Die Sätze können mit Drop dann schonmal um die 1 Minute 30 dauern. Zwischen den Sätze machen ich immer 60-70 Sec Pause. Trainiere für Muskelaufbau, Montag, Mittwoch und Freitag. Hoffe ihr könnt mir helfen.

MfG. Lennart

Hallo, ist Bauchmuskeltraining während der Massephase eigentlich sinnvoll? (abgesehen von der Stabilität des Rumpfs und so natürlich bringt das was aber es geht mir lediglich um bauchmuskeltraining für den sixpack also bei der frage.) Also wenn ich so überlege ich nehme ja auch an Fett zu auch wenn ich Muskeln aufbaue halt auch fett also ist der sixpack erstmal nicht möglich deswegen bauchmuskeln trainieren hört sich sinnlos an

aber ich habe da eine theorie. wenn ich jetzt während ich muskeln aufbaue auch bauchmuskeln trainiere und der wenn alles gut läuft genug protein da ist und ich mindestens einen leichten überschuss habe (okay wenn man dann schonmal in der masse ist haut man auch rein es ist ein großer überschuss sagen wa mal :D) müssten ja auch bauchmuskeln wachsen und stärker werden und wenn ich dann sagen wir mal ab februar oder märz eine defiphase anfange und langsam das bauchfett weggeht müsste der sixpack schneller bzw besser zu sehen sein als wenn ich vor der defiphase kein bauch trainiert hätte? umformuliert person a : 12% kfa 180 groß und person b 12% kfa auch 180 groß allerdings hat person b hat 3 monatelang 2-3x die woche ca 40-60 minuten bauch und unteren rücken trainiert. und halt auch den gesamten körper also auch bizeps usw aber darum gehts mir ja nicht

und person b hat nur gesamten körper trainiert.

Wer hat am Ende den sichtbareren bzw besseren sixpack?

Welchen Plan findet ihr besser bei 4 Trainingseinheiten pro Woche? Was sind die Vor und Nachteile der Pläne?

??

Mache ich etwas falsch?

Ich habe mir überlegt ins Fitnessstudio zu gehen ich bin aber erst 17. Wird das Geld von meinem Konto abgebucht oder läuft das noch von meinen Eltern aus? Und wenn ich mitten im Monat anfange, buchen sie das dann am Ende des Monats ab oder am nächsten Monat?

Guten Tag Folgendes: Ich baue seit 2 Jahren Muskelmasse im Fitnessstudio auf und möchte mal Creatin "probieren". Kenne mich mit supps aber überhaupt nicht aus, da ich nie in Kontakt damit kam. Kann ich Kreatin nur an Trainingstagen trinken? (trainiere 3-4 mal die Woche). Ich möchte es nämlich so haben, dass ich es dann nur an Trainingstagen nehme und nach ca. 2-3 Monaten eine Pause mache oder sogar ganz aufhöre, da ich es nicht dauerhaft nehmen möchte und quasi daran gebunden bzw. abhängig bin.

Ich mache im Moment viel cardio und keine Diät dazu und hab das Gefühl mein Po ist runder und straffer und auch größer geworden . Mache viel Kniebeugen ohne Gewicht da ich leider Defizite habe im Krafttraining fällt dies ganz weg ... Ich esse normal Bzw manchmal im Überschuss aber er sieht besser aus als wo ich nur Normal gegessen habe ohne Sport .. bilde ich mir das ein oder kann das sein ? Dachte der wird nur durch Kniebeugen mit viel Gewicht schöner

Ich werde am 25.2.2018 15 und dann würde ich mich gerne bei Fitx anmelden

Hallo, ich will meinen Fitness King Vertrag kündigen. Vertragsbeginn war der 1.6.2016 und er dauert 12 Monate. Wenn er nicht gekündigt wurde verlängert er sich um 6 Monate. Ist das dann der 1.12.17 oder der 1.1.18, bin etwas durcheinander.

Bin 23, mein Vater bezahlt mir meinen Mitgliedsvertrag im John Reed Fitnessclub. Wenn ich mich dort anmelden gehe, muss mein Vater dabei sein (weil es seine Bankkarte ist) oder kann ich einfach eine schriftliche Einverständniserklärung mitnehmen oder wie?

Servus,

ich gehe seit etwa einem Jahr regelmäßig ins Fitnessstudio. Mein Plan ist ein Dreier - Split, Beine Bauch, Rücken Bizeps, Schultern Trizeps Brust. Soweit komme ich damit ziemlich gut klar.

Das einzige Problem ist, dass ich am Tag nach dem Rücken-Training immer total kaputt bin. Ich mache Kreuzheben, Lat-Zug und Klimmzüge. Meine Ausführung ist meines Erachtens ordentlich, ich habe mich bereits bei allen Übungen filmen lassen , um eventuell Verbesserungen vorzunehmen.

Ich mache Kreuzheben mit jeweils 25 Kilo auf beiden Seiten , und schaffe damit 8-10 Wiederholungen drei Mal ohne Schwierigkeiten. Aber bereits nach den drei Sätzen fühle ich mich ausgelaugt, am Morgen danach umso mehr.

Zum Testen habe ich das Gewicht bereits 10 Kilo gemindert, dies half allerdings nicht viel.

Hat jemand Erfahrungen mit so etwas oder eine Anregung was ich ändern sollte?

MfG

Ich hab mir überlegt mich im Fitnessstudio (Fitx) anzumelden, ich war auch Schonmal zum Probetraining da. Aber wenn ich öfter dahin gehe würde ich auch da duschen wollen weil ich es irgendwie Eckelhaft finde anschließend meine verschwitzen  Straßen Klamotten anzuziehen. Also meine Frage ist, wie sind die duschen dort? Sind das so einzelne Kabinen oder so gemeinschaftsduschen wie im Schwimmbad? Weil mir ist es ehr unangenehm wenn mich Leute nackt sehen

Ich bin 12 und würde gerne mit eine/r/m Trainer/in in einem Fitenesstudio trainieren. Darf man das in Österreich?

Lohnt es sich ins Fitnessstudio zu gehen oder doch eher selber Gewichte zum Muskelaufbau anzuschaffen? Mit einer Hantelstange, Hanteln und einer Klimmzugstange kann man ja schon größtenteils die wichtigsten Übungen ausführen. Und das direkt zuhause. Was sagt ihr?

Kann mir jemand gute Fitness Youtuber empfehlen, die nicht nur ihre eigenen Produkte bewerben sondern wirklich gute Tipps für Anfänger geben? Bzw wer ist euer Lieblingsyoutuber in dem Bereich?

Also mein Ziel ist Muskelaufbau und ich gehe ca. 4 mal pro Woche ins Fitness Studio. Nach dem Training esse ich immer 2-3 Frikadellen (das sind ungefähr 30g Protein). Jetzt hab ich noch Eiweißpulver gekauft. Also mein Proteinshake enthält auch 30g Eiweiß. Wenn ich es jetzt nach dem Training trinke kann ich dann trotzdem die Frikadellen essen? Wird dann 60g Protein nach dem Training zu viel sein? Ist das überhaupt gesund?

Hallo zusammen,

da ich momentan ein FSJ mache, habe ich einen Freiwilligenausweis. Mit dem bekommt man ja z.B. Ermäßigung beim Schwimmbad oder Kinoeintritt. Nun frage ich mich, ob das auch für Fitnessstudios gilt - also ob ich mich dort zum Schülerpreis anmelden kann. Als FSJler verdient man zwar Geld, aber ein Beitrag von 30-40€ im Monat fürs Fitnessstudio ist halt schon eine ganz schöne Menge.. Weiß da jemand was?

Liebe Grüße und danke!

Hallo,

ich möchte im Fitnessstudio anfangen, weiß aber nicht was ich anziehen sollte. Mensch. Ich bin dick und ich möchte nicht besonders auffallen, ich möchte mich wohlfühlen. Kann man Long tees anziehen? Ich möchte wenig von meinen Körper zeigen. Welche Schuhe sind am besten geeignet?

Danke

Ich gehe seit 4 Wochen ins Fitnessstudio (3-4 mal die Woche, 30 min Cross Trainer, 30 min Kraftgeräte) aber habe jetzt fast 2 Kilo zugenommen. (wiege jetzt fast 60 statt 58)

Vorher habe ich keinen Sport gemacht, die Ernährung ist ungefähr gleich geblieben (ein bisschen weniger und gesünder als vorher)

Ich weiß, dass Muskeln mehr wiegen als fett, aber in 4 Wochen können meine Muskeln noch nicht so gewachsen sein.

Bin am verzweifeln :(

Wie war das gleich nochmal...

Hi,

Bin 15, werde dieses Jahr noch 16 und wollte langsam mal trainieren gehen. (Um Muskeln aufzubauen)

Jetzt weiß ich halt nicht, was besser ist: die Bosstransformation 2.0 von Kolle oder in nem üblichen Fitnessstudio hingehen und trainieren???

Ich bekomme im Gegensatz zum Fitnessstudio einen Ernährungsplan dazu. Im Fitnessstudio kostet das bei mir 30 Euro extra...

Was soll ich tun? :(

Ich will eine Maschine werden.

Und ich war auch schon beim Probetraining. Ich wills durchziehen.

Kann mir ein erfahrener helfen?

Mfg

Ich sehe im Fitnessstudio jedes Mal Leute (vorzugsweise Frauen und sehr untrainierte Menschen), die die Übungen komplett falsch ausführen.

Wisst ihr, du sitzt schon an ner Maschine und machst es trotzdem falsch.

Zum Beispiel in der Beinpresse. Da sehe ich Leute, die ihre Beine 15cm nach vorne und wieder zurück bewegen, und dann wahrscheinlich denken, sie würden alles richtig machen, sich aber im Nachhinein wundern, wieso der Quadrizeps nicht wächst.

Korrigiert ihr solche Leute oder seht ihr einfach drüber hinweg und achtet nur auf euch?

LG

Meine Freundin, die ebenfalls Fitness macht, meinte das kommt wahrscheinlich daher, dass ich alle Übungen falsch mache..

Ich war seid 4-5 Monaten nicht mehr dort würde ich Ärger kriegen weil ich kaum dahin Gegengaben bin ich habe Angst das wenn ich dahin gehe ich Ärger bekomme weil ich nicht da war

Ich würde gerne genauso ein Po haben, wie diesen Mädchen auf den Bild. Bin aber am verzweifeln da ich knapp 45kg mit einer Größe von 1,64cm bin. Ich will unbedingt zunehmen aber mein Körper verdaut viel zu schnell. Ich mache täglich Kniebeuge, Sumo Squads und Auffallschritte. Habe danach aber häufig Muskelkater am Po und am Oberschenkel, ob das gut ist weiß ich auch nicht. Bin im fitnessstudio angemeldet allerdings ging ich immer mit Freunden hin da es alleine oftmals langweilig ist. Wenn ihr könnt, könnt ihr mich ja auch motivieren wieder ins Studio zu gehen haha. Man kann ja sehen das die Personen auf dem Bild einigermaßen noch schlank/dünn sind und sowas möchte ich auch gerne.

bin jetzt seit 3 Wochen im fitnessstudio angemeldet und habe schon einen bizepszuwachs von +2-3 CM bekommen

bin ich einfach zu brutal oder was passiert hier?

^^

Der Unfall ist zwar länger her, aber letzter Zeit ist wieder dreimal etwas eingerissen. War aber nicht beim Arzt. Auf jedenfall wollte ich wissen, ob man trotzdem Tanzkurse besuchen kann (also nicht regelmäßig aber...). Leider las ich bisher nichts gutes und eine die tanzen war nach einen Kreuzbandriss hat's wieder gerissen. Eine andere beim Volleyball spielen, als sie eigentlich nicht mehr dran dachte, weil länger her.

Mein Orthopäde seine Antwort auf die Frage würde wahrscheinlich wieder heißen: Versuch es halt. Daher frage ich lieber hier, wie eure Erfahrungen sind.

Ich wiederhole mich nochmal: Es sind keine regelmäßigen Tanzkurse, da in Fitnessstudio angeboten, aber ich sah in Youtube das man da auch springen muss. Wenn ich jetzt einfach langsamer mitmache und mich nicht an das Gruppentempo anpasse und statt Sprünge einfach nur einen größeren Schritt mache oder es ganz sein lasse. Kann man das irgendwie so handhaben?