Risiken beim Muskelaufbau - Pause: Muskeln werden zu Fett

Ich bin 17 Jahre alt und habe vor drei Wochen angefangen, Muskelaufbautraining zu betreiben. Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und darauf geachtet, vor dem Training möglichst Kohlenhydrate (in Form von Müsliriegeln) und nach dem Training möglichst viel Eiweiß zu mir zu nehmen (i.F.v. Quark und Thunfisch).

Ich habe schon einen Muskelzuwachs bemerkt, was mich erstmal optimistisch gestimmt hat. Nun wurde mir jedoch zu bedenken gegeben, dass sich die aufgebauten Muskeln, wenn man eine Zeit lang intensiv trainiert (z.B. ein Jahr lang) und dann erstmal aufhört (z.B. für ein Jahr), mit der Zeit in Fett umwandeln, welches dann nicht leicht abzubauen sein wird. Zurzeit habe ich noch einen schlanken Körper, der mir sehr gut gefällt, den ich aber noch mit ein paar Muskeln versehen möchte. Jetzt habe ich aber die Befürchtung, dass die Muskeln, die ich jetzt aufbaue und die noch schön definiert sind, bei einer längeren Pause zu Fett werden und runterhängen. Dann hätte ich nämlich nicht nur keinen muskulösen Körper mehr, sondern auch noch einen dicken, hässlichen. Genau das habe ich schonmal bei einer schlanken Person wie mir gesehen, die es im Nachhinein nicht geschafft hat, zu der alten schlanken Figur zurückzufinden.

Mit dem "Bodybuilding" kann man seinen Körper also nicht nur verschönern, sondern auch verunstalten, oder sehe ich das falsch?

Bitte antwortet mir, atsv94

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Soll ich wieder mit Reiten anfangen..?

Hallo!

Soll ich wieder mit Reiten anfangen?

Ich habe ein halbes Jahr geritten, habe dann aber nach einem Sturz von dem Pferd und wegen einem schlechten Reiterhof mit dem Reiten aufgehört, zum Großteil einfach aus Angst.

Seit 3 Monaten ca. denk ich immer daran, das ich ja eigentlich unbedingt wieder Reiten will, weil ich das Gefühl mag, die Tiere sowieso..

Und dann kommt immer die Angst, Galopp. Die Angst, wieder vom Pferd zu fallen etc.

Ich glaube, wenn ich dem Pferd vertraue, dann geht das schon, dann... Galoppiere ich, wenn ich es für richtig Halte, wenn ich mich traue!

Vlt kann ich ja auch zu einem Hof gehe, wo i ch dem Reitlehrer vertraue und ihn mag, und ihm das auch sage, und wo nicht so viele in einer Gruppe reiten..

Auf jeden Fall hab ich das Vertrauen zu den Tieren etwas verloren, habe Angst vorm Galopp, obwohl ich ihn so toll fand..

Ohne Reiten bekomme in "Entzugserscheinungen" :D Mit Reiten habe ich, glaube ich, Angst.

Wenn man dem Pferd vertraut, kommt die Lust auf den Galopp dann von selbst?

Ich weiß echt nicht was ich machen soll! Warscheinlich würde eine Freundin von mir mitreiten, und ich bin ja auch auf einem anderen Hof, einem besseren.. Mit anderen Pferden..

Meine einzige Angst ist glaube ich, das sich das auf dem neuen Hof wiederholt.. Ich hatte totale Angst vor einem Pferd, total! Weil es nach mir geschnappt hat, nie das gemacht hat, was ich wollte, bei allen anderen aber das Lieblingspferd war.. Auf einem dem ich vertraut habe, hat mir der Galopp auch Spaß gemacht..

Aber dieses Pferd, von dem ich dann ja auch gestürzt bin, hat mit die ganze Angst vorm Galopp gegeben..

Ich weiß es nicht, helft mir!

Sport, Pferd, Angst, Reiten, Galopp, Reitunterricht

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