Hallo liebe Community. Hab mittlerweile geschafft 10 Kilom abzunehmen, wiege jetzt etwas unter 70 kg, will aber noch auf glatte 60 kommen. Möchte in den Sommerferien noch um die 4-5 Kilo schaffen, habe aber absolut keine Lust auf Diät, möchte daher viel auf dem Crosstrainer trainieren.Hab überlegt vllt so um die 2500 kcal zu essen und pro Tag 4 Stunden verteilt auf 2 Stunden morgends und 2 Stunden abends zu trainieren. Geht das oder ist das zu übertrieben? Will mich echt nicht mit 1000 kcal quälen daher der Sport.
Also habt ihr paar Tipps, kann ich damit 4 Kilo in 6 Wochen abnehmen?
Mfg Miiila