Ich habe Angst vor Schulsport!

Hallo, ich bin weiblich und in der 9. Klasse. Montags habe ich 2 Schulstunden Sport und es ist die Hölle für mich. Ich fühle mich dort total unwohl und ständig unter Beobachtung, nicht vom Lehrer sondern von den Schülern, man könnte sagen, dass ich Angst vor diesem Unterricht habe. Ich bin etwas kräftiger und habe dadurch extrem wenig Selbstbewusstsein. Woche für Woche versuche ich mich vor den grausamen Montagen zu drücken. Ich sage meiner Mutter, dass es mir nicht so gut geht und dann bleibe ich meistens ganz zuhause. Natürlich spiegelt sich mein Verhalten auch in der Note wieder, aber das ist mir irgendwie egal, obwohl es das nicht so sein sollte. Die Hauptsache ist für mich: Kein Schulsport! Meine Mutter hatte schon Gespräche mit meinem Lehrer und ich auch. Jeden Dienstag spricht er mich darauf an. Ich hab Schuldgefühle meiner Mutter gegenüber, weil sie meinem Lehrer sagt dass ich mitmachen werde. Und wenn ich es dann nicht mache, steht sie so unfähig mit gegenüber da. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Keiner versteht mich, meine Angst davor. Ich mache eigentlich gerne Sport, ich gehe gerne mal ne Runde Fahrrad fahren oder spiele gerne Badminton. Aber alleine oder mit Freunden, nicht in der Schule! Ich habe schon gar keine Lust mehr auf Wochenende, weil ich weiß, dass bald wieder Montag ist und ich mir deswegen ständig einen Kopf mache, um mir irgendeine Ausrede zu suchen.

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Mein Kollege (40) macht mich (28) wahnsinnig... was ist das zwischen uns?

Vor ca. einem Jahr wurde ich an einen anderen Standort versetzt - dort arbeitet u.a. "Er". Groß, gut gebaut, sehr attraktiv und natürlich super gebildet und ebenso nett. Wir "shakern" gelegentlich seit ich dort arbeite - mal mehr, mal weniger, all zu oft sehe ich ihn nicht. Mehr als ein bisschen flirten würde ich es nicht nennen, denn (leider) wir sind beide in festen Beziehungen.

Wenn ich ihn längere Zeit nicht sehe, fällt es mir relativ leicht ihn zu vergessen und ich nehme mir jedes Mal vor, zu versuchen, ihn mit anderen, neutralen Augen zusehen. Aber kaum laufen wir uns nach Wochen wieder über den Weg, ist "es" wieder da. Ein Gefühl wie frisch verliebt. Ich hab Schmetterlinge im Bauch und brenne regelrecht in seiner Gegenwart. Er macht es mir durch die Komplimente, die er mir macht, auch nicht unbedingt einfacher und ich weiß, dass ich, wäre er nicht vergeben, genau sein Typ Frau wäre... ich habe mich bisher dezent verhalten. Ich war zwar nett und aufgeschlossen (wie ich eben bin) aber anderen Kollegen ggü. nicht anders. Zumindest habe ich mir alle Mühe gemacht :)

Die Tage nun, hatten wir mal wieder ein paar Stunden zusammen in der Arbeit, bzgl. eines Projekts miteinander zu tun. Haben wieder über Gott und die Welt geplaudert und immer wieder ein bisschen geflirtet. Diesmal hat sich das dann so hochgeschaukelt, dass auch ich mal aus meiner Reserve gekommen bin und ihm "durch die Blume" gesagt habe, dass er mir gefällt und ich ihn gut leiden kann... Oh mann, das klingt nun so, also wäre ich total prüde. Nein, bin ich nicht. Aber wir sind nunmal beide vergeben, das hemmt einen nunmal...

"Unsere" Wege werden sich im Winter leider trennen, denn dann soll/muss ich zurück an meinen alten Standort und dazwischen liegen satte 120km. Ob das für die Zukunft nun gut oder schlecht ist - ich weiß es nicht. Ich weiß im Moment nur, dass mich das echt ein wenig traurig macht, wir haben noch nicht einmal Nummern ausgetauscht.... :(

Wie stell ich es an, dass er begreift, dass auch ich auf ihn stehe ohne gleich aufdringlich zu wirken? Ich bin eigentlich überhaupt kein Typ für oberflächliche Geschichten aber dieser Mann macht mich wahnsinnig... ich träume mittlerweile schon vom besten Sex mit ihm, wache morgens mit dem Gedanken an ihn auf und schlafe mit einem Gedanken an ihn ein.

Besteht denn überhaupt die Hoffnung darauf an ihn heran zu kommen oder flirten Männer grds. dauerhaft mit der hübschen Kollegin? Warum verhält er sich mir ggü. so anders als anderen Frauen/ Kolleginnen (ist super freundlich, lacht viel, shakert, neckt mich)? Ist das nur ein Spiel oder würde er sich tatsächlich auf etwas mit mir einlassen? Wie sind eure Erfahrung bei solchen Geschichten? Möchte ungern nen Korb bekommen...

Puppi

PS: Die Moralaposteln, die mir erzählen möchten ich solle die Finger von ihm lassen, da ich ja in festen Händen wäre, kennen den Mann an meiner Seite und "unsere" Vergangenheit nicht... Danke, dass ihr euch zurück nehmt.

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Optimale Vorbereitung (Mental/Körperlich) für ein wichtiges Fußballspiel?

Guten Morgen Community,

Ich habe heute Abend ein sehr wichtiges Fussballspiel, ich bin offiziell noch in der C-Jugend (nächstes Jahr B-Jugend), aber der Trainer von unserer B-Jugend hat mich für das letzte Saisonspiel in den B-Jugend Kader berufen, weil sie dort den Aufstieg perfekt machen wollen. Wir spielen heute gegen unseren direkten Aufstiegskonkurrenten. Mich ehrt die "Nominierung" natürlich sehr, vorallem weil ich lange verletzt war und nur das Ende unserer verkorksten C-Jugend Saison spielen konnte. Zu mir, ich bin ein offensivspieler, variabel einsetzbar. Ich spiele oft Stürmer, oft aber auch 10er oder links oder rechts außen. Dieses Spiel heute Abend ist unglaublich wichtig für mich, weil ich unbedingt nochwas erreichen will! Ich fühle mich soweit fit, aber ich weiß genau dass ich nicht verkacken darf, zumal ich mit ein paar Spielern der Jugend nicht soooo klar komme, die würden dann wahrscheinlich die Schuld an einer möglichen Niederlage sofort mir geben. In meinen letzten Spielen habe ich mich so unnormal vorbereitet, habe Bananen vor dem Spiel gegessen, viel Schlaf und was man sonst noch so alles macht. Gebracht hat es nichts. Rausgekommen sind immer nur mittelklassige Spiele, meist torlos. Heute will ich aber rausstechen, dass ist mir unglaublich wichtig. Immer wenn ich mir vornehme: Heute mach ich das Spiel meines Lebens, verkacke ich.

Wie bereitet ihr euch perfekt vor? Was sollte man essen (jetzt und vor dem spiel), was trinken? Musik? Habe von 2 Uhr bis 10.30 geschlafen, reicht das? oder sollte ich mich nochmal hinlegen?Man sagt, Spiele werden zu 90% im Kopf entschieden. Wie mache ich den Druck zunichte und kann optimale Leistung abrufen? DANKE!

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krafttraining - restday wichtig?

hey leute ich hab eine essstörung und mit sport endlich einen weg gefunden, der mir hilft. Ich ernähr mich sehr gesund und früher eigentlich nur aus wenig obst und gemüse. Zwei Äpfel und ein joghurt..dann wars das mit den kalorien für den tag. dann hab ich mehr gegessen, weil ich auch zum arzt und therapeuten muss und körperliche folgen bemerkt habe. Aber immer mit schlechtem Gewissen. Ich hab eine 30 day AB challenge hinter mir und am rest day (alle vier tage) immer beine und po trainiert. Jetzt ist die challenge geschafft und ich trainiere weiterhin bauchmuskeln am einen tag und am nächsten beine und po. immer abwechselnd. muss ich da einen rest day machen, damit sich die muskeln erholen können? mein ziel ist ein sixpack ( man sieht und fühlt schon was :). Ich esse immer ein viereckchen schokolade bevor ich trainier, weil ich mich so traue mal was süßes zu essen. Am restday könnt ich das nicht, und ich will nicht hungern, weil ich mir denk ich werd fett wenn ich keinen sport mach.. meine ernährung sieht so aus: morgens obst(apfel mit kiwi, melone etc,) mit joghurt, amaranth, haferflocken, kokosflocken,5 mandeln und einer dattel mittags: heute z.b. aubergine, paprika, zuccini und gaaanz wenig kartoffel(bei kohlenhaydraten zu ich mir sehr schwer und ich verzichte auf weißmehl und weitesgehend auf zucker)mit feta, ein wassereis ( 20kcal) nach dem workout: 500ml buttermilch abends:gemüse mit hüttenkäse, manchmal hartgekochte eier, lachsschinken(fettarm)und ein joghurt im sommer snacke ich manchmal zwischendurch erdbeeren oder melone passt das so? also meine frage ist: brauche ich einen restday und wenn ja wann und muss ich an diesem tag meine ernährung anpassen? Zu mir ich bin weiblich 15 , 175cm und wiege 57kg

Sport, Muskeln, Ernährung, Krafttraining, Sixpack

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