Grüner Tee Extrakt
Hallo, momentan bin ich 16 Jahre alt, 170 groß und 65kg schwer. Seit nun mehr als 2 Jahre habe ich begonnen mit Gewichten zu arbeiten und meine Ernährung umgestellt. Momentan Trainiere ich 2x Ausdauer und 2x Kraft pro Woche. Um die ganze Sache ein wenig mit den Fettabbau zu unterstützen, habe ich mir überlegt, mir Grünen Tee Extrakt zu kaufen. Würdet ihr mir davon abraten!? Ist das für mein Alter Gesundheitlich unschädlich und bringt das wirklich etwas in Sachen Bauchspeck und Oberschenkelfett Verlust? Die nächste Frage wäre, wo man diesen Grünen Tee Extrakt kaufen kann (also beim DM, Müller, Rossmann, Apotheke...) Danke im Voraus :-)
6 Antworten
Wieso sollte Grüner Tee bitte schädlich sein? Das ist ganz normaler Tee und der ist gesund.
Die Blätter sind besser, als die Teebeutel.
Spar dir das Geld. Grüner Tee hilft nicht beim Fettabbau, auch nicht als Extrakt.
Du kannst gerne grünen Tee trinken, der schmeckt gut und ist gesund, aber beim Abnehmen kann er nur dann helfen, wenn man ihn anstelle von gezuckerten Getränken zu sich nimmt. Und das liegt auch nur daran, dass grüner Tee (ebenso wie jeder andere Tee) kalorienfrei ist.
du erhoffst dir also wunder durch grüner tee extrakt herbeizuführen, nein, es wird nichts bewirken können, tee kann kein fett verringen
Ganz , ganz , ganz gering , habe ich das Gefühl , dass es mir geholfen hat . Trink aber lieber einfach viel grünen Tee anstatt Kapseln zu schlucken . (Grüntee Extrakt meist in Kapsel Form)
ok danke. Aber bei Rossmann, DM oder in der Apotheke gibt es das nicht?
Es wirkt auf jeden Fall; ich nehme es immer vorm Sport. Bin auch ungefähr so alt wie du. Das gibt mir den Kick und verbrennt zusätzlich Kalorien. Wirkt optimal ab 320mg EGCG aber solltest nicht über 600mg gehen. Ich persönlich habe schon über 20kg seit den Sommerferien verloren durch 2h am Tag Ausdauertraining; ohne den Extrakt hätte ich manchmal wahrscheinlich gar nicht die Energie dazu gehabt. Kaufen kannst du das in der Apotheke, aber die sind so überhaupt nicht konzentriert, dass du 3-6 Pillen nehmen musst.. Sonst halt im Bobybuildershop.
Erst mal danke für die schnelle Antwort.
Laut meines Wissens ist das Tee trinken nicht ganz so effektiv als wie Kapseln zu schlucken, da in Kapseln zwischen 300 und 500mg Polyphenole enthalten ist und im Tee wesentlich weniger.
Weist du trotzdem wo man diese Kapseln kaufen kann?