Also halt ob sie da bequem sind und auch atmungsaktiv. Wegen Sport halt und so

M17

Es geht dabei um diese E-Zigaretten die um die 8€ kosten

Ist das was schlimmes für die Kondition eines Profi eishockey Spielers?

Ich wollte mir eine Puma Sporthose in lang kaufen, aber ich bin mir unsicher, welche Größe ich mir kaufen soll. (Bestellen). Normal trag ich immer L bin 179cm groß und wiege 100kg. Kann mir da jemand eine Größe empfehlen?

Guten Abend

Und zwar habe ich heute ein Redbull getrunken und ein Workout booster getrunken, habe herzrasen und bisschen Panik?

könnte das daran liegen ( hatte vorher nie herzrasen oder so)

Hallo ich bin ein jugendlicher und habe leider einen dicken po obwohl ich sehr dünn bin an was kann das liegen und was kann ich machen

Hey Leute,

war heute zum ersten Mal mit meinen Converse Chucks joggen, da ich von der Dämpfung weg will aber auch nicht komplett Barfuß laufen möchte.
Hat jemand von euch Erfahrung mit Chucks beim Sport?

Hallo Mädchen,

findet ihr einen Jungen, wenn er stockdünn ist hässlich oder attraktiv ?

LG.

Hallo, ich bin weiblich und 16. Vor 8 Tagen hab ich mir ein Bauchnabelpiercing stechen lassen, lief alles perfekt. Hat anfangs ein klein wenig geblutet aber war und ist nicht stark entzündet, jetzt allgemein garnicht entzündet. Meine Frage ist jetzt allerdings ob ich vielleicht schon wieder trainieren gehen kann da ich es echt vermisse? Im Fitnessstudio mach ich immer etwas Cardio und sonst Gewichttraining an Geräten (nicht wo irgendwas auf den Bauchnabel drücken würde). Würde natürlich auch nur Sporthosen anziehen die unter den Bauchnabel gehen

Gibt es einen Richtwert in Kilogramm (Körpergewicht) wofür Schuhe auf der Welt hergestellt werden? Beispielsweise Laufschuhe, Freizeitschuhe, Arbeitsschuhe etc.?

Hallo wie kriegt man ein ähnlichen Körper bei den Film bloodsport und Kickboxer 3 wie viel kfa brauch ich dafür

Moin✌, ich bin sehr sportlich und mein Ziel ist es vielen Bereichen fit zu sein. Das heißt, dass ich Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, etc. trainiere. Zusätzlich mach ich noch Parkour und trainiere dafür auch regelmäßig extra z.B. Hangeln bis zum Muskelversagen... Natürlich möchte ich auch Muskeln für einen attraktiven Körper aufbauen und da bin ich mir unschlüssig, ob ich dafür noch zusätzlich trainieren muss oder inwiefern das einen Unterschied machen würde.

LG💪💪💪

Hallo,

wie im Titel schon angesprochen möchte ich um den Bodensee fahren (mit dem Fahrrad) und frage mich ob man mit einem normalen hardtail Mountainbike ohne Gepäckträger oder mit einem Mountainbike mit Gepäckträger oder etwas komplett anderem um den See fahren.

(Wir wollen mit dem Zelt um den See fahren.)

Ich glaub halt das alles mit einem Rucksack mit zu schleppen ist nicht so geil. Weil das Gepäck ja nicht so leicht ist.

Ich möchte gerne wissen wie man es schaffen kann ein Probetraining beim FC Bayern zu machen. Es würden natürlich auch kleinere Vereine wie Nürnberg gehen. Ich denke ich bin Talentiert, weil ich mit 14 in der u 19 Stammspieler bin. Ich spiele auch schon seit 10 Jahren Fußball im Verein und möchte mich gerne mal bei einem größerem Verein unter gleichaltrigen beweisen.

Hallo,

Ich müsste einmal das Rettungsschwimmabzeichen in Bronze

und das Deutsche Sportabzeichen in Bronze absolvieren, wie lange dauert sowas in der Regel bis man sich das in Form von einer Urkunde anerkennen lassen kann?

Das Deutsche Sportabzeichen brauche in in Ausdauerlauf

Danke für jede Antwort

Hallo. Ich bin eine 19 jährige Transfrau und mache mir extrem Sorgen, dass ich nicht passable und feminin aussehen werde, Ich will nicht misgendert werden und außerdem habe ich einen Traumberuf, der hauptsächlich von Freiberuflern ausgeübt wird, und somit wird niemand mich nehmen, wenn ich nicht passable aussehe.

Ich bin 184 cm groß und habe große Hände und Füße. (Die drei größten ´´Geschlechtsdysphoriequellen´´ für mich.)

Für mich ist Passing sehr wichtig, weil nur dadurch kann meine Geschelchtsdysphorie gemindert werden. Ich habe schon versucht mich umzubringen und werden Suizid begehen, wenn ich nicht passable und feminin aussehen werde/kann.

Bitte!!!! Nur Transfrauen sollen antworten, weil Cismenschen machen alles, was Transfrauen machen überhaupt nicht durch. Sie haben ein Priveleg. Sie sind im richtigen Körper geboren.

Hey, ich (M14) tracke jetzt seit 6 Tagen meine Kalorien und nach meinen "rechnungen" sollte ich eigentlich einen Kilo weniger auf der Waage haben, was aber nicht der Fall ist. Es ist sogar das Gegenteil, ich habe sogar einen halben Kilo mehr... Obwohl ich mich immer morgens nach dem ersten Stuhlgang wiege und täglich 3-4 liter Wasser trinke. Um es einmal klarzustellen, mein kalorien Defizit liegt täglich bei zwischen 1000 und 2000 kcal, ca. 1100 durch mein etb und 300-900 durch Sport, zzgl. Die täglichen 5000 - 10000 Schritte. Das zusammengerechnet sollte weit mehr als 7000 kcal ergeben. Achja, warum ich das ganze mache ist, weil ich leicht übergewichtig bin nach meinem bmi. Habt ihr eine Idee woran das Ganze liegen könnte oder was ich anders machen sollte?

Ich bin 14 und gehen unfreiwillig zu einem Basketball Verein dort bin ich schon seit mehr als 3 Jahren, es macht mir einfach kein Spaß mehr. Ich möchte aber auch nicht zu einer anderen Sportart wechseln. Wenn ich sage ich möchte nicht mehr hin wird mir gesagt "Du bekommst dann kein Internet mehr" den ich habe eine Internet sperre.

Kann man das oder braucht man extra Schuhe für den Sandplatz?

bei Instant Nudeln gibt es so ein ‚Chilli-Pulver‘ dazu und heute hab ich auf der Verpackung gelesen, dass es Spuren von Krebstieren enthalten kann…

Ich bin eigentlich Vegetarier, aber habe das bis jetzt immer zu meinen Nudeln dazu gegeben… kann man sich dann trotzdem als Vegetarier bezeichnen?

Ich bin gerade krank, das heißt ich habe gerade Halsschmerzen, Husten, muss niesen und meine Nase läuft. Würdet ihr sagen ich könnte damit Krafttraining betreiben (zuhause weil ich im gym jemanden anstecken könnte)? Mein bruder meinte mal dass man mit einer Krankheit nicht trainieren sollte weil man dann eine Herzmuskel Entzündung bekommen könnte, glaube es war corona, glaube aber nicht dass ich corona habe. Danke im voraus

Hey!

seit einigen Wochen/Monaten habe ich ständig Probleme mit einem extremen Völlegefühl. Oft krieg ich das Problem erst in den Griff, wenn ich einen ganzen Tag lang gar nichts esse. Am nächsten Tag geht es dann meist wieder aber merke dann oft schon am Abend dass ich den nächsten Tag wieder absolut nichts essen werde können. Dabei esse ich gar nicht übermäßig viel sondern eh normal bis eher wenig (abends zum Beispiel nur noch Babybrei).

Hatte schon mal jemand ein ähnliches Problem? Könnte es vlt eine Magenparese sein oder eine gestörte Fettverdauung?

Mir ist eh klar, dass ich mal einen Arzt aufsuchen sollte, aber würde mich freuen wenn mir jemand schon mal ein paar Tipps geben könnte, wie ich wieder zu einer schnelleren Verdauung komme…

Vielen Dank schon mal!

lg

Kennt ihr die Situation, das wenn ihr ein Pullover tragt, keiner denken würde, dass ihr trainiert und sobald ihr euren Pullover auszieht, sprechen euch alle drauf an? 😅

Ich habe plötzlich ein rotes kreuz umrandet mit einem roten Kreis in der Mitte meines Monitors der immer da ist und nicht verschwindet. Es sieht aus wie ein Fadenkreuz. Was ist das und wie entfernt man es? Ich kann kein Screenshot dazu zeigen weil man es auf Screenshots nicht sieht

Hallo,

wer kennt sich aus ?

Welche Trainingsmöglichkeit bringt mehr Erfolg in kurzer Zeit für eher Untrainierte ?

Mit Power Plate habe ich eigentlich sehr gute Erfahrungen gemacht - in kurze Zeit war schon ein Erfolg zu verzeichnen - ist das bei EMS ähnlich ?

Hallo ich suche zuverlässige Enduro‘s mit geringer Sitzhöhe. Meine Beinlänge beträgt 75cm. Die Maschine sollte schon mindestens 20 ps haben. Mittlerweile denke ich schon das es sehr unwahrscheinlich ist ein Modell für mich zu finden. 😅

Ich möchte jeden Tag 2 mal das Sixpack extrem workout was 7 Minuten geht von sasha huber machen bringt das wenn ich das eine Woche lang mache etwas? Ich hatte auch vor sonst hoch zugehen und das 12 min Sixpack workout zu machen. Also bringt das überhaupt was? Und geht das schon in einer Woche?

Hallo,

ich bin 37 und mein Arzt hat mir Kompressionsstrümpfe verschrieben nachdem ich in den letzten Wochen Schmerzen in den Beinen habe. Am Schienbein, vor allem links hat er leichte Krampfadern festgestellt.
Geht das mit den Strümpfen wieder weg oder muss ich die dann für immer tragen?
Wäre ja doch ziemlich doof da ich es liebe kurze Hosen zu tragen und ich diese in der Arbeit das ganze Jahr über trage.

Ich bin in ca 4 Wochen von 58 auf 62 Kilo gekommen, ich hab so viel gegessen! Ich esse nur und dann unfassbar viel und ungesund! Ich hab generell in dem letzten Jahr schon zugenommen. Vor den Sommerferien kam ich innerhalb von 6 Monaten von 45 auf 50 In den Sommerferien kam ich innerhalb von 2 Wochen von 51 auf 54 Kilo. Und hab dann in den Monaten darauf noch Mal 4 Kilo zugenommen. Ich nehme monatlich durchschnittlich 0,5-2 Kilo zu und in manchen Zeiten mehr als in anderen.

Meine Lage verschlimmert sich immer doller. Ich kann nicht aufhören so viel zu essen und ich höre nicht auf zuzunehmen! Erst war mein BMI noch 18,7 oder so und jetzt ist er über 21 ich höre nicht auf zuzunehmen! Ich esse alles in mich rein und fühle mich so dreckig in meinem Körper.

Ist das binge eating? Denn wenn es so weiter geht wiege ich in einem Jahr über 80 Kilo, dass muss stoppen!

Hallo Leute,🏃

habe eine Frage an die Läufer unter euch.. Ich habe gestern mit dem Joggen angefangen.
Zu meiner Person =

• 6 mal die Woche ins Fitnessstudio (Muskelaufbau)
• einmal im Monat Rennradfahren

Ich war schockiert, als ich gestern und heute (mit Joggingschuhen) in einem langsamen Tempo losgelaufen bin und bin tatsächlich nur ca 300 Meter weit gekommen. Die Ausdauer war nicht das Problem, aber ich hatte nach und nach im rechten Bein in der Schienbeinmuskulatur immer mehr Schmerzen - bzw. eine starke Verhärtung der Muskulatur gespürt, sodass ich irgendwann aufhören musste. Es war nur am rechten Bein im Schienbeinbereich. Habe mich vorher auch aufgewärmt..

Was habe ich falsch gemacht?
Hattet ihr auch am Anfang das Problem und wie lange?

Macht ihr im Training auch meistens nur Leichtkontakt sparring wo es um Schnelligkeit und präszisekeit geht? Oder macht ihr wirklich Vollkontakt sparring was ja keinen Sinn meistens machen würde, sagen wir mal ein 90 Kilo Boxer macht Sparring mit einem 60 Kilo Boxer, der 90 Kilo Boxer könnte den 60 Kilo Boxer easy ausknocken und es geht ja beim Sparring nicht darum seinen Gegner auszuknocken.

Hallo, ich habe morgen Sport und wollte euch fragen ob man eine Strumpfhose unter der jogging tragen kann? (Wegen schwitzen und so)

Hi

also ich habe bald eine Sportprüfung und ich muss in ich glaube 2,5min 800meter laufen

meine Frage wie schnell muss ich da laufen

hallöchen, wahrscheinlich werden mich die back-muttis für diese bestimmt einfach zu beantwortende frage verfluchen, aber leider habe ich nicht mehr so viel mehl für meinen apfelkuchen da, dafür aber noch eine volle tüte roggenmehl… kann ich das was mir an mehl fehlt durch roggenmehl ersetzen?

dankeeee

Wäre eine wollen für Sport und Freizeit mit einem Thermometer wo man die Temperatur eines Raumes messen kann

Hey

Bin Anfänger und habe das erste mal im Gym trainiert. Habe leichtes Gewicht genommen am Anfang, aber schon so dass ich an meine Grenze ging. Nach dem Training sah dann meine beide Bizeps so wie auf den Bild aus ( Bluterguss). Vergeht das, weil schon 1 Woche so ist ?

Hallo,

Wo schwimmt/badet ihr am liebsten? Mit Begründung! Die Badewanne und den Whirlpool zähle ich nicht dazu 😂

Ich mag Meer und Therme gerne 😊👍🏻

LG!

Hallo, ich gehe seid über 2 Monaten ins Fitnessstudio und habe deutlich sichtbar Muskelmassen aufgebaut und bin definierter geworden. Auf der Waage habe ich jetzt etwas über 3 kg mehr und gleichzeitig ist meine Taille an der breitesten Stelle deutlich schmaler geworden und man kann meine Bauchmuskeln deutlich sehen, auch wenn es noch kein richtig vollwertiges Sixpack ist. Vorher hatte ich allerdings laut Körperfettwaage einen Körperfettanteil von 14,8%. Jetzt habe ich einen von 17,2… Laut BMI-Rechner bin ich jetzt übergewichtig… Dabei bin ich gestern erst auf der Arbeit angesprochen worden, ich würde jetzt sportlicher aussehen und ich hätte jetzt ja so breite Schultern bekommen. Meine Kalorien habe ich die ganze Zeit genau gezählt. Am Anfang war ich die ersten zwei Wochen anscheinend etwas über meinem Bedarf. Deshalb habe ich sie danach etwas reduziert, weil ich erstmal definieren wollte. Soweit ich das optisch beurteilen kann, habe ich mein Ziel auch erreicht. Aber warum behaupten dann Körperfettwaage und BMI (25), ich sei Übergewicht? Ich habe schon öfters gehört, dass die falsche Ergebnisse liefern sollen. Kann ich das also einfach vergessen und sollte ich weiter auf meine Optik achten um meine Ergebnisse zu Messen oder werde ich dann in ein paar Monaten dick?

Vorher war ich mit den Ergebnissen eigentlich top zufrieden.

Hey ich habe mir ein Fahrrad geholt und wollte fragen ob Fahrrad fahren gut gegen Thrombose ist. Ich habe Krampfadern und schwache Venen und wollte dagegen was tun. Ist Fahrrad eine gute Option. Ich bin heute 40km gefahren bin da auch echt an meine Grenzen gekommen mir tut alles weh. Ist es sinnvoll ehr Berge oder grade Strecken und sich nicht so anstrengen zu müssen ich fahre nämlich gerne im Wald:)

Seit Über 7 Jahren treibe ich jeden Tag etwas Sport (Liegestütze, Situps, Kurzhanteln etc.) Es kam in der Zeit natürlich ein paar mal vor, dass ich zwei, drei Wochen Pause machen musste wegen einer Verletzung, die allerdings nichts mit dem Sport zu tun hatte. Nun hatte ich allerdings Anfang März eine schwere Verbrennung an der Hand und habe erst am Freitag wieder so trainiert wie früher, gestern ebenfalls. Und ich musste feststellen, dass es mir sehr schwer fiel und dass ich nun schweren Muskelkater, vor allem an den Armen, habe. Wie lange sollte ich mit dem Training aussetzen, und wie lange wird es dauern, bis mein Körper wieder zu alter Form zurückfindet? Sicher war mein Körper das Training nach fast 2 Monaten Pause nicht mehr gewöhnt, aber es heißt ja, dass der Körper sich an das frühere Training erinnert.

Hey zsm.

Wie findet ihr meinen 2er Split? Bin Anfänger, trainiere awit etwa 2 Monaten im Gym. Gehe 4x/W ins Training

Kniebeugen 4x6

KH Bankdrücken 4x6

Butterflys 3x8-10

Schulterdrücken 3x8-10

Seitheben 3x10-15

Trizepsdrücken Überkopf 3x8-10

Anmerkung : Kabel über Kopf, Ausfallschritt

Waden 3x15

Rudern am Kabelzug 4x8

rum. Kreuzheben 4x8

Latzug 4x8

Controll Curls 3x8

Butterfly Reverse 3x8-10

Crunches oder Beinheber 3x

Lg und Danke im Voraus!

Joel

Hallo Freunde!! Ich habe bald Abschluss Prüfung und muss ich einen 5 Gang Menü schreiben. Kann jemand von euch mein Menü schauen und korrigieren und vielleicht beste Variante empfehlen?

Also im Prüfung muss keine Rohstoffe wiederholen und so was

Danke für Hilfe!!

5Gang Menü Sommer

Wildkrätersalat mit gebackenem Camembert, Preiselbeeren und Balsamico Dressing 

2011 Salwey Grauburgunder, Qualitätswein, trocken

Weingut Salwey, Baden

Gazpacho mit Croûtons

Gegrilltes Doradenfilet mit Gartenkräutern mariniert

auf mediterranem Grillgemüse

2012 St. Urban-Hof Riesling, Qualitätswein, trocken

Ökonomierat Nic. Weis, Mosel

Gebratenes Putenbrustfilet „ Milanese"auf Tomaten-Spaghetti, dazu Thymianjus

2014 Portugisischer Weißherbst, Q.b.A., halbtrocken

Weingut Anselmann, Pfalz

Eistörtchen auf Erdbeerfruchtspiegel

Hallo Zusammen,

kennt sich jemand gut mit dem Kaloriendefizit aus oder kommt aus der Fitnessbranche?

Was passiert wenn das Kcal-Defizit über längere Zeit über 1000 kcal liegt?

Bsp.: Wenn ich an Trainingstagen einen Gesamtumsatz von 2900 kcal habe - ich aber nur 1600 kcal zu mir nehme, landet mein Defizit bei 1300 kcal. (Ich nehme aber nicht ab - zu hohes Cortisol?)

• Sollte das Training verringert werden, um das Defizit zu minimieren?
• oder an solchen Tagen mehr essen (2200 kcal), um dann wieder Fett zu verlieren?

Im Moment trete ich auf der Stelle. Habt ihr einen guten Ratschlag oder Tipps - wie man das Körperfett wieder optimal reduzieren kann?

Zu mir: W, 27 Jahre, 65 kg, 163 cm, ca. 27% Körperfettanteil

Gebe so 15-30€ aus.

Bin 28, 187cm und wiege 98kg.

Bin MMA Fighter und Bodybuilder.

Esse viel aufwärts.

Wollte mal ab Morgen mit 5€ experimentieren, klappt wohl nicht , da alles teurer geworden.

Bsp:

500g Hackfleisch gemischt 3,80€, vorher 2,80€.

5kg Whey Protein so ca 55€, jetzt 108€.

Wie machen es die Hartzer wohl 🤷‍♂️

Ich habe vor kurzem angefangen Sport zu machen und möchte ein paar Muskeln aufbauen, dazu braucht man ja eigentlich einen Kalorienüberschuss. Ich bin 1,79m und wiege 78kg, also ich habe einen etwas dickeren Bauch und einiges an überschüssigen Fett. Sollte ich trotzdem in einen Kalorienüberschuss gehen oder sollte ich einfach etwas gesünder und weniger essen ohne zu versuchen mehr Kalorien zu mir zu nehmen und dabei Krafttraining und HIIT-Workouts machen?

Kann man kaffe trinken bevor man mit dem Sport anfängt? Ist es gesund?

Hallo,

ich war gestern duschen und bin ausgerutscht (in der hocke) . Habe mich mit meinem Arm abgestützt, dabei hat es sehr weh getan am Oberarm und geknackst leicht ( als wenn man seine „knochen knacksen lässt“)

jetzt schmerzt mein Arm wenn ich ihn Anspannung, bewege und in manchen ruhigen positionen ( locker hängen lassen)

ist das normal, in Ordnung oder könnte doch etwas mehr sein?

Wird es ein richtiger Pudding wenn ich den Vanillepudding-Pulver mit Pfirsich- oder Maracujasaft mische anstatt mit Milch?

Hey, ich als Boxer habe einige Fragen zu den Kettenfauststößen, für die Stil des wing chuns so bekannt ist.

Woher kommt die kraft in den Schlägen? Ich sehe nicht dass fuß oder hüfte, oder Oberkörper sonderlich viel in den Schlag rein rotiert werden. Kann es sein, dass die kraft in diesen Schlägen alleine aus dem Arm kommt, was relativ schwach ist?

Mangelt es nicht an defensive? Man bewegt nicht wie beim Boxen beim schlag oder nach einer schlagkombination aus der Mittellinie um einem möglichen Konter zu entgehen, wie wird die defensive gewährleistet, oder ist das nicht der Fall? Ich persönlich würde parrieren und mit einem check hook raus gehen...

Wie wird die Distanz überbrückt? Wing chun Leute stehen relativ parallel und da sie nicht die schulter reindrehen nutzen sie nicht ihre volle Distanz, wie wollen sie ihren Eintritt in die nah distanz vorbereiten?

Hallo ich bin in einem Cheerleader Verein und in einem Karnevalstanz Verein.

Ist es schlimm wenn ich bei den Übungsstunden keine Unterwäsche trage?

Ich hatte am Montag und am Dienstag keine Zeit. Deswegen musste ich mein 5 tätiges Pensum anders erreichen.

Jeden Tag ne andere Muskelgruppe, ohne Pause Tag dazwischen.

Allerdings fühle ich mich jetzt so kaputt und schaffe es nichtmal mehr aus dem Bett.

Sind 5 Tage in Folge, ohne Pause zu viel?

Wenn ich darauf fahre, ohne nach links oder rechts zu lenken, fährt es automatisch nach rechts. Auch wenn ich es anschubse ohne das jemand darauf steht, fährt es auch nach rechts. Manche sagen ich muss es noch einfahren, aber ich fahre schon eine Woche und ich denke einfahren dauert keine Woche.

Hallo ich bin 10 und in der Schule (es war gerade Pause) ist meine kniescheibe rausgesprungen ich ab mit meinen Freundinnen einen Tanz eingeübt plötzlich springt sie raus der kranken wagen kam und die Ärzte haben mir mein Knie wieder reingererengt meine Mutter hatte das gleiche Problem aber bei ihr war der Grund weil ihre kniescheibe zu flach ist ob ich das gleiche hab weiß ich nicht noch habe ich eine schiene aber bald muß die weg ich habe jetzt angst das meine kniescheibe nochmal rausspringt. Es hat einfach höllisch weh getan ist es sicher das sie nochmal Reprint oder ist das nicht vorhersehbar bitte helft mir .

Liebe Grüße ella 445

Habe gerade eben ganz normal getanzt und dachte mir so, dass ich mal wieder Fouettes üben könnte. Kann eigentlich keine Fouettes. Jetzt habe ich hintereinander 4 Fouettes sauber getanzt, es hat sich angefühlt als würde ich schweben. Jetzt kann ich sie nicht mehr. Bin auch mal ausgerutscht und war im Spagat, ganz unten, obwohl ich normalerweise nur 165 Grad schaffe. Was ist das?

Hallo zusammen. Ich mache seit 1,5 Jahren im Home Gym Krafttraining und gehe neuerdings nun auch ins Gym und der Trainer meinte ich habe eine gute Grundlage an Kraftwerten und bin schon etwas fortgeschrittener... zwar kein Profi aber auch kein blutiger Anfänger mehr. Wiege so 73kg bei knapp 7% Körperfettanteil und Muskeln sind auch schon gut sichtbar...lohnt sich für mich der Einsatz von Kreatin als Supplement für das Training im Gym bzw. Zuhause?

Vielen Dank

Ich wurde schon immer von vielen als Lauch oder zu dünn abgestempelt. Merkwürdiger weiße immer von denen die zu dick oder zu klein waren (keine Ahnung was daran jetzt besser sein soll :) Dabei habe ich für meine große (1.80m) ein völlig normales Gewicht (75kg)... Klar man sieht mir nicht unbedingt an dass ich Kraftsport mache. Ich mache Kraftsport auch überwiegend für die Gesundheit und nicht um viel Muskulatur auf zu bauen, ergibt für mich auch wenig Sinn, da meine Kraft für den Alltag völlig ausreichend ist.

PS: Bei Frauen sagt irgendwie nie jemand du Lauch, auch wenn sie zu dünn sind 💁🏼

Ich trage ein Korsett und soll es 16 Stunden tragen, was ich aber meistens nicht einhalte. Wie lange müsstet ihr euer Korsett tragen und haltet ihr die Zeit ein?

Muss ich soviel essen um Muskulatur aufzubauen und breiter zu werden? Ich Arbeite im Altenheim und mache Kraftsport mein Grundumsatz beträgt 2000

Ziehe diese Workouts seit einem Monat durch und frage mich ob die gut sind.

Guten Abend, hab eine Frage,

ich bin Altenpfleger und trainiere sehr viel meine Muskeln. Trinke sehr viel Wasser und nehme sehr viel Nahrung zu mir das ich auch sehr viel aufgrund der Muskeln verbrauche. Ich arbeite mit sehr Schweren Pflegefällen und trage dabei noch eine Maske. Morgen zum Beispiel arbeite ich ganztägig. Gibt es da eine Ausnajme für diesen Beruf. Mit diesen Umständen ? Muss ja auf Grund einer Krankheit ne schäbige Maske tragen die nochmal alles erschwert. Und muss ja auch Älteren essen und trinken reichen etc? Gibt es da Ausnahmen ? Wäre echt schön wenn sich jemand dankt auskennt

.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

Kann man davon leben nur physiotherapeut einer eishockey manchaft der del 2 zu sein. Ohne was anderes nebenbei zu machen

Danke im voraus

Mario 1515

Ich mache mir seit Tagen wie ich mein Kalorienverbrauch herausfinden kann mein grundbedarf ist 2000 aber wie viel ist mein Verbrauch ?

Mein Sohn sitzt trotz Training auf der Bank.Es hieß wenn er trainiert darf er spielen.

Bei den Spielen sind welche auf dem Platz die nie im Training sind oder nur einmal in einem Jahr sich blicken lassen.Manche die im Training nicht mitmachen udn unmotiviert aber schon Jahre dabei sind.Er ist erst 1 Jahr da.Kennt ihr das ? Sollte ich das ansprechen oder ihn fragen ob er evtl die Mannschaft wechseln möchte .Was haltet ihr davon ? Danke

Ich habe eine Makronähstoffverteilung von 45% Kohlenhydrate, 25% Eiweiß und 30% Fett erstellt. Ich bin 189 cm groß und wiege 73 kg. Mein Kalorienbedarf liegt bei 3100 Kalorien für einen Kalorienüberschuss von ca. 350 Kalorien (inbegriffen in den täglichen Kalorien sind schon die Kalorien, die das Training verbraucht).

Jetzt meine Fragen: Nach der Makronährstoffverteilung von 25 % Eiweiß müsste ich ca. 2,6 g Eiweiß pro Körpergewicht zu mir nehmen. ist das schädlich für die Nieren und sollte ich das lieber etwas herunterschrauben?

Laut meiner Apple Watch habe ich heute knapp 300 Kalorien verbraucht.

Ich hab sie auch nachts und jetzt den ganzen Tag getragen.

Hatte frei war zuhause und bin nur paar mal Treppen gestiegen sonst nichts nur rum gelegen kommt das hin? Ist das realistisch diese Einschätzung?

Guten Abend,

kann man Tee bedenkenlos aus einem Shaker (Kunststoffshaker für Sportnahrung) bedenkenlos trinken, oder gehen Kunststoffe vielleicht ins Getränk über wegen dem kochenenden Wasser?

Kann das gesundheitliche folgen haben falls Kunststoffe tatsächlich ins Getränk übergehen?

Hallo bin eigentlich Manchester United Fan auch wegen Ronaldo und Alex Ferguson aber ich kann mir dieses Versprechungen nicht mehr anhören und diesen schlechten Fußball es macht mich einfach nur traurig und es ist beschämend und peinlich wie aus einen der größten Fußball Clubs der welt mit die größte lachnummwr geworden ist selbst Arsenal ist wieder auf den Weg nach oben wie ist bloß Harry maguire Profil Fußballer geworden und Rashford finde ich auch überbewertet auch wenn ich Ihn mag Liverpool und selbst Manchester City macht Spaß daegegen natürlich gehört verlieren dazu aber wie lange geht das schon Iwann kann ich die Entschuldungen und Versprechungen nicht mehr hören bin kein erfolgsfan aber ich mag Mannschaften auf Champions League Niveau

Ich mache es seit 3 Jahren sehr Leidenschaftlich aber höre immer wieder wenn das Thema aufkommt Zeitverschwedung was ich aber nicht so sehe

Glückwunsch zum 10 Meister Titel auch wenn ich BVB Sympathisant bin aber nun zu frage warum ist der Fc Bayern der beste Club der Welt ich meine sind von der Geschichte her nicht Real Madrid, Fc Barcelona, Fc Liverpool, Manchester United und Juventus Turin größer

und wer würde heute gewinnen Fc Liverpool oder Fc Bayern wenn alle in Topform wären bei beiden ?

Wird Bayern München immer noch absolut demontieren oder holen heute schon die anderen Bundesliga Mannschaften finanziell auf?

Man kann bei uns Skischuhe ausleihen, aber wofür muss man da die Körpergröße und das Gewicht angeben? Oder spielt da nur die Schuhgröße eine Rolle?

Hallo, ich wollte eine Eishockey Dauerkarte für Frankfurt kaufen und Playoffs sind in der Dauerkarte ja nicht drinnen. Deswegen wollte ich fragen, mit wie vielen Spielen man durchschnittlich rechnen sollte, damit ich mir errechnen kann, wie viel Geld ich zur Seite legen muss.

Ich Bin 1,70 und momentan 82 kg, KFA ca 22%. Ich gehe zwar ins gym aber es verbrennt ja allgemein nicht so viele Kalorien deswegen möchte ich zusätzlich mich im Kampfsport für Kickboxen/Thai Boxen anmelden. Laut dem Verein gibt es 3x die Woche Training für erwachsene. Meint ihr wenn ich das 1 Monat durchziehe und alle 3 Tage hingehe ich abnehmen werde ?^^ Ernährung habe ich auch soweit angepasst. Esse sehr wenig süßes oder Chips dafür mehr Eiweiß und gute fette. KH versuche ich zu reduzieren nur vor dem Training gibt es etwas mehr wegen der Energie.

Hey,

Ich bin Fan des VfB Stuttgart seit ich klein bin und ich stehe sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten hinter meinem Verein. Aber was ich einfach nicht verstehe ist, warum sie seit der Saison 2010/11 so schwach geworden sind.

Mit ist bewusst dass der Verein schon 1975 seinen ersten Abstieg hatte und erst wieder 1977 wieder zurück in die Bundesliga kam. Aber von 1977/78 bis 2009/10 war der VfB Stuttgart mit Ausnahmen der Saisons 86/87, 94/95, 98/99 und 00/01 immer unter den Top 10 der Tabelle. Meistens waren sie immer Anwärter für die Europapokalplätze. 1984, 1992 und 2007 sind sie sogar Meister geworden. Aber seit der Saison 2010/11 ist nichts mehr davon zu sehen. Es gibt zwar zwei Saisons wo sie gut waren (11/12 und 17/18). Und 2020/21 waren wir zwar unter den top 10, allerdings fand ich die Leistung nicht wirklich perfekt. Die anderen Saisons seit 2010 waren aber alles andere als grandios. Innerhalb von nur 3 Jahren 2 Mal angestiegen. Und jetzt droht der dritte Abstieg innerhalb von nur 6 Jahren. 2013/14 und 2014/15 wurde der Abstieg gerade so verhindert. 2012/13 haben wir es zwar bis ins Finale des DFB Pokals geschafft, allerdings war der Weg jetzt nicht der schwerste. Nur der FC Bayern im Finale war schwer, davor spielten sie nur gegen unterklassige vereine und dann noch im Halbfinale gegen Freiburg. 2017 sind sie zwar Meister der 2.liga geworden. Klingst zwar toll, aber ich wünsche mir die alten Zeiten zurück wo wir Europapokalanwärter waren.

Aber warum ist der Verein so geworden, kann das jemand von euch vielleicht erklären?

??

Würde gerne wissen um wieviel Uhr in etwa ein Bundesligaspiel endet wenn es um 18:30 angepfiffen wird.

ich möchte statt einem halben esslöffel speisestärke weizenmehl als alternative nehmen

muss ich das mehl vorher in wasser anrühren oder kann ich das so ins essen werfen

Vor allem bei langen und ausdauernden Radtouren.Mir schmeckt Apfelschorle oder ähnliches gut.Diese Getränke enthalten aber zuviel Zucker.Speziele Istonische Getränke sind aber teuer.An die Radfahrer:Was trinkt ihr den so auf Touren?

Hallo, ich brauche bitte keine meinungen sondern Kompetente Hilfe, undswar bin ich m16 und möchte richtig mit dem trainieren durchstarten, dass problem ist allerdings dass ich ein enorm hohen harnsäure gehalt´hab (8,4mg) darf ich dann trozdem Proteinpulver nehmen (von Whey) ???

Ich suche eine Sportart die mir spass macht ohne das es Geld kostet.

Guten Tag. Ich habe dies im Internet gesehen, auch durch unsere Anne erfahren. Sie kann sich wegen ihrem Gewichtes nicht bücken und laufen auch schlecht. Warum ist das aber so? Was macht das Gewicht denn da?

Wenn man einen Ball mit voller Kraft in die Weichteile bekommt stirbt man doch xD

Beim Fussball ist das Risiko meiner Meinung geringer aber da würde es doch auch sinn machen.

Ich hab gerade mein Blutzucker gemessen. Mein Blutzucker ist bei 100 mg/dl. Muss ich essen oder ist der Blutzucker noch in Ordnung? Ich fühle mich so schwach, hab aber KEIN HUNGER und ich will auch NICHTS ESSEN. Bin mit meinen Nerven sowieso schon am Ende. Auf Essen hab ich deshalb kein Bock.

Hallo!

Mich würde mal interessieren, was es für Anzeichen gibt, die auf Übertraining hinweisen. Merkt der Betroffene ein Übertraining selbst?

Findet ihr diese Schuhe schön, wenn ja/nein warum?

Ich, M, 13, 163cm, 47,7kg mache mir zu viele gedanken über kalorien, soll ich versuchen einfach essen wieviel ich will oder sollte ich da schon auf meine Kalorien achten?

( Oder wie kann ich verhindern das er so groß ist?)

(bin 12 W)

Hey zusammen.

Ich möchte nur die Frage beantwortet haben und brauche keine Erzählungen wie schlecht es ja ist zu stoffen usw.

Zur Frage: Wenn ich 1-2 oder vielleicht 3 Monate unterstützen würde und somit gut an Muskelmasse zulege (aber im Prinzip durch die kurze Zeit ja noch nicht an mein naturales Limit gekommen bin), verschwindet der Fortschritt dann trotzdem durch das absetzen wieder ? Oder kann ich das Stoffen sozusagen als beschleunigung nutzen und dann natural weitermachen ohne groß was an Muskelmasse zu verlieren ?

Wäre super wenn jemand Erfahrung hat und mir Infos geben kann, danke :)

Nur Kopftreffer.

Gut zu wissen wär noch die Länge des Sparrings und noch die Erfahrung von euch und des Gegners.

Hallo. Trainiere seit neustem im Fitnessstudio meine Kraftausdauer. Sonst normalerweise habe ich auf Muskelaufbau trainiert. Nun ein Plan zum Beispiel.

3x Kniebeuge

3x Bankdrücken

3x Schulterdrücken

3x Frenchpress.

Jeweils 15-20 wdhl. Mit 30sekunden bis maximal 60 Sekunden Pause. Zwischen den einzelnen Übungen dann länger Pause. Nun das Training ist sehr anstrengend, meine Muskeln brennen, ich schwitze extrem und mein Puls ist hoch. Sollte das Training so sein oder mache ich was falsch?

War immer so myprotein komsument. Da zahlte ich so ca 50 für 5kg.

Jetzt wollen die 110 oder so für 5kg.

Jezuuuuz.

Das geht so nicht.

Wer kennt günstiges Whey?