sind 800 Kalorien am tag wenig?
8 Antworten
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Das ist eindeutig viel ! zu wenig, da diese Nahrungsmenge nicht einmal den Grundbedarf abdeckt - den Dein Körper zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktion (für die Organe - im absoluten Ruhezustand !! ) benötigt.
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VIEEL ZU WENIG!!!!
du solltest mind. 1200/1400 zu dir nehmen und das gerade mal mindestens.
es variiert von Mensch zu Mensch (Gewicht,Größe,alter, Bewegung, Sport)
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Lass den Schwachsinn! Wenn du abnehmen möchtest mach Sport, aber wenn du täglich nur 800 kcal zu dir nimmst, kann das sehr schnell in die falsche Richtung losgehen
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Lieber 1200kcal wenn du abnehmen willst oder besser 1500kcal
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Kommt auf deine Größe, Alter, Gewicht und Bewegung an