Wie kann man im Kopf stärker werden (Gefühle, Emotionen)?

Hallo liebe user,

ich hatte sehr schwere Monate hinter mir. Damit ihr alles verstehen könnt, müsst ihr natürlich wissen was vorgefallen ist:

Also mein Vater heiratete letztes Jahr eine griechische Frau (mein Vater ist auch Grieche und ich bin halbgrieche). Die Tochter von ihr ist 33 Jahre alt. Ich will jetzt nicht den Namen nennen deswegen nenne ich hier ihre Tochter Maria. Im November haben wir angefangen zu schreiben, wir haben die Handys nicht mehr losgelassen.

Im Dezember schrieb sie mir dass sie in mich verliebt war und ich war erstmal geschockt. Da ich 23 bin, ist sie erstmal 10 Jahre älter und sie hat 2 Kinder. Ich hatte mich leider darauf eingelassen, ich verliebte mich auch in sie und dann im Januar, wollte mein Vater und seine Frau sie in Griechenland besuchen, was auch verständlich ist da sie ihre Tochter ist. Maria hatte alles heimlich gehalten, ihrer Mutter und meinem Vater nichts gesagt und sie meinte zu mir, dass wirklich niemand was rausfinden soll.

Ich flog dann mit und als ich sie umarmen konnte, war es ein wunderschönes Gefühl und ich merkte, dass sie mich wirklich liebte. Ich konnte dann auch ihre 2 Kinder sehen. Wir saßen am Tisch, haben gegessen und 2 Stunden später kam ein Mann in die Wohnung. Ich wusste nicht wer er ist, Maria hatte mir von ihm nichts erzählt. Ich habe sie dann gefragt und dann sagte sie mir, dass er ihr Mann ist und 7 Jahre verheiratet ist. Sie hatte mir nur erzählt dass sie Kinder hat und alleine lebt, was eine große Lüge von ihr war! Ich habe danach gezittert, ich bin ins Bad gegangen und in mir kam eine Wut auf, aber ich blieb ruhig. Am nächsten Tag musste ihr Mann zur Arbeit, mein Vater und seine Frau gingen raus und Maria blieb in der Wohnung, ich blieb bei ihr weil ich mit ihr reden wollte. Ich habe Kaffee gemacht und dann hatte sie mich von hinten umarmt, meinen Kopf umgedreht und mich länger als 10 Minuten geküsst.

Ich muss das hier bisschen kurz halten da es eine sehr lange story ist.

Ich wollte das alles nicht mehr aber sie hatte mich überredet und gesagt, dass sie nach Deutschland kommen würde, um mit mir zu leben. Ich meinte zu ihr dass wir keine Zukunft haben, es geht nicht nicht. Wir hatten nur eine Affäre. Sie hat es bejaht und meinte, dass sie froh ist jemanden wie mich zu haben. Geprägt von den schönen Momenten, war es natürlich brandgefährlich denn wenn ihr Mann einmal was erfährt, hat erstmal mein Vater Probleme mit seiner Frau, ihre Tochter wird Probleme mit ihrem Mann und ihrer Mutter haben und wer ist Schuld...? Ich!

Schuldgefühle kamen hoch, aber ich liebe sie trotzdem sehr da ich schöne Momente nicht einfach so vergessen kann. Ich bin eigentlich ein guter Mensch, aber da habe ich mich einfach böse gefühlt. Naja aufjedenfall blieben wir 7 Tage bei ihr, und jeder Tag war voller Emotionen denn sie hatte jeden Moment ausgenutzt um mich zu küssen und bei ihr gings so weit, dass sie Sex haben wollte. Aber ich hatte nein gesagt, und wollte es nicht. Ich musste stark bleiben...

Als ich wieder in Deutschland war, das war im Februar, habe ich angefangen sie sehr zu vermissen. Ich hatte Liebeskummer, und das ist bei mir generell ein riesen Problem! Ich habe weiterhin Stories für sie gemacht was ich am Tag mache, denn ich konnte ihr nie schreiben da sie ihrem Mann davon abhalten will dass er was erfährt. Im Dezember schrieb sie mir immer wann ich ihr schreiben soll da sie immer viel zu tun hat. Also immer von 10-16 Uhr zum Beispiel. (weil ihr Mann von 9-17 arbeitet..)

Paar Tage vergehen, und ich fange an zu weinen aber so extrem, dass ich nicht mehr viel gemacht habe. Ich habe nur gearbeitet, Stories für sie gemacht und habe viel geschlafen.

Dann schrieb sie mir dass ihr Mann irgendwas komisch fand als ich da war, und da meinte sie dass sie nicht mehr viel schreiben kann. Ich hatte Angst, ich meinte zu ihr dass ich nicht will dass ihr was passiert. Ich musste die ganze Zeit an sie denken, Monate für Monate. Irgendwann hatte sie mich komplett ignoriert, und bei mir wurde es immer schlimmer dass ich nichts mehr gegessen habe und nur an diese Momente denken musste.

Ich habe sehr viele Stories für sie gemacht, und habe immer gewartet dass sie auf dieses Herz drückt weil ich dann weiß dass es ihr gut geht. Auch das hatte sie nicht mehr gemacht und ich wusste nicht mehr wie es ihr geht. Und danach war ich einfach am Ende, ich habe nurnoch geweint. Ich wusste nicht mehr wie es ihr geht, ich kann sie nicht anrufen, ich kann ihr nicht schreiben, sie lebt sehr weit weg in Athen. Ich konnte sie dann nur sehen wenn sie mit ihrer Mutter auf Facebook telefoniert, und ich konnte dann nur hallo und tschüss sagen.

Ich muss an mir arbeiten. Undzwar sehr viel... Ich bin ein emotionaler Mensch, ich weine wegen Kleinigkeiten. Ich kann nicht loslassen sobald ich an schöne Momente denke, alles um mich herum ist mir dann egal. Und das macht mich extrem zu schaffen. Wie kann ich mein Kopf stärker machen? Wie kann ich meine Sinne schärfen und stolz auf mich sein? Ich danke euch sehr🤍

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Freundin verändert wegen neuen Partner?

Folgende Situation: die 2 sind jetzt erst seit 1 Woche zusammen, wir (also ihre Freundinnen) kannten ihn schon vorher weil er im selben Verein ist, mochten ihn aber noch nie wirklich! Er ist grad 16 geworden wir sind alle um die 20!

Auf jeden Fall ist sie seit der Beziehung komplett anders geworden, raucht plötzlich und trinkt extrem viel nur weil er es macht, normal war Sie immer sehr vernünftig!

Am Wochenende waren wir auf einem Festival, von Samstag auf Sonntag war er auch dabei, und da ich am Sonntag heimfuhr, haben ich und mein Freund ihn nach Hause gefahren! Er war komplett betrunken hat zu Hause seine Mutter angeschrien und wollte um die Burg nicht aus dem Auto aussteigen, da er sich gar nicht mehr ausgekannt hat! Hat nicht einmal Danke gesagt oder sonst was.

Hab das halt meiner Besten Freundin erzählt, die auch noch auf dem Festival war da wir uns eigentlich alles erzählen! (Sie ist auch eine der besten Freundinnen von der um die es geht) Dachte jetzt nicht das das zu so einem Problem wird!

Hab das nciht gleich der Freundin von ihm erzählt, da ich ihr das Festival nicht vermiesen wollte und nicht wollte dass Sie sich sorgen macht, da ja eig e alles gut war ausser das er extrem Respektlos war!

Naja jez ists halt so, dass die Freundin um die es geht nichts mehr spricht mit mir und meiner Besten Freundin spricht, nur weil ich es ihr nicht erzählt habe das er so betrunken war!

Hab mich bei ihr entschuldigt und auf die Nachricht kam nie was zurück! Naja dann hat ihr meine Beste Freundin noch ehrlich gesagt das wir finden das er Sie ins negative verändert und wir das nicht gut finden! Seitdem spricht Sie nicht mehr mit uns und ignoriert uns komplett!

Ich hab ihn extra heimgefahren (halbe stunde Umweg), hab ihm seine Sachen ins Haus nachgetragen und ehrlich gesagt war das auch extrem unangenehm da ich mich doch fühlte als hätten wir auf ihn aufpassen müssen, da er doch 3 Jahre jünger ist und dann bring ich ihn seiner Mutter nach Hause und der kann nicht mal mehr gehen! Und für das Alles hab ich von keinem ausser seiner Mum ein Danke erhalten, sondern werde jetzt ignoriert weil ich die Situation meiner besten Freundin erzählt habe???

Wir müssen ihn ja nicht mögen nur weil Sie ihn mag oder? Sie redet alles gut was er macht auch wenn es absolut nicht gut ist und will es einfach nicht einsehen, das er einen extremen Einfluss auf Sie hat, bereits nach einer Woche!

Stattdessen das Sie normal mit uns spricht wendet Sie sich einfach komplett von uns (also eigentlich ihren einzigen Freunden) ab und ist nur noch bei ihm!

Wir können ihn jetzt leider auch nicht auf Knopfdruck mögen, da wir einfach wissen wir er drauf ist und was er schon alles gemacht hat, vor Allem wir er in der Nacht seine Mutter angeschrien hat, fand ich das schon schlimm!

Was sag ihr dazu? Sollen wir Sie einfach lassen, entschuldigen werden wir uns nicht, da wir nichts falsch gemacht haben unserer Meinung nach!

Lg viki

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Wie kann ich ihn schneller vergessen?

Hallo liebe GF User,

Mein Freund hatte während der ganzen Beziehung heimlich noch was mit seiner Ex und ich war, naja nur Ablenkung, da sie sehr oft Streit hatten. Ich habe das vor 2 Monaten herausgefunden, aber bin trotzdem geblieben, da ich emotional abgängig war und er die Wahrheit verdreht hat. Er meinte, sie würde Selbstmord machen, wenn er sie verlassen würde und deswegen sollte er bei ihr bleiben. Jetzt hat sie ihn anscheinend betrogen und er hat mich auch verlassen, aber ich wusste da nicht was los war und er hat mich verlassen ohne irgendwas zu erklären. Als ich herausgefunden habe, dass sie ihm fremdgegangen ist, konnt ich das alles besser verstehen.

Während der Beziehung wurde sehr respektlos mit mir umgegangen, aber ich hab es ihm alles verziehen, in der Hoffnung, dass er sich ändert und immer mehr Gefühle verloren. Ich hab sehr oft Schluss gemacht, aber es war so on/off, ich konnte nicht ohne ihn und er hat sich dann plötzlich sehr viel entschuldigt usw

Jetzt hab ich mich entschieden nie wieder was mit ihm anzufangen und ihn komplett zu vergessen. Bin sehr angeekelt von ihm und gleichzeitig enttäuscht dass ich so naiv war. Ich lenke mich ab und habe 24/7 Beschäftigung und kümmere mich gut um mich selber. Aber naja, ich vermisse was wir hatten und mir gehts svheisse ohne ihn, egal was ich mir einrede. Ich liebe ihn noch sehr iwie und ich hasse dieses Gefühl. Wie kann ich schneller loslassen und ihn vergessen? Wie soll ich reagieren falls er wieder zurückkommt und mich anbettelt ihm noch eine Chance zu geben?

Danke, dass ihr den langen Text gelesen habt.

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Mädchen in Umkleide beobachtet?

Ich war gestern mit meiner Familie in einem H&M. Dort ist mir ein Mädchen aufgefallen, was ich echt hübsch fand. Wir hatten echt oft intensiven Augenkontakt, vor allem als wir an den Umkleiden waren.

Dort stand ich dann draußen und habe gewartet, dass mein Bruder Kleidung anprobiert und habe zwischendurch seine Kleidungsstücke weggebracht.


Dabei ist es mir einmal aufgefallen, dass ihre Umkleide nicht vollständig verschlossen war und ich sie quasi in Unterwäsche sehen konnte. Ich war von dem Anblick so fasziniert, dass ich wirklich kurz meinen Blick nicht abwenden konnte, also es hat sich irgendwie alles bei mir abgeschaltet, als wäre ich nicht anwesend, und ich konnte auch nicht wegschauen.
Zum Glück hat es niemand bemerkt. Sollte ich mich dafür schämen?

Das wäre demnach so ein Fall gewesen, bei dem ich das Mädchen am liebsten angesprochen und Kontakt aufgebaut hätte.

Nur leider war das nicht in Deutschland, sondern in der Niederlande, in Den Haag.
Das heißt, selbst wenn ich die ambitionen gehabt hätte, sie anzusprechen, wäre das durch die Sprachbarriere eher weniger möglich gewesen…

Aber auch wenn ich die Sprache könnte, wäre das wahrscheinlich nichts geworden. Zum einen bin ich mit 17 Jahren als Junge nur 1,68m Groß, wodurch ich gewissermaßen Minderwertigkeitskomplexe habe, die sich irgendwie auf alles soziale in meinem Leben auswirken. zum anderen bin ich sozial total eingeschränkt und unfähig.

Ich hatte noch nie eine Freundin, habe bis heute nicht wirklich Freunde und weiß auch nicht, wie ich das ändern kann, denn irgendwie interessiert sich nie jemand Für mich und wenn ich das unter meinen „Freunden“ bemerke, dann spiegele ich quasi ihr desinteressiertes Verhalten. Ich bin rethorisch nicht sehr begabt und bin auch nicht gut in sozialen Interaktionen, vor allem wenn ich neue Leute kennenlernen oder soetwas. Ich weiß nicht, wie ich mit Leuten in Kontakt komme, wie ich Gespräche aufbaue, mit Leuten gesprächen führe, sie kennenlerne, Kontakt aufbaue, was ich mit ihnen erzähle usw. Und am ende ist jeder einzelne Versuch immer ganz unangenehm und endet darin, dass ich keine Kontakte habe und sich niemand für mich interessiert.

Ich weiß auch nicht, ob ich gewissermaßen eine sozialphobie habe, denn irgendwie habe ich vor sogut wie jeder sozialen Situation, bevor sie passiert ist Angst. Ich weiß nicht warum und weiß auch nicht, wie ich das alles am besten schnellstmöglich ändern kann.

Das ist irgendwie alles so stark ausgeprägt bei mir, dass es zu viel wäre, um es hier alles auszuführen.

Jedenfalls, fühle ich mich seitdem Gestern schlecht, weil ich weiß, ich komme nicht von hier und werde sie wahrscheinlich jetzt nie wieder sehen und habe auch einfach meine Chance verpasst, selbst wenn ich irgendwie nichts hätte tun können, selbst wenn ich gewollt hätte.

Ich weiß einfach nicht weiter… das macht mich alles fertig, weil sich alles immer und immer wiederholt und ich einfach keinen Ausgang aus diesem Tunnel sehe…

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