Hi. Ich hab jetzt momentan Herbstferien und versuche währenddessen das eine oder andere Kilo abzunehmen. Dabei soll mir das intervallfasten helfen. Ich hab jetzt aber nur eine Frage, und zwar hab ich bisher mehrfach gelesen das man Tee während der Fasten Zeit trinken darf, einige Seiten reden davon dass man nur Kräuter Tee trinken darf, andere wiederum sagen alle Tee Sorten. Stimmt das? Danke im Voraus und habt ihr schon einmal so gefastet? Wenn ja wie viele Kilos habt ihr abgenommen? Mache das 16:8 fasten.

Ich habe sie versehentlich nach dem Einkauf einen Tag draußen liegen gelassen und dann erst wieder ins Gefrierfach gelegt. Jetzt wollte ich die zubereiten und essen, und habe beim Aufmachen der Verpackung gesehen, dass die eine Blau-/ Dunkelfärbung haben.

siehe Bilder:

Bin mir nicht sicher ob der Mais im Kühlschrank schimmelt. zu sehen ist aufjeden fall nichts. woran kann man erkennen ob er schimmelt oder nicht?

Ich habe mal gehört das man dadurch kurzzeitig Fieber kriegt. Stimmt das? Oder gibt es auch andere Symptome? Und ist es egal ob die Kreide farbig ist oder nur weiß?

Moin!

Sind ca. 6 Stunden Pause zwischen Krafttraining und Cardio ausreichend, um keine/kaum negative/n Auswirkungen auf den Muskelaufbau zu haben?

Bin nämlich ausdauertechnisch so ziemlich am Boden und am trainingsfreien Tag einmal die Woche Cardio hat nicht ausgereicht, daher möchte ich es auch an Trainingstagen 3-4 Mal pro Woche machen.

Irgendwelche Bedenken?

Danke!

Jetzt nach paar std ist mir schlecht, an was kann das liegen

Es geht darum, Sahne aus Milch und Butter zu machen. Ich habe das gemacht. Bei mir kamen keine Bläschen beim Kochen, aber Dampf. Warum darf das nicht kochen, und ist die Bildung von Dampf als "kochen" zu bezeichnen. Ich habe alles ständig umgerührt. Eine gelbe Schicht hat sich gebildet.

Ich bin 14 und hatte bis vor 4-5 Monaten starkes Untergewicht (37kg bei 1.60) und nun bin ich in Behandlung und hatte dann auch öfter Extrem Hunger das hat sich dann wieder gelegt aber jetzt esse ich wieder echt viel bzw bis zu 2000 Kalorien am Tag..viele sagen das würde am Wachstum liegen aber ich bin seitdem kaum gewachsen vielleicht 1-2 cm und das war’s ? Ich habe oft Appetit auf bestimmte Sachen (esse alles außer Süßigkeiten und Chips aber selten Fleisch) wie zum Beispiel ein Brot mit Butter und Käse oder Eier. Kann das Binge eating sein? Kann man binge eating auch haben wenn man keine Süßigkeiten isst? Ich habe echt riesige Angst.

Ich müsste wirklich mal abnehmen bzw. generell mehr Sport machen. Fitnesscenter kann ich mir allerdings nicht leisten. Ich schwime allerdings recht gerne und das Schwimmbad bei uns ist relativ günstig.

Allerdings habe ich keinerlei Erfahrungen mit Schwimmen als Sportart gemacht. Und darum möchte ich euch um eure Erfahrungen bitten: Ist Schwimmen überhaupt zum Abnehmen geeignet und wenn ja, wie intensiv muss man es dann betreiben, damit man Erfolge erzielt? Welche Muskeln werden beim Schwimmen denn besonders trainiert? Wie lange muss man mal am Stück intensiv schwimmen, um wirklich genug Kalorien zu verbrennen?

Ich wollte mit Salzwasser gurgeln weil ich Halsschmerzen hatte ich habe 1 Esslöffel Salz in ungefähr 1/4 Glas Wasser gegeben ich habe es aber nicht umgerührt und gegurgelt dann habe ich mich verschluckt und habe das Wasser ausgespuckt aber ich hatte noch Salz auf der Zunge das ich beim Husten ausversehen eingeatmet habe ist dass jetzt gefährlich?

Bin m 17 würde gerne mit Boxen anfangen. Bin aber Lauch. Ist das Problem, würdet ihr das empfehlen?

hab die jetzt zum auftauen im Kühlschrank gelagert ist das ok?

und kann man die auch im Backofen Backen? Hab die Verpackung leider weg geschmissen ?

Ich meine es gibt ja nur positives an der Lebensweise.

hallo, ich bin ein Mädchen das in die 8. Klasse geht! Ich werde oft als dünn / klapprig bezeichnet 😕 Findet ihr das das stimmt ?Dankeschön schonmal für eure antworten 😀

Wiege 44 kg , knapp 170 cm gross

Hallo ich habe hier diese Milka Tender die schon seit dem 2.10 das Mindesthaltbarkeitsdatum überschritten haben. Kann man die noch essen oder ist das zu lange?

Halloo, ich bin jetzt ca seit Mai vegetarier(Fisch esse ich aber noch). Ich bin in letzter Zeit öfters krank und hab ein geschwächtes Immunsystem. Das war aber eigentlich immer schon so bei mir aber egal. Jedenfalls meint mein Vater, dass das so ist, weil ich Vegetarier bin.

Noch ne Frage: Als Baby hab ich nie Muttermilch bekommen, weil meine Mutter Medikamente nehmen musste. Kann das auch das Immunsystem das ganze Leben lang beeinflussen?

Hi, da es im Asiamarkt Unmengen von Instant Ramen gibt und ich bis jetzt noch nicht die Richtigen gefunden habe, wollte ich fragen welche Instant Ramen lecker sind. :D

Danke im Voraus! :)

Hallo. Will in den 6 Monaten MasseAufbauen. Nehme jeden Tag 120gramm bis 160gramm Proteine zu mir. Ernähre mich sonst gesund und keine Süßigkeiten usw. Reicht das um Muskels auszubauen? Habe einen 3er Split pro Trainingseinheit alle 5 Tage. Bin 174cm und wiege 73kg. Weiß nicht wie viel Kalorien ich zu mir nehme aber hab in ein Monat 2kg zugenommen und meine Kraftwerte sind auch gestiegen. Danke

Hey,

wie viel Gramm whey sind okay, um sein Protein Ziel zu erreichen. Schaffe es ohne NEM nicht über 140 jeden Tag.

Verbrenne 2600 am Tag

Liebe Grüße

Was sagt ihr zu dieser Liste?

Wenn ihr mal ein Gericht zubereitet in den Knoblauch und Zwiebeln angebraten werden wass tut ihr zuerst in die Pfanne?

Ich tue zuerst den Knoblauch rein da er weniger Wasser hatt und so sein Aroma besser entfalten kann. Solltet ihr dass nicht so machen kann ich es euch nur wärmstens empfehlen

seit einiger Zeit ernähre ich mich vegan. Vorher habe ich mich „gesund“ ernährt abee auch mit Fleisch, Eiern undso. Jetzt habe ich keine Müdigkeit, Antriebslosigkeit und keinen Heißhunger mehr. Auch mein Schlaf und meine ganze körperliche Verfassung ist besser geworden. Ich fühl mich nicht mehr so schlapp und hab keine Kopfschmerzen mehr.
ist das normal? Liegt es daran? Es muss ja daran liegen? Vorher habe ich auch nicht mehr fastfood oder so gegessen.

Bankdrücken

Kreuzheben

Schulterpresse (mit Lang oder SZ Hantel)

Beinstrecker

Beinbeuger

Seitheben

Bizepscurls

(Russian Twist, Sit Ups, Crunches - Weiß nicht wie man da die Wiederholungen erkennt)

Hallo an alle

Ich habe am 28.07 eine Magenverkleinerung(Schlauchmagen) in der türkei machen lassen. Hier in Deutschland wäre das mit meinem Gewicht nicht möglich gewesen. Ist ja auch egal 😅 habe es nämlich gemacht weil ich mich meeegaaaaaa unwohl gefühlt habe und etliche diäte gescheitert sind. Ja ich bin vielleicht nicht konsequent genug gewesen und hatte keine Geduld und habe aufgegeben. Das ist aber auch egal 😅 das alles ist meine Entscheidung gewesen und dann hab ich es gewagt. Mein startgewicht 96 kg. Nun nach fast 3 Monaten habe ich grad mal 15 kg abgenommen. 😳 ich nahm direkt am anfang schon sehr langsam ab. Also eins vor weg, ich bin mega glücklich Darüber das ich schon mal 15 kg los bin, das hätte ich alleine niemals geschafft. Aber ich lese soviel und das einige innerhalb von Wochen schon 25-30 kg abnehmen 😒 wie ist sowas möglich? Meine Frage ist eigentlich nur ob das normal ist das ich sooooo langsam abnehme ? Ich frage eigentlich auch nur weil ich mega Angst davor habe das es nicht weiter geht 😭😰 ich habe diesen Weg genommen um mein wunschgewicht zu erreichen und es macht mich bissen fertig zu sehen wie immer nur gramm Weise runter gehen. Habe jetzt auch seit 2 Wochen kein gramm mehr abgenommen. Ich essen soooooooo wenig, auch wenn man essen WILL ist das gar nicht möglich. Mein Magen verträgt kaum noch was. Ich versuche viel zu trinken und ich gehe jeden Tag ca 30 min spazieren.

Naja stand der Dinge, ich wiege momentan noch 81 kg und ich hoffe das es weiter geht. Ich hoffe hier ist jemand da der mir etwas Hoffnung gibt 🙈 und der Erfahrung vielleicht schon gemacht hat.

Freue mich auf Antworten.

LG

Hallo,

ich bin Pescetarier, nenne mich aber immer Vegetarier, da nicht jeder den Begriff kennt und versteht und meiner Meinung nach ist Pescetarier ja auch irgendwie eine Art von Vegetarismus...

meine Frage lautet wie eure Meinung zu Pescetariern ist. Ich muss selbst zu geben ich probiere so wenig Fisch wie möglich zu essen, wenn ich älter bin und schon etwas länger Vegetarier bin will ich auch ganz auf Fisch verzichten. Da aber meine Mutter nicht so begeistert von meiner Entscheidung war, Vegetarier zu werden, haben wir uns damals auf Fisch geeinigt.

Meistens nur Cappucino und andere Sorten. Den Normalen trink ich selten

Können sie oder nicht?

Also wenn ich salmonellenfreie Mayo hinkriege, ist die ja lange haltbar. Wenn ich leider Mayo mit Salmonellen gemacht habe, macht die Lagerung im Kühlschrank als pure Mayo das Problem schlimmer oder nicht? Mayo hat einen Fettgehalt von 80%, das sollte doch stören.

Und was wäre mit einem Salat, können sich da drin besser vermehren?

Wenn man jetzt zum Beispiel den Verdacht hat, vergiftet werden zu sollen und man überlegt, Dosenfutter als Ersatz für eine nicht in Dosen verpackte Nahrung zu sich zu nehmen, so für die nächsten Monate, weil die, die man verdächtigt, dies vorzuhaben, da ja nichts reinschütten können, es sei denn, sie spritzen es in die Dose rein und schütteln, damit sich das ganze verteilt - kann man das auch auf gesunde Weise? Also statt Ravioli und Co. Dosenobst, Dosenfisch, Dosengemüse? Geht das oder ist das trotzdem zu ungesund?

Guten Abend
Ich bin neuerdings sehr auf saft umgestiegen, weil ich was trinken angeht mehr auf Gesunde Getränke umsteigen will um so auch wichtige Vitamine zu mir zu nehmen damit Blut,Knochen,Organe usw stark bleiben
Ich trinke auch viel Wasser und Tee mit dazu
Nur was Saft angeht ist so gut wie jeder sehr säurehaltig ist dass zum beispiel auf menge nicht gut für den Körper oder ist Säure da nicht von Bedeutung und kann nur sowas wie Sodbrennen hervorrufen?
Noch dazu ist jeder Saft mit sehr viel Zucker was auch nicht gut sein soll aber da weiß ich jetzt nicht genug ob vielleicht auch da der zucker gut für den Körper sein kann.
Gibt es da bestimmte Marken die ihr empfehlen könnt die acht auf meine fragen nehmen und die Gesünder sind als sowas wie Punica zum beispiel?
Ich trinke am häufigsten happy day und beckers bester Saft
Danke für jede Zeit die ihr euch nehmt um auf meine fragen zu antworten bis dahin alles gute und ein friedliches Leben

Guten Abend ihr Lieben.

Ich habe hier noch Kokos-Naturjoghurt (vegan), der am 15.9. abgelaufen ist. Er war ca. 5 Wochen ungeöffnet und gekühlt im Kühlschrank.

Meine Frage ist jetzt, ob ich ihn noch essen darf? Ich habe Angst vor einer Lebensmittelvergiftung, auf dem Joghurt ist jedoch kein Schimmel zu sehen. Riecht auch normal.

Wie gefährlich ist das für mich? Was meint ihr?

Vielen Dank, bin bei sowas vorsichtig...

Welches ist der größere Löffel?

Hey,

fast jeden Tag nach der Arbeit mache ich einen Stopp bei einem Einkaufsladen und hole mir sehr viel Schokolade, die ich dann zu Hause komplett aufesse, bis nichts mehr da ist (mehrere Packungen, Kalorientechnisch bin ich im 5000er Bereich).

Wenn ich zum Beispiel Urlaub habe, tue ich das nicht.

Meine Arbeit ist ein Bürojob, der relativ angenehm vom Stresslevel ist (ich glaube es gibt keinen, der viel weniger stressig ist). Aber ich bin halt ein sehr angespannter Mensch.

Ich bräuchte allerdings paar Ersatzhandlungen für das Schokoladeessen.

Sport mache ich sehr viel.

Daher bitte andere Vorschläge, danke :)

Normalerweise gebe ich eine kleine Menge haltbare Vollmilch in meinen Kaffee (200g Kaffee und 20g H-Vollmilch). Ich habe das Gleiche mit Kondensmilch (4% Fett) ausprobiert und konnte den Unterschied nicht wirklich erkennen. 🤷‍♂️

Ich wäre dankbar, wenn ihr auch dazu äußern könntet, welche Sorte von Milch oder Kondensmilch ihr benutzt.

Ich habe 1300 kcal Grundumsatz. Ich verbrenne am Tag zusätzlich ca 600 kcal durch Sport. Wie viel darf ich essen, um das Gewicht zu halten?

Und kann das bei McDonalds und co auch passieren?

Hi,

ich ernähre mich fast ganz pflanzen-basiert und immer wieder hört man, dass das im Jugendalter dem Wachstum (Körpergröße) schadet.
Stimmt das?

Gestern Abend Döner Box gegessen, keine Probleme.

Heute zum Mittag Bulgur Salat mit Zuchini und mir gehts seit dem richtig übel :/

Hallo, danke.

Habe am Freitag Abend Curry Gemüse gekocht mit Pilzen, Kürbis, zucchini, paprika und Kokosmilch? War die ganze Zeit gekühlt. Riecht auch noch lecker. Ist das bedenkenlos Verzehr bar?

Moin ist Sucuk knoblauchwurst ungesund für den Muskelaufbau und krebserregend?

Ist  Zitronensaftkonzentrat genauso gesund wie die ganze Zitrone oder frisch gepresster Saft?

Ich denke da an Sportler-Müsli-Riegel, Protein-Shakes, teure Markensneaker, Fitnessarmband etc

Drinke grade Alpro Soja Hafer Vanille Drink, der sehr lecker schmeckt, aber bin mir grade nicht sicher, ob das Zeug Gen- manipuliert ist (bzw. wie glaubhaft wäre ein Nein vom Hersteller).

Wenn man mit nüchternen Magen 30 Min. ca. 3-4x die Woche auf dem Laufband im normalen Tempo (laufen) läuft, dass es gesund ist?

Stimmt es, dass ein kleines Gläschen Cognac hin und wieder gesund sein kann (für Herz, Augen, Blutdruck)

Habe sogar irgendwo gelesen, dass es Krebs vorbeugen kann.

Erwirkt Alkohol meist nicht immer das genaue Gegenteil (besonders bei Krebs?)

oder ist das nur im Überfluss?

Gibt es ein Küchengeraet für Chips? Ich habe im Amazon nachgeschaut, aber da gibt es nur die Geraete mit dem man das Kartoffel Spiralförmig schneiden kann.

Hallo,

Ist es in Ordnung so zu trainieren in bezug auf die Rest Days?

Mo: HIIT

Di: HIIT

Mi: Ruhetag

Do: HIIT

Fr: HIIT

Sa/So: Ruhetag

Das ist natürlich nicht alles. Ich muss es nur schaffen 4 bestimmte HIIT Workouts in eine Woche zu kriegen. Gerne auch Vorschläge, ob es eine bessere Methode gibt 4 HIIT Workouts pro Woche reinzukriegen.

Liegt es an mir ?

Hallo :)

Habe zuhause noch schwäbische Knöpfle und Spätzle. Mit was könnte man Knöfpe zb essen? Also Soßen, Beilagen, etc.

Guten Morgen guten Mittag oder guten Abend je nachdem wann du diese Frage liest 😃, ich esse grundsätzlich alles nur frisch und nur gesund. Wäre es ungesund Pommes aus dem Gefrierschrank zu essen? Bei den Zutaten steht es hätte nur 6% Sonnenblumenöl. Wäre es trotzdem gesünder es mit Olivenöl zu bestreichen und im Ofen zuzubereiten?

Hallo, wir haben gestern Bockwürste über ein Feuer gehalten, damit sie warm werden. In dem Feuer wurden allerdings Kabel verbrannt und jetzt geht es mir gar nicht gut. Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit... Kann das daran liegen, dass Kabel in dem Feuer waren?

1. Wieso löst sich der Salz nicht so fest wie der Zucker auf und das Mehl sich gar nicht in der Kartoffel?
2. Sind die Rezeptoren der Biomembran für die Erkennung der Konzentration zuständig?

Ich hatte zwei Probetrainings bei Kieser Training und es hatte mir gefallen, auch wenn dort kaum Menschen in meinem Alter sind. (19) Ich will gerne etwa 20 Kilo zunehmen, ist Kieser Training dazu geeignet? So wie ich es gelesen habe, sind die Maschinen sehr sehr gut, die Muskeln merken ja sowieso nicht ob man mit Maschine trainert. Im Internet habe ich allerdings oft gelesen, dass man lieber in ein normalen Fitnesstudio trainieren sollte.

Ziel sind übrigens 2 Kilo pro Monat

Hallo, ich habe mir Gestern einen Onigiri gekauft mit Teriyaki drinnen! Wie lange ist das haltbar? Auf der Packung steht zum sofortigen Verzehr! Ich weiß nicht wie lange das schon im Kühlregal lag Welchen nicht wirklich kalt war! Hab das Onigiri bei mir im Kühlschrank Wie lange kann ich es aufbewahren? lg

Ist es sehr ungesund raumdüfte aus der Drogerie anzuwenden oder ist das nicht so schlimm?

Hallo ich würde gerne an Muskelmasse zunehmen, dafür muss man natürlich nach dem Training genügend Proteine einnehmen. Soll man das jeden Tag machen auch wenn man an einem Tag mal nicht trainiert? Und wv Gramm pro Kilogramm soll man nehmen? Ist Proteinpulver am besten oder kann man auch solche Aminosäuretabletten schlucken? Einige sagen man soll 2-3 Gramm nehmen, andere wiederum 0.8-1.2 bis max. 2 Gramm. Ich bin jetzt noch ziemlich Neuling im Krafttraining. Mein Gewicht ist 78kg, Grösse: 180cm und Alter 19 Jahre.

die brust wird ja größtenteils durch vertikale druck übungen trainiert, die antagonistischen muskeln der brust dürften also dementsprechend durch vertikale zieh übungen trainiert werden wie t-bar rudern oder stehendes langhantel rudern.

jetzt zu meiner frage: können die antagonistischen muskelgruppen der brust, nicht nur durch vertikale sondern auch mit horizontalen übungen wie latzug trainiert werden?

meine frage genauer: ich weiß dass beim latzug der bizeps trainiert wird,welches der antagonist des trizepses ist welches beim bankdrücken unteranderem trainiert wird, werden aber auch die rhomboiden beim latzug genug traniert, so dass es ausreichen würde, als gegenübung fürs bankdrücken nur am latzug zu trainieren?

Wenn man sein Gemüse in Essig-Zucker-Wasser einlegt, bleibt es dann gesund oder wird es ungesünder wenn man es in Zucker einlegt?

Eins davon verhindert die Aufnahme der Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. Ich habe das mal gewusst, aber jetzt bin ich mir da nicht sicher. Die Richtigen soll es laut einer Fernsehsendung von Iglo und Aldi geben.

Moin! Ich wollte nur mal fragen ob es normal ist, dass ich von Kuchen nicht Satt werde, also nicht mal ein bisschen. Bei einer Familienfeier am einheiratet habe ich ne Sahnetorte zur Hälfte alleine gegessen und hatte nich Hunger.

Hallo!

ich muss ein Referat zum Thema vegane bzw. vegetarische Ernährung halten.

Dafür brauche ich nun einen interessanten guten Einstieg!

Ich hoffe jemand von euch hat eine Idee und kann mir helfen:))

schonmal danke :)

Hallo zusammen,

ich war bisher immer sehr schlank, habe aber während der Quarantäne etwas zugenommen. Jetzt habe ich ein paar Speckrollen und etwas Hüftspeck. Würdet ihr das bei eurem Freund schlimm finden? Meine Freundin hat natürlich gemerkt, dass ich etwas dicker geworden bin, hat aber bisher nichts dazu gesagt.

Mittlerweile hat das Fitnessstudio wieder auf und auch beim Fußball geht's langsam wieder los. Ich möchte die Kilos auch wieder loswerden.

Bin gespannt auf eure Meinungen und Antworten!

Ich habe mehrere Fragen, danke für eure Hilfe schonmal im voraus.

Ich hab es geschafft in 2 Jahren von 133,8KG auf 80KG runter zu kommen das ist gute 4 Jahre her. Jetzt Trainiere ich seit ein halben Jahr wieder und bin bei guten 70, 95Kg.

Ich bin Vegetarier seit 8 Jahren, ich würde das auch gerne bleiben aber ich nehme seit 2 Wochen Kreatin Monohydrat und Merke zum ersten mal beim Training das ich mehr Kraft habe. Das ist mehr als nur 10-15% Steigerung es ist als ob mir das ewig Gefehlt hat.

Hat das wirklich mit dem Kreatin zu tun? Nehme nur 2,5gramm morgens täglich und an Sport Tagen nach dem Training 3 mal die Woche. Fehlt meinen Körper quasi Kreatin dadurch das ich kein Fleisch esse seit Jahren?

Hab seit ich Kreatin nehme auch fast einen Stillstand mit mein Gewicht hatte 70,80 und nach 2 Wochen 70,95Kg obwohl ich seit guten 8 Wochen 800 Gramm abgenommen habe je Woche. Hab auch nicht geschummelt oder so sei aber noch gesagt das mein Umfänge trotzdem Schrumpfen die Letzten 2 Wochen mit Kreatin.

Esse Mo, Mi, So 1800 Kalorien und Di, Do 2300 Kalorien und am Samstag ist mein Regeneration Tag mit 3000-4000 Kalorien. Bin als Gärtner Tätig Vollzeit und weiß das ich eigentlich mehr essen müsste vorallem weil ich noch Krafttraining mache 3 mal die Woche Di, Do, Sonntag. Da ist meine Frage ob ich mehr essen sollte und vielleicht sogar bessere Ergebnisse kriege dadurch. Esse ausschließlich nur Gesundes Essen viel Obst und Gemüse bis auf Samstag man muss sich ja was gönnen.

Nehme auch nur Kreatin um meine Labbrige Überschüssige Haut auszufüllen, würde sobald es einigermaßen gut aussieht dann das auch wieder absetzen auch wenn dann vieles Verloren geht. Will halt mein Subkutanes Fett Radikal Minimieren da ich das noch am meisten hab durch den Hochen Gewicht Verlust. Traumgewicht sind 70-75Kg mit Muskeln was wahrscheinlich ohne Muskeln um die 60KG wäre ln Sonst.

Meine Fragen kurz Gefasst.

Hat mein Verzicht von Fleisch wirklich damit zu tun das ich keine Steigerung hab beim Training?

Ist der Stillstand durch das Kreatin?

Sollte ich mehr Essen um bessere Ergebnisse zu Erzielen beim Training und Abnehmen?

Sollte ich Später doch Fleisch essen da wie beschrieben mir was Fehlte Anscheinend?

Endschuldigung für den Langen Text und meinen Rechtschreibfehlern und vielleicht der Satzbau hoffe mir kann einer ein paar Tips geben und hat vielleicht ähnliches Durch.

Hi...

Wie kann ich aus einer grünen Hose einen Döner Saucen Fleck rausbekommen... Haben die schon gewaschen, ging aber net.... Is so Jeans ähnlicher Stoff...

Hi, ich bin 13 und wollte wissen ob es wirklich sehr schädlich ist als Jugendlicher ein paar Mal die Woche Junk food (Fast Food/ Doris etc.). Ich mache 4 Mal die Woche Sport (Ausdauerlauf).

Danke im voraus!

Btw

Hallo, bei mir wurde eine Milcheiweißunverträglichkeit festgestellt. Die Allergologin sagte, sie hätte selten solch einen krassen Fall gehabt. Ich habe bisher versucht, sämtliche Kuhmilchprodukte aus meinem Speiseplan zu verbannen. Dennoch merke ich keine wesentliche Besserung. Mein Bauch ist ständig wie aufgebläht und macht laute Geräusche. Außerdem habe ich an Gewicht zugenommen. Könnte es noch eine andere Ursache geben? Ich habe gelesen, dass man von Pilzinfektionen zunimmt. Wer kennt sich damit aus?

Seit zwei Wochen habe ich immer mal wieder über Stunden hinweg wirklich schlimme Bauchschmerzen. Dann tagelang nichts, obwohl ich ganz normal esse.

Heute habe ich wieder ein bißchen Dosenwurst gegessen und eine Stunde später habe ich schlimmste Magenschmerzen bekommen. Rückblickend habe ich immer an den Tagen, an denen ich diese Beschwerden hatte, zuvor Fleisch oder Wurst vom Schwein gegessen. An anderen Tagen, an denen es Geflügel oder auch Rind gab war nichts.

Ist das möglich? Hat jemand schon mal von so einem Phänomen gehört?

Hey

Also ich hatte schon eigentlich immer Probleme in der Öffentlichkeit zu essen. (das heißt wenn andere mich dabei sehen) Ich weiß nicht welchen Grund das hat, aber es ist so schlimm, dass ich größtenteils mich nicht einmal traue vor meiner Familie beziehungsweise vor meinen Freunden zu essen.

Seit einer kurzen Zeit (4-5 Tagen) kann ich aber auch nicht mehr richtig alleine essen. Ich habe in den letzten Tagen fast nichts gegessen, nur wenn meine Eltern mich gezwungen haben und danach hab ich mich meistens übergeben.

Wenn ich etwas esse, fühle ich mich sofort total schlecht oder wenn ich nur ans essen denke bekomme ich totale Panik und mir wird übel. Am Anfang hatte ich Hunger, aber mittlerweile habe ich fast überhaupt kein Hungergefühl mehr.

Ich gehe nächste Woche wegen meines Geburtstag nachträglich mit meiner Familie Burger essen, weshalb ich schon mehrmals heute eine Panikattacke hatte. Ich habe keine Ahnung wie ich das meinen Eltern erklären soll. Sie haben auch extra schon einen Tisch und so reserviert und ich habe totale Panik davor wirklich diesen Burger essen zu müssen, auch weil man das ja total hören würde wenn ich mich dort übergeben muss.

Hat jemand vielleicht Erfahrungen oder Tipps für mich was ich jetzt tun kann beziehungsweise wie ich es so gut wie möglich in den Griff bekomme? Ich bin 16 Jahre und im Normalgewicht falls das relevant ist.

Ich hab zwar einen Psychiater wegen ein paar anderen Problemen aber ich weiß nicht wie ich das ansprechen soll und ich vertraue ihm einfach auch nicht. Ich kann einfach nicht mit Menschen umgehen weil ich schlechte erfahrungen gemacht hab und ich will nicht dass sich jemand sorgen macht. Ich ich regel meine Probleme eigentlich immer alleine weil ich über sowas einfach nicht reden kann/will.

Danke an jeden der bis hier gelesen hat und schönen Abend euch allen noch. :)

Was essen, das diesen Drang unterbindet? Und gibt es da vllt. auch Tabletten?

Hallo, viele Veganer/Vegetarier meinen, Tiere bzw. tierische Produkte zu essen, wäre moralisch nicht korrekt. Wie sieht es aber mit Haustieren aus? Haustiere werden gezüchtet, das bedeutet, Tiere werden zwangsgeschwängert. Dann sind viele Tiere überzüchtet und werden schnell krank. Außerdem, was passiert mit den Tieren, die der Züchter/die Züchterin nicht los wird? Werden die 'entsorgt'? Ist es nicht egoistsich, sich Haustiere zu halten, nur um etwas zum streicheln zu haben? Außerdem fressen Hunde und Katzen Fleisch. Dieses Fleisch muss produziert werden. lg

Hallo, kurz zu mir: Ich bin männlich, 1.85cm groß, 19 Jahre alt und wiege etwa 96 kg. Ich betreibe seit ca 4 Monaten regelmäßig Kraftsport (alle zwei Tage). Ich splitte mein Training, heißt bspw montags mache ich arme, mittwochs rücken, Bizeps usw. klar sieht man Muskelansätze z.b an den Armen, ich nehme auch Eiweiße zu mir in Form von Skyr mit bspw Proteinpulver, Fleisch, Nüsse etc. Meine Frage ist, brauche ich trotzdem genügend Kohlenhydrate und einen Kalorienüberschuss? Man muss dazu sagen, dass ich nicht sehr schlank bin, bedeutet: ich hab schon einen Bauch :D dennoch möchte ich noch mehr Erfolge erzielen und freue mich über eure Antworten :) (ich habe in den letzten Monaten etwa ca 2 kg ungefähr zugenommen, aber nicht an Bauchumfang)

Hey. Ich bin 14 Jahre alt und habe in letzter Zeit übermäßigen Appetit bzw. wenn ich etwas esse bin ich satt und 30 Minuten später habe ich schon wieder Riesen Appetit manchmal wird mir auch schlecht deswegen und dann esse ich was danach geht es mir besser aber dann habe ich das wieder. Ich habe alles probiert ich habe viel getrunken damit der Appetit verschwindet aber es klappt nicht. Liegt das am Wachstum? Ich habe auch in letzter Zeit oft Knieschmerzen und in den Sprunggelenken schmerzt es auch oft und in den Handgelenken zieht es öfter meistens morgens oder Abends/Nachts ich möchte aber nicht dick werden Esse aber bis zu 2000 Kalorien am Tag obwohl ich nur 300-400 verbrenne. Ist das arg schlimm ? Mache mir echt sorgen. Ich bin auch in Behandlung wegen Magersucht aber schon seit 5-6 Monaten und den Extrem Hunger habe ich schon überwunden schätze ich. Ist das noch normal? Ich verzweifle langsam komplett ich habe jeden Abend so ein schlechtes Gewissen weil ich mehr esse als meine Familie (naja die essen noch süßes ich bzw jz nicht sondern viel Salat/Gemüse und Fisch, Brot manchmal Nudeln und selten Fleisch). Habt ihr auch Erfahrung mit dem Appetit? Liegt das an der Pubertät? Danke für Antworten.

Ich möchte eine Avokadocreme mit knofi etc zubereiten und weiß, dass man es mit dem Kern in der Creme länger haltbar machen kann. Geht das nur für ein paar Stunden oder auch einen ganzen Tag/Nacht ohne dass es braun wird?

Außerdem möchte ich gekauften Hummus mit diversen Kräutern und Gewürzen zubereiten und dieses auch gerne solange aufbewahren.

Wäre das in Ordnung oder unbedingt erst am Tag des Verzehrs?

Hi, ich bin grad in der Türkei. Ich hab Lust auf Tiramisu, aber Marscapone wird nicht verkauft. Nur Frischkäse und Sahne. Aber der Frischkäse ist so eklig in der Creme. Er ist salzig und sauer und macht die Creme kaputt. Ich möchte die Creme mit 400 g Sahne und 2 Eiern (Eigelb, Eischnee) machen. Geht das, oder wird das dann so flüssig wie milch? Sahnesteif gibts übrigens auch nicht. Die Sahne gibt es in 200g Tetraverpackungen, aber sie ist fest, also schon zubereitet und so in der Verpackung. Sie ist nicht flüssig.

Überleben Enzyme im Magen (Salzsäure)? damit meine ich nicht die verdauungs Enzyme sondern bei Rohen Lebensmitteln die Enzyme aus der Nahrung !

Hey, mein Name ist Aylin & ich bin 14 Jahre alt.

Also, vor 3 Jahren litt ich unter starker Akne. Heute ist davon garnichts mehr zu sehen (nicht mal Narben). Ich habe eine komplett reine Haut. Der Auslöser meiner damaligen Akne war nicht die Pubertät oder Stress. Es war meine Ernährung. Ich habe jeden Tag Energie Drinks getrunken, 2 Tafeln Schokolade gegessen & mich fast nur von Fast Food & Süßigkeiten ernährt. Mein Gewicht hat drunter nie gelitten (hab einen krassen Stoffwechsel & war schon immer leicht untergewichtig).
Und naja, als meine Akne anfing, mich zu stören, habe ich im Internet nach geschaut, was man gegen Akne tun kann.

Dort stand, dass Süßigkeiten, Milchprodukte & Fastfood zur unreinen Haut führen. Deshalb verzichte ich schon seit 9 Monaten auf Süßigkeiten & Fastfood. Naja, einmal im Monat gibt es einen Tag, wo ich ein Stück Schokolade esse, aber danach hab ich ein schlechtes Gewissen und heule den ganzen Tag. Naja & auf Milchprodukte habe ich nicht komplett verzichtet. Aber immer wenn ich Milchprodukte esse , habe ich ein schlechtes Gewissen. Seit dem versuche ich auch auf Milchprodukte zu verzichten und ich kontrolliere sehr krass, was ich esse. Ich habe jedesmal Angst, nachdem ich Milchprodukte gegessen habe, dass ich wieder Akne bekomme. Ich ernähre mich mittlerweile sowieso nur von Gemüse & Früchten. Mehr esse ich fast nicht.
Hilfe, ich habe Angst, dass ich bald garnichts mehr essen kann.

LG

Ist der Käse noch essbar ?

Hi,

ich bin mir sicher das einer von euch mit David Lengauers Buch trainiert hat.

Kann mir jemand sagen wie ich trainiere wenn ich zuhause trainiere?

Der Trainingsplan ist ja wie folgt:

Kniebeugen

Ausfallschritte

Liegetsütze

Kurzhantel Rudern

Kurzhantel Schulterdrücke

usw usw

Wie trainier ich die Wiederholungen und wie oft mach ich diesen Plan in der Woche?

Hab 2 mal Fußballtraining + 1 Spiel am Wochenende auch.

Hey zusammen,

Ich möchte Gäste einladen und würde gerne etwas mit zwiebelringe machen. Ich befürchte zwiebelringe als hauptgericht bzw. Einfach so zum snacken mit gemüse würde nicht sonderlich satt machen. Vor allem bei den Männern nicht. Habt ihr eine idee, was entweder dazu gut passt, oder was als Hauptgericht gut passen würde, wenn ich die Zwiebelringe als vorspeise wählen würde?

War lange magersüchtig. Ich möchte mich aber von dem lösen. Ich esse und trinke viel zu gerne . Ich möchte halt nicht dick sein aber auch auf keinen Fall mehr diese viel zu dünne Frau die ich jetzt bin . Ich würde gerne zunehmen bis ins Normalgewicht und dann Muskeln aufbauen und trainieren gehen. Doch wie mache ich das und was soll ich dabei beachten ?

Habe mir kesselfleisch beim Metzger gekauft. Ansammlung von Fleisch Stücken nach dem schlachten in Kesselsuppe zu kaufen in der Metzgerei. Zumindest bei uns im ländlichen in Franken. Weiß nicht, ob es kesselfleisch auch in anderen Teilen Deutschlands gibt.

Darunter auch Nieren, Zunge, bauchfleisch und Kopffleisch. Alles ganz normal.

Aber dem kesselfleisch lag auch eine Art weißes Trüffelartiges Gebilde bei, weich, verschieden große Bällchen zusammen gewachsenen Gewebe. Eine Art Drüse, sieht ähnlich wie bries aus. Außen weiß im gekochten Zustand. Innen auch weiß. Weiß wie Hirn. Aber Hirn war es nicht. Das weiß ich, weil ich auch ab und an Schweine Hirn esse.

Geschmacklich wie bries vom Kalb.

Was ist das? Bei der alten Metzgerin vom Dorf gesagt bekommen, das wäre bries.

Bries kann es aber meiner Meinung nach nicht sein, da bries es nur vom Kalb und Lamm gibt. Und ich denke nicht, dass die Innereien vom Kalb in ein Schweine kesselfleisch tun. Warum sollten die auch? Ist ja Schweine kesselfleisch.

Daher meine Frage an alle Experten und Metzger:

Was habe ich da gegessen. War sehr lecker. Außergewöhnliche Form. Aber bries jedenfalls vom Kalb oder Lamm nicht.

Freue mich auf Antworten

Klar, ist größtenteils Reis, trotzdem hat es vergleichsweise wenige Kalorien, ist fettarm und der Fisch enthält relativ viele gesunde Fettsäuren...

Wie viel Kalorien hat Curry Gewürz bzw Pulver? Manche sagen nichts manche sagen es hat Kalorien...

Meint ihr Fencheltee oder Kamille Minze Tee ist besser für die Verdauung und regt sie vielleicht an?

Hey Leute,

ich habe nach einer halbjährigen Pause vor 1-2 Monaten wieder angefangen zu trainieren. Mein Problem ist, dass ich beim Training wirklich gar nicht mehr einen Pump spüre oder einen Muskelkater bekomme. Dazu sehe ich keine Erfolge. Damals hatte ich jedes Mal bei Brust, Bizeps und Trizeps einen extrem Pump. Heute gar nichts mehr, null.

Mehr über mich:

Ich bin 21, esse und trinke relativ wenig aufgrund persönlichen Sachen, die sehr auf die Psyche gehen und Stress verursachen. Aus der Perspektive ist mir klar, dass keine großen Erfolge kommen, ohne genügend Nährwerte zu sich zu nehmen, aber kein Pump und der Muskelkater? Liegt das auch an der Mangelernährung? Ich gehe 4-5x die Woche trainieren, 2er Split:

TAG 1

• Butterfly Kabelzug 3x8 10.2/23kg
• Bankdrücken 4x6-8 je 15kg
• Latzug 3x12 39kg/Klimmzüge
• Rudern 3x15 70kg
• Seilzug Curls 3x8 30kg
• Trizepsdrücken (Seilzug) 3x12 36kg (4. Satz Pyramide)
• Seitheben 3x12 6kg (5kg Extra)
• Ab Bench Situps 3x15 10kg

TAG 2

• Beinpresse 4x12 73kg
• Leg Curls 3x10 45kg
• Leg Ex 4x10 39kg
• Wadenheben auf Hantelscheibe mit Kurzhanteln 3x20
• Unterer Rücken 3x15 10kg
• Ab Bench Situps 3x15 10kg

Ich bin dankbar für jede Hilfe, Ideen und Tipps! Auf jeden Fall muss ich wieder mehr essen, aber ich habe momentan extreme Appetitlosigkeit und Lethargie aufgrund wie oben gesagt. Depressive Symptome, deshalb ist es ja schon so schwer zum Training zu gehen. Aber ich merke, wenn ich die Woche Training durchziehe, geht es mir ein wenig besser.