Ich habe mehrere Fragen, danke für eure Hilfe schonmal im voraus.

Ich hab es geschafft in 2 Jahren von 133,8KG auf 80KG runter zu kommen das ist gute 4 Jahre her. Jetzt Trainiere ich seit ein halben Jahr wieder und bin bei guten 70, 95Kg.

Ich bin Vegetarier seit 8 Jahren, ich würde das auch gerne bleiben aber ich nehme seit 2 Wochen Kreatin Monohydrat und Merke zum ersten mal beim Training das ich mehr Kraft habe. Das ist mehr als nur 10-15% Steigerung es ist als ob mir das ewig Gefehlt hat.

Hat das wirklich mit dem Kreatin zu tun? Nehme nur 2,5gramm morgens täglich und an Sport Tagen nach dem Training 3 mal die Woche. Fehlt meinen Körper quasi Kreatin dadurch das ich kein Fleisch esse seit Jahren?

Hab seit ich Kreatin nehme auch fast einen Stillstand mit mein Gewicht hatte 70,80 und nach 2 Wochen 70,95Kg obwohl ich seit guten 8 Wochen 800 Gramm abgenommen habe je Woche. Hab auch nicht geschummelt oder so sei aber noch gesagt das mein Umfänge trotzdem Schrumpfen die Letzten 2 Wochen mit Kreatin.

Esse Mo, Mi, So 1800 Kalorien und Di, Do 2300 Kalorien und am Samstag ist mein Regeneration Tag mit 3000-4000 Kalorien. Bin als Gärtner Tätig Vollzeit und weiß das ich eigentlich mehr essen müsste vorallem weil ich noch Krafttraining mache 3 mal die Woche Di, Do, Sonntag. Da ist meine Frage ob ich mehr essen sollte und vielleicht sogar bessere Ergebnisse kriege dadurch. Esse ausschließlich nur Gesundes Essen viel Obst und Gemüse bis auf Samstag man muss sich ja was gönnen.

Nehme auch nur Kreatin um meine Labbrige Überschüssige Haut auszufüllen, würde sobald es einigermaßen gut aussieht dann das auch wieder absetzen auch wenn dann vieles Verloren geht. Will halt mein Subkutanes Fett Radikal Minimieren da ich das noch am meisten hab durch den Hochen Gewicht Verlust. Traumgewicht sind 70-75Kg mit Muskeln was wahrscheinlich ohne Muskeln um die 60KG wäre ln Sonst.

Meine Fragen kurz Gefasst.

Hat mein Verzicht von Fleisch wirklich damit zu tun das ich keine Steigerung hab beim Training?

Ist der Stillstand durch das Kreatin?

Sollte ich mehr Essen um bessere Ergebnisse zu Erzielen beim Training und Abnehmen?

Sollte ich Später doch Fleisch essen da wie beschrieben mir was Fehlte Anscheinend?

Endschuldigung für den Langen Text und meinen Rechtschreibfehlern und vielleicht der Satzbau hoffe mir kann einer ein paar Tips geben und hat vielleicht ähnliches Durch.