es gibt da einen jungen(als kleines mädchen war ich in ihn verliebt und jetzt ist er so dass er mit der halben stadt schon was hatte und auch nie längere beziehungen hat), vor ca. einem monat auf einer party haben wir uns (betrunken ) geküsste, dann hatte er eine neue freundin und seit gestern war mit ihr schluss. er hat mich dann angeschrieben ob wir nicht was zusammen machen wollen und wollte sich heute mit mir treffen, also bin ich zu ihm ich dachte wir reden einfach oder küssen uns höchstens. Naja dann kam ich in sein zimmer er geht auf mich zu, küsst mich und drückt mich auch sein bett. wir küssern uns er fängt an mich und sich auszuziehen und es ging alles so schnell. er lag dann nackt auf mir und fragt: soll ich ? und ich bin froh dass ich wenigstens an dem punkt ich selbst war und gesagt hab: ich bin noch jungfrau,. er hat gelacht und wir haben weitergemacht also so ziemlich alles was man sonst so machen könnte und er ist auch gekommen ...danach bin ich nachhause und er hat jetzt einer gemeinsamen freundin geschriebn: wenn sie mich mit irgendwem verkuppeln will "darf " sie jetzt, er ist fertig mit mir...das macht mich so wütend, traurig, und ich fühl mich so benutzt. eigentlich wollte er ja mit mir schlafen und ich hab nur nix dagegen getan, aber jetzt hab ich angst dass das die runde macht und ich wie eine naja ihr wisst schon dasteh (vorallem weil ich ja eigentlich in einen guten kumpel von ihm verliebt bin und der das sicher nicht toll findet)was hab ioch da bloß angestellt?hätte ich einfach gleich am anfang gehn sollen?

Ich 17/w mach 4 mal/woche krafttraining +cardio und trinke nach dem Training einen whey shake. Sonst zum Frühstück Haferflocken mit obst und joghurt mittags Kartoffeln/Kidney bohnen/quinoa sowas eher eiwei0haltiges mi linsen, feta, fisch oder tofu und abends manchmal quark oder thunfisch mit erbsen und sowas in der Pfanne, Eier eher nur 3 stück pro Woche. Zwischendurch Gemüse/bisschen Obst ca 3 Stück/ Tag oder fa Käse oder Mandeln Ich liebe es KArotten zu snacken und oft auch viel davon. Danch bekomm ich oft Blähungen die auch übel riechen, dann den ich es geht wieder und dann ess ich welche und es geht von vorne los. Kümmel anis fenchel tee hilft ein bisschen. Auch insgesamt ohne karotten hab ich oft blähungen was kann ich da machen? Schönen Abend, Pippa

Ich W/17 hab letzte Woche 3 Nachrichten wie: "wollen wir mal was machen?" Von Jungs aus meinem Fitnessstudio bekommen.

Da kommt dann leider auch sowas wie: "gehn wir dann zu mir und schaun was passiert?" Oder doch noch netter bei den anderen  Aber wenn man nicht naiv ist sind das Einladungen zum Sex.

Da die alle schon so Anfang 20 sind und ich keine Lust auf sowas habe, weiß ich nicht, was ich antworten soll, ohne gemein zu klinge.

huhu :) also ich gehe heut abend mit ein paar kumpels und einer freundin, die ich noch nicht so gut kenne in ein cafe, aslo ist eher wie eine bar, amn geht eben zum trinken hin. Die jungs trinken immer bier , früher hab ich das auch gemacht oder garnichts getrunken aber ich komm mir dann immer wie ein mannsweib vor und so doll schmeckts mir ja auch nicht. was wären denn alternativen? also wein trink dort keine sau . ich bin jetzt 16 war da früher mit 15 auch schon ein paar mal und wollte fragen was ihr an meiner stelle trinken würdet? die anderen sind etwa 17 und mit der alterskontrolle nehmen dies meinstens nicht so genau. Wie wäre malibu , erbeerlimes oder sowas? wir werden da länger bleiben, ich will mich da nicht zukippen aber auch nicht den ganzen abend ohne getränk dasitzen.

hey leute ich hab eine essstörung und mit sport endlich einen weg gefunden, der mir hilft. Ich ernähr mich sehr gesund und früher eigentlich nur aus wenig obst und gemüse. Zwei Äpfel und ein joghurt..dann wars das mit den kalorien für den tag. dann hab ich mehr gegessen, weil ich auch zum arzt und therapeuten muss und körperliche folgen bemerkt habe. Aber immer mit schlechtem Gewissen. Ich hab eine 30 day AB challenge hinter mir und am rest day (alle vier tage) immer beine und po trainiert. Jetzt ist die challenge geschafft und ich trainiere weiterhin bauchmuskeln am einen tag und am nächsten beine und po. immer abwechselnd. muss ich da einen rest day machen, damit sich die muskeln erholen können? mein ziel ist ein sixpack ( man sieht und fühlt schon was :). Ich esse immer ein viereckchen schokolade bevor ich trainier, weil ich mich so traue mal was süßes zu essen. Am restday könnt ich das nicht, und ich will nicht hungern, weil ich mir denk ich werd fett wenn ich keinen sport mach.. meine ernährung sieht so aus: morgens obst(apfel mit kiwi, melone etc,) mit joghurt, amaranth, haferflocken, kokosflocken,5 mandeln und einer dattel mittags: heute z.b. aubergine, paprika, zuccini und gaaanz wenig kartoffel(bei kohlenhaydraten zu ich mir sehr schwer und ich verzichte auf weißmehl und weitesgehend auf zucker)mit feta, ein wassereis ( 20kcal) nach dem workout: 500ml buttermilch abends:gemüse mit hüttenkäse, manchmal hartgekochte eier, lachsschinken(fettarm)und ein joghurt im sommer snacke ich manchmal zwischendurch erdbeeren oder melone passt das so? also meine frage ist: brauche ich einen restday und wenn ja wann und muss ich an diesem tag meine ernährung anpassen? Zu mir ich bin weiblich 15 , 175cm und wiege 57kg

liebe community, heute hatt ich meine erste stunde tankurs(ich gehe in die 10.klasse).wir sind schüler aus drei schulen. ich hab mich schon sehr darauf gefreut und hab ewig überlegt, was ich anzieh und so. dann war herrrenwahl, und weil wir mehr mädchen sind, sind ein paar übrig gebliebn.ich auch. dann hab ich mit einer ffreundin getanzt.ich bin voll traurig, weil niemand mit mir tanzen wollte. gibt es tipps wie man das ändern kann? (ich bin jetzt auch nicht hässlich sondern zähl zum schöneren drittel )