Schnelligkeit an Laufband trainieren?
Hallo. Bringt es was, wenn man schneller werden will,im Fitnessstudio beim Laufband immer auf hoher Geschwindigkeit und hoher Steigung läuft?? Da ich unbedingt fürs Fußball richtig schnell werden will. Hoffe jemand kann helfen. Danke!!
1 Antwort
Ich glaube du möchtest doch eher deine Sprintfähigkeiten verbessern oder? Auf dem Laufband trainierst du eher deine Ausdauer, was natürlich beim Fußball auch enorm wichtig ist. Aber neben der Ausdauer sollte man die Schnelligkeit bzw. Sprints auf kurzer Distanz trainieren. Deswegen macht man beim Fußball Training oftmals auch Übungen bei denen man ein paar Meter das Tempo voll anzieht und dann wieder reduziert. Solche Übungen bringen glaube ich mehr als wenn man auf dem Laufband so lange es geht so schnell wie möglich rennt.