Hallo, Ich trainiere seit ungefähr einem Monat in einem Fitnessstudio. Ich habe mich in den Trainer verliebt, was soll ich machen? Wir haben auch schon öfters geredet aber nur über Ernährung und Sportübungen und so. Er hat auch Facebook, ich weiß nicht ob es sich gehört seinem Trainer ne Anfrage zu schicken. Was würdet ihr machen? Ich habe Angst, dass es peinlich wird und er keine Interesse an mir hat, denn ich bin nicht die dünnste.

Ich hatte vor ein paar Wochen im Sportunterricht einen Unfall und konnte somit nicht mehr beim Thema Parkour mit machen. Als wir dann die letzte Stunde mit diesem Thema hatten, sollte ich langsam und vorsichtig wieder mjt machen. Gesagt,getan habe ich die verschiedenen Hindernisse in Ruhe gemacht. Am Ende der Stunde kam mein Lehrer zu mir und meinte er würde mir für das ganze eine 3 geben. Damit hab ich (mal wieder) die schlechteste Note bekommen, weil ich den Parkour nicht, sowie die anderen, flüssig am Stück gelaufen bin.

Ich finde das ganze jetzt ziemlich ungerecht, weil ich schmerzen im Knie hatte (wegen Prellung) und deshalb nicht laufen konnte und auch zum ersten Mal die Aufgaben machen konnte, im Gegensatz zu den anderen.

Meine Frage wäre ob mein Lehrer die Note werten lassen darf? Lg

Hallo.

Bin gerade in der Definitionsphase und sollte deshalb etwas weniger Kalorien zu mir nehmen...

Ein Ansatzpunkt wäre beispielsweise das Abendessen... ich ess jeden Tag zu Mittag, aber brauch abends nochmal ordentlich Joghurt (nicht Quark!) um ordentlich satt zu werden und davon nicht zu wenig. Das schlägt sich aber natürlich in der Kalorienbilanz nieder.

Deswegen meine Frage: Gibt es andere Essensmöglichkeiten (außer Magerquark), die ebenfalls satt machen, weniger Kalorien haben, sozusagen von ihrer Zusammensetzung her gut für die Nacht geeignet sind und die sogar noch gut schmecken? Oder muss ich doch noch in den "sauren Apfel beißen" und jeden Abend nur Magerquark futtern???

Ich würde gerne einen Blog zur Formel1 starten. Die Begriffe "Formula1/FormulaOne" und "Formel1" sind ja markenrechtlich geschützt. Dürfte ich aber vielleicht "F1" oder "FormelEins" benutzen?

Danke schonmal, iLikeSki.

Hallo, da ich gerne was für meine figur tun möchte habe ich angefangen regelmäßig auf dem crosstraoner zu gehen da ich meich leier nicht zum joggen motivieren kann. Jedenfalls schaffe ich dort momentan "locker" 9km in 40 minuten. Das freut mich zwar aber ist doch ziemlich unrealistisch da ich beim sponsoren lauf unserer schule 6 km in 36 minuten gelaufen bin. Daher meine frage ob die distanz auf dem crosstrainer realistisch ist, und einigermaßen vergleichbar mit joggen. Danke für eine antwort :)

Hallo :)

Ich bin leider total unbeweglich und möchte daher gerne etwas beweglicher werden. Da ich im Sport eine totale null bin (mache auch keinen ausser Fitnessstudio aber das ist ja keine Sportart :p) dachte ich mir es wäre cool wenn ich wenigstens den Spagat könnte 😂

Aber kann ich das noch lernen mit 18? Habt ihr Tipps wie ich den lernen kann, also welche Übungen etc? Und wie lange dauert es etwa bis ich ihn kann?

Danke!

Halluu. Ich sitze im Rollstuhl und daher kann ich keinen Sportuntericht mitmachen. Im Abi ist sport pflicht. Natürlich lässt sich das entschuldigen aber mir fehlen ja offensichtlich dann 3 Wochenstunden. gibt es da eine bestimmte Regelung? muss ich ein Ersatzfach wählen oder reichen bei mir dann 31 wochenstunden? (Ich wohne in NRW)

Danke schonmal :D

Ich habe heute im Keller eine biegsame Hantel gefunden also eine Königsfeder Ich wollte fragen ob ich mit der königsfeder meine brustmukeln gut trainieren kann ich bin 15 also ein richtiger anfänger Bringt mir das was ? Ist das schädlich für mich ? Was muss ich beachten Welche muskeln trainiere ich damit

Ich suche eine lange oder dreiviertel-lange Sporthose, ich hab aber leider ziemlich dicke Oberschenkel. Welche Sporthose sieht denn da am besten aus? Ich mag diese schlabbrigen weiten Hosen nicht, ich find die nerven beim Sport ziemlich...

Hallo :)

Mein Problem ist ich mache eigentlich sehr viel sport und will mich dazu auch gesund ernähren, das Problem ist ich hasse kochen und weiß nie was ich kochen soll und greife deswegen oft zu fertiggerichten oder fast food (mcdonald). Ich finde auf Chefkoch immer total leckere rezepte, jedoch die hälfte dieser sachen habe ich meist nie zuhause weil man diese immer nur für ein Rezept braucht und ich keine Zeit finde so oft einkaufen zu gehen

Eigentlich hasse ich kochen doch ich will lernen gesund und lecker zu kochen, am besten wären tipps wie man Schnell und gesund kochen kann

Ich danke euch schon mal im Voraus

Hallo man sagt ja das die Mädchen werden in denn Schulen bevorzugt und das stimmt auch habe ich gemerkt hier ist mal ein Beispiel : wir haben unsere Dikate zurück bekommen ein Junge hatte gleich viele Fehler wie das Mädchen und die gleichen Fehler aber trozdem bekommt das Mädchen eine Note besser oder im Sport wir rennen ich war schneller (wir haben rennen Jungs gegen Mädchen gemacht ) und sie bekamm eine Note besser warum werden Mädchen bevorzugt ?

Hallo, ich trainiere nun schon seit ein paar Wochen und ich bemerke, dass man auf der linken Bauchseite das Sixpack schon gut erkennen kann und auf der rechten kaum. Was kann man dagegen machen? Ich habe gelesen, dass man die rechte Bauchseite dann gezielter trainieren soll, aber wie soll man das machen? Ich trainiere meinen Bauch nur durch Crunches und ich habe auch nicht vor, irgendwelche Geräte zu benutzen, da ich nur zuhause trainiere.

Vielen Dank im voraus

Hallo ((:

Ich tanze seit einigen Jahren. Immer mal verschiedene Richtungen. Nun dachte ich mir, dass ich vielleicht in ein paar Jahren gerne mal einen Tanzkurs leiten würde. Am besten Lyrical Modern dance, Jazzdance oder vielleicht auch kreativen Kindertanz. Eine tänzerische Ausbildung habe ich nicht und ich beabsichtige auch nicht eine zu machen. Ich kenne einige Leute die, ohne Ausbildung in diesem Bereich, tanz unterrichten. Viele von ihnen haben einen Trainerschein. Nun frage ich mich, wo kann ich denn einen machen? Also nichts was über Jahre geht, sondern einfach so einen Intensivkurs, der ein paar Wochen geht und bei dem ich dann ein Zertifikat bekomme und dann unterrichten kann. Wo kann ich sowas machen?

Vielen lieben Dank (:

also ich weiß das weißbrot und toast soooo en zeug net gut für den muskelaufbau ist, oder gennerell schlecht für eine ausgewogene ernährung ist.

aber wie schaut es mit vollkorntoast aus ???

Ich bin 14, habe orange haare (und auch Sommersprossen) und wollte mir nen Sport BH von Nike kaufen weis aber nicht was für eine Farbe ich nehmen sollte.. :(

ich dachte an grau oder so weil knallige Farben bei meinen orangen Haaren nicht so gut aussehen

was sagt ihr dazu ?

Weight Gainer BULLGAINER - Muskelaufbau pur was haltet ihr von den Zec+ Produkten ich will am WE auf die Fibo und mir das Zeug da günstiger kaufen .. Ich muss 4-5 Kilo zunehmen ich möchte nur wissen ob jemand damit Erfahrung gemacht hat oder ob es nur Mist ist lg

Ich gehe in 2 Stunden zum Sport und möchte einen Jungen beeindrucken, der neu in meiner Klasse ist. Was soll ich am besten anziehen? Wie beeindrucke ich ihn?

ich möchte gern für fußball meine sprintgeschwindkeit trainieren. schaff ich dass indem man mit einer langhantel kniebeugen macht? dass trainiert ja folglich die beine?

ich will mir ein dirt bike zulegen und ich bin aus das ns holy 1 gestoßen und das hat keine federung ? warum ?

Hi Leute mal ne allgemeine Frage an die die sich auskennen:

Fahre nun schon ein halbes Jahr ca. Bmx, geht auch ganz gut ab. Hatte das WTP Trust 2013, was ich extrem modifizierte, angefangen von Rahmen Mankind Action Odyssey Lumberjack Lenker usw usw Habe jetzt aber mein 2tes paar Pegs ran gemacht weil ich opposite grinden übe/ bzw kann, was mir aufgefallen ist, das Bike ist ein gutes Stück schwerer (klar, ca 500g) aber ich kann iwie besser fahren als vorher ????

Meine Bunnyhops, 180 usw haben viel mehr pop als vorher, feeble 180 und halfcabs gingen vorher eher zäh beim lernen, jetzt steh ich die locker zu 99% sogar manual balance hat sich verbessert, das schiebe ich aber eher auf die seitensymmetrie jetzt bei beidseitigen pegs...

Ist also ein superleichtes BMX nicht besser als ein schweres?

Dazu muss ich sagen das ich selber eher kräftig/muskulös bin (1,75m ca 95kg) kann es sein das ich die Masse dann besser beschleunigen kann und so mehr Masse mehr pop oder wie?

MfG Toni

Hallo ihr lieben, habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich zum Flop? :) Haben zur Zeit Hochsprung, ich bin in der 8. Klasse, 1,63 und springe mit Schere c.a. 1,30-1,35 m. Ich bin noch nie mit Flop gesprungen, da letztes Jahr unsere Lehrerin krank war und es uns nie wirklich erklärt wurde und letzte Stunde als uns alles erklärt wurde, habe ich gefehlt, daher hätte gerne etwas Vorerfahrung, schon mal danke! :)

Hallo ich muss für ein Physik Projekt über Rotation beim Skispringen schreiben. ich finde keine einzige seite im internet die mir informationen dazu gibt. Kann mir bitte jemand helfen. eine seite angeben oder informationen sagen die ihr habt. danke im voraus

Hey, kann mir jemand sagen wie teuer eine tageskarte vei fitness first ist? Ich weiß man kann sich zum kostenlosen probetraining anmelden, aber ich möchte wirklich nur wissen wie teuer eine tageskarte ist. Danke:)

Hi Community,

ich mache jetzt seit 4 Wochen im täglichen Wechsel 1h Krafttraining am ganzen Körper, außer Beine, weil das zu Hause nicht so gut geht. Am anderen Tag gehe ich dann immer 40min laufen (d.h. joggen). Nehme auch genug Proteine zu mir (1,5g/kg). Wann fängt der Körper denn an, Muskeln aufzubauen? Und wie lange kann es dauern, bis man sich, sagen wir, 1kg Muskelmasse antrainiert hat?

Viele Grüße und Danke für eure Antworten!

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt und war bisher in einem Schwimmclub. Während diesem Jahr gehe ich nur unregelmässig zum training weil es mir keinen Spass mehr macht. Soll ich weiter schwimmen und hoffen das die motivation zurück kommt oder soll ich mir eine andere sportart aussuchen? Könnt ihr mir vorschläge machen was für eine Sportart ich treiben könnte die genau so gesund ist wie schwimmen? -

Möchte mir ein NBA Trikot kaufen, bin mir jedoch nicht sicher welche Größe ich bestellen soll? Bin ca. 1,73m groß (könnte auch 1,74 oder 1,75 sein) und habe relativ normalgewicht bin vielleicht etwas breiter gebaut als normal.(Wiege knapp 73Kilo) Sollte ich Größe M bestellen oder S? Oder sogar L ?

Unten noch ein Bild des Trikots, ist Größe M jedoch sieht es an den Ärmeln etwas größer aus oder sehe das nur ich? Hatte noch nie ein NBA Trikot an!

Hallo zusammen :)

Ich würde mir gerne ein Ohrloch stechen lassen. Ich habe allerdings gelesen, dass man den ersten Stecker 6-8 Wochen drinn lassen sollte. Dies ist für mich jedoch ein Problem, da ich während des Trainings (Krav Maga) keine Ohrstecker o.ä. tragen sollte. Ist es auch schon früher möglich, die Ohrringe für 1h 30m raus zu nehmen, ohne dass das Loch gleich wieder zuwächst?

Hallo, ich will am Sporteignungstest in Bayern dieses Jahr teilnehmen. Allerdings ist eine Disziplin Tanz. Man muss eine Kürübung zu einer Vorgegebenen Musik 60 Sekunden lang machen. Kann mir dabei jemand helfen oder weiß worauf man besonders achten soll, oder welche Tanzschule einen helfen könnte? Ich bin nicht besonders begabt im "Ausdruckstanzen" Vielen Dank

Warum haben manche so ein richtig massigen Körper wo Bull Definition drine ist , die sehen schon aus wie ein Schrank . Aber warum sehen die so aus ? Liegt das an der Ernährung oder das die früher mal dick waren oder falsch trainieren oder an was ?

Mir ist schon öfter aufgefallen dass die Pyrotechnik von Ultras meistens (natürlich nicht immer) auswärts zünden. Hat das einen bestimmten Grund, ist das Zufall oder bilde ich mir das nur ein?

Danke im Voraus für die Antworten :D

Würde mir gerne folgende Hose bestellen, habe jedoch leider keinerlei Ahnung, wie diese ausfallen...bei Hosen stehe ich zwischen 34/36. Hat jemand hier damit Erfahrungen?

Hallo, ich suche eine bestimmte Einlegesohle für meine Fußballschuhe, ich finde aber nichts bei Amazon oder Ebay. (Ich finde nur Bilder) Ich hoffe das mir einer helfen kann diese Sohlen auf einer sicheren Seite zufinden, danke :)

Name der Sohle: adidas Ultralight Sockliner

Bild hängt an ist die Sohle auf der linken Seite.

Hey Also ich fang mal an ich (w,13) tanze seit 2 jahren ballett seit 3 monaten 3 mal die woche 2 stunden und einmal jazz 1 1/2 stunden. Die aufnahme prüfung für die john cranko schule am 24. mai. Kann ich da schon hin? Oder mache ich mich da blos lächerlich? Was muss ich alles können? Lg

Ich bin zurzeit bei clever fit angemeldet und will wechseln aber mein Vertrag läuft noch 1 Jahr. Kann ich mich auch einfach jetzt im anderen fitnessstudio anmelden und zahle halt für beide Studios die Beiträge?

Ich hoffe einfach mal ihr könnt mir weiterhelfen. Wo ich gerade die Pacers gegen Cleveland sehe, hab ich parallel mal ein bisschen nach NBA Trikots gesucht. Die Wahl ist auf ein swingmen von Chris Paul gefallen. Die Dinger sind im nba store eu aber alle mit length+2. bei 1,83 Größe und normaler Statur, wird mir wohl selbst M zu groß sein. Habt ihr vllt Erfahrungswerte? Sollte Größe S reichen? Hab irgendwo gelesen, dass Größe S vergleichbar mit der Größe M in Europa sein soll. Danke und Beste Grüße

Hi,

wie viel Prozent KFA kann ich in 3 Monaten abnehmen:

-1.86m -77KG -15%KFA

-LowCarb -3-4x die Woche Krafttraining (Fitnesstudio)

Hey! Ich komme morgens immer schlecht aus dem Bett, deswegen wollte ich mit bisschen Sport am Morgen anfangen. Leider habe ich das so gehört, das man mind. eine Stunde nach dem Aufstehen warten sollte, weil man seinen Körper zu sehr belastet. Stimmt das denn oder kann ich in ruhe meine Liegestütze machen?

Lg

Hi,

ich habe bald vor eine Freundin beim reiten zu fotografieren, sowohl Springen als auch Dressur.

Ich habe ein Canon 60D und folgende Objektive:

1)Sigma 18-50mm 1:2.8 EX Macro 2)Sigma 18-200mm 1:3.5-6.3 3)Sigma 10-20mm 1:4-5.6 DC HSM 4)Walimex 85mm 1:1.4 (Manuell) 5)Canon 50mm 1:1.8 II 6)Walimex 8mm 1:3.5 UMC Fish-eye 7)Canon EF L 100-400mm 1:4.5-5.6 L IS

Welche objektive würdet ihr mitnehmen?

LG

Hallo,

seit der Aktualisierung von Runtastic Pro vor 1 oder 2 Tagen misst die App plötzlich keine Höhenmeter auf- und abwärts mehr, bzw. zeigt mir diese nicht an. Weiß einer woran das liegt und kann ich diese Messung vielleicht wieder anstellen?

Liebe Grüße!

Wie viel kostet eine ganze Tennisausrüstung?

Ich trage Schuhe von Nike weil diese mir von der breite am besten passen , aber fast jedes mal gehen sie nach 3 Monaten vorne auf. Das war schon min. bei 3 Schuhen so und 2 Schuhe sind sogar nach 2-4 Wochen kaputtt gegangen. Schuhe von Adidas hab ich auch schon ausprobiert , die sind aber zu schmal und reißen vorne auch leicht auf . Inzwischen muss ich Multinockenschuhe fürs Training auf unseren Kunstrasen benutzen . Vielleicht liegt es dran dass, ich immer beim Schießen auf dem Kunstrasen so eine Reibung ensteht , sodass vorne sozusagen alles ´´ verbrennt ´´ oder auch dass ich meine Fußballschuhe nach dem Spielen in den Heizungsraum stelle zum Lüften wo es ca. 30 Grad warm ist ?
Wieso gehen die immer auf? Danke im vorraus :) LG

Ist es ungesund wenn man sich jeden Tag evtl. mehrmals dehnt ? Oder kann man sich immer dehnen ohne am Körper Schäden anzurichten? Danke:)

damit meine ich jetzt nicht die üblesten Bauchmuskeln, aber schon so, dass man ein paar Muskeln sieht und alles schön straff ist. Wie siehts aus ? ;)

Hallo, ich habe ein Pitbull dessen augenfarben verschieden sind der linke auge ist braun der andre blau , der hund ist weiss und ist 4 jahre alt wen ich ihn verkaufen wuerde wie viel wer er wert ?

Hallo ist es möglich an einem Tag ohne viel Übung 200km mit dem Fahrrad zu fahern?

Das ist mir haute aufgefallen. Als ich heute im Wald und am See Mountain biken war, vielen mir viele Angler auf. Alle samt in grünen Klamotten.

Müssen die das tragen ( Als Erkennung Oder so )?

LG

Bin 14 Jahre alt. War 6 mal in der Südkurve und bin eigtl. Immer dabei

Hi Leute,

da ich eine Milchunverträglichkeit habe, kann ich keine Milchhaltige Nahrung zu mir nehmen (Milch, Joghurt, Quark, Käse etc.).. Jedoch gehe ich ins Fitnesscenter, um Muskeln aufzubauen und würde gerne mehr Eiweiss zu mir nehmen.

Ich esse eiweissreich, also bitte dazu keine Antworten, ich stehe einfach darauf mir selber shakes mit nem Mixer zu machen.

kennt jemand ein Rezept/ hat Vorschläge ? Die shakes sollten ohne Proteinpulver sein, nur aus haushaltsüblichen Sachen.

Danke!

Gruss

Hallo ich bin seit 15 Jahre alt, 1,71 groß un wiege 52 kg. Ich möchte mir in 6 Wochen einen Sixpack/ Bauchmuskeln antrainieren. Ich bin recht schlank und mache nicht viel Sport. Habt ihr einen guten Trainingsplan in dem ich in der Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen kann?

So sieht es bisher aus:

Hi, ich bin am überlegen wieder Sport zu machen und durch Youtube und Facebook bin ich auf eine Seite gestoßen, die sich body ip nennt. Die verkaufen einen trainingsplaner der sich iwie an den körper anpasst. Gleichzeitig soll es wohl einen ernährungsplaner und ne Supplementberatung geben. Hat da schon jemand Erfahrung mit gemacht? Bin noch relativ unsicher, weil das Programm was ich nutzen möchte für 10 Wochen 199 euro kostet.

Also von Deutschland in die USA (Major League)

Hallo :), ich hab mir einen Heimtrainer zugelegt, meine Frage ist jetzt, wie oft ich damit fahren muss/soll um erfolge zu sehen? Da ich nicht so oft Zeit hab kann ich dies nur ca. 3-4x die Woche machen. Danke schon mal im Voraus.

Hallo, unser Sportlehrer schließt während des Sportunterrichts immer die Haupttür ab, die Frage ist nun, darf er das? Es gab sogar mal einen Härtefall wo der alle Türen abgeschlossen hat auch die Fluchttüren.

Hallo

Ich mögchte mir heute gerne neue Sneaker kaufen, sehr wahrscheindlich Nike Air Max. Bis jetzt habe ich immer für den Sportunterricht ein extra Paar Schuhe mitgenomen. Kann ich dieses nun zu hause lassen und die Nike Air Max Schuhe in den Sport anziehen?

Liebe Grüsse

Hey, also ich muss für die Schule im Mai oder Juni (denke ich) einen 3000 Meterlauf laufen.. Bin heute mal so probeweise einfach nen bisschen gelaufen. Hab mir später ungefähr ausgerechnet, wie viel ich gelaufen bin. Es waren ca. 2,2 km in 16 Minuten. Bin auch langsam gelaufen, weil ich einfach ein bisschen meine Ausdauer testen wollte und nicht unbedingt die 3 km oder so.^^ Wir sollen von der Schule aus zweimal die Woche ca. 15-20 Minuten laufen und joa.. Also ich bin 16, weiblich, bin 157 cm groß und wiege 42kg. Glaubt ihr ich könnte, wenn ich regelmäßig trainiere und die 3 km auch mal durchlaufe (hatte mir auch überlegt nen bisschen mehr beim Training zu laufen), es innerhalb von 17 Minuten schaffen kann? Ist ja noch ein bisschen Zeit.. ;D

Meine Fragen:

• Welche Übungen?
• Kennt ihr spezielle Youtube-Videos woran ich mich am besten richten kann?
• Sind Squats effektiv?
• Wie regelmäßig muss ich es am besten machen? (täglich, alle 2 tage?)
• Ab wann sieht man die ersten Ergebnisse?

PS: Ich will nicht abnehmen, habe letztens meine "Diät" abgeschlossen und möchte nur noch meinen Körper in Form bringen (und auch halten hehe)

Ich (w,18) möchte bisschen was für meinen Körper tun bzw. würde ich gerne meine Muskeln etwas aufbauen. Jedenfalls wollte ich fragen, ob ein Theraband dazu geeignet ist? Das Teil ist ja eig nur für Therapie gedacht... hat jemand damit Erfahrungen gemacht? Hanteln habe ich leider keine und ich will nicht extra Geld ausgeben für Fitnesstudio etc.

Eignen sich auch Liegestützen, Situps usw. oder ist das zu wenig zum Muskelaufbau?

Ich möchte eine gebrauchte Power Plate Pro 5 kaufen und bei dem Verkäufer mit meinem Kombi abholen. Nach den zusammengebauten Maßen würde ich sie aber nicht in den Kofferraum bekommen. Der Verkäufer sagte mir am Telefon, dass man sie auch zerlegen kann. Hat das jemand schonmal gemacht? Ist das mit Aufwand verbunden? Besteht die Gefahr von Beschädigungen?

Hallo! Ich mach seit ca. 5 Wochen ein Mittel anspruchsvolles Bauchmuskeltraining, das jeden Tag bzw. 6 Tage pro Woche. Heute bin ich auf ein sehr anspruchsvolles Training umgestiegen. Soll ich für ein six pack jeden Tag trainieren oder mal pause machen? Was soll ich noch so beachten?

Hey ich bin 19 Jahre Alt betreibe seid mehreren Jahren Kraftsport und seid 1.Jahr verwende ich hin und wieder den Trainingsbooser Jack3d undzwar das alte mit dem hohen dmaa gehalt da es ja leider vor nem jahr oder so verboten wurde und fast alle rest bestende vernichtet worden sind ist es etwas scher da tran zu kommen habe es die ganze zeit von dem Trainingsshop meines vertrauens noch hinter der Theke kaufen können allerdings sind nun seine restbestende auch aufgebraucht wisst ihr sonst noch ich ich mir es kaufen Könnte ?

Hallo, ich habe morgen um 8 Uhr einen Cooper Test (3000 Meter in 12 Minuten) und wollte fragen, was ich zum Frühstück (um 6 Uhr) essen sollte und wann ich das letzte mal was trinken soll vorm Ausdauerlauf.

Danke für eure Ratschläge

Bei meinem Badmintonschläger ist der Rahmen an einer Stelle gebrochen. Er ist zwar nicht ganz durch, d. h. er hält noch relativ stabil zusammen, jedoch kann man den Riss auf beiden Seiten erkennen. Kann man so einen Schaden reparieren lassen oder muss ich mir einen neuen Schläger kaufen?

hey alle zusammen..

ich weiß dass 48 kg nicht viel ist aber mir gefällt meine figur einfach nicht..ich hasse meine oberschenkel & könnte glatt immer heulen wenn niedersitze & sie doppelt so breit aussehen..nach jeder süßigkeit habe ich ein schlechtes gewissen & ich fühle mich einfach schlecht..heute bin ich zb solang laufen gegangen bis ich nicht mehr konnte..

wie nehme ich am besten ab überhaupt bei den oberschenkel & was tue ich gegen heißhunger? :o

ps ich bin 15 1/2

bitte um schnelle antwort :) lg zenzi75

Hallo ich habe einen Kollegen, der mich irgendwie nervt mit seiner Arroganz mittlerweile. Wir reden untereinander immer davon, wer sich zb wo gekloppt hat und er immer ''Ja natrlich ist das ein Brecher und wenn er zuschägt tuts weh, nur kann er es ja gern bei mir probieren''. Er sagt immer er hätte irgendwie einen schwarzen Gürtel 1 Grades oder so und in der Regel sind alle gegen ihn machtlos. Er sagt, dass die anderen dafür ja nichts können, liegt nicht daran dass sie schwach sind, sondern weil sie das ja nicht gelernt haben und er alle alt aussehen lassen würde....ich glöaube nicht mal, dass er einen schwarzen Gürtel hat, er baut das bestimmt alles nur ein, damit er nach außen groß und selbstbewusst dasteht....

meint ihr, er kann wirklich alle alt aussehen lassen wenns drauf ankommt oder denkt ihr er denkt sich das aus um nach außenhin selstbewusst und stark zu wirken, dem man besser nicht angreift?

Wo gibt es Wiederholungen im Internet? Ich suche Wiederholungen der letzten Spieltage. Gibt es diese Wiederholungen irgendwo im Internet? Für mich dabei relevant wäre die Premier League, insbesondere das Spiel liverpool vs Sunderland am 26.03.2014. Wichtig ist, dass es die kompletten Spiele sind.

Am Wochenende hatte ich mit meiner Manschaft ein B-Jugend spiel wo ich glatt Rot gesehen habe. Der Schiedsrichter hat einen Freistoß für die gegner gepfiffen und ich habe mit dem rücken zu im stehend laut gefragt "was ist den jetzt schonwieder" worauf ein spieler der gegner zu mir gesagt hat "ich weis es nicht du kleiner h**sohn". Danach habe ich zu dem Gegner geschaut und gesagt "halt deine fresse du Bsdrt" worauf der Schiedsrichter mir die Rote Karte gezeigt hatte. Ich schätze mal dass der Schiedsrichter dachte dass ich "ihn" als Bsdrd beleidigt habe.

Wie lange werde ich gesperrt sein? Warum hat der gegenspielr keine Rote Karte bekommen, obwohl er mich "heftiger" beleidigt hat und das nicht gerade leise?

Danke im vorraus

Guten tag Leute

Ich habe vor was mehr Sport zu treiben. Von vielen habe ich gehört das man beim Boxen viel abnimmt da ich Übergewicht habe ( 1,79m & 125kg) leider. Hat wer ehrfahrung vom boxen und wie hart es für einem wie mich wäre. Ich bin 17 Jahre alt wäre toll wenn ihr es ernst nehmt.

Danke euch jetzt schonmal !

Hi Freunde.

Wenn ich bei 8 tipps und der systemwette 7 aus 8 auswähle, muss ich dann genau 7 tipps richtig haben um den gewinn einzusacken oder bekomme ich den gewinn auch wenn ich alle richtig habe ?

Anfänger grüße Ternska

Wie Farid bang nur ohne Anabol usw. Wie kriegt man das hin ? Wie muss ich beim Training vorgehen ? Und welche Ernährung währe ideal ?

Danke im voraus ?

Wir haben jetzt schon seit längerem bodenturnen in Sport. Da turnen noch nie so meins war habe ich mit einer Freundin eine einfache Kür zusammengestellt. Letzte Woche als alle anderen dran waren war sie krank. Jetzt ist sie immernoch ein bisschen krank und kann deshalb nur die Hälfte mitmachen. Wir sind noch nicht ganz sicher mit der Kür und Musik haben wir auch noch nicht! Deshalb hab ich jetzt total angst vor dem morgigen Sportunterricht . Hat irgendwer Tipps? ?

guten tag habe mal ne frage und zwar wen jemand in den motorsport einsteigen möchte wie kann man sponsoren finden ? ruft man einfach bei mehreren firmen an und fragt ob sie mich sponsoren möchten oder wie muss man das machen ?

wenn man am ganzen Oberkörper an Muskelmasse zunehmen will? Im Gym gehe ich einfach die Entsprechenden Geräte durch also: zuerst Hanteln für den Bizeps, dann Bankdrücken an den Stangen,Butterfly und so weiter. Ich beanspruche dann immer die einzelnen muskeln mit den entsprechenden Geräten und wenn ich damit fertig bin das selbe mit den nächsten. Die wiederholungen sind ganz normal 15-12-10. Die Gewichte erhöhe ich dann alle 4 bis 5 mal trainieren minimal. Wofür brauch man also einen Trainingsplan und wo ist da der Unterschied?

Hi:) ich würde gerne 1 mal die Woche ins Clever Fit gehen und Trainieren. Hauptsache Laufband und so:) Nun meine Frage :

Darf ich das als 14 Jähriges Mädchen? Und wenn ja wie viel würde es im Monat kostet`? Ach und ich war schon auf der Internet seite aber hab dort leider nichts genaueres gefunden! Da stand nur AB 19,95!

Nach wie vielen Wochen darf ich nach der Metallentfernung wieder Fussball spielen?

Hallo habe heute 10 spiele bei Tipico getippt. 9 Richtig. Ein Spiel aus Island wurde abgesagt. Wie lange brauch tipico bis die es auswertet. Sind schon 5 std vergangen. Das spiel wurde auf april verlegt.

Hallo oben stehen meine Daten. Ich nehme zurzeit ab weil ich mich echt für dick halte. Ich weis laut BMI bin ich im Normalgewicht aber kennt ihr Vllt nicht ein paar Tipps wie ich gut abnehmen kann? Vllt im Bereich Ernährung oder Sport ?

Ich gehe nächste Woche Schlittschuhlaufen und würde dann gerne Jungs kennenlernen.Bin 15. Ich kann so mittelmäßig laufen,eigentlich gut,nur ich kann keine Tricks oder so.Wie gehe ich dann am Besten vor?

Hallo Leute ich streite mich mit meinen freunden immer welche Vereins Freundschaften Hertha BSC hat natürlich KSC ist klar aber andere...? Danke schonmal

Hallo!

Ich fahre im Sommer bei meinem ersten Radrennen mit: 67km Jedermann-Rennen (Velochallenge Hannover) mit. Was muss ich beachten in Hinsicht auf

• Kraftverteilung
• Fahrverhalten (Bremsen, Kurven etc.)
• "Angreifen" bzw. "Abwehren" von anderen Fahrern, sprich Überholen und überholt werden
• Gefahren während des Rennens (Stürze?)

Danke!

Moin!

Im Moment mache ich Krafttraining - ok, eigentlich Bodybuilding, aber ich finde den Ausdruck k*cke :D - und wollte noch mit dem Boxen anfangen. Das Problem ist, dass ich keine Lust habe, jeden Monat so 80-90 Euro für beides (zusammen) auszugeben, weil das doch schon ziemlich teuer ist. Meine Familie bezahlt das auch nicht, da wir nicht ganz so viel Geld haben. Im Moment mache ich auch einen Nebenjob, aber das Geld reicht nicht, um mir davon den Boxsport und noch andere Sachen zu bezahlen, die ich in meiner Freizeit kaufe und ich muss ja auch noch für meinen Führerschein sparen... (ich bin 19). Wie auch immer. Das Ding ist, dass ich Boxen als ziemlich guten Sport ansehe, da er die Kondition gut trainiert, das Selbstbewusstsein stärkt - kann man ja nie genug von haben, ne? ^^ - und einem im Falle eines Falles auch helfen kann, wenn dich irgendso ein besoffener Futzi meint anzumachen... Doch kann man die beiden Sachen miteinander kombinieren? Ich meine, ich will jetzt nicht so ein vollgepackter Muskelprotz sein, bei dem die Arme und Beine so groß sind, dass man nicht mehr durch ne normale Tür durchpasst, aber halt schon ein bisschen (ich mache seit knapp 9 Monaten BB und habe auch schon einigermaßen aufgebaut). Doch das Dilemma ist ja, dass man beim BB viele Muskeln aufbaut, man aber nicht unbedingt viel stärker wird, sondern eher so aussieht. Beim Boxen wird man schon stärker, hat auch gewissen Techniken, aber sieht halt nicht so extrem gefährlich aus (Äußerlich).

Was würdet ihr vom Beiden als sinnvoller erachten? Mir gehts u.a auch darum, mich bei einer - unvermeidbaren - Schlägerei zu verteidigen!

Danke für eure Antworten ^^

Hallo. Es ist mir ein wenig unangenehm weil das eigentlich jeder kann doch ich bekomme einfach keine sit ups hin. Ich schaffe es nur ein kleines Stück über den Boden, aber nie richtig hoch. Vor allem im Sportunterricht ist es mir unangenehm das ich es nicht kann. Kann mir jemand sagen, wie ich am schnellsten schaffe sie hinzubekommen?

Muss ich in Bayern Sport in mein Abi mit einbringen oder muss ich irgendwelche Noten davon zählen lassen ?

Hallo ihr lieben! :)

Ich wollte mal fragen ob ihr mit Sicherheitsweste reitet oder was ihr davon haltet. Ich bin 15 und reite jetzt seit circa 9 Jahren. Meine Mutter besteht darauf das ich beim reiten immer eine weste trage.. Was ich um ganz offen zu sein, fast nie tue.. Es ist wirklich nicht so das ich mir den Gefahren nicht bewusst bin, aber im Sommer bei der hitze ist es einfach unerträglich. Genauso wie ich mich damit einfach eingeengt fühle was dazu führt das ich nicht locker in der Hüfte mitschwinge. Okey ich muss mal zum Punkt kommen.:) Ich würde nie im leben ohne helm reiten, beim springen/gelände nicht ohne weste!

Wie kann ich meiner mutter erklären(am besten überreden) das ich die weste nicht mehr tragen will..

Ich wäre auch bereit einen rückenprotektor zu tragen, hat da jemand erfahrungen? Weil mir am wichtigsten wäre die wirbelsäule zu schützen.

Freu mich über jede antwort!:) Lg, laura.

mein lehrer hat mir letzten liegestützen aufgegeben weil ich rumm gerannt bin darf der dass info bin an einer ganz normalen bayrischen realschule

Hey in unserem Stadt ist bald ne Veranstaltung und da kann mann mit machen. Mann muss 10 km joggen. Und ich mach das. Nun frage ich mich wie lange das dauern könnte ? Hat jemand ne Vorstellung wie lange mann für 10 km braucht ? :) Mfg. Batuhan

Hallo alle zusammen! :)

Ich möchte euch bitten, meine Frage komplett durchzulesen damit ihr informiert seid, was ich alles bereits ausprobiert habe,denn bei ähnlichen Fragen auf gutefrage.net kamen immernur die altbewährten, 'klassischen' Antworten. Dankeschön!

Ich bin darüber informiert, dass Cellulite erblich bedingt sein können, bei Frauen normal sind, von Anderen häufig als nicht abtrainierbar gesehen werden (was mir relativ egal ist..), sowohl dass Sport ( z. B. Fahrrad fahren, Positionen usw. ), gesunde Ernährung und viel Wasser trinken helfen soll, jedoch...

hat niemand aus meiner Familie annähernd Probleme mit Celluliten! Ich habe versucht die Cellulite mit sehr vielen Positionen ( vor allem welche, wobei Hintern Anspannen angesagt ist ) zu bekämpfen, ich habe sehr viel getrunken und mir Besserung eingeredet, weil der Optimismus ja nicht fehlen darf ;) Letzten Endes, habe ich an einem Tag ganz plötzlich gemerkt, dass ich nun auch noch starke Orangenhaut am Po bekommen habe, so schlagartig, als sei das durch die Nacht gekommen. Nun habe ich auch noch tägliches Fahrrad fahren in mein 'Work out' dazugeplant, erfolglos und die Cellulite und meine neu erlangte Orangenhaut lachen nur darüber..

Was mache ich bloß falsch? Ich habe schon soviel probiert, dass ich den meisten Teil der Misserfolge vergessen habe obwohl ich in mit in meiner Frage erwähnen wollte.

Für mich als 14 Jährige ist es nicht so leicht zu sagen "gehe zum Hautartzt" und Produkte gegen Cellulite helfen auch nur dem Hersteller noch reicher zu werden. Neue Sportarten kosten auch nur mehr Geld, welches ich als nicht arbeitsfähige nicht besitze.

Ich bitte um eine hilfreiche und vorallem von meinen Umständen her mögliche (!) Lösung! Danke für das durchlesen. :)

Hallo, Ich wollte demnächst mal Yoga ausprobieren nun zu meiner frage: Ist es Sinnvoll sich erstmal zuhause ein paar Grundkenntnisse anzueignen um zu sehen ob es mir gefällt oder ist die wahrscheinlichkeit groß etwas falsch zu machen was eventuell später zum Nachteil wird?

Vielen dank im voraus!

Hallo,ich bin 13 Jahre alt und mein Freund will nicht dass ich kickboxe...er will sogar schluss machen! Was soll ich tun?Soll ich weiter gehen oder nicht?!(ich würde doch sooo gerne kickboxen gehen:()

Habe nächsten mittwoch ein probetraing in einem fitnessstudio.

Habe einpaar Fragen :

1.was macht man so bei einem Probetraining ?

2.wie lange dauert so etwas ?

3.Warum hat mich der Studiobesitzer gefragt ob ich noch anderen Sport mache ?

mfg Alex

Hallo ich habe Peak Mega BCAAs gekauft und später als ich welche einnehmen wollte habe ich gelesen, dass sie longtime released sind also langanhaltend für 5-6 stunden. Nun da ich als Kraftsportler BCAAs direk5 während dem Training und danach welche nehme die direkt einwirken sind die BCAAS die ich gekauft habe ja eigentlich nicht so sinnvoll? Nun meine Frage was soll ich mit den Tabs machen? 20€ sind schon schade. Ich habe mir überlegt Kapseln zu kaufen und die Peak Mega BCAAs an trainingsfreien Tagen einzunehmen. Was meint ihr ??

Ich bin 13 und gehe seit 6 monate ins studio bin 1.70 und wiege 62. Kann ich eig breit werden also rücken shultern brust weil ich halt schon dünn bin:)

Hallo, Kann Muskelwachstum erreicht werden, wenn der Muskel beim Dehnen angespannt ist ? Das bedeutet z.B. wenn die Waden beim bergaufgehen etwas gedehnt werden und gleichzeitig arbeiten müssen. Ist diese Dehnung unter Anspannung beim Muskelaufbau hilfreich ? hoffe meine Frage ist verständlich, danke schonmal :)

Ich habe eine durchtrainierte Brust, wodurch bei weißen T-Shirts die Nippel durchblitzen. Gibt es irgendeine Möglichkeit diese zu verbergen? Möchte nicht andauernd nur schwarze T-Shirts tragen müssen...

PS: ein Unterhemd unterm T-Shirt hat leider ebenfalls nicht geholfen, zudem sieht das ziemlich bescheuert aus :D

Hallo,

ich bin 178 cm groß, wiege 68 kg und habe eine Beinlänge von 81 cm. Ich möchte mir ein 29er Hardtail-MTB kaufen. In meinem Bekanntenkreis habe ich nun Ratschläge zur Wahl der Rahmenhöhe bekommen, die von 17 Zoll bis 21 Zoll gingen.... Ich möchte mit dem Bike hauptsächlich längere Strecken auf Wald- und Feldwegen fahren. Auch in den Berge werde ich unterwegs sein, aber auch dort weniger in extremem Gelände, eher auf Güterwegen oder breiteren Trails.

Was empfehlt Ihr mir als Rahmengröße ?

Gruß

Jürgen

Auf welchem Sender kann man "impact Wrestling" im DEUTSCHEN TV sehen ?

Also ich spiele jetzt seid 3 Wochen Topeleven und jetzt habe ich mein Stadion ausbauen lassen, es dauert 16 Tage aber bei meinem Spiel eben war kein Publikum da..liegt das daran das es ausgebaut wird oder woran ? Vielen Dank für die Hilfe :)

Hallo liebe Community,

ich habe mir einige verletzungen am Fuß zugezogen und habe vom meinem Arzt 6 Wochen lang einen Attest und eine Sportbefreiung bekommen. Mein Problem ist ich habe in der 5&6 Stunde Sport dann Mittagspause und dann nochmal 7&8 Stunde Sport. Meine frage ist ob ich jetzt einfach nach der 4 nach hause gehen kann?? Kann mir jemand dazu die Rechtliche lage beilegen? Ich finde es nämlich richtig unnötig diese Woche 4 Stunden in der Schule zu bleiben obwohl ich nichts machen muss. Ein anderer Klassen Kammerad muss 2 Jahre pausieren aufgrund ein Hüft-OP dürfe er einfach nach Haus gehen ohne Fehlstunden zu bekommen er hat auch einen Attest und eine Sportbefreiung. Zur Info wir gehen beide in NRW auf die Schule.

Hallo,

ich gehe seit einigen Wochen regelmßig schwimmen und es macht mir wirklich Spaß. Deshalb habe ich mich gefragt, ob regelmßiges und langfristiges Schwimmen den Muskelaufbau fördert. In Online-Artikeln und anderen Forumseinträgen habe ich ganz verschiedene Ansichten gefunden. Einige glauben, dass Schwimmen rein gar nichts zum Muskelaufbau beiträgt. Andere sind der Ansicht, dass nur geringfügig und nicht alle Muskelpartien fördere. Manchen wollten es aber auch mit dem Kraftraining im Fitnessstudio gleichsetzen. Welche Ansicht ist nun die richtige? Fördert schwimmen den Muskelaufbau und, wenn ja, welche Muskeln werden besonders trainiert?

Bitte nur Antworten, wenn ihr zumindest etwas Ahnung von dem Thema kennt und mehr als nur Hören-Sagen dazu beitragen könnt.

Danke im voraus.

Wird bei mcfit das alter kontrolliert weil ich bin 13 und möchte mich bei mcfit anmelden unten ist noch ein Bild von mir also denkt ihr das die mich nach Ausweis fragen?