Hallo Zusammen
Seit Anfang Jahres habe ich meine Ernährung umgestellt. Meine Masse (Stand 8.1.14) 162.5cm 66kg (Abends)
Ich gehe 1-2x pro Woche Joggen (5km) Esse Abends keine Kohlehydrate viel Gemüse Fisch, Pute, Hühnchen & Rindfleisch KEIN Zucker & KEIN Fastfood sehr viel Wasser!
Bis am 14. April also in 3 Monaten (da fahre ich in den Urlaub) möchte ich ETWA 60kg wiegen. (je nach Muskelaufbau kann es natürlich auch etwas mehr sein als 60kg)
Nun, Gestern stand ich wieder auf die Waage. Stand 15.1.14: 65.4kg (Abends)
In 1 Woche habe ich mit diesem Programm 600g abgenommen OHNE zu Hungern.
Meine eigentliche Frage ist:
Ist das viel? Ich weiss, dass man am Anfang vor allem an Wasser verliert aber kann ich wenn ich so weiter mache mein Ziel erreichen oder ist mein Ziel zu hoch gesetzt? Und ab wann verliert man an Fett und nicht an Wasser?
Vielen Dank für alle Antworten! :)