Guten Morgen Community!

In den letzten Wochen habe ich öfters am Ende vom Training SZ- und Langhantel-Curls probiert. Für gewöhnlich trainiere ich meine Bizeps nie direkt. Jedoch musste ich in letzter Zeit immer ein wenig auf meine Mitfahrgelegenheit warten. Also dachte ich mir, es schadet ja nicht, wenn ich mal am Ende vom Training ein wenig die Bizeps trainiere.

Dabei ist mir jedoch folgendes aufgefallen: Jedes mal vernahm ich einen leichten stechenden Schmerz im rechten Handgelenk. Selbst bei den kleinen Gewichten. Sowohl bei der SZ-, als auch der Langhantelstange. Bei Kurzhanteln ist dies nicht der Fall.

Jetzt ist die Frage: Woher kommt das?

Ich benutze im Kreuzheben bei den schweren Sätzen den Kreuzgriff. Rechts greift drüber, links drunter. Hat es damit vielleicht etwas zu tun?

Hallo

Wir duschen morgen im sport das erste mal (es ist pflicht) ich habe meinen besten Freund noch nie nackt gesehen und vllt ist es komisch aber ich glaube dass dadurch unser verhältnis verändert wird. Er ist recht dick und ich muskulös ich glaube dass es für ihn unangenehm wird, und dass will ich nicht.

Kan einem die Schule dazu zwingen zu duschen ??

Danke im voraus.

Hey, ich habe eine Frage. Was bringen diese engen Hosen, die bei dem Radlern radlerhosen heißen, die man unter einer Sporthose trägt?

Ich glaub besser ist vor dem lernen oder ?

Yo...ich boxe schon seit 2 Jahren. Hab generell einen festen schlag. Meine frage ist wie kann ich meinen schlag verbessern? Außer Liegestütze,Medizinball und Sandsack...da habe ich noch ne kleine Frage: stimmt es dass wenn man mit hanteln boxt der schlag schneller und härter wird?

Funktioniert das, oder bekommt man da Probleme?

Hallo :) Ich (16/m)will mir ein Septum stechen lassen, aber wir haben in der schule ja auch sport. Ich hab gehört es muss ca 4 wochen abheilen ohne bewegt zu werden (ohne nach oben /bzw nach unten klappen) und deshalb meine frage: ist es schlecht fuer die abheilung wenn ich sport mache wenn es nach innen geklappt ist? :( denn sommerferien sind noch so lange hin. Danke :)

wollte fragen ob jemand von euch die Goldenen 500 kennt,500 Liegestütze in der Stunde. Wann ja was habt ihr für eine Aufteilung, bei denn Wiederholungen??? danke im voraus

maria sharapova wiegt bei 188 cm gerade mal 59 kg als vergleich dazu sabine lisicki ist 1,78 groß und wiegt 70 kg wie kann das sein ? maria sieht genau so kräftig aus, wie sabine und ist 10 cm größer

Ich glaube meine Km bzw Kmh anzeige am Ergometer geht falsch. Ich fahre 1 stunde durchgehent mit ca 100 watt auf stufe 6. Wie viele Km müsste ich also UNGEFÄHR gefahren sein ? wäre dankbar für antworten :*

Hay

Was ist das an der Federgabel und wozu ist es eigentlich da ? und da wird doch der lenk winkel eingeschrängt

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und besuche die 10. klasse. Im Sportunterricht habe ich gemerkt, dass mein Wurf mit Softbällen nicht so hart ist und zudem auch unkontrolliert. Kann ich irgendwie meinen Wurf verhärtern und wie kann ich es üben, gezielter zu werfen? Ich bedanke mich im Voraus :)

Hey, also ich bin mir total unsicher, ob ich mir ein Longboard kaufen soll. Hab ein gutes für knapp 300€ gefunden, das ist schon viel Geld, ich hab es auch, bin mir nur unsicher, ob ich dann damit genug fahre und ob es sich lohnt. hab es mal bei einem Freund ausproiert, hat super viel Spaß gemacht und man kommt schneller vorran. Was haltet ihr von Longboards?

Welcher Helm darf man für Inliner fahren verwenden ?

Hey, ich habe mich neu bei Tipico angemeldet und 6 Spiele getippt. Nun gibt es die Möglichkeit Verschiedene Kombis zu wählen (von 1bis6). Da ich noch keinerlei Erfahrungen mit Sportwetten habe würde ich gerne wissen, was diese kombis bezwecken. Außerdem stehen hinter den kombis auch noch zahlen wie 6,15,20 usw. Was bedeutet dies alles?

Mir ist aufgefallen , dass viele Frauen und junge Mädchen gestylt ins Fitnesstudio gehen. Auch wenn sie die Übungen machen , sieht es irgendwie besser aus als wenn ich das mache .. Das ist der Grund , weshalb ich mich unwohl dort fühle.. Weshalb gehen alle Frauen gestylt ins Fitnesstudio ? Und meint ihr ich bilde mir das ein , dass die Übungen an den Geräten oder bei den Kursen bei den anderen besser aussehen ?

Ps: ich bin kein sportanfänger.

Hallo Leute,

Ich hab heute mal ein paar Videos zu Gareth Bale angeschaut. Ich hab ein paar Freunde gefragt, deren Väter Sprinter sind. Die konnten mir jetzt keine richtigen Tipps geben, aber jetzt frage ich euch...

Das man schneller werden kann weiß ich und mit viel viel Training schafft man es auch zu Geschwindigkeiten wie Bale, vor allem wenn man Fußballer ist. Ich wäre bereit an das Limit zu gehen und so schnell zu werden. Habt ihr eine Idee, welches Fitness Training & welches Sprinttraining er eventuell absolviert? Oder kennt ihr jemanden auf YouTube oder auch einer anderen Plattform ähnliche TIpps gibt? Wäre sehr hilfreich und denke nicht nur für mich.

Kurz zu meinem Körper: - Ich bin 14 Jahre alt (Ich weiß sehr jung, will aber früh anfangen) - 176cm groß (Werde ca. 180-185 cm laut Arzt) - 60 Kilo - Absolviere Muskelkrafttraining (Liegestütze, ein paar Armmuskelübungen & Standard Sixpack Training)

Danke für eure Zeit!

Hallo! Ich hab vor kurzem damit begonnen (fast) täglich Laufen/Joggen zu gehen. Am Anfang (ich war nämlich zuvor sehr unsportlich) musste ich nach 2 Minuten lockerem Laufen bereits extrem schnaufen und meine Lunge schmerzte auch. Jetzt nach 2 Wochen Training schaffe ich bereits 10 Minuten durchzulaufen ohne Pause. Das hätte ich mir am Anfang Training kaum vorstellen können :D

Jetzt meine eigentliche Frage. Was passiert da eigentlich im menschlichen Körper damit die Lunge bzw. das Herz mehr Ausdauer bekommt? Welche Prozesse laufen da ab, was verändert sich? Mich interessiert das wirklich sehr und würde mich über eine Antwort sehr freuen. Vielleicht weiß auch jemand eine gute Website wo man sich über sowas informieren kann?

Wünsche euch frohe Ostern ;) LG

Die Frage steht oben und ich brauche wirklich dringend Hilfe ;) Danke <3 LG lolline2

Hi ich habe einen sehr guten Stoffwechsel und möchte eine Massephase machen. Ich esse sehr viel Fleisch (Steaks Wurst) und drink Protein Shakes damit ich etwas zunehmen kann aber das gehtj a nicht wenn man einen sehr guten stoffwechsel hat. Habt ihr tipps mehr Masse zuzulegen um einen guten Muskelaufbau zu bekommne.

hey, ich mache schon lange rope-skipping-derzeit mit méinen Laufschuhen von asics. da ich jetzt viel trainiere wollte ich auf nike schuhe umsteigen,da ich das gefühl habe meine Laufschuhe dämpfen/federn vorne am fußballen zu wenig.frage an euch ;welches Modell könnt ihr mir empfehlen,---und nur zum seilspringen?? 5.0 3.0 +2 run everyday 7.0 :)

Ja Frage steht oben.Was macht Handballschuhe aus?

Also Drogba hat es sogar mit 27 geschafft, doch braucht man da wahrscheinlich sehr gute connections, oder schafft man es wenigstens vielleicht noch in der 2. Bundesliga oder eventuell 1. Liga in Griechenland.

Das ist für ein Referat, Thema Spätzünder.

Ich würde mir gerne ein Skateboard oder eben Longboard, etc. zulegen. Die Frage ist jetzt eigentlich nur, was ist der Unterschied zwischen Skateboard, Longboard, waveboard, etc. Was ist für Anfänger am besten geeignet und wie viel kosten die ca? Danke schonmal :)

Hallo Ihr Lieben ! :)

Ich finde die Ausbildung zum Gymnastiklehrer sehr interessant. Habe auch einen guten Bekannten, der die Ausbildung hinter sich hat. Würde aber gern noch ne zweite Meinung dazu hören. Was ich bisher weiß ist, dass man echt super sportlich sein muss .. DLRG Bronze UND Sportabzeichen Bronze ! Falls wer dabei ist, der die Ausbildung gemacht hat - war es schwierig die Abzeichen zu bekommen ? Das da viel Arbeit hinter steckt ist mir klar. Wie sehen danach die Zukunftsaussichten aus ? Das das Geld in dem Beruf nicht von Bäumen fällt weiß ich :D Bekommt man schnell eine Einstellung nach der Ausbildung oder muss man lange suchen ?

Wäre super wenn ihr eure Erfahrungen mit mir teilen würdet ! :)

Vielen Dank im voraus !! :)

Liebe Grüße !

Hey :)

also ich such halt zum joggen gehn ne leggings aber die sollte schon eher fest sein und die auch am po gut sitz haha :)

also ja und bei H&M sind die ja eher so labbrig und so

also danke schonmal

Ausdauer hängt nicht immer mit dem Fettanteil/Gewicht zusammen, was also genau verändert sich in unseren Körpern wenn mir mehr Ausdauer bekommen? Benötigt der Körper dann z.B. weniger Sauerstoff für die gleiche Belastung?

Hallo ich wollte mir einen Bo Stab zulegen..Jetzt ist nur die Frage in welcher Größe der am besten ist 152 cm oder 182 cm , ich bin 1.73 groß und Anfänger.Danke für Antworten:)

Hallo ich wollte mal fragen ob es möglich ist um die 5 kg abzunehmen ,indem man jeden tag 1 1/2 bis 2 stunden fahrrad fährt.bin weiblich und habe einen heimtrainer und jetzt da ferien sind bin ich schon jeden tag dabei. Hab meine ernãhrung dabei umgestellt und esse halt abends nur eiweis,anfangs wog ich 55 kg auf 1.66 m. Dann gab es gewichtsschwankungen also manchmal steht morgens auf der waage 54.5 oder etwas weniger,mal mehr. Ist es möglich wenn ich mich ranhalte die restlichen kilos abzunehmen? Mache jeden 2 tag krafttraining dazu um einen strafferen körper zu bekommen.

Hi Leute.

Ich habe mir vor kurzem ein Longboard geholt, und es macht mir auch viel spaß zu fahren, doch leider hat keiner meiner Freunde eins.

Und ich fahre auch momentan immer die gleiche Strecke :/

Kennt ihr leute ind Krefeld die Longboard fahren?

Welche stellen sind gut zum Longboard fahren?

LG Niko

wisst ihr zufällig wie man creatin selber machen kann??? danke :D

Hey Leute, ich wurde vor 8 Monaten am Kreuzband und Innenminiskus operiert. Ich war heute mit Paar freunden Freistöße schießen und nach einer Zeit hat beim Schießen mein Knie geknackst, nach 2-3 mal hab ichs dann auch gelassen weil es ein bisschen Weh getan hat. Weist da jemand von bescheid und kann mir sagen was das ist und ob das Schlimm ist? Danke im Vourraus :)

Hey liebe Community,

Wir machen nächsten Monat in Sport einen 20-Minuten-Lauf und ich habe vor dort mind. 13 Punkte zu erreichen (also 1).

Nur sehe ich nachdem ich gestern einen Test gemacht habe, dass das wohl nichts wird. Aufgeben möchte ich allerdings nicht.

Habe gestern in 20 min 2900m geschafft (8,64 km/h durchschnittlich) was natürlich viel zu wenig ist.

Meine Frage ist nun ob es überhaupt möglich ist in einem Monat seine Ausdauer deutlich zu verbessern um so auf 4000m zu kommen? Das ist nämlich mein Minimalziel welches ich mir heute gesetzt habe.

Und wenn ja wie soll ich am besten trainieren damit es auch wirksam ist?

Allgemeines: 179 cm, 66 kg, 19 Jahre, jogge seit 2 Wochen regelmäßig (2-3 mal die Woche) allerdings nicht auf Zeit sondern einfach so langsame Pace ohne vollkommen zu ermüden. Habe seit 5 Jahren kaum Sport getrieben und bin somit eigentlich als Anfänger einzustufen.

Für die hilfreichen Antworten möchte ich mich bereits jetzt bedanken.

Wollte mal nachfragen was eurer Meinung nach der beste Grip für Polefitness/dance ist und warum?? Ich selbst habe eine XPert Chrom und trainiere jetzt seit über einen halben Jahr. Fakt ist ich liebe es!!!😝😝😝 aber meine schwitzigen Hände und somit das Rutschen an der Stange ist mein größter Feind. Deshalb möchte ich mir nun einen Grip für besseren Halt kaufen. Aber welcher ist der beste und was der unterschied?? Es gibt ja einige zur Auswahl: Itac2, Mighti Grip, Tite Grip, Dry Hands, Dew Point Grip oder Polesports Grip.. Hat jemand Erfahrung mit diesen Grips?? Welche Pole Stange habt Ihr zum trainieren?? XPole vs. Lupit Pole? Welche Stange bietet den besten halt???

Hey, ich liebe es fußball zu spielen und wollte das auch bei Instagram hinschreiben. Damit das alle verstehen wollte ich das in Englisch machen, wusste letztendlich aber nich ob man da am besten "Football" oder "Soccer" schreibt. Ich weiß das man in America dazu Soccer und in England, Irland und so Football sagt. Aber wir sind ja hier in Deutschland und das können sowohl Amerikaner als auch Engländer sehen.

Was soll ich da denn jetzt schreiben und gibt es evt. eine alternative? Wenn ich Sccer hinschreiben würde, würden die Engländer das dann auch verstehen? Danke schonmal im voraus. :)

Hey,

ich bin bei mir in der Klasse die einzige, die beim Handstand ÜBERHAUPT nicht hochkommt, es gibt natürlich einige wenige, die es nicht gut können, aber ich bin eben die einzige, die gar nicht hochkommt. Woran liegt das? Es ist irgendwie so, dass ich dann total im Hohlkreuz bin und es im Rücken- bzw. Schulterbereich zieht. Ich bekomme auch sonst meine Arme nicht ganz nach oben, ohne Hohlkreuz. Es ist jetzt auch nicht so,dass es daran liegt, dass ich zu fett wäre oder so, ich wiege bei einer Größe von ca. 170cm um die 50 kilo. Oder bin ich zu schwach? Ich konnte Handstand noch nie, und war, seit ich mich erinnern kann auch noch nie besonders dehnbar.

Woran liegt es, dass ich keinen Handstand kann und wie kann ich es lernen? Rad und Radwende wären übrigens auch nicht schlecht zu können...

LG

Also ich habe gestern mal wieder nach langer zeit bauchmuskeltraining gemacht, ca. 30 minuten. Heute Habe ich Muskelkater, verständlich, das letzte mal war schon länger her und ich bin 14...

Aber irgendwie stelle ich mir jetzt die ganze Zeit eine Frage. Schwer zu stellen..also:

heisst es das wenn man Muskelkater hat auch dass die Muskeln "wachsen", jetzt ganz abgesehen davon dass ich trainiert habe. Ist muskelkater ein Zeichen dafür dass man irgendwie gut trainiert hat oder die Muskeln wachsen oder so?

Hey Leute, bin ein großer F1-Fan und besitze unter anderem F1 2002,2005,2006(Ps2) und 2012(Ps3).

Ich würde gerne mit meinem Kollegen eine F1-Saison offline spielen, dies war bei F1 2002 noch möglich, bei den anderen nicht. Welche Spiele der F1-Reihe besitzen noch ein Offline-Meisterschafts-Splitscreen Modus? Ich habe mal von F1 2004 oder 2011 gehört??

Danke schonmal im Voraus für eure Antworten :)

Ich habe durch einen "Komplizierten Armbruch" (Ich glaube den nennt man so..) Eine Sportbefreiung mit Attest, OP-Bescheinigungen usw. bekommen. Ich durfte also kein Sport mitmachen, auch wenn ich wollte. Die OP-Bescheinigungen kamen direkt vom Krankenhaus, also muss der Lehrer ja kein Sonderattest vom Krankenhaus anfordern. Ich habe sogar bei manchen Dingen kurz mitgemacht (Leichte Sachen) obwohl ich nicht durfte, und habe bei Schmerzen sofort aufgehört (Sowas wie Kniebeugen etc.) Nun ist es so, dass ich plötzlich einen blauen Brief nach Hause geschickt bekommen habe. Wegen der 2ten OP Habe ich noch ein Attest sofort beim Ersten nächstem Sporttag mitgebracht. Das bedeutet ja, dass ich eine 5 oder 6 auf's Zeugnis bekomme, obwohl ich IMMER gut in Sport war. Jetzt würde ich gerne wissen, ob er mich überhaupt so benoten darf, ich meine, wenn ich mitgemacht hätte, hätte ich mir meinen ganzen Arm vollständig gebrochen. UND er hat es nach 2 Wochen (Hatte erstmal 3 Monate Attest, dann auf 1 Monat verlängert, welches noch bis 30.04.2014 steht) verweigert, dass ich mich hinter ihn setzen darf (Dort treffen mich keine Fussbälle etc.) Danke für Schnelle Antworten und LG, SuperMario2 ^^

Guten Tag, Ich bin 14 Jahre, männlich, ca 168 groß und wiege so um die 46kg. Ich macht Parkour und dafür möchte ich einen Salto lernen. Ich habe leider keine Turnhalle oder sowas zur verfügung, genausowenig wie Matten etc. Ich bräuchte wirklich gute Tipps um den Salto leicht zu lernen. Danke schonmal im Voraus

Hi, ich fange seit einer woche mit dem laufen an und ich wollte fragen ob die zeit und die strecke für den anfang gut erscheinen. Natürlich ist es noch ausbaufähig aber ich fang ja auch erst an. Wie viele kcal hat man dabei verbraucht im durchschnitt?

waren gerade beim Aufbau unseres Trampolin und es fehlt natürlich nur iene einzelnde feder... Frage steht oben dh können Kinder trotzdem darauf springen oder nicht?

Hey, ich bin 15 und mache seit fast 9 Jahren meinen Sport.Ich trainiere wären der Saison Täglich. Da könnt ihr euch vorstellen da dann neben Schule kaum noch Zeit ist um sich ausserhalb mit vielen Freunden zu treffen.Bisher war das nie ein Problem aber seit einigen Monaten können meine Freunde das alles nicht mehr nachvollziehen.Sie verstehen nicht wie man sich sowas "antuen" kann und sie verstehen nicht das ich für diesen Sport lebe.Es ist alles für mich und ich verliere lieber Freunde als ihn.Denn im Team habe ich auch sehr viele Freunde nur in der Schule bleiben mir nicht sonderlich viele und gerade diese sind gegen meinen Sport und vorallem das ich alles und jeden vernachlässige dafür. Mir persönlich ist ,obwohl ich erst 15 bin, die Schule verdammt wichtig.Ich sittze lieber zuhause und lernen statt mit den anderen irgendwo auf einer Wiese zu sitzen. Ich bin zweit Klassenbeste und durch meinen Sport bin ich verdammt zielstrebig und habe einen drang zum Sieg. Ich möchte später Abitur machen und dann studieren,alle meine Freunde wollen nur bis zur 10 Klasse machen bzw. haben nicht ansatzweise die Noten dafür. Nur meine Frage :

Was soll ich tun ?Ich bin nicht für immer Jung und werde den Sport keine 15 Jahre noch machen ,bis dahin ist mein Körper schon längst kaputt.Und ich werde diese Leute doch so oder so verlieren,egal ob jetzt oder später.Ich habe kein Problem wenn ich manchmal alleine da stehe denn ich habe immer mein Team,meine Familie und ich weiß das es in der Schule um meine Zukunft geht ,um mich,ich weiß was ich erreichen will.Nur weiß ich oft nicht ob ich mein Ding durchziehen sollte oder mich doch mehr um die anderen in der Schule kümmern sollte und die Freundschaften mehr pflegen,was verdammt schwer ist und irgendetwas wird immer vernachlässigt und wenn sie es nicht sind dann der sport oder Schule.

Für alle die bis hier gelesen haben Danke <3<3<3

eignen sich nike airs zum joggen ??

Ich (15,w) habe hinten an meinem Oberschenkel und an meinem Po etwas Cellulite. Ich hatte total Panik deshalb und wollte, auch wenn viele sagen dass es nicht mehr weggeht, etwas trainieren, um meine Haut und mein Bindegewebe etwas zu straffen. Ich hab gestern richtig viele Übungen gemacht, bis ich schon voll Muskelkater hatte, weil ich dachte, wenn es wehtut dann bringt es erst was. Jetzt sind mir an meinen Oberschenkeln so ganz kleine weiße Streifen, die aussehen wie kleine Narben, aufgefallen. Ich hab gelesen dass es auch von schnellem Wachstum kommen kann. Aber jetzt hab ich Angst, dass es auch vom Trainieren kommen kann, da ich auf jedem fall weiter mit den Übungen für Po und Beine fortfahren wollte. Ich bin 1,77m groß und wiege 58 kg also können sie nicht vom zu schnellen Zunehmen kommen, da ich sehr schlank bin. Könnt ihr mir also sagen, ob diese Streifen durchs Trainieren kommen können oder nicht. Wenn nicht dann werden sie wahrscheinlich durchs Wachstum gekommen sein und ich kann ohnehin nichts dagegen tun :(

Was meint ihr? Soll ich vor dem Schlafen bzw. nach dem Training, Forelle oder Lachs essen? Vor dem Training Forelle oder Lachs? Lachs ist ja fettiger, wirkt der anders als Abendmahl als wie die Forelle? Lachs oder Forelle? Welche Fisch wird vor dem Training schnelle verdaut? Die Forelle, weil weniger Fett? Wird Lachs oder Forelle schneller aufgenommen?

Hej,

kann ich mein Training auch zum Beispiel über den Tag verteilen indem ich 3x20 Minuten oder 2x30 Minuten auf meinen Crosstrainer gehe?

... ich war die letzte Zeit einfach echt faul und bin ziemlich platt nach 30 Minuten, bin aber froh das ich überhaupt wieder auf den Crosstrainer gehe ;-)

Ich weiss das manche sagen das der Körper erst richtig in Schwung kommt nach 20 Minuten, aber kann man das trotzdem aufteilen?.. ich möchte schließlich abnehmen..

Viele Sportler tragen beim Langstreckenlauf, Joggen usw. keine Socken. Sie sind mit nackten Füßen in den Sportschuhen. Warum tun sie das?

hey leute könnt ihr mir paar gute workout lieder empfehlen oder was ihr so zum sport hört :-)

Hallo Ich möchte gerne wissen wie der ablauf ist wenn man mit boxer dus hn möchte , also nachdem fussball . Wann zieht man die nasse boxershirts aus.
Direkt schon während abtrocknen oder später nachdem man sich abgetrocknet hat und handtuch um die hüfte hat ?

Hallo leute , Ich habe da mal eine Frage bezüglich des duschens mit boxershort. Bisher habe ich nachdem fussball immer zu hause geduscht , nun jedoch habe ich einen anderen trainer ,der sozusage duschpflicht eingeführt hat . Damit habe ich auch wirklich kein problem , aber ich will gerne mal wissen wie ich das machn soll mit boxershorts ( alle im verein duschen mit boxershorts ) . So habe ich mir das vorgestellt , ist der ablauf so richtig !?

1. ganz normal mit der boxershorts die man an hat duschen gehen
2. nachdem man fertig ist, sich mit handtuch trocknen und handtuch um die hüfte ohne die nasse boxerhorts auszuziehen ?
3. sich hinsetzen und die boxershorts umziehen wobei das handtuch immernoch um die hüfte ist .
4. nun eine neue short anziehen wobei das handtuch noch um die hüfte ist

Ist das so korrekt oder muss man die nasse boxershorts schon vorher ausziehen ?

Was sind kurzfristige Anpassungserscheinungen des Körpers bei sportlicher Belastung?

Ich bin 15 Jahre alt und dachte schon seit längerem daran mir ein Hobby zu suchen z. B das Turnen. Ich habe bereits schon 7 Jahre Tanzerfahrung, da ich in einem karnevalistischen Tanzverein mitgewirkt habe. Deshalb ist mir der Umgang mit Körperspannung und Körperbeherrschung nicht all zu fremd. Wenn es um Sport geht bin ich auch sehr ehrgeizig. Jedoch bin ich mir nicht sicher ob es sich noch lohnt in diesem alter noch mit dem turnen anzufangen, oder ob es nicht einfach zu spät dafür ist und es dann ich einer Blamage endet.

Was denkt ihr? Würde es sich noch lohnen, oder sollte ich mich vielleicht doch nach einer anderen Sportart umsehen?

Hey ich ueberlege mir Inliner zu kaufen, bin aber nicht sicher welche. Generell finde ich richtige inline hockey skates besser, als die normalen inliner, dies im sportgeschaeft gibt.

Allerdings will ich damit streethockey spielen.... waeren dafuer die normalen besser? oder einfach andere rollen unter die inline hockey dinger?

Vielen dank! :)

Guten Tag

Betreibe seit einiger Zeit Muskeltraining. Sehe ordentliche Fortschritte, jedoch wächst meine Brust unförmig. Meine Linke wächst sehr schön rund, die Rechte hat wie einen Muskel unter der Brust. Denkt Ihr der wird jemals weggehen (weil es genetisch bedingt ist). Ist meine Brust noch zu wenig trainiert? Werde das Training weiter machen und den Fokus auf der Brust halten,

Hat jmd trotzdem noch Tips? Lg Gabriel

Hallo, ich würde gerne mein BMX verkaufen habe aber keine Preis-Vorstellungen. Würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet.

Marke: KHEBikes Name: Root 180 Alter: 3 Jahre Neu Preis: 300€

Zustand: Kratzer am Lack sonst sonst keine Schäden.

Hallo,

ich habe Plattfüße und muss noch zum Orthopäden. Ich weiß, dass er mir Einlagen verschreiben wird. Ich war aber vor kurzem bei Snipes und habe Nike Air Max 90 anprobiert und es hat sich so angefühlt, als ob da schon Einlagen drinnen sind. Die Schuhe haben sich auch sehr angenehm angefühlt. Ich bin mir schon sicher dass ich mir diese Schuhe kaufen werde, will aber keine Einlagen drinnen haben. Meine Frage ist: sind die Nike Air Max 90 orthopädisch? Oder sind die Air Max 1 besser? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Air Max 90 und Air Max 1(nicht äußerlich)?

Bitte um eine hilfreiche Antwort, Danke im Voraus

Echelongirl

Hallo leeeeute :) ich wollte fragen: was passiert beim joggen mit deinem Po? Wird er kleiner, größer oder knackiger? Bekommt man einen geilen Po?

ich geh so ca. jeden oder jeden 2. Tag für 15 Minuten laufen... Danke ;) Lg

Hallo, Ich würde gerne wissen welche Art Eiweißshake sich mehr lohnt und besser für den Muskelaufbau ist: ein selbstgemachter (aus gemixtem Quark, Bananen, Eiweiß usw.) oder doch ein gekaufter aus dem Eimer wie Whey Protein oder sowas?

Hey zusammen, ich möchte morgen mit einem Kumpel zusammen in ein Fitnessstudio und ein Probetraining vereinbaren. Geht das in jedem Studio locker und spontan, dass die da nichts gegen haben und uns trainieren lassen?

Hallo gibt es ein optimales Verhältnis, dass gut aussieht?

Ab wann ist ein Oberkörper zu kurz und ab wann sind Beine zu lang?

Meine Beine sind ungefähr 1m lang und mein Oberkörper ist gerade mal die Hälfte 50cm.

Also ist mein Verhältnis 2:1

Ist das sehr schlimm? Was ist optimal?

Hallo liebe Community,

wo bestellt ihr Eure Supplemente (Eiweisspulver & Co.) und warum gerade dort? Danke und LG

Geht das weil ich schon oft gehört habe das man irgendwann die Muskeln nicht mehr genug reizen kann. Ist es trotzdem möglich einen gut aussehenden Körper aufzubauen ohne,oder halt nicht oft, ins Fitnessstudio zu gehen?

Was bringen die wristbands um den Bizeps wie zum Beispiel bei tim Gabel?

Ich habe hier 2 Fotos (schlecht Bearbeitet) und wollte fragen ob ich vom einen Bild (wo der Bizeps "gerade" ist) zu dem anderen komme(angespannt) mit nur 1kg Hanteln. Geht es? Wenn ja wie geht es und wie lange dauert es???

Hallo zusammen,

ich hab ne Frage: Ich bin in der 11. Klasse eines Gymnasiums, habe Sport Additum als Abiturfach gewählt, möchte dieses jedoch jetzt wechseln. Ich hab gehört, dass es nicht einfach ist, Sport als Abiturfach zu wechseln. Weiß jemand, wie man vorgeht, um in dem speziellen Fall dieses Fach zu wechseln?

Danke im voraus.

Hallo, ich (w/16) habe vor kurzem, um abzunehmen, mit dem joggen angefangen. Ich gehe normalerweise mit einer Freundin, aber die kann so oft nicht, deshalb will ich alleine joggen gehen um nicht immer so abhängig von ihr zu sein.

Mein Problem ist aber: Mir ist es fürchterlich peinlich (alleine) joggen zu gehen.. Ich würde dann in einen Wald hier gehen, doch sogar da habe ich angst, dass ich jemandem ´(aus meiner Klasse, in meinem Alter) begegne.. Ich muss mir dann immer vorstellen, wie ich denen total verschwitzt, rot angelaufen und vor allem sehr sehr langsam und hechelnd entgegen komme.. Die Leute hier sind halt auch mega oberflächlich..

Hat jemand Tipps für mich? Ich will halt auch alleine gehen, damit ich mir alles besser einteilen kann usw. .. :(

Hallo :D, also ich würde gerne eine Ausbildung bei der Polizei als Sportausbilderin machen. Ich bin unter 1,65 m und muss deshalb sportlich mehr leisten, mich würde interessieren welche Übungen ich speziell beherrschen muss. Ich würde mich freuen wenn ich hilfreiche Antworten bekomme. Danke schon im Vorraus :)

Hallo,

Ich habe im letzen Jahr schon mal wegen der Person um die es in meiner Frage geht geschrieben. Diese Person ist Inkontinent und ist auf Windeln angewiesen. Nur ich wusste bis vor kurzen davon, sonst wollte er es niemanden sagen. Am Mittwoch ist dann aber etwas echt blödes passiert. Im Sportunterricht wurde ihm die Sporthose runter gezogen und jeder konnte sehen das er eine Windel trug und wie es dann leider oft ist, haben sehr viele gelacht oder sich darüber lustig gemacht, obwohl es absolut keinen Grund dafür gab. Am Donnerstag kam er nicht zur Schule, ich ging am Mittag nach der Schule zu ihm, da ich mir Sorgen um ihn machte. Ich habe ihn auf die Situation im Sportunterricht angesprochen, aber er will da nicht drüber reden (über seine Inkontinenz redet er nicht gerne), ich habe ihn erstmal deswegen in ruhe gelassen und nicht darüber weiter gesprochen, aber ich mache mir Sorgen was nach den Ferien sein wird. Er kann ja nicht einfach zuhause bleiben, da er ja Schulpflichtig ist. Gibt es eine Möglichkeit wie ich ihm da helfen kann, jetzt und nach den Ferien? Mir ist egal ob er Windeln tragen muss, ich wusste es ja schon vorher, aber er ist echt fertig weil es jetzt die ganze Klasse weiß und eben sehr gemein drauf reagiert hat, er ging seit Donnerstag nicht mehr vor die Türe und so kann es ja nicht weiter gehen.

Nur so nebenbei, wir sind beide 17.

Was ist oder sind gute Voraussetzungen um ein guter Sprinter zu sein?

Hey :D Ich würde gerne in den Osterferien ein Areal (Rad ohne Hände) lernen. Wie lange habt ihr gebraucht bis ihr es geschafft habt? Danke schonmal :))

Hallo =) Also meine Freundin macht in Sport ihr praktisches Abitur und muss in Gymnastik und Tanz eine Kür vorführen mit dem Ball. =)

Leider weiß sie nicht was für Musik dafür geeignet ist. Kennt jemand ein gutes Lied was passt und er eventuell auch selber verwendet hat? =)

Ich habe mal gehört kreatin würde aufpumpen,und das ist das letzte was ich will. Danke im vorraus

Auf Facebook habe ich gesehen dass das voll viele Leute posten (siehe Bild).

Die Couch soll aus einem (ich sags mal vorsichtig) Erotik-Fil sein, aber welchem? xD

Gruß, oder auch nicht,,,

Ich jogge sei ca. 3 Wochen und habe keine probleme,ich war das auch schongewönt weil ich seit 2-3 Jahren Leichthatlietik mache. Ist es aber schlimm wenn ich mal 2 Tage hintereinander Joggan gehe und danach (3.Tag) auch noch Leichthatletik Training habe? Normalerweiße lasse ich 1 -2 Tage dazwischen (vorallem wegen dem Wetter) LG sternchen560

Hallo :)

Wird im Schulsport eigentlich nach Jahrgang benotet (z.B. Schüler, die Jahrgang 1997 sind, bekommen eine etwas bessere Note für die gleiche Zeit etc., nur weil sie jünger als die Schüler des Jahrgangs 1996 sind)?

Bei uns war das in der 5. und 6. Klasse so. Ich weiß aber nicht, ob das nur so war, weil wir das Sportabzeichen gemacht haben..

Wie ist das in Klasse 9 und 10? Weiß das jemand?

Wie ist das an eurer Schule? Würde mich interessieren ;)

Viele Grüße :)

Ich will mir für die Weltmeisterschaft in Brasilien ein Fussballtrikot zulegen. Ich unterstütze zwei Länder und habe einmal im Fernsehen gesehen, dass es Trikots mit zwei Ländern (je eine Hälfte des T-Shirts) gibt. Ich finde jedoch kein Shop, weder im Internet, noch in der Stadt. Wisst ihr vielleicht, wie diese Trikots heißen oder wo man die bekommen kann?

LG und schonmal danke! Tim

Hallo zusammen, in Sport sollen wir bald 3000m laufen und damit ich keine schlechte Note bekomme muss ich das in unter 12 Minuten schaffen. Also muss ich durchschnittlich 15km/h laufen. Zurzeit schaffe ich 3000m in 16 Minuten, was einer 6 entsprechen würde, und das auch nur knapp. Ich habe jetzt noch etwas mehr als einen Monat Zeit zu trainieren. Denkt ihr das ist zu schaffen oder habt ihr noch Tipps für mich?

Ps: Bin 16 Jahre alt, wiege ~60kg und männlich.

Hallo, Ich war heute nach langer Zeit mal wieder Joggen (bald ist ja Sommerzeit). Habe festgetellt, dass ich die schlechteste Ausdauer überhaupt habe. Musste die ganze Zeit zwischen Joggen und Gehen switchen. Hat jemand einen guten Rat für unsportliche Anfänger wie mich? :D Danke im Vorraus!

habe eine frage würde mir es etwas bringen wenn ich morgen und nach dem training ein whey protein zu mir nehme und abends vor dem schlafen gehn ein milchweiweiss protein shake zu mir zunehmen ?

Hallo !

Ich werde bald 16 und darf dann endlich ins Fitness - Studio * wuhuu * !

Ich will es durchziehen , da meine Mutter mir das sonst nicht bezahlt und ich selber sportlicher aktiver werden will.

Die Frage ist nur , welche Schuhe sind geeignet ? Ich meine , ich kann ja nicht einfach mit Vans da ankommen und trainieren.

Hauptsächlich will ich Beine und Bauch erstmal trainieren , d.h. das ich auf dem Laufband , '' Fahrrad '' und all dem traineren werde.

Ich empfinde die Nike Free als geeignet , doch viele schreiben in manchen Foren , das die nicht gut wären und man keinen Halt hätte.

Aber so sehr beanspruche ich meine Füße nicht , ich werde ja kein Zumba oder so machen.

Hat jemand Erfahrung und kann mir weiterhelfen ?

Hey :) Ich würde gerne Turnen gehen aber für Anfänger ist das ab 6 Die nächste Gruppe ist für fortgeschrittene. Was muss man für leistungsstarken alles können? Danke schonmal :D

Hallo Leute :)

Wisst ihr was ich mich schon immer gefragt habe? Wie können eigentlich so Models wie auf dem Bild so Beine "bekommen"? Wie trainieren solche Models ihre Beine, ohne Oberschenkel Muskeln aufzubauen?

Danke für eure Antworten ;)

Ich bin 15 Jahre alt und möchte einen Sixpack. Bekomm ich einen Sixpack wenn ich jeden zweiten Tag 100-200 Crunches mache ?

Ich wollte wissen, was er war, also ektomorph mesomorp oder endomorph.

Auf seinen bildern bevor er trainierte wirkt er auf mich endomorph aber danach eher mesomorph.

Wie weiss ich was ich bin? Also ich bin männlich, 16 jahre, 173 cm gross und 61 kg schwer. Ich habe noch nie trainiert, und wirke desshalb auch eher wie ektomorph.

Die meisten Fußballer fangen ja schon mit 6 oder 7 an. Kann man immernoch ein guter Fußballer werden, wenn man mit zB 15,20 oder 25 Jahren anfängt?

Nachspielzeit. Einwurf für die führende Mannschaft, doch kein Spieler geht zum Ball. Was macht der Schiedsrichter in solch einer Situation? Es kann ja kein spezifischer Spieler mit gelb verwarnt werden. Gibt es dann Einwurf oder Freistoß für die andere Mannschaft?

Gibt es da einen Unterschied? Ist Breakdance nicht schwerer, weil man dafür besser trainiert sein muss?

Da ist es erst ruhig und dann kommt saaaay my naaaahammmeee (perfekt für Sprints beim joggen)

hallo zusammen ich habe mir letztens schuhe von asics geholt extra fürs Joggen halt, aber als ich die zum ersten mal benutzt habe taten meine beine sehr weh und es fühlt sich halt nicht gut an. ich bin davor mit normalen straßenschuhen gelaufen und wollte wissen ob sich da noch was ändert muss ich mich daran gewöhnen ? ist das nur beim ersten mal so ?

Muss man das Eiweißpulver mit Milch mischen für einen optimalen Effekt oder ist es egal, worin man das auflöst? Auf der Packung steht, man sollte Milch verwenden, ich würde aber lieber Wasser nehmen, um Kalorien zu sparen. Muss es also aus irgendeinem Grund Milch sein oder kann man theoretisch alles nehmen? LG

Hey, also ich will ja im Sommer auch schwimmen gehen aber mein Problem ist, dass ich mir beim schwimmen einen "Wolf laufe", ich ziehe halt meinen Bikini an und dann noch so eine Schwimmhose aber wenn ich dann schwimmen gehe merke ich schon wie meine haut heiß wird und brennt, dann sind an der innen Seite meiner Oberschenkel große, wunde, rote flecken. 😕 Ich wollte jetzt halt gerne wissen ob es jetzt eine Möglichkeit gibt, dass ich das verhindern kann ohne das ich die Hose ausziehen muss oder welchen Stoff ich vielleicht nehmen muss oder was es sonst so gibt an Möglichkeiten. Naja schon mal danke im voraus 😊 LaLeLuna014

über 20 €? Kann leider erst morgen anrufen, möchte es aber jetzt schon wissen.

Ich will dieses Longboard kaufen.Ist es denn gut? http://www.decathlon.de/longboard-classic-blue-95-cm-id_8309777.html?utm_source=billiger&utm_term=Longboard+Classic+Blue%2C+95+cm&utm_medium=preissuchmaschinen&utm_campaign=8309777

Hey Com wollte mal fragen ob Milch gut für den Muskelaufbau ist.Wenn ja, wieviel sollte man dann davon trinken? Hat es irgendwelche Nebenwirkungen? Vor oder nach dem Training? Hilft es den Muskeln bei der Regeneration? LG

Kann es sein das wenn man sehr oft Trampolin springt das sich dann die Sprungkraft etwas verbessert? :D

Wie atmet man richtig bei Liegestützen? Ich bin eigentlich ganz gut in Liegestütze aber habe bis jetzt immer so nur 5 Stück gemacht und dabei die Luft angehalten, dannn 2 Sekunden Pause oder so um aus- und einzuatmen und dann weiter (natürlich ohne Absetzten). Wie atmet man richtig dabei?

Hallo, ich muss in Physik ein Referat über die Energieumwandlung eines Snowboards in der Halfpipe und weitere mechanische Einflüsse ein Referat machen. Leider kann ich keine einzige Seite finden und bin schon fast am verzweifeln. Bitte helft mir und zeigt mir einfach eine Website die mir bei meinem Problem helfen kann. Danke im Voraus an alle Antworten!

Hey Leute ich fasse mich mal kurz,

ich habe hier diese 1,5L Flaschen Energy Drink aus dem Lidl und habe aus routine heraus 3/4 davon getrunken, klar das ich nicht einschlafen kann es ist 1:28H morgens und in genau 5 Std muss ich aufstehe.

Was haltet ihr davon sollte ich lieber meinen Wecker ausstellen und mich morgen fahren lasse? Denn hatt es überhaupt einen Zweck mit 5Std schlaf in die Schule zu gehen? Ausserdem wollte ich morgen wieder Sport machen aber mit einer derartig wenigen Menge Schlaf lohnt sich das nicht....

G