Ich scheine Koffein nicht gut zu vertragen. Wenn ich mal eine Tasse Kaffee trinke dann bekomme ich Bauchschmerzen, leichte Übelkeit, innerlich zitterig und fühle mich algemein unwohl.

Bei Soft Drinks nicht unbedingt. Trinke die auch nie oft. Aber wenn ich mal Cola oder sowas trink macht es keinen Unterschied. Nur Kaffee oder vorallem Energy Drinks tun mir nicht gut.

Ist das eine Koffeinunverträglichkeit?

Mir wäre es aber egal, da ich auch gut drauf verzichten kann.

Leute wer hat Erfahrungen wie bekommt man hohlwarzen bei Männern weg.

bei mir ist sind sie drinne wenn ich beisspiel brusttrainiere oder kalt duschen war kommen sie raus aber gehen wieder rein nach paar Minuten ? Kann man das irgendwie kriegen das sie immer draußen bleiben?

Brust mehr trainieren?

Hallo! Ich habe vor ca. 2 Monaten angefangen regelmäßig mehrere Stunden am Tag Hip Hop zu tanzen und das ca. 4-5 Mal die Woche. Nur hab ich das Problem, dass meine Kondition genauso schlecht ist wie am Anfang. Daher habe ich auch versucht mit wandern und Joggen meine Ausdauer zu verbessern doch diese hat sich noch immer nicht gebessert. 

Schon nach 20 bis 30 Minuten tanzen bin ich komplett fertig und muss eine längere Pause einlegen bis ich weiter machen kann.

Jetzt bin ich etwas verzweifelt was mit mir los ist und warum ich meine Ausdauer nicht aufbauen kann obwohl ich mich anstrenge.

Schlafe die letzten tage recht viel und bin oft müde.. Wenn ich aber so überlege heute wenig Bewegung, dann hab ich eine packung chips und 3 Brötchen gegessen.. Und süß zeug getrunken.. Ansich kein Wunder weshalb ich mich schlapp fühle oder?

aufjedenfall liege ich im Bett und kriege es nicht hin mich irgendwie zu motivieren um aufzustehen und etwas zu machen ob essen, sport, rausgehen what ever..

muss für den urlaub noch Sachen bestellen und das zieht sich so alles, bin auch viel am denken über einem Mädchen was mich auch nochmal bisschen runterzieht :/

vielleicht kann mir jemand ein tipp geben, wie man sich in so Situationen pushen kann..

Also dass man beispielsweise auf dem Sportplatz ein normales Fußballspiel spielt, aber eben eine Person gegen eine Person.

Und wenn ihr es schonmal gespielt habt, was war euer höchster Sieg?

Hallo Leute. Ich hatte eine Magersucht, daher habe ich auch viel abgenommen.
Nach meiner letzten Gewichtskontrolle wiege ich aktuell 41/42kg.
Meine Essstörung ist seit ca 3Monaten komplett weg und esse wieder wie früher ohne schlechtes Gewissen.
Ich möchte unbedingt zunehmen, doch klappt dies nicht. Mein Körper arbeitet zu gut. Ich muss bis zu 3-4 Mal aufs Klo.
Und nehme auch daher nicht zu.
Hat jemand Tipps? Ich habe schon überlegt mit Babybrei anzufangen.. Ich muss wieder Kurven bekommen.. haha

Jedesmal, wenn ich mich hinknie, meine Beine anziehe, squats mache, knacken beide Knie MEISTENS. Wenn das MANCHMAL passiert, ist es wohl nichts ernsthaftes. Aber ich habe das seit einer langen Zeit schon. Am Anfang dachte ich, es wäre wegen einem Bewegungsmangel, obwohl ich mit aktiv bewege, also kann das schonmal garnicht sein.
Es tut kaum weh aber wenn man sich das immer mehr drüber nachdenkt, fühlt sich das schon unangenehm an.

Sollte ich zum Arzt gehen?

2-3 Shakes sind circa 100-120 Gramm Eiweiß alleine von diesen Shakes.

Esst Ihr nur 30-60 Gramm Eiweiß aus der Nahrung? Ist es aber nicht ungesund?

habe gestern und heute insgesamt 1½ Chips-Packungen gegessen und wollte fragen, womit ich das am besten ausgleichen kann bzw. ob es schlimm ist, wenn ich mal für 1-2 Tage nicht auf Ernährung achte, aber dafür sonst eigentlich immer

habe Angst dass es sich irgendwie schlecht auf meine Organe wie das Herz auswirkt

wie lange würde der Körper nach dieser Nascherei brauchen, um wieder wie vorher zu sein?

Also ich bin 183cm groß und bin etwas unzufrieden mit meiner Größe, wäre lieber 188-190cm geworden. Ich find aber das große Menschen schlaksig aussehen, kann mir vorstellen dass die öfter Rücken und Gelenkprobleme und sowas haben.

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Stimmt das? Oder kann man als Mann eigentlich getrost 2 Meter werden und mehr?

Ich bin sportlich und fit und bin aber sehr Cola süchtig. Ich bin auch eher im Untergewicht und kann es mir eigentlich erlauben. Kann das dann trotzdem schädlich sein und dauerhafte Schäden verursachen?

Was mögt Ihr lieber Winter oder Sommer?

oder Herbst? Warum?

Hallo undzwar bin ich seit Freitag zuhause wegen einem Muskelkater von den letzten Fitnessstudio besuchen. (Rücken Schulter und trizeps)

ich esse am Tag eigl nur 2 mal

merke aber das ich des Öfteren Hunger habe, liegt das daran das ich zuhause nichts zutun haben (zocke nur und gucke filme) oder liegt das daran das mein Körper Näherung brauch um die Muskelrisse zu repereiren

Ich bin 13 (bald 14) und möchte mit 16 spätestens 18 mit Testosteron anfangen, denn ich bin transmann.Wie lange dauert dass also, von erstenmal Testo bis zum letzten Mal Testo bekommen und wie lange dauert dir phsychologische Therapie davor?Und Wie lange dauert es insgesamt mit Testo, Ops und Phsychologischen Therapie dafür?Und kann ich danach als Mann zur Bundeswehr?

LG Jake

Hallo ich würde gerne hin und wieder (3x im Jahr)Tennisspielen. Kann ich einfach mit den Leuten reden, ob das auch ohne Mitgliedschaft möglich ist oder wird so etwas gar nicht gern gesehen? Bin Mitlgied im Fußballverein, aber eben nicht im Tennisclub. Vielen Dank schon mal für eure Antworten!

Guten Tag,

ich würde an einem kleinem Vereinsgewässer auf kleine Barsche angeln wollen (mit 5cm Gummifisch). Allerdings habe ich nur ein Flurocarbon vorfach mit 2,4 kg Tragkraft rumliegen. Denkt ihr das reicht aus? Habe ansonsten noch ein Stahlvorfach mit 16kg Tragkraft, was eig aber für hecht gewässer gedacht ist. Wenn ihr meint, dass es nicht gehen würde, würde ich mit dem Stahlvorfach und anderer Rute auf Zander gehen…

Mit freundlichen Grüßen

Hey,

ich mag MMA sehr und übe manchmal hobbymäßig Kampfsportarten. Alles was vor allem mit Kicks zutun hat, mag ich sehr. Nun war ja heute der Kampf zwischen McGregor und Poirier. McGregor hat sich bei einem Kick ja das Bein gebrochen. Dies hat mich an Chris Weidmann erinnert, dem ja soweit ich weiß das gleiche passiert ist. Mir ist bewusst, dass man sich immer verletzen kann. Aber warum haben sich McGregor und Weidmann oder vor allem nur McGregor so verletzt? Stand er falsch oder war der Kick nicht gut? Dauert das lange um sich zu erholen und was kann man machen, damit man sich bei solchen Kicks gar nicht verletzt oder gibt es zumindest da eine Möglichkeit? Ich verstehe das nicht ganz und seit dem Kampf von Weidmann habe ich mehr Respekt davor bekommen und ist vielleicht auch etwas angsteinflößend.

Hallo liebe Community,

vor etwa knapp zwei Jahren war ich ein leicht Übergewichtes Kind und habe 20 Kilo abgenommen. Hab zwar 3 wieder zugenommen, aber das ist denke ich menschlich. Ich habe meinen Körper vorher wie er ist gehasst, bin ins Fitnesscenter gegangen, um meinen Körper zu formen, aber es hat nichts gebracht. Jetzt sieht man bereite Teile von Knochen an meinem Körper.

( Bin 1,84 groß und wiege 70)

Ich finde nicht, dass ich muskulös sein müsste, aber da ich trotzdem noch ein kleinen Bauch und etwas Seitenspeck habe, fühle ich mich unwohl. ( Rippen und Becken Knochen sind sichtbar)

Ich will das irgendwie fixxen und habe über eine weitere Diät nachgedacht.

Macht das Wirklich Sinn?

Liebe Grüße

( bin männlich 17 BTW)

Leute ich habe gestern bis 18 uhr nix gegeseen und wollte mir um 18 uhr eine pizza machen habe ich auch gemacht. Ich habe die ganze Pizza innerhalb 5 minuten gegessen und habe dann durchfall bekommen. Hat es damit zu tun das ich zu schnell gegessen habe

Hallo ich hatte seid Mittwoch das heißt seid 5 Tagen Hüftschmerzen im inneren meiner Hüfte auf der Linken Seite.Am Anfang waren es sehr starke Schmerzen nur beim Auftreten.Dannach hat es auch im sitzen und liegen weh und bin dann Freitag zum Arzt.Der Arzt meinte es ist nichts schlimmes und kann eine Zerrung/Überlastung/Mikroriss sein und eine Entzündungsreaktion des Körpes ausgelöst haben.

Er meinte auch dass ich es bewegen kann und soll und da ich in meiner Freizeit Kraftsport mache, meinte er dass ich das gerne schmerzbedingt weiter machen kann.Nun am Sonntag sind meine Schmerzen so gut wie weg nur ab und zu kommt ein Schmerz beim längeren Gehen.Nun meinte mein Vater es sei nicht gut mit Hüftschmerzen Sport zu machen und eigentlich wollte ich heute wieder ins Gym.Ist das gefährlich oder hat der Arzt recht?

-zudem ich bin 17 Jahre alt 1,68 ,56kg und sportlich ohne jeglicher Vorgeschichte der Hüfte

Hallo Leute,

was ist nun besser ?

Ist es besser Fettsack zu sein oder Lauch zu sein ?

Vielen Dank.

Hallo Leute,

ich esse jeden Tag bei McDonalds und bin sehr dünn.

Wie kann das sein ?

Vielen Dank.

Ich trag dieses Problem schon mehrere Jahre mit mir nur das es vorher nicht wirklich aufgefallen ist. Wie schon in der Überschrift steht: meine Linke Brust (Mann) ist um ein vielfaches größer als die rechte. Laut Recherche kann dies dadurch bedingt sein das man unbewusst im Alltag Bewegungsabläufe durchführt und dabei den einen Arm mehr bevorzugt als den anderen. Soweit so gut, also hab ich die letzten Tage darauf geachtet welche Bewegungsabläufe ich tätige und welchen Arm ich dazu verwende. Problem ist dass ich nahezu nichts mit den linken Arm unternehme, abseits dem Training (3-4 mal die Woche, Fitnessstudio). Komischer Weise ist meine rechte Brust was Kraft anbelangt stärker als die linke. Mein rechter Arm wiederum ist auch viel größer als der linke, das soll jedoch nichts außergewöhnliches sein, heißt es. Ja, ich achte sehr wohl darauf während dem Training beide Muskelpartien, seis nun die Brust, den Bizeps, den Quadrizeps usw. anzuwenden und das der rechte Arm bspw. beim Latziehen nicht mehr arbeitet als der linke Arm.

Was ist also die Ursache dafür? Was kann ich unternehmen um die beiden Brustmuskeln "auszugleichen"? Extra Sätze/Wiederholung für die linke Brust?

Danke schon mal im voraus!

Ich brauche dringend mal tips, wäre euch wirklich dankbar.

unzwar möchte ich zunehmen, arbeite jetzt aber meistens bis abends und habe auch nur eine halbe Stunde Mittagspause. Ich muss um viertel nach 7 morgens los zur Arbeit.
so zwei fragen.

1. wie schaffe ich es, morgens schon mehr zu essen (da ich nach dem aufstehen nicht wirklich Zeit und Appetit habe) ohne so früh aufzustehen, weil ich möchte nicht noch früher als 6 Uhr aufstehen.. oder kann ich irgendwie schnell ein Shake oder so machen ?
2. muss ich wirklich jeden Abend etwas vorkochen für den nächsten Tag? Bin nach der Arbeit oft sehr erschöpft. Oder gibt es da etwas preisgünstiges fertiges was man als Alternative mal kaufen kann mit viel Kalorien?

ich muss fast 3000 kcal pro Tag zu mir nehmen und weiß nicht wie ich das so schaffen soll, fühle mich aber nicht wohl mit meinem Gewicht und möchte unbedingt zunehmen !!😔

Mein Kumpel meint der großer FC Bayern Fan ist Zinedine Zidane war nur mitteklasse und das alle mittelfeldspieler beim FC Bayern besser waren als er stimmt das oder erzählt mein Kumpel schei...e ?

Hallo, ein Kumpel von mir, der bei ein ganz normalen Verein spielt durfte mal Probetraining bei einen Bundesliga-Club machen und er hatte nach ein Tag schon gesagt das es ihm zu anstrengend und schwer ist. Ist das wirklich so und wie hart ist es denn ein Training bei FC Bayern oder Real Madrid?

Mir ist bekannt, dass es damals nur Regionale (europäische) Obst- und Gemüsesorten gab. So etwas wie Kiwis, Weintrauben, Melonen, Sternfrüchte oder Bananen gab es damals noch nicht in Deutschland zu kaufen.

Soweit ich weiß, gab es nur regionales Obst und Gemüse, und auch nur zur Saison.

Äpfel und Kartoffeln gab es wohl ganzjährig. Kirschen, Birnen, Tomaten und Erdbeeren gab es nur zur Saison?

Welche genauen vitamine Ballaststoffe braucht der körper, Knochen zu wachsen

Wenn ich meinen Bauch trainiere tuen nur meine Rückenmuskeln weh und der Bauch nicht ist das normal?

Hallo ihr lieben,

Ich gehe jetzt seit ca. 2 Wochen ins Gym und habe auch schon einen Trainingsplan mit einem Trainer erstellt. Ich möchte Muskeln an den Beinen und am Po aufbauen. Ich gehe 3 mal die Woche ins Gym und trinke Proteinshakes etc. aber nun zum eigentlichen... Ich bekomme nach jedem Training Muskelkater, was denke ich normal ist mache dann ein bis zwei Tage Pause und gehe wieder, jedoch bekomm ich nur in den Beinen und nicht beim Po Muskelkater ist das normal oder woran könnte es lieben ?

Vielen Dank im Voraus schonmal für eure Antworten:)

kann ich dadurch abnehmen

Hallo, ich habe heute meinem Freund bei Fußball zugeschaut, seit langem wieder wegen Corona. Vor Corona ungefähr vor 1 und halb jahren hab ich aufgehört weil es mir zu stressig wurde mit Schule etc., ich bin jetzt 13 und weiß nicht ob ich jetzt nochmal neu anfangen soll weil es halt sehr um Leistung geht und man wieder von ganz vorne anfangen muss und nicht bei den anderen mitkommt (bin nicht mehr so an Fußball spielen gewöhnt) und habe Angst dass ich nicht viel mitspielen darf und so. Was meint ihr soll ich lieber was anderes anfangen weil ich mache zurzeit gar kein Sport oder soll ich wieder neu anfangen mit Risiko ?

Finde Football eig. ganz Interessant und Madden NFL 21 ist auf Amazon anstatt für 69€ für 15€ im Angebot deswegen könnte man es sich mal holen.

Wenn es beim Fußball in die Verlängerung geht, läuft es nicht selten auf ein Elfmeterschießen hinaus. Gibt es hierfür keine Alternative?

Man könnte zum Beispiel statt Elfmeterschießen die Eckbälle entscheiden lassen.

Die Eckbälle sind (außer den Torerfolgen) ein starkes Indiz für die Überlegenheit einer Mannschaft.

Was meint Ihr?

Hallo liebe Community,

und zwar war ich mal 65 kg und mein Gesicht war extrem markant und dünn. Leider begang ich einen Fehler und ging auf Masse, weshalb ich ca 15 kg zugenommen hab. Mein Gesicht sah aus wie ein aufgeblasener Ballon. Viele meinten, dass ich da durch aussehe wie ein Familienvater. Mir selbst hat es ehrlich gesagt auch nicht gefallen, wodurch ich zurück in meinem alten Gewicht kam, jedoch ist das aufgeblasene Gesicht nicht verschwunden und ich bin sehr enttäuscht😓 Was kann ich tun, damit das das ganze Fett oder Flüssigkeit vom Gesicht weggeht? Ich bedanke mich für jedes hilfreiche Kommentar und wünsche euch noch eine angenehme Nacht!

Hey,

ich freue mich auf eure Stellungen und würde evtl. auch wissen ob ihr schon in Sixpacks boxen/ schlagen konntet oder ob ihr euch in den Bauch/ Sixpack schlagen lassen habt.

Danke!

https://youtu.be/QZ-uZRuPUfw

https://youtu.be/7MjxAXS4RwY

https://dai.ly/xmg6e9

https://youtu.be/FU3metXyWJ8

Ich mache es nicht und habe es auch nicht vor aber ich frage mich ob man zunimmt, wenn man nur Chips (Ungesundes halt) isst was aber unter dem Kaloriengehalt liegt. Zb. braucht man 2000 kcal am Tag und man isst nur Chips, welche ca. 800 kcal sind. Nimmt man dann trotzdem zu?

Hii ich habe eine realtiv schmale Hüfte. Meine Schultern sehen dadurch sehr breit aus. Ich weiß dass ich meine Hüfte nicht breiter bekomme, aber gibt es etwas, was es optisch breiter erscheinen lässt? Zb bestimmte Übungen für muskeln in den Bereich? Mehr Essen? Irgendwas? Bitte :( Fühl mich echt nicht schön

Hey, ich (m 16) möchte nun richtig anfangen zu trainieren. Ich habe schon einige Male damit angefangen, es jedoch eine Woche danach immer wieder aufgegeben indem ich einfach in meinem alten Alltag zurück verfallen bin und die Motivation nachgelassen hat.

Ich bin ca. 1,75m groß, wie gesagt 16 Jahre alt und etwa 85kg schwer. Mag sich jetzt erstmal sehr schwer anhören (ist es auch irgendwo), aber meine Statur ist generell schon relativ breit durch meinen Vater.

Wie auch immer: Mir ist aufgefallen, dass viele Leute, die trainieren, nicht im T-Shirt, oder Oberkörper frei trainieren, sondern im Pullover (Hoodie).. Da stellt sich für mich die Frage 'Warum?' Man schwitzt ja generell schon ziemlich doll, warum zieht man sich noch extra einen Pullover drüber?

LG

hallo!

Ich habe 3 PBS. Das sind Mini shettys. Eins von den 3 ist etwas größer und besser gebaut als die anderen. Die anderen 2 sind ca 70 cm habe aber auch noch nicht gemessen. Die große schätze ich auf 90-100 cm. Ich und meine Freundin wollen manchmal auf denen reiten. Ich bin 14 Jahre alt, 1,50 cm groß und bin 49-50 Kilo schwer. Meine Freundin wiegt 35 Kilo und ist 11 Jahre. Ich longieren die alle auch jeden Tag und lasse sie auch freispringen. Sind wir zu schwer oder geht das? Danke im Voraus.

Kann man ohne Blinddarm zbs. Profifußballer werden? Hat man ohne Nachteile? Gibt es Fußballer mit fehlenden Organen?

Hey Leute, meine Schilddrüse wurde komplett entfernt hatte Morbus Basedow die immer zum rezidiv geführt hat und am Ende musste die raus ich muss nun ein lebenslang l thyroxin einnehmen meine frage ist werde ich davon unnormal zunehmen? Oder liegt es eher an mir wieviel ich esse? Ich höre das manche trotzdem normal essen aber extrem viel zunehmen und alles wie wird das sein?

Ich bin 17 - übergewichtig

bringt es was, wenn ich meine Arme, Beine, Brust, Bauch & rücken trainiere (Krafttraining) obwohl ich im kcal Defizit bin, weil ich ja abnehmen möchte oder bringt das rein garnichts, weil für einen Muskelaufbau muss ich ja im kcal Überschuss sein. Wie ist das jetzt? Nehme ich fett ab beim Krafttraining oder wie ist das jetzt?

Guten Abend,

wie sieht Eure Ernährung eigentlich so aus? Ernährt Ihr Euch gesundheitsbewusst oder ungesund? Achtet Ihr dabei auf bestimmte Dinge, oder ernährt Ihr Euch so, wie es Euch in den Sinn kommt?

Was mögt Ihr gerne und was nicht so?

M 19, 175cm, 65kg Körpergewicht

Reicht es wenn ich jeden Tag etwa 200g Eiweiß zu mir nehme (Eiweiß shake, Thunfisch, Eier, Magerquark) um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett verlieren?

Oder muss ich unbedingt in Kalorien Überschuss gehen und mehr Carbs zu mir nehmen inklusive Eiweiß ?

Trainiere jeden Tag, 4x Krafttraining und 1x Kardio und dann wieder 4x Krafttraining usw..

Hallo,

mir ist schon öfter beim Schlafengehen aufgefallen, dass wenn ich mich hinlegen, ich ganz dolle meinen Herzschlag spüre. Undzwar im Bauch.

Durch das Badewetter ist mir letztens aufgefallen, dass mein oberer Brustkorb und meine Bauchdecke im Puls 'wackeln'.

Habt ihr das auch? Ist mir bei anderen noch nie aufgefallen.

Hallo, wie ihr schon im Titel lesen könnt wachsen meine Muskeln langsam, und ich mache mir sorgen. Ich gehe Jeden Zweiten oder fast schon jeden Tag ins Fitnessstudio Zwei oder wenn ich richtig Lust habe Drei Stunden, und Ich gehe schon 3 Jahre. Ich Trinke Eiweiß Shakes ernähre mich Gut ( Fisch, Hühnchen, Eier und Käse ). Könnte es sein das es am Masturbieren liegt ? Gibt es hier einen Experten der sich damit auskennt? Danke für jede Hilfreiche Antwort.

Ab welchem Alter sollte man demzufolge am besten anfangen schwere Gewichte zu heben, wenn man sich dafür entscheiden hat und z.B. mit professionellem Fußballspiel oder Ausdauertraining früh genug aufhören?

von wann bis wann geht der Morgen, Vormittag, Mittag, Abend und die Nacht. Welche Uhrzeit.

der hängt irgendwie voll

Moin

Ich werde in 2 tagen am rechten zehnagel operiert und dann werden sie seiten ja rausgeschnitten so wie manns kennt meine frage wäre wie lange würde es dauern bis ich wieder fußball spielen darf?

Ich denke mal das es nicht so lange dauern wird weil das ja nichts vollkommen schlimmes ist. Was denkt ihr?

Ist es sinnvoll bei Ausdauertraining nur durch die Nase zu atmen?

Denn dann lernt der Körper ja mehr Sauerstoff aufzunehmen und so kann man dann bei einem Wettkampf oder Ähnliches mehr Sauerstoff zu sich nehmen?

Ich sitze sehr viel vor dem Computer. Mich schmerzt der Popsch nach längerem sitzen. Sitze auf so einen Bürostuhl auf Rollen ,der gepolstert ist und mit dem Rücken kann man nur so ziemlich gerade sitzen. Habe ich zuwenig Pomuskeln oder sitze ich zu lange, oder liegt es an dem Stuhl ? Und was ist eigentlich gesünder stundenlanges sitzen oder liegen beim Fernsehschauen ? Danke und liebe Grüße,

Hallo,

Ich (29m) will mich demnächst in eine Boxschulle anmelden habe aber ein bisschen Angst davor da ich total untrainiert bin und ich ständig in meinen Kopf das Szenario habe das ich mit dem Training nicht mithalten kann.

Will sicher kein Profi Boxer werden dazu ist es viel zu spät aber ich will fitter werden und ich glaube Boxen würde mir Spaß machen.

Glaubt ihr es ist in Ordnung sich in einen total untrainierten Zustand sich im Boxinggym anzumelden oder muss ich da 1-2 Monate davor meine Ausdauer verbessern?

was habt ihr für Erfahrungen?

Hallo,

Mich würde mal interessieren ob die Kalorienberechnung von fitrechner.de stimmen kann.

Und zwar bin ich 16Jahre alt, 1,80 groß und wiege 97 Kilo.

Dabei berechnet mir der rechner das ich bei einer Minute Hampelmänner 11 Kalorien verbauche, und in 60 Minuten 670 Kalorien verbrauche. Auch sonst überall im Netz sind komplett wirre Werte wie 100 Hampelmänner = 200 verbrannte Kalorien. Was ich für Schwachsinn halte.

Deswegen können die Berechnungen stimmen? Bzw. wenn nicht, wieviele verbrannte Kalorien wären denn möglich?

Hallo,

und zwar hört man ja bei Rädern, dass man diese mit einer bestimmten Rahmenhöhe kaufen soll. Bspw. Mit 1,77m Körpergröße eine Rahmenhöhe von 53cm. Könnte ich den theoretisch auch ein Trekkingrad mit 48cm Rahmenhöhe kaufen mit 1,77m Körpergröße und den Sattel einfach höher stellen? Oder sollte man wirklich ein Fahrrad mit der perfekten Rahmenhöhe kaufen?

danke im Voraus

Moin Leute,

hatte mir am 10.6 durch einen Fahrradunfall meinen rechten großen Zeh gebrochen bzw. Großzehengrundgliedfraktur.

Hatte einen Stiefel an für jetzt etwas mehr als 3 Wochen und seit 3/4 Tagen laufe ich schon wieder in normalen Schuhen bzw. in Socken rum, um dem Fuß langsam wieder das Bewegungsgefühl zurückzugeben.

War nach der 3. Woche beim Chirugen zur Kontrolle, er meinte ist stabil und soll anfangen in lockerem Schuhwerk zu laufen aber noch nicht abrollen.

Merke das der Fuß noch Angst hat, ein komisches Gefühl halt weil er nicht richtig abrollen bzw. auftreten will. Der Zeh ist auch ein kleines bisschen schief, also nichts tragisches man sieht das nur beim genauen hinschauen, trage auch einen Zehenspreitzer für den Großzeh da ich dachte das das ja nicht schaden könnte.

Am Donnerstag muss ich nochmal zur "letzten" Kontrolle beim Chirugen und er macht nochmal Röntgenbilder, danach sollte ich also wieder alles normal tun können wie Sport etc. die Frage ist nur, ob ich evtl. mir trotzdem Physiotherapie verschreiben lassen sollte oder wie sind eure Erfahrungen mit so einer Verletzung? Brauch das seine Zeit bis der Fuß wieder von selbst vernünftig abrollt und diese Beweglichkeit wie vor dem Unfall / Laufroutine reinkommt?

Freu mich über eure Erfahrungen bzw. Einschätzungen!

Ist diese verbrannte kruste ungesund bei spiegeleiern?

Hey,

ich war vor 2 Woch das erste mal Fallschirmspringen(kein Tandemsprung). Das ganze war eine großartige Erfahrung. Jetzt frage ich mich aber, was nach Fallschirmspringen die nächste Logische ,,Stufe" wäre, was also vom Adrenalin, Aufregungs und Spaßfaktor mit Fallschirmspringen vergleichbar, oder sogar noch drüber ist. Habt ihr irgendeine Idee was das sein könnte?

Im BigMac gibt es ein Mittelbrötchen. Wird dieses aus einem fetten Brötchen herausgeschnitten oder ist es extra verpackt? Oder ist es einfach die Unterseite von einem Brötchen und was würde dann mit der Oberseite passieren?

Braucht eine Jugendlicher in der Pupertät einen Kalorienüberschuss um wachsen zu können oder kann er sich auch in einem Defizit befinden und dennoch größer werden?

Wenn 30g Proteinpulver ungefähr 24g Proteine hat wie viel haben dann 40g Proteinpulver?

Hey ich hatte letztens 2 Tage ziemlich starken Reizhusten...(Kein Corona😅)Nun ist der Reizhusten wieder weg aber ich habe Schmerzen im Rippenbereich... Könnte es Ein Muskelkater sein oder könnte es sogar sein, dass eine Rippe angebrochen wurde? Ich weiß dass das nur ein Arzt sagen kann aber vielleicht habt ihr auch schonmal sowas erlebt. Danke im Vorraus für Antworten.👍

Hi! Ich weiß zwar, dass man mit Binder keinen Sport machen sollte, aber man kann meine Oberweite gut sehen, wenn ich keinen Binder trage, vor allem beim Fahrradfahren. Ich werde mich jetzt nicht großartig anstrengen und deshalb wollte ich fragen, ob man nicht mal ne Ausnahme machen und ihn beim Biken tragen könnte. Was meint ihr?

LG Paul

Hallöchen ich mache 3 Wochen den reiterpass bis jetzt habe ich mir nur die Hufschlag Figuren und die Fragen gelesen aber wie kann ich am besten die Hufschlag Figuren lernen? Gibt es da vielleicht so Übungs spiele für zuhause?

Ich muss immer machen wenn ich da bin. Am Ende sind es 3 Stunden

Hallo,

ich habe gestern ein wenig zu viel getrunken😅 und habe geplant heute morgen zu trainieren

wenn ich morgens trainiere mach ich das eigentlich immer auf leeren magen jetzt ist meine frage ob ich das auch machen soll wenn ich einen kater habe

Ich hatte vor einem Monat eine ganz tiefe Fleischwunde im Handgelenk, vor 2 Wochen Kamen die Fäden raus. Seit dem habe ich eine Narbe und da wo die Pulsader ist, ist die Narbe deutlich dicker so wie ein hubbel. Ist es möglich dass sie einfach aufplatzen könnte wenn ich irgendwie extrem Sport mache und Bälle Werfe?

Ich kann keine Menschen schlagen, selbst wenn es angebracht ist. In meinem Kopf bin ich schon oft durchgegangen, wie der perfekte First Punch aussehen würde, aber ich kann es einfach nicht in der Praxis umsetzen. Ich hatte schon ein paar Situationen in der ich auf jeden Fall gerechtfertigt hätte zuschlagen können, aber irgendwie habe ich da eine Blockade. Ich bin kein Kampfsportler, trainiere lediglich für die Fitness am Boxsack. Ich weiß auch, dass ich einen relativ harten Schlag habe, aber was bringt der mir, wenn ich ihn in der Praxis nicht ausführen kann.. habt ihr Tipps gegen Schlaghemmungen? Was kann ich gegen diese Blockade machen?

Sowas ist natürlich schwer zu üben, weil man logischerweise nicht einfach jemanden aus Trainingszwecken ins Gesicht schlagen kann, aber vllt gibt es ja trotzdem ein paar Übungen/Tricks.

Enthält demineralisiertes Wasser Chlor?

Hallo,

ich habe mir gestern ein Tattoo am Unterarm stechen lassen und habe heute ein Fußballspiel. Ich weiß ich sollte Sport vermeiden doch ich werde dennoch spielen, da ich weiß das ich nicht viel schwitzen werde und der Meinung bin das ich am Unterarm sowieso garnicht/kaum schwitze. Meine Frage ist jetzt, wie verdecke ich das Tattoo luftig, aber trotzdem so das keine Bakterien reingelangen?

ich hoffe jemand kann helfen,

LG

Hallo,

kann man gegen die indische Schlafbeere als Supplement allergisch sein?

danke schon mal :)

wer ist von den beiden oder war zur Prime Zeit der Gefährlichere und von der Technik der bessere Stürmer und mein Ihr Robert Lewandowski ist der Beste Stürmer aller zeiten also besser als Messi und Cristiano Ronaldo und Pele und wie sie alle heißen.

ich habe ein Kumpel der ist Fc Bayern Fan und er mein Robert Lewandowski spielt in einer anderen Liga Als Messi und Messi kann niemals den Legenden Status erreichen wie Lewandowski, aber ich mag Messi eigentlich mehr obwohl ich ronaldo fan boy bin

was meint ihr ?

Ich (M) habe im linken unteren Teil meines Rückens Schmerzen (Flankenregion links), wenn ich mich bücke oder krumm sitze (dann eher so ein Druck). Andere Symptome habe ich nicht. Die Schmerzen sind plötzlich heute seit dem Aufwachen da.

Was kann ich dagegen tun? Ich denke nicht, dass es die Niere ist, sondern eher dass ich mir den Muskel verspannt hab. Was denkt ihr?

Wie geht das, dass so viele Frauen einen flachen Bauch haben, aber gleichzeitig Kurven dicke Oberschenkel und einen großen Po haben?

Ich hab jeden Abend nach dem Abendessen das Problem das ich nicht mit dem Essen aufhören kann! Jedes Mal mache ich mir noch was fürs Sofa, oft ist es eine richtige Heißhunger Attacke mit Süßigkeiten… Kann das oft nicht kontrollieren… es ist ein harter Kampf zu wiederstehen.

Eigentlich will ich etwas abnehmen. Mache auch täglich 30 Minuten Crosstrainer und esse gesund.

Was kann ich dagegen tun?

ich gehe 7x die Woche ins Gym Montag : Brust trizeps Di: Rücken Bizeps Mi: schulter Nacken Do: Bauch beine Frei: Brust trizeps Sa: rücken Bizeps so: Schulter nacken dabei habe ich keinen restdays sind die wirklich so wichtig oder kann man auch ohne viele Muskel aufbauen

Möchte aber keine YouTube Video, sondern schriftlich!

Ich möchte eine Hasenmütze häkeln, dazu kommen noch, Fäustlinge, Steck-/Knöpfschal, Schuhchen! Und vllt noch eine Windelhose?. Rassel in Form einer Möhre/Karotte + Schnulli Kette als Möhre sind schon gehäkelt.

Naja, ist egal, ob die Mütze Hasenohren hat, die kann ich ja selbst machen. Ach würde ich die Mütze gerade unten an fangen, abnehmen + oben in der Mitte beenden. Habe eine gefunden, die fange ich aber oben in der Mitte an + nehme zu!

Überlege auch ob ich die Fäustlinge als Möhre mache + den Schal auch oder mache ich das alles als Hase?

Wenn ich es schaffe + lustig bin, kommt noch eine Windelhose dazu (Größe muss ich erst noch gucken)

Überlege auch welches Garn ich nehme + wieviel ich brauche (Naja kommt ja auf das Garn/Stärke/Lauflänge an?

Ich wünsche allen GF´s, besonders den hier antwortenden eine schönes, gesundes + stressfreies heute begonnenes WE, + macht das beste daraus! ::-)

Wie kann ich zunehmen? Mein Körper sieht aus wie eine 14 jährige. Möchte gerne mehr Hüfte und Kurven haben. Habt ihr Tipps bin 23 und weiblich. Oder liegt das am Style ?

Hallo,

Ich und meine Freundinnen bestellen morgen Pizza, und ich möchte möglichst wenig Kalorien zu mir nehmen. Welche Pizza hat am wenigsten Kalorien?

Danke.

Ist Mountain Dew ein Energy Drink oder eine "Limonade", weil in Wikipedia steht, dass es eine Limonde sei? Ab welchen Alter kann man es ohne Bedenken trinken?

Hallo, ich gehe bald für ein Austauschjahr in die USA und habe sehr große Angst zuzunehmen. Ich hab mir schon überlegt dort in ein Sportteam zu gehen, um der Gewichtszunahme entgegenzuwirken. Habt ihr weitere Tipps oder selbst Erfahrungen gemacht?

Hi ,

ich hab mir überlegt ein kleines Tattoo am Handgelenk stechen zu lassen. Allerdings hab ich auch gelesen das man eine gewisse Zeit kein sport machen sollte. Wie lange bzw dürfen manche sportarten wie zum Beispiel joggen gehen oder so trotzdem ausgeführt werden?

Schreibt mal wie es bei euch war.

Bzw. Würdet ihr sagen dass es noch schmeckt?

Ist es schön wen ein 16 jähriger mit 1,76m und 60 Kilo einen weichen runden Bauch und dünne Gliedmaßen hat. Seid bitte ehrlich.

Hallo, ich wollte mal fragen welche Skateschuhe es so gibt.

Ich habe sehr schmale, dünne, und platte Füße (Senkfuß, Spreizfuß) und habe Größe 42. Ich brauche einen Low Schuh, in dem man auch Orthopädische Einlagen tragen kann. Er sollte auch lange halten.

LG.

Ist es normal, dass ich liebe ins Gym gehe, als mich wie andere in meinem Alter jedes Wochenende besaufen ?. Ich Treff mich auch lieber im kleinen Kreis, auf großen Partys mit viel Alkohol fühl ich mich irgendwie nicht wohl. Alkohol trinke ich sowieso nicht. Das mag für einige sicher komisch klingen, aber bin ich der einzige, dem es so geht?

Moin Leute, habe vieles über "ionisches Bor" gelesen und möchte es holen. Gibt es aber Nachteile? Und wie viel MG sollte ich am besten nehmen? Kann es sein dass ich es bei einer bestimmten Menge gefährlich wird?

Wer von euch nimmt überhaupt Bor? Erfahrungen? :D

Hi,

ich habe seit kurzem die Diagnose Diabetis Typ II. Bei mir ist die Bauchspeicheldrüse zum Glück noch in Ordnung. Ich habe mich ein wenig in die Materie eingelesen und verstehe, dass meine Zellen eine Insulinresistenz aufgebaut haben. Sie akzeptieren das Insulin nicht mehr als "Schlüssel" oder "Türöffner" so dass der Zucker mit dem Insulin nicht oder nur schlecht aus dem Blut in die Zellen gelagert werden kann.

Heute hatte ich vor dem Essen schon 128 mg. 2 Stunden nach dem Essen (Vollkornpizza) 178mg. Ich habe dann ein wenig Ausdauersport und Kraftsport für ca. 45 Minuten gemacht und der Zuckerwert lag dann bei 85mg.

Eigentlich klar, weil Zucker in den Muskeln gebraucht wird und verbraucht wird. Aber jetzt habe ich folgende Frage... Wenn doch die Zellen weitgehend gegen Insulin resistenz sind, wie kann der Sport dann wirken? Wird die Resistenz kurzzeitig abgebaut? Verstehe ich nicht, ist aber vielleicht auch schon eine sehr detailierte Expertenfrage (oder ganz einfach und ich komme nicht drauf)

Wird es dann kantiger bzw männlicher? Oder behalten sie ihr süßes Mädchengesicht?

Kann man Fussball spielen in einem Club (Amateur oder Profiebene) ohne Kopfbälle zu machen oder zu nutzen, oder wird dies eher schwierig? (Nur mal hypothetisch angenommen, wenn ein Spieler keine machen will oder gesundheitlich nicht kann)

Hallo, ich habe heute vom Arzt Amoxi 1000 verschrieben bekommen und der Arzt meinte ich kann damit eigentlich alles machen (auch schwimmen mit einer Mitellohrentzündung), aber er weiß das ich in den Urlaub fahre und er ist auch aus der Familie. 

Hat er das nur gesagt damit ich alles machen kann oder durftet ihr auch mit Antibiotika Sport machen?

Hallo liebe Community,

Ich wollte mir ein Sondertrikot des BVB's holen mit dem Flock von Jude Bellingham, da aber die meisten Spieler des BVBs nach nur ein paar Jahren schon wieder den Verein wechseln bin ich mir nur unsicher ob es dann Sinn macht ein Trikot über 100€ zu kaufen.

(Bellingham ist mein lieblings Spieler, trotzdem wäre es ja schade falls er wechseln würde)

Gäbe es eine Möglichkeit dieses Trikot irgendwo zu signieren z.B nach dem Training der Mannschaft oder sonstiges?

Ich bin gespannt auf eure Meinungen.

Ich wog bevor die gyms öffneten nur 62kg bei 180cm aber hatte einen athletischen Körper mit nicht mehr als 10% kfa. Habe jetzt seit 2 Monaten fleißig trainiert und mehr gegessen und zusätzlich mit 4g Kreatin angefangen. Bin jetzt bei 67kg. Wie viel davon könnte nur am Kreatin liegen? Und macht Kreatin das Gesicht dicker/runder? Und wie schnell geht das wieder weg wenn man absetzt?